08/07/15 13:14:30 pa9QDLLEO
>>819
Ｅカポ軍との情報戦が忙しくてな…
フリーは扱う重量軽いうちからやっとくべき
例えばﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽなんかで下手に『押す筋力』のみつけてからフリーでベンチなんかするようになると、『押す筋力』以外の筋力が追いついてない状態になるから怪我しやすい。
例えばバランスを取るための肩のインナーマッスルや、手首や肘の関節を傷める可能性が高い。
フリーにたかってるマッチョどもにはキチンと『挨拶』さえすれば大丈夫やで。こゆのを機会に話しかけることをオヌヌメする
黙ってると威圧的やけどしゃべったらええやつ多いからｗ
イントラなんかに話聞くゆり勉強にかるかもやでｗｗ