08/08/18 02:37:33 1a07SofN0
ここも便利。
インターネットのこういう系では老舗だし、管理栄養士も使ってるとか。
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
551:陽気な名無しさん
08/08/18 11:44:24 8ffd6nea0
そこのキャラメル、やめられないとまらないなの。
552:陽気な名無しさん
08/08/18 17:45:53 hIjfn4Q60
さらにもう一つ、ジョギングとか自転車に乗った時の
消費カロリーが計算できるわ(ただ、坂道とかは考慮していないと思う)。
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
553:陽気な名無しさん
08/08/18 19:47:25 hIjfn4Q60
オリンピック競泳でで8冠達成したフェルプスの食事は、1日12,000kcalらしいわ。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
英語原文
URLﾘﾝｸ(www.guardian.co.uk)
朝食は3個の卵を炒めて、チーズやレタス、トマト、タマネギ、マヨネーズと一緒にサンドイッチに
したものから始まり、2杯のコーヒーと5個の卵を使ったオムレツ、グリッツ、オートミール、
砂糖を乗せた3枚のフレンチトースト、最後に3枚のチョコチップパンケーキを摂取。
昼食は500グラムのパスタ、ハムとチーズを入れてマヨネーズを大量にかけた
巨大サンドイッチを食べ、エネルギーが足りないときは1000キロカロリーの栄養ドリンクを摂取。
夕食ではさらに500グラムのパスタとピザを丸ごと1枚、そしてもう1度1000キロカロリーの
栄養ドリンクを飲んでベッドに向かうとのこと。
NHKの番組で練習を見たけど、確かにすごくハードそうな練習だったわ。
それでも、12,000kcalも食べるなんて、ダイエットの逆だけど、すごいわね。
554:陽気な名無しさん
08/08/18 20:35:52 8ffd6nea0
荒川静香も大食いだと聞いたわ。
食べる分だけ、動けば体に良いってことね。
一応、わかってるんだけどね・・・
555:陽気な名無しさん
08/08/18 21:16:39 XFXLG76q0
動かないあたしは食事を工夫して痩せたいわ・・・
運動らしきものつったら、部屋でスクワットや腹筋
腕立て伏せと腰回しくらいしかやんねーわ
あと買い物行く時は自転車こぎまくって、隣の区の
でかいスーパーに行くくらいかすら～
基本的に外出るの嫌なのよね・・・
556:陽気な名無しさん
08/08/19 06:35:12 OV0Et449O
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
/::::::l | ,=・= ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ
/;::::::::j `ー-ノ ● ● ヽ一' |:::::::::ゝ
/:::::r'rﾉ Ｕ ｀`‐､::::ヽ
/::::::ﾚ' ﾞY⌒'ー─'⌒Y i:::::ヽｸｯﾁｬ
ﾉ::::::/ l ､＿__,,ノ │ l:::::::::｝ｸｯﾁｬ
｛:::::{ l `ｰ'ｰ' | }::::::::j
l::::::l ﾉゝ､＿_＿_,,ハ l::::::::l
|::::ヽ ﾉ:::::::|
ﾉ::::::>､ ､＿, _／::::::::|
(:::／ ｀'‐､__,r､‐--､ _ノ ｀‐;:::)
r':‐､ メ､_｀`>->---‐-''´ ﾉヽ
,' ﾞ､ヽ／ ／ ,)/ ∧ j rv‐r､ / ﾞ､
i / ´ r'´ ,ﾉV `ー一' /./_」 ｀r‐､ }
l ;ｲl r'´ ノ ヾヾ､`(￣ヽヽ; l
557:陽気な名無しさん
08/08/19 19:58:42 s5APrl4K0
今時、ロン毛はいただけないわね。
あっ、これ男よね？
558:陽気な名無しさん
08/08/19 20:10:43 veFnSgHYO
シンクロの選手は一日5000ｷﾛｶﾛﾘｰとるそうよ。
それだけ体力消耗するのね。
