08/09/30 22:30:45 yrzi4Y2g0
>>900
体脂肪率とか筋肉量って、体重計っぽいので計っているなら
かなりいい加減よ。
それと、筋肉がつく量は、驚くほど少ないわ。
偏食とか変な運動の仕方をしていない限り、心配しないでいいと思うわ。
902:陽気な名無しさん
08/09/30 22:33:11 hjoHif+60
>897
前にTVでお医者さんが言ってたの聞いただけだから。
でも「筋肉・脂肪・３倍」で検索すれば結構ヒットするよ。
モモ肉と背脂での検証だと1.2倍らしいけど
1.2～5・6倍くらいまで諸説はあるようで。
903:陽気な名無しさん
08/09/30 23:20:43 lFHiOWXF0
>>901
ありがとう。
思い切り体重計タイプのやつよｗ
2年位前買ったオムロンのやつ。
904:陽気な名無しさん
08/10/01 06:08:58 TGRfFEL50
>>902
モモ肉と背脂っておまえは豚か？
とんこつラーメンの様なカマね
905:陽気な名無しさん
08/10/01 12:43:46 WpmR3BP50
カロリーコントロールガムURLﾘﾝｸ(blog.livedoor.com)
906:陽気な名無しさん
08/10/01 19:07:05 DCTIr8oq0
なんかこれすごく気になるの。頼ってみようかしら・・・
でも、マッチョにはなりたくないんだけど・・・
運動しなくて、これだけ飲んだらスリムになるかしら。
URLﾘﾝｸ(www.nutrex.com)
907:サノッ子
08/10/01 20:29:26 WpmR3BP50
>>906
とにかく痩せるためには食事制限が一番大事よ。
和食、低カロリー食にしないと。
最初はきついけど慣れるわ。
908:陽気な名無しさん
08/10/01 21:59:03 o7I8riFk0
一年で体脂肪を３４→２３に減らしたわ。
目標は１０％台にすること。
909:陽気な名無しさん
08/10/01 22:44:56 w/q+bhwp0
あたしも体脂肪１０％台まで減らしたい
エアロバイク毎日一時間で減るかしら？
910:陽気な名無しさん
08/10/02 00:08:20 cKCYHNDh0
心拍数を１２０程度にキープすれば効率的に脂肪が燃焼するんだっけ？
私はエアロバイクよりもクロストレーナーで痩せたわ。
911:陽気な名無しさん
08/10/02 14:32:19 zlJ8Y5V+0
肥満なのに腹出ていない男がいるじゃない？あれ不思議よね。
元から内臓脂肪がつきにくい体質なのかしら？
912:陽気な名無しさん
08/10/02 15:16:45 9MMiGNbU0
あら、マンコだわｗ
913:陽気な名無しさん
08/10/02 20:49:12 bpR63a1t0
>>912
違うよ
これが証拠↓
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板:665番)
914:陽気な名無しさん
08/10/02 21:20:12 T38+kJa/0
今週はダイエットをさぼってるわ…
月曜にロイホでステーキセット満腹食べて、
昨日の夜が呑み会でサワー３杯＋食い物大量摂取
今日は昼にカロリー高そうなカレードリアの大盛り…
おまけに今週はランニングしたの２日だけだわ…（汗）（汗）
あしたの計量日が怖いわｗ
みなさん、こういう中だるみってっていうか、
やる気失せちゃうような時ってやっぱりある？
915:陽気な名無しさん
08/10/02 21:22:52 bpR63a1t0
厚着になってくると
体型気にしなくなるから、要注意よ
浴室などに全身映る鏡があると良いわ
916:陽気な名無しさん
08/10/02 21:32:12 42pdOVOrO
>>914
あるわよ！その繰り返しよ！
917:陽気な名無しさん
08/10/02 21:32:14 L+jsSEyM0
運動量より食事量のほうが体重に響くよ
918:陽気な名無しさん
08/10/02 21:35:43 LZGVEVqpO
アタシ朝昼晩と炒めたアスパラだけで過ごし始めて1か月経ったんだけど、体重が6Kg落ちたわ。
筋トレと仕事もしてるからフラフラだわ…
919:陽気な名無しさん
08/10/02 21:38:54 wLVJatBB0
何で1ヶ月間アスパラのみなのよw
そして調理だって工夫しなさいよw
920:陽気な名無しさん
08/10/02 21:42:44 LZGVEVqpO
>>919
