08/09/27 13:30:09 Aooz94xlO
つまみはこんにゃくで。
851:陽気な名無しさん
08/09/27 17:32:31 BiaN7dNBO
83kgから78kgまで落としたんだけど、一ヶ月以上変化が無いわ。
目標の60前半までの道のりは長いわね。
852:りほ
08/09/27 17:44:01 aoDWjYjc0
１６０ｃｍで６０ｋｇ。
あと何キロ痩せたらいいとおもいますか？
853:陽気な名無しさん
08/09/27 17:48:34 OiW+uEX90
身長をあと10cm伸ばせば、痩せなくていいわよ
854:りほ
08/09/27 17:59:38 aoDWjYjc0
無理っす 笑ぃ
855:陽気な名無しさん
08/09/27 18:01:39 Aooz94xlO
>>852 おれは161㎝で56kg。あと６kg痩せるぜ。
856:陽気な名無しさん
08/09/27 18:12:47 g+ek2o4tO
>>855
万個はどうぞがんばってください。
ゲイの場合は160なら60でちょうどいいと思うわ。
あとは体重ではなく体型と筋肉の量よ。
857:サノっ子
08/09/27 18:56:44 ZMg/s/gt0
順調に痩せてるわ、腹がやや引っ込んで、８８キロになった。
水分とビタミンと青汁は、ちゃんと飲んでるわ。
数日前まで甘いものばっかり食べて９０キロだったけど
今回のダイエットは死ぬ気でがんばるわ。
昨日は食べたくて食べたくて苦しかったけど
今日はだいぶ楽になった。
昼間はフォースリン１錠とサノレックス１錠飲んだわ。
少し軟便なので
今夜はコッポアポA錠を２錠だけと
ハイチオールCとビオフェルミンを飲んで寝る。
858:陽気な名無しさん
08/09/27 19:21:55 SkCacgRV0
今回って期限を区切るより、一生続けられる方法で生活習慣を変えないと…
859:りほ
08/09/27 21:09:12 aoDWjYjc0
私はゲイとちゃいます！！笑
860:陽気な名無しさん
08/09/27 22:08:21 abmlXSM5O
久しぶりにランニングしたわ。
こんなに体が重くなってるなんて。。。
体力落ちてるのもあるけど、増えた脂肪がまるで重りみたい。。。
861:陽気な名無しさん
08/09/28 00:44:20 1vSNoi3qO
キックボクシング、グラップリング、ジムでの有酸素運動を趣味でやり始めて、
あと夜は腹八分目にしてなるべく油ものは控える（唐揚げやフライ物）ようにしたら半年で10キロ近く落ちたよ。
862:陽気な名無しさん
08/09/28 05:40:50 Zcm1P2p70
きっと、あたしは勝ち組ね。
863:陽気な名無しさん
08/09/28 15:40:49 Y6GUuJhU0
空腹マニアデビューしたわ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
食事の量とバランス、時間に気をつけて
腹八分目スイッチ入ったら
体がすごく楽でむしろ活動的になったわ
空腹イコール飢餓ではないのよね
飢餓状態は絶対避けないといけないけど
健康的な生活サイクルの中には空腹時間は必要
空腹時間のほうが体の状態よくて快適だわ
脂人間だったころは
空腹になるのが不安で強迫観念で腹の隙間に食べ物つめこんで
グルメ気取りだったけどろくに味わってなんかなかったわ
今のほうが食事も全然おいしいもの。
価値観逆転してしまったわ
864:陽気な名無しさん
08/09/28 15:46:51 wLpwT1qt0
どれくらい痩せたのかしら？
865:陽気な名無しさん
08/09/28 15:50:23 8XcGZYhVO
90kg切りてえわあああ
ヒルズダイエットやろうかしら
866:陽気な名無しさん
08/09/28 16:16:26 n6Op+ywHO
太ももを細くしたいんだけど、やっぱりウォーキングとかしかねぇよな。
867:863
08/09/28 16:45:46 Y6GUuJhU0
身長168cm
食事管理とピラティスやスロートレーニング
１日１時間のウォーキングも組み合わせて
70kg突破しかけてた体重が62kg
もう無理だと思ってた50kg代が射程距離にはいってきて