でも「食べるのが辛い」と言ってた選手がいたわ。
それも大変そうだわ。
559:陽気な名無しさん
08/08/19 23:58:46 KXgjSsahO
>>555
それじゃ痩せても食べ過ぎた途端リバウンドするよ｡
身体の燃焼力を上げなきゃ根本的に解決しない｡
水泳やシンクロが何故？燃焼力が高いかってのは､
少ない呼吸回数で多くの酸素を取り込み爆発的な運動エネルギーを搾り出すからだよ｡
空気の薄い高地の人間が平地に来ると元来から平地に居た人間より運動能力が高いのは酸素と赤血球(ヘモグロビン)の数が関係してる｡
全身への酸素供給率の高さは赤血球の数で決まる｡
560:陽気な名無しさん
08/08/20 00:42:31 tjr4A3Py0
赤血球はどうやって増やすの？
レバ刺し食べるとか？
561:陽気な名無しさん
08/08/20 00:50:05 Db0bwWGJ0
タバコ吸えば低酸素になって増えるわよｗ
562:陽気な名無しさん
08/08/20 19:10:21 tjr4A3Py0
どうしてもカロリー計算ができないとき、たとえばエスニック料理とかを食べるときってどうしてる？
563:陽気な名無しさん
08/08/21 03:27:21 774g/WfN0 BE:161431632-2BP(123)
そのような料理を最初から食べない
564:陽気な名無しさん
08/08/21 09:08:10 ewDsHxHW0
ｸﾞｸﾞれば正確ではないけれど大体のカロリーわかるんじゃないの？
565:陽気な名無しさん
08/08/21 09:26:55 znAEOy9h0
>>562
大雑把に考える。
入っている材料、大体の重さ、調理に使っていそうな油とか粉から
適当に計算する。
あるいは1食くらいだし正確さは諦めて
1,000kcalとか(やや多めに)適当に考える。
566:陽気な名無しさん
08/08/21 19:37:51 fgBIDUha0
仕事上、外国人との接待が多くて、接待の度にその人の国の料理屋に行かさせるのよ。
とんちんかんな料理を食べさせられて、ググっても出てこなかったのよ。
この前なんかネズミのグリル食べたわ。ネズミのカロリーなんてググっても出てこないの。
多めにカロリー計算で行くわ。きっとネズミは豚肉っぽいカロリーよね。
皆様、アドバイスありがとう。
567:陽気な名無しさん
08/08/21 20:52:43 ewDsHxHW0
ちょっｗｗｗ
で、ネズミのグリルってどこの国なの？美味しかった？？
568:陽気な名無しさん
08/08/21 22:53:39 fgBIDUha0
ネズミはねペルー料理だった。味は臭い豚肉と思ったわ。
写真をググってみたわ。
URLﾘﾝｸ(wind.ap.teacup.com)
569:陽気な名無しさん
08/08/22 00:32:44 3wBEbA/W0
ｷｬｱｱｱｱｱ!思いっ切り丸焼きなのね
でも接待なら食べなきゃいけないから大変ね
画像ありがとう～
570:陽気な名無しさん
08/08/22 06:44:39 HL05q4Eq0
まあ日本の活け作りも見る人が見れば( ；´Д｀)ｲﾔｧｧｧｧｧｰ!だろうから
食文化の違いと納得するしかないわね
でもめったに食べられないもの食べられてちょっと裏山よ>>566
571:陽気な名無しさん
08/08/22 16:44:24 pZ5MQ8Gn0
>>569
どういたしまして。
>>570
そうなの。初日はその顧客の国のものを食べに行って、最終日に日本の活け作り、躍り食い、地獄焼き
のどれかで占めるのよ。
非日常的な食べ物はカロリーを記録するときに悩まされてしまうわ。それで接待するのがおっくうになるの。
でも、そんな料理はこれからカロリーを多めに勘定して割り切ることにするわ。
572:陽気な名無しさん
08/08/23 07:15:09 tV0H2W3h0
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
ふと、昔のあたしを思い出した・・・
573:陽気な名無しさん
08/08/23 10:09:00 mVXZvq+V0
でも山本山はいつまわしが外れるんじゃないかという見る楽しさがあるわ。どうせ外れても
見えないでしょうしw
574:陽気な名無しさん
