09/07/04 06:01:32 L4R1EO3I0
筋トレは筋肉がまだ出来てない頃は
すごくエネルギー消費が大きいから
ドンドン痩せてしまうの
それを防ぐのにトレ直後のプロテイン摂取が効果的
でも筋肉が出来てくると成長速度は緩慢で維持するだけだから
エネ消費が少なくて済むの トレ直後の摂取はもちろん効果あるけど
太り出すから厄介なの
09/07/04 06:01:32 L4R1EO3I0
筋トレは筋肉がまだ出来てない頃は
すごくエネルギー消費が大きいから
ドンドン痩せてしまうの
それを防ぐのにトレ直後のプロテイン摂取が効果的
でも筋肉が出来てくると成長速度は緩慢で維持するだけだから
エネ消費が少なくて済むの トレ直後の摂取はもちろん効果あるけど
太り出すから厄介なの