モチベーションがあがってるけど
数字にはこだわりすぎないようにマイペースを心がけてるわ
でも長年の飲み食いでつけた
なかなか落ちないウエストまわりの皮下脂肪
ダイエットのラスボスってのは本当だわね
868:陽気な名無しさん
08/09/28 17:40:25 aRTH1Yr00
どうでもいいんだけど、横文字でパイレーツって書いてあるの見て、ピラティスだと思ったわよね？
869:サノっ子
08/09/28 18:05:15 m1KIg9X70
今日はファン○ルからパーフェクトスリムが届きました
セブンイレブンでも売ってるけど
なかなか素材がよさそうな感じで１つ１つ包装されていて、無味無臭。
あたしエンダモロジーやってみたいのよね
１回１万前後
気持ちよさそうよねURLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
870:陽気な名無しさん
08/09/28 18:50:06 3l/+9ZavO
カロリーが低いと、お腹いっぱいにならない気がするのよ…
871:陽気な名無しさん
08/09/28 20:24:49 8XcGZYhVO
それは妄想よ
でもなるべくダイエット食品とか肌着とかに頼らず
運動でやせたいのよね
95kgでBMI25ってどうかしら。デブ専ばかりが寄ってくるのでバックドロップしたきなるのよね。
872:陽気な名無しさん
08/09/28 20:41:50 ssaL1P0u0
デブどものせいでバナナがまだ買えないわ！
いったい何本食ってんのよ…
873:陽気な名無しさん
08/09/28 22:59:28 unq2ncra0
夕飯抜き３日で１㌔減だけど、便通が無いわ・・屁が臭いのよ。
874:陽気な名無しさん
08/09/29 01:39:22 A20sMvq10
レコーディングダイエットで6kg痩せて理想の体重くらいになったわ。
これしてると食べ過ぎることがなくなるわね。
たまに食べ過ぎても3000kcal近くとかになると
明らかにヤバイって分かるし。
875:陽気な名無しさん
08/09/29 04:18:11 +MqNlAmx0
>>870
満腹感は、血糖値で変わると思うわ。
コーヒーとか紅茶に小さじ2杯くらいの砂糖（8g）なら、
カロリーはそれほど多くはない(32kcal)けど、甘みは感じるから気はまぎれるはず。
どうしても我慢できない時は、飲んでみるのもいいわ。
ただ、1日2杯までとか上限を作って限度をきっちりと守るとか、
徐々に我慢して回数を減らすとかした方が良いとは思う。
私は、おなかが空いてイライラした時は、腕立てして寝るようにしていたわ。
カロリーが低くても、ゆっくりと良く噛んで食べたり、
カロリーの低いものをたくさん食べてごまかす
(トマト、みかんなんて意外にカロリーが低いわよ)のも手よ。
トマトのカロリー(中くらいの大きさでも25kcal)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
みかんのカロリー(小さいのだと一つで38kcal）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
876:陽気な名無しさん
08/09/29 08:04:01 trE8Hup00
>>872
家の近所のスーパーなんてまだ青いバナナ売り始めたわ
あら？文字にすると美味しそうねｗ
877:陽気な名無しさん
08/09/29 08:19:42 IxcolKOf0
ダイエット（笑）
腐が堂々とスレ立てしてんじゃないわよ
878:陽気な名無しさん
08/09/29 20:00:30 x0XArJP+O
>>872
何度騙されれば気付くのかしらね｡
根本的な解決方法では無いのに…
バナナ食べても腸内環境菌が活性化してお通じがよくなるだけよ｡
ボディビルダーのプロテイン過剰摂取による糞詰まり解消法の一つでしかないわよ｡
>>876
黒いバナナじゃないの？
879:陽気な名無しさん
08/09/29 20:21:22 zMIwkK+N0
近所のスーパーのバナナが枯渇状態(>_<)
まぁたアホみたいな○○ダイエットの情報に踊らされてる女どもの仕業か・・・