08/08/24 20:36:14 1xELs9Bs0
ジム通いで疲れがとれない方いらっしゃるかしら。
あたしがそうだったんだけど、ジムが終わったときに
みかんを１個食べて、チョコラBBを１錠飲んだら
２時間以内に疲れがなくなるわよ。
もう一踏ん張り運動ができるようになるわ。
お試しあれ。
575:陽気な名無しさん
08/08/25 04:23:28 pSRhHMGE0
URLﾘﾝｸ(www.kouso.biz)
これって、痩せる前のほうが可愛くない？
576:陽気な名無しさん
08/08/25 17:30:29 nx0jiDlP0
違いがわからない。この程度じゃこのスレのカテゴリーに入らないわね。
577:陽気な名無しさん
08/08/25 23:16:12 nDJNLI0O0
>>575
「○○で紹介されました」って
どうみてもただの広告じゃない？
578:陽気な名無しさん
08/08/25 23:23:26 XIUp6rO40
それにしてもこの手の情報商材の売り文句って
どうしてこう同じような構成なのかしら
「いろいろやって失敗してついにこの方法に辿り着きました」とか
「こんな不満(願望)はありませんか？(チェックマーク付)」とか
「あなたが失敗したのは才能・努力不足でなく正しいやり方を知らなかったから」etc
ダイエット、金儲け、モテ方、英会話、ダンス、受験、・・・
商品が違うだけで煽り方はほとんど一緒、多分テンプレがあるのね
商品名とジャンルの入力で宣伝文句を自動生成するツールが作れそうだわ
でも綿霜筋トレのどうでもいい情報を買っちゃったのよねorz
579:陽気な名無しさん
08/08/26 10:45:07 J3iWJUT+O
若いときにダイエットすると早死にする確率が高くなるって知ってる？？
中年のオヤジさんはむしろダイエットしないとヤバイけど。
580:陽気な名無しさん
08/08/26 13:18:54 KoKmmHSGO
>>579
何、若い頃のダイエットって、その大雑把な括りｗ
やり方次第でしょ？バカマンコみたいに絶食とかしなきゃ大丈夫よ。
581:陽気な名無しさん
08/08/26 19:50:26 XlVkw5bk0
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【断食】毎日スタート断食ダイエット 9【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
582:陽気な名無しさん
08/08/26 21:28:50 FOQS1Py20
涼しくなると腹が減るわね
583:陽気な名無しさん
08/08/26 21:41:05 iV4tGpWQO
作物が穫れない冬を越すために栄養を蓄えようという生物的本能ね
584:陽気な名無しさん
08/08/27 01:22:16 wgVLiiho0
コレ以上は消化不良で下痢か嘔吐ってラインを超えてまで食ってしまうわ。
なのに痩せない不思議・・吐いても下しても贅肉になってるの？
585:陽気な名無しさん
08/08/27 02:50:21 pCuM0sRW0
職質されても一心不乱に歩くわ。
586:陽気な名無しさん
08/08/28 19:39:38 KhpGH8Tp0
>>585
必死すぎよｗｗｗ
もう書いてるかもしれないけどビフォーアフターのダイエット写真って
まず痩せてる時の写真とってその後太ってからまたとるらしいわよ・・・
太る方が楽だから・・・
587:陽気な名無しさん
08/08/28 19:45:51 6lHEEDj50
アタシ外見は痩せの部類なんだけど腹だけぽっこりなのよ～
逆に言えば、ダイエットにおける永遠の課題なのかもしれないわ
一応過去スレとして貼っておくわよ
腹をへこませたいわ（泣）
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)
【ダイエット】腹をへこませたいわ（泣）【2】
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)
588:陽気な名無しさん
08/08/28 20:47:00 YV5DAvPFO
難民体型ね
まず 痩せてから筋肉つけた方がいいんじゃないのかしら～