大丈夫！ちゃんと工夫してるわww
塩コショウの日、塩の日、コショウの日って感じにね！
そしてアスパラだと認識せずに、生クリームやラザニアだと思いながらゆっくり噛みしめるの。
921:陽気な名無しさん
08/10/02 22:31:13 bpR63a1t0
あたし金持ちだったら
１度 鈴木その子のダイエット食を買いたいわ
HP見ながら、よくそう夢見てた。
922:陽気な名無しさん
08/10/03 00:43:22 M+PTywm30
腐まんこばかりね、このスレ
923:陽気な名無しさん
08/10/03 01:54:26 8VkBQeVR0
>>920
絶対リバウンドするよ。
924:陽気な名無しさん
08/10/03 06:23:03 TXfScp9B0
>>920
それじゃ、バナナに群がるマンコと一緒よ。
925:陽気な名無しさん
08/10/03 14:04:52 Qn8CPhyc0
略してバナナマン
926:陽気な名無しさん
08/10/03 19:37:03 FhUCBde9O
審議中
927:陽気な名無しさん
08/10/03 23:57:00 sKiyxWGR0
審議の結果、十分気持ちいい
928:陽気な名無しさん
08/10/04 00:21:01 TxzHqjHh0
ここ数日、好きなモン喰ってたら
０.５キロ増えたわ。
誤差の範囲なんだろうけど、
ちょっとショックだわぁ
929:陽気な名無しさん
08/10/04 00:27:43 vy44UiUbO
あたし炭水化物抜きダイエットしてるの
まあ極力食べないって程度だけど
米食わなかったら腹八分目で抑えられるわよ
930:陽気な名無しさん
08/10/04 00:30:07 NmAaeLQt0
便秘気味なので何かと乳酸菌製品を摂ってるけど屁しか出ないわ・・
931:陽気な名無しさん
08/10/04 00:32:42 z4x1U+SH0
>>930
アホみたい
ふつう食物繊維なのに
932:陽気な名無しさん
08/10/04 01:10:51 iEPkiiAd0
>>929
肝臓に負担かかるダイエットだから酒はひかえた方がいいわ
933:陽気な名無しさん
08/10/04 12:11:02 MZyB5bnI0
>>930
温水で浣腸洗浄すればいいじゃない
もしかしてマンコ？
934:陽気な名無しさん
08/10/04 12:27:58 QRcPSb+T0
>>930
キャベツの千切り(大量)とバナナ食べたら笑っちゃうくらい出るよ!
ヨーグルトとかは 返って逆効果になる場合が自分は多かった｡
935:陽気な名無しさん
08/10/04 12:41:25 v7Py6tnnO
>>934
アタシもヨーグルトはダメだわ。
手軽に摂れる食物繊維として
オールブランがいいけど、高いのと湿気るから
最近はプルーンにしてるわ。
安いし甘いけど、３粒位でウンコもりもりよ。
936:陽気な名無しさん
08/10/04 15:06:15 9pSixqvJ0
そういえば語目はどんな薬より強力な便通作用が
あったわねと思い出す十月四日
937:陽気な名無しさん
08/10/04 16:20:41 Ffqr0Fiz0
うんこ出すならイチジクもいいわよ。
938:陽気な名無しさん
08/10/04 23:46:46 FHHCFPZb0
>>937
上から下からどっちなの？そこハッキリさせなさい！
939:陽気な名無しさん
08/10/05 03:33:52 IXDrFVxF0
夜8時以降は物食わないように頑張ってたのに、
今日我慢できなくて22時頃にてんやで天丼喰っちゃったわよ…
また太るわ…
940:陽気な名無しさん
08/10/05 03:50:18 1rRSPZFeO
>>937
浣腸好きね～ww
941:陽気な名無しさん
08/10/05 03:57:41 QzXwlmShO
最近夕飯に白菜ときのこの鍋ばかり食べてるけど快腸すぎるわ。
942:陽気な名無しさん
08/10/05 04:39:15 RiDBxUnqO
最近、ロート製薬の和漢箋飲んでるんだけどこれって果たして痩せるかしら？
早く結果を出したいから一気に30粒ごと服用してるけど下痢にしかなんないし、オシッコが近いだけだわ。
なんか役立たずじゃない？？？
943:陽気な名無しさん
08/10/05 04:40:21 Z0cYeqogO
私仕事→ジム帰ってきたら１１時すぎてるから
それから夜ご飯なのね
これじゃよくないと思って夜はサラダとバナナとヨーグルトだけにしてるわ