納豆にしろバナナにしろ普段から好きで食べてる人間にしたら本当に迷惑
880:陽気な名無しさん
08/09/29 20:40:30 wB+xB+5J0
>>878
糞詰まり解消法って言い方が下品よ
881:陽気な名無しさん
08/09/29 20:47:53 DsRj1DqTO
>>880
敢えてでしょ。
踊らされているマンコをバカにしてるんだと思うわ。
882:陽気な名無しさん
08/09/29 21:16:37 RG0YLxDj0
アセトンはじまったよー^o^
アセトン (0 / 0)
[92.2kgが半裸で踏み台昇降運動] メディアプレイヤーで再生
URLﾘﾝｸ(localhost:7144)
URLﾘﾝｸ(yy66.60.kg)
アセトンの見方
PeerCast本体インストール
URLﾘﾝｸ(www.peercast.org)
インストール後このファイルを上書き
URLﾘﾝｸ(vcast.jf.land.to)
後はPeerCast起動したらメディアプレイヤー等で再生可能
883:陽気な名無しさん
08/09/29 21:38:35 x0XArJP+O
そうそう､ここには居ないと思うけど､
糖尿の気がある人はバナナダイエットは止した方がよくってよ｡
バナナって糖分もそうだけどカリウム含有量が半端無く多いの｡(3～4本で一日分のカリウム)
健常者なら問題無いけど糖尿で腎臓がやばい人は塩分やカリウムなどのミネラルの多量摂取は毒よ｡
人工透析まっしぐらよ｡
医者になんの相談も無く偏食ダイエットやると痛い目見るわよ～｡
楽して痩せようなんて考える小便臭いビッチ糞マンコどもは苦しむがいいわ｡
884:陽気な名無しさん
08/09/29 22:01:34 t836npcG0
カリウムって塩分排出するって言うのに
糖尿病患者からすると塩分やカリウムもミネラルとして一括りでヤバいのね？
大変ね。やっぱり健康が一番だわね
885:陽気な名無しさん
08/09/29 22:07:25 c4VW+1k60
あたしにバナナを食わせろ。
バナナが好物なのに売り切れで手に入らないわ。
886:陽気な名無しさん
08/09/29 22:28:15 x0XArJP+O
>>884
老廃物と一緒に尿として出るから腎臓に少なからず負荷をかけてるのよ｡
糖尿で腎臓が逝きそうな人がむやみやたらミネラルを摂ると処理出来なくなって溜まりに溜まってオーバーフローするのよ｡
ちなみに､カリウムは筋弛緩作用がございます｡
錠剤での投与は極めて危険だからサプリメントとしての販売はして無いはずよ｡
注射なんかしたらポックリよ｡
887:陽気な名無しさん
08/09/29 23:05:20 c4VW+1k60
安楽死にカリウム注射って聞いたことがあるわ。
888:陽気な名無しさん
08/09/29 23:09:38 A20sMvq10
バナナ食べすぎも怖いのね
889:陽気な名無しさん
08/09/29 23:27:16 D4WbwdtM0
>>885
うるさいわね。
アンタの彼氏の下腹部にぶら下がってる立派なバナナでも喰って我慢しな。
890:陽気な名無しさん
08/09/30 00:21:52 Q6W9ZmEe0
初めて見れた！！
891:陽気な名無しさん
08/09/30 08:55:14 PkJNW6X6O
>>888
健常者なら全然問題無しよ｡
適度に吸収されて適度に排出されるわ｡
ただ肥満の方が抱えがちな糖尿病などの体の循環器が狂ってる状態での多量摂取は危険って事よ｡
バナナよりもそろそろリンゴがおいしい季節になるわよ｡
892:陽気な名無しさん
08/09/30 10:09:11 gvMslU0cO
おかしいわっ！
食事制限をして、毎日ランニング、筋トレもかかさずして、服のサイズも変わったのに体重が増えてるわっ！
どーゆーことよ！どーすりゃいいのさ。。。
893:陽気な名無しさん
08/09/30 10:13:22 qarPnwgp0
パーマン２号？
894:陽気な名無しさん
08/09/30 10:28:40 JPI7A4SyO
>>892
筋肉がついたんじゃない？
サイズも減ってるみたいだし、そのうち脂肪と一緒に体重も減るわよ。
895:陽気な名無しさん