589:(･∀･)ニパコ
08/08/29 18:10:57 P6Tau4UbO
>>587
姐さんあたしもよｗ
お腹だけ出てて後は痩せてるのよ。
腹筋がなさすぎるのかしら？
590:陽気な名無しさん
08/08/29 20:46:08 L854VCcAO
今ドラマの花いちもんめ見てるんだけど
ぐっさんって筋肉質？メタボ？ガチムチ？
591:陽気な名無しさん
08/08/29 20:51:59 4FGCC9fIO
腹筋が無いと内臓の重さで腹だけ出るよ｡
あと猫背もお腹ポッコリの原因｡
背筋と腹筋を鍛えれば解決するはず｡
脇腹も同時にガッツリやれば『くびれ』も出来るよ｡
内臓脂肪は燃え易いのでキチンと運動をしてれば溜まる事は無い｡
皮下脂肪は燃え難いので根気が必要｡
むやみな低糖低塩ダイエットは下手にやらない事､
真っ先に脳細胞がその影響受けやすいからな｡
情緒不安定､思考力低下や無気力など擬似的な鬱に陥り､
最悪､若年性健忘症(^q^)ﾉあうあうあーになる｡
塩分は細胞の維持､糖分は細胞の活力｡
592:陽気な名無しさん
08/08/30 08:53:02 MJikhdYJ0
やっぱりそうなのね
今176cmと64kgだけど腹だけぽっこりよ
走りこみでもした方がいいかしら・・・
593:陽気な名無しさん
08/08/30 09:13:06 +oTBBTgT0
なんか♀ばっかりね
クビレが欲しいなんて。
594:陽気な名無しさん
08/08/30 09:15:48 +q2DT3ASO
ぐっさんって結局デブなの？マッチオなの？
早く答えてちょうだい。
夕べの味いちもんめではシャツの上からだけど腹が出てるように見えたけど。
595:陽気な名無しさん
08/08/30 09:19:51 SM05UlPA0
ぐっさんはガチムチよ。
596:陽気な名無しさん
08/08/30 09:31:19 X3bHIPCzO
>>588
逆でしょ、筋肉付けてからでないと痩せないわ。
>>587
アタシもそんな体型なんだけど、胃が垂れてるらしいのね
だからピラティスとウオーキングしたら改善して来たわ
内側の筋肉を鍛えて内臓を引き上げるんですって。
597:陽気な名無しさん
08/08/30 10:17:19 +q2DT3ASO
ガチムチって体脂肪率、BMIはどんくらいが目安かしら？
例えばアタシは体脂肪率12㌫、BMI28なんだけどどうかしら？
598:陽気な名無しさん
08/08/30 17:58:09 3NX0I6nv0
それはかなり良い感じのガチムチじゃないかしら。
599:陽気な名無しさん
08/08/30 20:10:08 5pjucvN1O
ついでに、身長と３サイズ位は聞きたい所ね。
600:青江三奈代
08/08/30 20:16:57 E0bOlq1rO
600minayo!!!
601:陽気な名無しさん
08/08/30 20:27:33 BwH0A4NLO
東山紀之の体脂肪率は10％
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板:274番)
すごい筋肉だわ。
602:陽気な名無しさん
08/08/30 21:04:53 jzH9MCCg0
元々ジム釜で173/65体脂肪9％位だったんだけど
都合でジム止めたとたん三ヶ月くらいで90キロになったわｗ
その三ヶ月はストレスで過食してたんだけどね。
さすがにやばいと思って食事制限して半年、76キロになったの。
でもここから落ちなくてね・・。思い切ってこの一週間
水分と軽いサラダと納豆だけですごしたわ。
そしたら嘔吐感は凄いわ、階段一段上るだけでだるいわ
明らかに体にきてんのよね。さすがにやばそうなんで
今日は軽く白米食ったわ。
無理は禁物よね～。
明日からどうしようかしら・・・。
603:陽気な名無しさん
08/08/30 21:14:11 oJK7ZRnv0
>>602
キモイ
604:陽気な名無しさん
08/08/30 22:45:03 5pjucvN1O
>>602
食事もう少し食べていいから、運動戻しなさいよ。
炭水化物は勿論、たんぱく質も足りないみたいだし、
基礎代謝落ちまくり、飢餓状態だから痩せないのよ。
605:陽気な名無しさん
08/08/30 22:49:22 +oTBBTgT0