でも冬はお腹冷えるから新しいメニュー考えなきゃ
944:陽気な名無しさん
08/10/05 04:41:05 loVog+6d0
＞次の症状があらわれることがあるので、このような症状の継続又は
＞増強が見られた場合には、服用を中止し、医師又は薬剤師に相談すること。下痢
945:陽気な名無しさん
08/10/05 04:48:13 RiDBxUnqO
>>944
ちょっと！！！このアホンダラ！！！
早く教えてくれって感じ！！！
なめんな。
946:陽気な名無しさん
08/10/05 05:07:01 JuXPAIcm0
腐まんこが発狂してるわね
947:陽気な名無しさん
08/10/05 12:07:06 DDEF8YHt0
ヤフーのトップページの広告に
ときどきDHCのダイエット食品の広告が載ってるけれど
その男性モデルの写真を見たくてその広告をクリックしても
その画像が見られないわ。
詐欺よ、詐欺だわ
948:陽気な名無しさん
08/10/05 12:29:48 wZnsLZ25O
食後はすぐ歯を磨いて水分補給しながら風呂に入るの。そうすれば寝る三時間前には食欲
より睡魔が襲ってくるわ。12時前に寝ればお肌もきれいになるしウンコもレギュラーよ！
薬を飲むと肌がガサガサになるから避けてるわ。
949:陽気な名無しさん
08/10/05 12:33:47 2CLnSWGlO
>>947
ヤダ!ｗ
アタシも同じ事してるわ。
上半身裸のヤツでしょ？
あら、バランスいい体ね…と思ってクリックするんだけど…いないのよ。
950:陽気な名無しさん
08/10/05 17:46:20 3hfFqSLN0
どうやったらあんな体になれるのかしら？
ダイエットして痩せてきたのはいいけど、
腹だけ引っ込まなくて、なんか一番嫌われる
キショガリみたいな体形になってきちゃったわｗ
951:陽気な名無しさん
08/10/05 18:11:51 Y9y+6Rir0
あたしんとこじゃ、腹が出っ張った親父しかみないけど・・・
腹だけぽっこり出てて、あれは虫がいるなって勘ぐっていたんだけど・・・
スタイルのいい男なんて、出てこないわ・・・
952:陽気な名無しさん
08/10/05 18:25:03 wZnsLZ25O
やっぱ腹筋よ。椅子に座って毎日３分足を床から離すだけでも効果はあるわ。
953:陽気な名無しさん
08/10/06 21:54:56 hkJn+h9v0
>>950
腹筋よ。
横も斜めも筋肉を鍛えれば引き締まるわ。
有酸素運動も忘れずにね。
954:陽気な名無しさん
08/10/06 23:26:22 RcrqGdNX0
今更、オオバコ買ってみたの。
ダイエットというより、うんこ出しに最高ね。
ぶっといのがもっさり出るわ。
955:陽気な名無しさん
08/10/07 00:29:34 2zUx7NPQO
>>954
排便は大事よね。
空腹の時のほうが腹筋収縮意識しやすいし。
956:陽気な名無しさん
08/10/07 18:36:04 GWo/l8Pl0
調子こいてランニングだ筋トレだ、食事制限だ、
ってやってたら、
持病の口唇ヘルペスが久々に派手に出ちゃって体調最悪だわ。
う～～気持ち悪い、吐きそう…
体調復活するまでダイエットは休止だわぁ。
957:陽気な名無しさん
08/10/08 09:35:03 xpu8z3y90
口唇ヘルペスって、吐き気とかは関係ないんじゃないの？
958:陽気な名無しさん
08/10/08 09:40:08 60A27Bx40
ヘルペス脳炎になれば吐きもするでしょう。ま、大抵死にますが。
959:陽気な名無しさん
08/10/08 17:05:02 Sr+90TTV0
レコーディングダイエット確実に痩せるわよ
960:陽気な名無しさん
08/10/08 19:38:44 LprB5heQ0
同意よ。
961:陽気な名無しさん
08/10/08 19:54:45 n/BKdRFp0
>>957
疲労が溜まって、免疫力が極端に落ちてる人が
なるのよ、口唇ヘルペスって。
ヘルペスのせいで吐き気なんじゃなくて、免疫力、体力
が落ちて体調わるいせいで気持ち悪いんだと思うわ。
962:陽気な名無しさん
08/10/08 22:05:46 z6oZydwq0
>>免疫力が極端に落ちてる人が
なるのよ、口唇ヘルペスって。
とどのつまり（この言葉、生まれて初めて使ったわｗ）、
免疫力が極端に落ちている原因がおそらくダイエットなわけで、
もう>>956さんはダイエットはしないほうがいいってことね