08/09/30 10:39:44 gDnVXgvXO
既出だったらわるいけど参考になりそうだったので。自分の必要なカロリーの出し方って事で良いのかな？
URLﾘﾝｸ(d.vmsp.jp)
896:陽気な名無しさん
08/09/30 17:17:15 hjoHif+60
>892
体脂肪は減っているはずじゃない？
重さだけなら筋肉＝脂肪×3くらいだって。
筋肉ついてりゃ体重は重いはず。
897:陽気な名無しさん
08/09/30 17:27:43 TV5jStXR0
3倍も違うわけないでしょ！！！
898:陽気な名無しさん
08/09/30 20:35:32 PkJNW6X6O
脂肪と筋肉がどれだけの比重なのかはわからないけど､
筋肉は脂肪より重いの｡
足のつかないような深いプールではデブが浮いてマッチョが沈むのよ｡
不思議な光景よ｡
899:陽気な名無しさん
08/09/30 20:51:59 PkJNW6X6O
あ！も一つ意外な事に体重の軽いはずのガリも沈むわよ｡
アベコベな世界よ｡
その物体を構成してる主な物質の水との比重が云々って話ね｡
900:陽気な名無しさん
08/09/30 22:02:38 lFHiOWXF0
体重が6キロ減ったんだけど、
体脂肪が２２→２０%に少しだけ落ちて、
筋肉量は３１パーセントで変化無いのよ。
これって筋肉量が減ったって考えてOKなのかしら。
ランニングと腹筋してるのに～～。
901:陽気な名無しさん
08/09/30 22:30:45 yrzi4Y2g0
>>900
体脂肪率とか筋肉量って、体重計っぽいので計っているなら
かなりいい加減よ。
それと、筋肉がつく量は、驚くほど少ないわ。
偏食とか変な運動の仕方をしていない限り、心配しないでいいと思うわ。
902:陽気な名無しさん
08/09/30 22:33:11 hjoHif+60
>897
前にTVでお医者さんが言ってたの聞いただけだから。
でも「筋肉・脂肪・３倍」で検索すれば結構ヒットするよ。
モモ肉と背脂での検証だと1.2倍らしいけど
1.2～5・6倍くらいまで諸説はあるようで。
903:陽気な名無しさん
08/09/30 23:20:43 lFHiOWXF0
>>901
ありがとう。
思い切り体重計タイプのやつよｗ
2年位前買ったオムロンのやつ。
904:陽気な名無しさん
08/10/01 06:08:58 TGRfFEL50
>>902
モモ肉と背脂っておまえは豚か？
とんこつラーメンの様なカマね
905:陽気な名無しさん
08/10/01 12:43:46 WpmR3BP50
カロリーコントロールガムURLﾘﾝｸ(blog.livedoor.com)
906:陽気な名無しさん
08/10/01 19:07:05 DCTIr8oq0
なんかこれすごく気になるの。頼ってみようかしら・・・
でも、マッチョにはなりたくないんだけど・・・
運動しなくて、これだけ飲んだらスリムになるかしら。
URLﾘﾝｸ(www.nutrex.com)
907:サノッ子
08/10/01 20:29:26 WpmR3BP50
>>906
とにかく痩せるためには食事制限が一番大事よ。
和食、低カロリー食にしないと。
最初はきついけど慣れるわ。
908:陽気な名無しさん
08/10/01 21:59:03 o7I8riFk0
一年で体脂肪を３４→２３に減らしたわ。
目標は１０％台にすること。
909:陽気な名無しさん
08/10/01 22:44:56 w/q+bhwp0
あたしも体脂肪１０％台まで減らしたい
エアロバイク毎日一時間で減るかしら？
910:陽気な名無しさん
08/10/02 00:08:20 cKCYHNDh0
心拍数を１２０程度にキープすれば効率的に脂肪が燃焼するんだっけ？
私はエアロバイクよりもクロストレーナーで痩せたわ。
911:陽気な名無しさん
08/10/02 14:32:19 zlJ8Y5V+0
肥満なのに腹出ていない男がいるじゃない？あれ不思議よね。
元から内臓脂肪がつきにくい体質なのかしら？
912:陽気な名無しさん
08/10/02 15:16:45 9MMiGNbU0
あら、マンコだわｗ
913:陽気な名無しさん
08/10/02 20:49:12 bpR63a1t0