>>601
あのオバチャン髪型ですべて台なしだわ
あと由実かおるボディーもキモい
バレリーナでもやってればいいわ。50才で
606:陽気な名無しさん
08/08/30 23:02:29 SWKytu1V0
>601
ヌードを雑誌に晒すなんてよく光子が許したわね。
もう光子も長くないのかしら・・
607:陽気な名無しさん
08/08/31 00:29:41 zjeJ26bw0
話の流れを切って申し訳ないんだけど、顔痩せしたい人っているかな？
炭酸ガスパックを試して10日目で顔のラインがすっきりしてきたよ。
しかも、顔痩せ以外に毛穴の黒ずみもとれて肌がしっとりしてきたりと
至れり尽くせり。
まぁ、筋トレや有酸素もしてるから相乗効果なのかもしれないけど
興味があったら試してみてね。
608:陽気な名無しさん
08/08/31 00:49:37 9ta0mLe6O
>>607
どことは言えないけど、とんでもなく臭いわ。
609:陽気な名無しさん
08/08/31 00:53:22 BVRl+839O
>>606
URLﾘﾝｸ(images.google.co.jp)
養子縁組みした光子たん・・・
610:陽気な名無しさん
08/08/31 02:15:29 37chEXURO
>>526
あたしもレコダイやってるわ。４月スタートで
167㎝80㎏→65,8㎏(さっき計量したとこ)
今月68㎏で停滞してたから、昨日サウナで頑張って落としたの。
来月はこれをキープして、来年一年で60㎏切りを目指す!!
611:陽気な名無しさん
08/08/31 09:45:46 Ave8z/gg0
172㎝64㎏です。BMIの値（自動計算）でいくと、ほぼ標準体重
なのですが、体型にメリハリがないので、引き締めると同時に60
㎏を切るのが目標です。
皆さんの中に、くわばたさんがやってる「コアリズム」を実践
してる方がおられるようですが、腰を回して腹筋が整いクビレが
出来るのなら、その効果を「フラフープ」に求めてはいけないの
でしょうか。TV見ながらブンブン回せば、もしかして効果がある
かも!!と、思ったのです。
今の時点では、コアリズムを購入するか、フラフープにするか
迷っています。フラフープは、あくまで個人的な考え（方法）な
ので、色々な方から意見を頂きたいと思います。よろしくお願い
します。ｍ(＿)ｍ
612:陽気な名無しさん
08/08/31 10:38:03 tToSMjVgO
痩せただけで魅力のない釜って救いようがないわ。
もちろん体脂肪率２５％超えは問題外だけどｗ
613:陽気な名無しさん
08/08/31 11:13:16 R99tinOpO
ガリを目指すスレ？（笑）
614:陽気な名無しさん
08/08/31 11:29:08 R99tinOpO
ガリを目指すスレ？（笑）
615:陽気な名無しさん
08/08/31 11:39:12 E6oD1UtV0
大切なことなので2回言いました
616:陽気な名無しさん
08/08/31 11:58:15 sTgZ794X0
もう一度言う
617:陽気な名無しさん
08/08/31 12:02:06 wRG3LLaV0
デブな自分を想像すると死にたくなるので
むしろガリを目指したい。（なれないけど
618:陽気な名無しさん
08/08/31 12:03:20 Ave8z/gg0
>>611です。
言葉足らずだったのですが、二ヶ月前は172㎝70㎏でした。某、国営放送
で「三時のおやつ」の話をしていて、八つ時（午後三時）に食べるから「お
やつ」といい、科学的に見ても午後三時以降からは徐々に栄養を吸収しやす
くする物質が分泌されるんだそうです。
では、朝起きてから午後三時まではガッツリと食べ、三時以降～寝るまで
は水、麦茶、烏龍茶といったノンカロリーですごしたらどうなのかと思い、
実践しました。夜の飲食の誘いを断ったり、空腹で眠れないなど、当初は困
難な時期もありましたが、三週間を超えた辺りから辛くなくなりました。た
まには仕事が終わってからの飲み食いに付き合う事もありますが、今度は満
腹なために眠れない事があります。
二ヶ月で体重を6㎏落とし、現在の体重は64㎏。体脂肪は14%なのですが、
何か体型にメリハリがないのです。引き締めるために「コアリズム」にし