963:陽気な名無しさん
08/10/08 22:08:16 /TGJ++ohO
AIDSの話？
964:陽気な名無しさん
08/10/08 22:09:31 AG+1Zufe0
運動と食事を7分目に抑えるの最強！
965:陽気な名無しさん
08/10/09 02:03:11 6DVHe3DBO
あたし尿酸の数値が高かったから今ダイエットしてるわ！６日目だけど２キロ痩せたわ！今月中にあと３キロ落とすわ！頑張れあたし！！
966:陽気な名無しさん
08/10/09 02:09:33 Br47/+Td0
>>965
どんなダイエットかしら？
967:陽気な名無しさん
08/10/09 02:22:18 D38wT6RzO
腹減ったわ。。。
968:陽気な名無しさん
08/10/09 02:26:45 9dpmSpISO
>>967 そうね…こんな時は蒟蒻畑がいいんだけど今は手にはいりずらいのよね…。
969:陽気な名無しさん
08/10/09 03:25:19 6DVHe3DBO
>>966 ひとまず油ものを一切とらないわ。間食ジュース酒も控えてるわ。基本的に野菜中心ね！肉はささみだけ。茹でたり生で食べたり。どうしても小腹空く時はSOYJOYか豆乳飲んでるわ。あとは軽くジョギングしてる！
970:陽気な名無しさん
08/10/09 03:45:53 D38wT6RzO
肌がカサカサになりそう
971:陽気な名無しさん
08/10/09 07:35:04 oR8JKA6pO
>>969
それ続くのかしら。油が不足すると>>970の言ってるようにお肌カサカサになるし、
血管が硬くなりやすくなるわ。摂り過ぎはよくないけど、
全く摂らないのも問題よ。魚でも食べて摂取した方がいいと思うけど。
972:陽気な名無しさん
08/10/09 08:08:19 YIQ/UjaoO
普通に生きてれば太らないハズだが
973:陽気な名無しさん
08/10/09 12:08:30 guHMaV9B0
>>971
自分は>>969と似たような方法を1年近く続けて、
84.0→56.4キロ(身長170㎝)、体脂肪31.3%→14.9％まで落としたよ。食事だけじゃなく途中から運動も平行して行ってる。
脂肪分はとろうとしなくても色んなものに含まれてるからあえてとらなくても自分の場合は全く問題ないなあ。
肌とかは、むしろ吹き出物とかのトラブルが減ったし、血液検査でも血糖値とかコレステロールとかあらゆる値が正常の範囲におさまって
かつてない健康状態。血管が硬くなったかどうかまではわからないけどね。
974:陽気な名無しさん
08/10/09 16:45:55 ONl8r9LbO
今更だけど、コアリズムって効果あるのかしら？
腹筋がなかなか割れないのよね。。。
975:陽気な名無しさん
08/10/09 16:45:57 KQrplFf00
>>972
普通ってなに？
976:陽気な名無しさん
08/10/09 18:53:30 GaLGSLMx0
>>974
あたしも興味あるのよ～～～。
でも、友達の女に聞いたら、すごくキツいんですって。
で、
このスレか前スレで、あんまり効果ないとか、すぐ飽きるとか
書いてあった気がするわ。
地道に腹筋するのが一番良かったりして…
とか考えてるわｗ
977:陽気な名無しさん
08/10/09 19:06:09 SqYSGacO0
>>974
>>976
ニコニコに動画あるからDVD買う前にためしにやってみたら？
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
吹き替えじゃないのがつらいかも
978:陽気な名無しさん
08/10/09 19:28:02 SqYSGacO0
ガチムチ兄貴をめざしてるわよ
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
3：14分あたりにぷるるん動画が・・・
979:陽気な名無しさん
08/10/09 19:52:43 Zm0taTPB0
デブ専歓喜ね…。きもいわ
980:陽気な名無しさん
08/10/10 12:36:25 JJnGIkEm0
>>978
オエッ
981:陽気な名無しさん
08/10/10 13:20:22 Bm2Rjilh0
やばいわ。血液検査で引っかかったわ。糖尿と肝臓の値が高いの。
今日から真面目にダイエットに取り組むわ。
昔からこうなのよね。何でもやばい領域まで放置してて慌てて始めるの。
ダメ人生とはおさらばしたいわ！