>>912
違うよ
これが証拠↓
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板:665番)
914:陽気な名無しさん
08/10/02 21:20:12 T38+kJa/0
今週はダイエットをさぼってるわ…
月曜にロイホでステーキセット満腹食べて、
昨日の夜が呑み会でサワー３杯＋食い物大量摂取
今日は昼にカロリー高そうなカレードリアの大盛り…
おまけに今週はランニングしたの２日だけだわ…（汗）（汗）
あしたの計量日が怖いわｗ
みなさん、こういう中だるみってっていうか、
やる気失せちゃうような時ってやっぱりある？
915:陽気な名無しさん
08/10/02 21:22:52 bpR63a1t0
厚着になってくると
体型気にしなくなるから、要注意よ
浴室などに全身映る鏡があると良いわ
916:陽気な名無しさん
08/10/02 21:32:12 42pdOVOrO
>>914
あるわよ！その繰り返しよ！
917:陽気な名無しさん
08/10/02 21:32:14 L+jsSEyM0
運動量より食事量のほうが体重に響くよ
918:陽気な名無しさん
08/10/02 21:35:43 LZGVEVqpO
アタシ朝昼晩と炒めたアスパラだけで過ごし始めて1か月経ったんだけど、体重が6Kg落ちたわ。
筋トレと仕事もしてるからフラフラだわ…
919:陽気な名無しさん
08/10/02 21:38:54 wLVJatBB0
何で1ヶ月間アスパラのみなのよw
そして調理だって工夫しなさいよw
920:陽気な名無しさん
08/10/02 21:42:44 LZGVEVqpO
>>919
大丈夫！ちゃんと工夫してるわww
塩コショウの日、塩の日、コショウの日って感じにね！
そしてアスパラだと認識せずに、生クリームやラザニアだと思いながらゆっくり噛みしめるの。
921:陽気な名無しさん
08/10/02 22:31:13 bpR63a1t0
あたし金持ちだったら
１度 鈴木その子のダイエット食を買いたいわ
HP見ながら、よくそう夢見てた。
922:陽気な名無しさん
08/10/03 00:43:22 M+PTywm30
腐まんこばかりね、このスレ
923:陽気な名無しさん
08/10/03 01:54:26 8VkBQeVR0
>>920
絶対リバウンドするよ。
924:陽気な名無しさん
08/10/03 06:23:03 TXfScp9B0
>>920
それじゃ、バナナに群がるマンコと一緒よ。
925:陽気な名無しさん
08/10/03 14:04:52 Qn8CPhyc0
略してバナナマン
926:陽気な名無しさん
08/10/03 19:37:03 FhUCBde9O
審議中
927:陽気な名無しさん
08/10/03 23:57:00 sKiyxWGR0
審議の結果、十分気持ちいい
928:陽気な名無しさん
08/10/04 00:21:01 TxzHqjHh0
ここ数日、好きなモン喰ってたら
０.５キロ増えたわ。
誤差の範囲なんだろうけど、
ちょっとショックだわぁ
929:陽気な名無しさん
08/10/04 00:27:43 vy44UiUbO
あたし炭水化物抜きダイエットしてるの
まあ極力食べないって程度だけど
米食わなかったら腹八分目で抑えられるわよ
930:陽気な名無しさん
08/10/04 00:30:07 NmAaeLQt0
便秘気味なので何かと乳酸菌製品を摂ってるけど屁しか出ないわ・・
931:陽気な名無しさん
08/10/04 00:32:42 z4x1U+SH0
>>930
アホみたい
ふつう食物繊維なのに
932:陽気な名無しさん
08/10/04 01:10:51 iEPkiiAd0
>>929
肝臓に負担かかるダイエットだから酒はひかえた方がいいわ
933:陽気な名無しさん
08/10/04 12:11:02 MZyB5bnI0
>>930
温水で浣腸洗浄すればいいじゃない
もしかしてマンコ？
934:陽気な名無しさん
08/10/04 12:27:58 QRcPSb+T0
>>930
キャベツの千切り(大量)とバナナ食べたら笑っちゃうくらい出るよ!