ようか「フラフープ」にしようか迷っています。
619:陽気な名無しさん
08/08/31 12:04:46 R99tinOpO
ガリを目指すスレ？（笑）
620:陽気な名無しさん
08/08/31 12:05:38 E6oD1UtV0
どっちも試してみれば？
そんな費用もかかんないんだし。
フラフープは経験ないけど
コアはやったことあるわ
飽きるわよ、すぐ
621:陽気な名無しさん
08/08/31 12:14:03 R99tinOpO
キモガリを目指すスレ違いの馬鹿が激しくウザいんだが。
622:陽気な名無しさん
08/08/31 16:31:09 Ave8z/gg0
>>620
有難うございまーす。(＾＾)
今、トイザらスで、フラフープを買って来ました。
コアの注文は後日ということで、両方とも無駄にならない
ように頑張ります。ｍ(＿)ｍ
623:陽気な名無しさん
08/08/31 17:44:56 R99tinOpO
キモッ
624:陽気な名無しさん
08/08/31 17:48:47 CuZpa9a50
今後の展開はフラフープで脱腸。
間違いないわ。
625:陽気な名無しさん
08/08/31 17:54:46 Ave8z/gg0
>>624
まだ本格的にやる前だから良かった、、、、、。
今後の為に、フラフープで脱腸になった経緯を
詳しく教えて下さい。
626:陽気な名無しさん
08/08/31 18:05:02 CuZpa9a50
中学生の時にいじめにあっていて、人間輪投げにされフラフープを投げられていました。
あたしに入ったフラフープを皆がよってたかって引っ張りあいお腹に食い込み脱腸になりました。
627:陽気な名無しさん
08/08/31 18:15:32 Ave8z/gg0
>>626
はぁ、、、。酷い目に遭われたのですね。辛い過去を
思い起こさせてしまってごめんなさい。
くれぐれもお身体を大切になさって下さい。
628:陽気な名無しさん
08/08/31 20:20:46 eZAbY+sL0
つかこのスレは
「体重3ケタの♀でも愛せますか」ってスレたてたマンコのスレだって
知ってるよな？みんな。
629:陽気な名無しさん
08/08/31 22:17:58 hlQSE3y40
同僚の誕生日会をバイキングレストランでやったんだけど、
自分にご褒美って思って、結構腹一杯に食べたわ。
一応、レコダイしてるけど、今日は３０００カロリーってことで良いかしら？
630:陽気な名無しさん
08/09/01 13:16:12 lnd9z0ipO
>>629
あたしもわからない場合は3000にしてるわ、一食。
631:陽気な名無しさん
08/09/01 17:16:40 rxlgjcq6O
レコダイの作者の顔酷いとこになってるな。横顔が老人みたいに老けてる。
体重減らすより筋肉量増やすこと考えないとヤバい。
顔が痩せた場合に備えて首を太くしないと皮が伸びる
632:陽気な名無しさん
08/09/01 17:21:16 OnwJGHTBO
ゲイとして生きるにはただ痩せたキモいオッサンなんてなんの価値もないわ。
若くてもスリム系の需要は減る一方よ。
633:陽気な名無しさん
08/09/01 17:51:18 j91TL1Dd0
若くてもスリム系の需要は減る一方だとすれば、太りすぎて血圧が高いとか、
高脂血症で命にかかわるとかって人以外は、あんまりダイエットダイエット
って大騒ぎしなくてもいいんじゃないの？そんな気がしてきたｗ
もしかして、このスレって「モテたいから痩せる」んじゃなく、「命にかか
わる人々が、少しでも長生きしたいから痩せる」というスレだったの？
634:陽気な名無しさん
08/09/01 18:33:31 1qqIeXFj0
石塚監修のＷソースハンバーグ弁当みたいね
635:陽気な名無しさん
08/09/01 18:49:20 8RXH4nAWO
自称ガチムチ高齢メタボ釜が、世論を誘導しようとしてるのね。
636:陽気な名無しさん
08/09/01 20:29:01 tE79lUFdO
私は毎日「奈美恵ダイエット」してるわ♪
奈美恵の曲聞きながら、奈美恵になりきって楽しくウォーキングよ♪
バカバカしいって思うかもしれないけど、私は楽しくて続けられそうだわ。