ヨーグルトとかは 返って逆効果になる場合が自分は多かった｡
935:陽気な名無しさん
08/10/04 12:41:25 v7Py6tnnO
>>934
アタシもヨーグルトはダメだわ。
手軽に摂れる食物繊維として
オールブランがいいけど、高いのと湿気るから
最近はプルーンにしてるわ。
安いし甘いけど、３粒位でウンコもりもりよ。
936:陽気な名無しさん
08/10/04 15:06:15 9pSixqvJ0
そういえば語目はどんな薬より強力な便通作用が
あったわねと思い出す十月四日
937:陽気な名無しさん
08/10/04 16:20:41 Ffqr0Fiz0
うんこ出すならイチジクもいいわよ。
938:陽気な名無しさん
08/10/04 23:46:46 FHHCFPZb0
>>937
上から下からどっちなの？そこハッキリさせなさい！
939:陽気な名無しさん
08/10/05 03:33:52 IXDrFVxF0
夜8時以降は物食わないように頑張ってたのに、
今日我慢できなくて22時頃にてんやで天丼喰っちゃったわよ…
また太るわ…
940:陽気な名無しさん
08/10/05 03:50:18 1rRSPZFeO
>>937
浣腸好きね～ww
941:陽気な名無しさん
08/10/05 03:57:41 QzXwlmShO
最近夕飯に白菜ときのこの鍋ばかり食べてるけど快腸すぎるわ。
942:陽気な名無しさん
08/10/05 04:39:15 RiDBxUnqO
最近、ロート製薬の和漢箋飲んでるんだけどこれって果たして痩せるかしら？
早く結果を出したいから一気に30粒ごと服用してるけど下痢にしかなんないし、オシッコが近いだけだわ。
なんか役立たずじゃない？？？
943:陽気な名無しさん
08/10/05 04:40:21 Z0cYeqogO
私仕事→ジム帰ってきたら１１時すぎてるから
それから夜ご飯なのね
これじゃよくないと思って夜はサラダとバナナとヨーグルトだけにしてるわ
でも冬はお腹冷えるから新しいメニュー考えなきゃ
944:陽気な名無しさん
08/10/05 04:41:05 loVog+6d0
＞次の症状があらわれることがあるので、このような症状の継続又は
＞増強が見られた場合には、服用を中止し、医師又は薬剤師に相談すること。下痢
945:陽気な名無しさん
08/10/05 04:48:13 RiDBxUnqO
>>944
ちょっと！！！このアホンダラ！！！
早く教えてくれって感じ！！！
なめんな。
946:陽気な名無しさん
08/10/05 05:07:01 JuXPAIcm0
腐まんこが発狂してるわね
947:陽気な名無しさん
08/10/05 12:07:06 DDEF8YHt0
ヤフーのトップページの広告に
ときどきDHCのダイエット食品の広告が載ってるけれど
その男性モデルの写真を見たくてその広告をクリックしても
その画像が見られないわ。
詐欺よ、詐欺だわ
948:陽気な名無しさん
08/10/05 12:29:48 wZnsLZ25O
食後はすぐ歯を磨いて水分補給しながら風呂に入るの。そうすれば寝る三時間前には食欲
より睡魔が襲ってくるわ。12時前に寝ればお肌もきれいになるしウンコもレギュラーよ！
薬を飲むと肌がガサガサになるから避けてるわ。
949:陽気な名無しさん
08/10/05 12:33:47 2CLnSWGlO
>>947
ヤダ!ｗ
アタシも同じ事してるわ。
上半身裸のヤツでしょ？
あら、バランスいい体ね…と思ってクリックするんだけど…いないのよ。
950:陽気な名無しさん
08/10/05 17:46:20 3hfFqSLN0
どうやったらあんな体になれるのかしら？
ダイエットして痩せてきたのはいいけど、
腹だけ引っ込まなくて、なんか一番嫌われる
キショガリみたいな体形になってきちゃったわｗ
951:陽気な名無しさん
08/10/05 18:11:51 Y9y+6Rir0
あたしんとこじゃ、腹が出っ張った親父しかみないけど・・・
腹だけぽっこり出てて、あれは虫がいるなって勘ぐっていたんだけど・・・
スタイルのいい男なんて、出てこないわ・・・
952:陽気な名無しさん
08/10/05 18:25:03 wZnsLZ25O
やっぱ腹筋よ。椅子に座って毎日３分足を床から離すだけでも効果はあるわ。
953:陽気な名無しさん
08/10/06 21:54:56 hkJn+h9v0
>>950
腹筋よ。
横も斜めも筋肉を鍛えれば引き締まるわ。
有酸素運動も忘れずにね。
954:陽気な名無しさん
08/10/06 23:26:22 RcrqGdNX0
今更、オオバコ買ってみたの。
ダイエットというより、うんこ出しに最高ね。
ぶっといのがもっさり出るわ。
955:陽気な名無しさん
08/10/07 00:29:34 2zUx7NPQO
>>954
排便は大事よね。
空腹の時のほうが腹筋収縮意識しやすいし。
956:陽気な名無しさん
08/10/07 18:36:04 GWo/l8Pl0
調子こいてランニングだ筋トレだ、食事制限だ、
ってやってたら、
持病の口唇ヘルペスが久々に派手に出ちゃって体調最悪だわ。
う～～気持ち悪い、吐きそう…
体調復活するまでダイエットは休止だわぁ。
957:陽気な名無しさん
08/10/08 09:35:03 xpu8z3y90
口唇ヘルペスって、吐き気とかは関係ないんじゃないの？
958:陽気な名無しさん
08/10/08 09:40:08 60A27Bx40
ヘルペス脳炎になれば吐きもするでしょう。ま、大抵死にますが。
959:陽気な名無しさん
08/10/08 17:05:02 Sr+90TTV0
レコーディングダイエット確実に痩せるわよ
960:陽気な名無しさん
08/10/08 19:38:44 LprB5heQ0
同意よ。
961:陽気な名無しさん
08/10/08 19:54:45 n/BKdRFp0
>>957
疲労が溜まって、免疫力が極端に落ちてる人が
なるのよ、口唇ヘルペスって。
ヘルペスのせいで吐き気なんじゃなくて、免疫力、体力
が落ちて体調わるいせいで気持ち悪いんだと思うわ。
962:陽気な名無しさん
08/10/08 22:05:46 z6oZydwq0
>>免疫力が極端に落ちてる人が
なるのよ、口唇ヘルペスって。
とどのつまり（この言葉、生まれて初めて使ったわｗ）、
免疫力が極端に落ちている原因がおそらくダイエットなわけで、
もう>>956さんはダイエットはしないほうがいいってことね
963:陽気な名無しさん
08/10/08 22:08:16 /TGJ++ohO
AIDSの話？
964:陽気な名無しさん
08/10/08 22:09:31 AG+1Zufe0
運動と食事を7分目に抑えるの最強！
965:陽気な名無しさん
08/10/09 02:03:11 6DVHe3DBO
あたし尿酸の数値が高かったから今ダイエットしてるわ！６日目だけど２キロ痩せたわ！今月中にあと３キロ落とすわ！頑張れあたし！！
966:陽気な名無しさん
08/10/09 02:09:33 Br47/+Td0
>>965
どんなダイエットかしら？
967:陽気な名無しさん
08/10/09 02:22:18 D38wT6RzO
腹減ったわ。。。
968:陽気な名無しさん
08/10/09 02:26:45 9dpmSpISO