「体～中を波打つ～ビート！」
637:陽気な名無しさん
08/09/01 22:28:11 Xxd7NoUC0
皆さん頑張ってないようで頑張ってるわね。
アタシは大分前に公営プールで水泳と夕食を軽めにして
15㎏痩せたってレスした者だけど、その後、中々減量できなくて凹んでたわ。
諦めずに同じ生活続けてやっと5kgのダイエットに成功して、現在170×59。
最終目標は56㎏だからあと3㎏ね！
今週末からは公営ジムに通って筋トレして筋肉もつけるわよ。
年内中に目標達成できるように頑張るわ！
638:陽気な名無しさん
08/09/01 22:37:54 OnwJGHTBO
>>637
目標自体がキショガリへの道ねｗｗ
普通痩せながら筋トレしていくものよ。
筋トレをどうしてもしたくなくて
ただ痩せることだけに逃げ込んだだけのキモい体になって嬉しいのかしら？
639:陽気な名無しさん
08/09/01 23:56:43 rxlgjcq6O
まあでも筋トレするって言ってるわけだし、そこまで言わなくても。
先、筋肉を付ける人と痩せてからの人がいるんじゃないかな。
ただ、食事制限で胃が小さくなったらバルキーな身体にはなれないだろうね。もともと代謝の低いデブは男性ホルモンが少ないだろうからね。
640:陽気な名無しさん
08/09/02 14:39:33 WgpUTFBj0
URLﾘﾝｸ(www.liverp.co.jp)
641:陽気な名無しさん
08/09/02 21:33:33 7gSHWBAp0
>>638
こういう批判ってどうなのかしら？
ご自身のスペックやダイエット法も公表して模範を教えていただきたいわ。
それに水泳でダイエットした170×56なんてキモいとは思わないけど？
638はさぞかしご立派な体格なんでしょうね。
642:陽気な名無しさん
08/09/03 00:07:06 2HqDqt1H0
>>639 >>641
ダイエットを頑張ろうとしてるのに、誰だって>>638 みたいな書き込みは
不快に感じるわ。一言くらい言ってやりたい気持ちも分かる。でもね、イチ
イチ反応しちゃいけないのよ。
>>638 は、初冬まで生き残ってしまった蝿みたいなものなの。放っておけば
死んじゃう（いなくなる）の。
ところが、叩き潰そうとしたり、下手に追っ払おうとしようもんなら、最後の
力を振り絞って余計にブンブン飛び回るのよ。だから、そーっとしておいてあ
げればいいのよ。わかった!?
643:陽気な名無しさん
08/09/03 03:38:17 KghNFzQv0
170×56って、筋肉が少なすぎてやっぱり需要は減るわね。
ウエストは60代真ん中くらい、胸囲80以下、けつも小さそうね。
170cmで体脂肪が少なければ、
63～66Kgくらいですじ筋、66～69Kgで水泳体系、それ以上でがっちりくらいかしら?
644:陽気な名無しさん
08/09/03 10:07:28 TG2t5iDmO
身長170なら体重70～75くらいないと魅力感じないわ…
もちろん体脂肪率18～22％くらいでの話ね。
645:陽気な名無しさん
08/09/03 12:18:34 Ifn8o9m9O
>>644
若い頃は運動していたけど、今は運動していなくて食欲は若い時のままで
デブ化途中の人というイメージだわ。
646:陽気な名無しさん
08/09/03 12:27:52 TG2t5iDmO
あたし体脂肪率１０パーセント前後の人って裸でハグしたときの感触がイヤなの。
なんかゴツゴツしてて気持ちよくないのよ。
でもだからといってデブもイヤだし、
結果的に体脂肪率２０パーセント前後くらいのがっちりした人が一番いいの♪
体脂肪率２０パーセントで身長170なら体重75くらいで胸囲が110前後くらい、
大胸筋が発達してる人がいいわ♪
デブが痩せても皮膚がたるんで気持ち悪いだけだし
脂肪と筋肉を筋トレしながら減量もして入れ替えなきゃ無意味だと思う。
647:陽気な名無しさん
08/09/03 17:13:51 /2QG67KD0
熊って食べられるのね。
648:陽気な名無しさん
08/09/03 18:16:01 2HqDqt1H0
>>647
別に、料理すれば熊も食べられるけど、、、貴方、もしかしてダイエット
の為に食事制限とかしてない!?