>>967 そうね…こんな時は蒟蒻畑がいいんだけど今は手にはいりずらいのよね…。
969:陽気な名無しさん
08/10/09 03:25:19 6DVHe3DBO
>>966 ひとまず油ものを一切とらないわ。間食ジュース酒も控えてるわ。基本的に野菜中心ね！肉はささみだけ。茹でたり生で食べたり。どうしても小腹空く時はSOYJOYか豆乳飲んでるわ。あとは軽くジョギングしてる！
970:陽気な名無しさん
08/10/09 03:45:53 D38wT6RzO
肌がカサカサになりそう
971:陽気な名無しさん
08/10/09 07:35:04 oR8JKA6pO
>>969
それ続くのかしら。油が不足すると>>970の言ってるようにお肌カサカサになるし、
血管が硬くなりやすくなるわ。摂り過ぎはよくないけど、
全く摂らないのも問題よ。魚でも食べて摂取した方がいいと思うけど。
972:陽気な名無しさん
08/10/09 08:08:19 YIQ/UjaoO
普通に生きてれば太らないハズだが
973:陽気な名無しさん
08/10/09 12:08:30 guHMaV9B0
>>971
自分は>>969と似たような方法を1年近く続けて、
84.0→56.4キロ(身長170㎝)、体脂肪31.3%→14.9％まで落としたよ。食事だけじゃなく途中から運動も平行して行ってる。
脂肪分はとろうとしなくても色んなものに含まれてるからあえてとらなくても自分の場合は全く問題ないなあ。
肌とかは、むしろ吹き出物とかのトラブルが減ったし、血液検査でも血糖値とかコレステロールとかあらゆる値が正常の範囲におさまって
かつてない健康状態。血管が硬くなったかどうかまではわからないけどね。
974:陽気な名無しさん
08/10/09 16:45:55 ONl8r9LbO
今更だけど、コアリズムって効果あるのかしら？
腹筋がなかなか割れないのよね。。。
975:陽気な名無しさん
08/10/09 16:45:57 KQrplFf00
>>972
普通ってなに？
976:陽気な名無しさん
08/10/09 18:53:30 GaLGSLMx0
>>974
あたしも興味あるのよ～～～。
でも、友達の女に聞いたら、すごくキツいんですって。
で、
このスレか前スレで、あんまり効果ないとか、すぐ飽きるとか
書いてあった気がするわ。
地道に腹筋するのが一番良かったりして…
とか考えてるわｗ
977:陽気な名無しさん
08/10/09 19:06:09 SqYSGacO0
>>974
>>976
ニコニコに動画あるからDVD買う前にためしにやってみたら？
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
吹き替えじゃないのがつらいかも
978:陽気な名無しさん
08/10/09 19:28:02 SqYSGacO0
ガチムチ兄貴をめざしてるわよ
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
3：14分あたりにぷるるん動画が・・・
979:陽気な名無しさん
08/10/09 19:52:43 Zm0taTPB0
デブ専歓喜ね…。きもいわ
980:陽気な名無しさん
08/10/10 12:36:25 JJnGIkEm0
>>978
オエッ
981:陽気な名無しさん
08/10/10 13:20:22 Bm2Rjilh0
やばいわ。血液検査で引っかかったわ。糖尿と肝臓の値が高いの。
今日から真面目にダイエットに取り組むわ。
昔からこうなのよね。何でもやばい領域まで放置してて慌てて始めるの。
ダメ人生とはおさらばしたいわ！