発言を見た段階で、もしかして低血糖で飢餓スイッチがonになってんじゃ
ないかと思ったんだけど、もしそうなら熊は喰える喰えない云々の前に、
少しでもいいからご飯やパンをお食べなさい!!ダイエットは無理をしちゃ
ダメ。ゆっくりと継続するのよ。くれぐれも、身体を壊さないでね。
649:陽気な名無しさん
08/09/03 19:52:22 KghNFzQv0
>>646
不自然につけた筋肉は変に硬いけど
本当に体を動かしてついた筋肉は、普段はそれほどごつごつしていない人が多いわよ。
体操やっている人の筋肉なんかも、普段はぷにゅぷにゅくらいの感触みたいね。
(もちろんそれでも張りがあるのが、脂肪との違いね)。
陸上の長距離とかサッカーみたいに、持久力が必要な人の筋肉は
確かに変に硬くて、抱き心地がいまいちな人もいるけど…。
650:陽気な名無しさん
08/09/03 20:24:17 4M4Fgm3s0
実家からスイカを送って来たわ。それもでかいやつ。
カロリー調べてみたら100gあたり37kcalなのね。
当分夜はスイカ食べて腹一杯にしてダイエットするわ。
651:陽気な名無しさん
08/09/03 20:41:56 TG2t5iDmO
>>649
筋トレで付けた体があたしは好きなの。
体操って変に足が細い人多いしサッカーは上半身がガリ…
筋トレでバランスよく筋肉がついている人がいいわ。
652:陽気な名無しさん
08/09/03 21:43:57 KghNFzQv0
>>651
体操競技でも床とか跳馬は、脚力がいるから
そういう種目が得意な選手は、結構いい脚しているわよ。
北京五輪の日本代表だと、沖口が跳馬のスペシャリスト。
まあ、でも筋トレで付けたごつい足とくらべるとかなり細いわね
（サッカー選手くらいはあると思うけど、上半身がすごいから貧相に見えるかしら）。
ちなみに、下半身に筋肉をつけると、痩せるペースが驚くほど速くなるわよ。
上のほうのスレであった下腹が出ている人は、
腹筋の回数を増やすより、スクワットとか坂道・階段を走るとか
下半身を鍛える運動をすると、ぽこっと出た腹が引っ込むわよ。
653:陽気な名無しさん
08/09/04 07:59:55 WsqngavBO
みなさんの間食はなんですか？
654:陽気な名無しさん
08/09/04 08:02:29 AVRzCpid0
キャベツかグレープフルーツです。
655:陽気な名無しさん
08/09/04 10:02:14 WsqngavBO
まあステキ！
あたしは小麦ふすまか玄米で出来てるシリアルクラッカーにしてるの。
夜は春雨カップ麺ね♪
656:陽気な名無しさん
08/09/04 12:34:25 Y8Ayd3AgO
春雨カップ麺はカロリー低いけどスープは塩分高めだから取り過ぎに注意よ～。
あたしは週に２回くらいうんこ出しまくる日を決めてるんだけど、これが意外にいいのよ。体も軽いし、肌の調子もいいわ
具体的にはうんこデーの前日にトコロテン、ヒジキ、コンニャク、ヨーグルト、寒天…みたいな整腸作用のある食品で料理するの。
次の日驚きの快便よ！
あ、普段も摂取カロリーは基礎代謝前後に制限してるわよ。ジョギングと筋トレもね。
半年で８kg落ちたわ。
657:陽気な名無しさん
08/09/04 12:47:21 WsqngavBO
体脂肪率はどういう減り方なのかしら？
658:陽気な名無しさん
08/09/04 12:54:26 Rt425Roh0
>>651
出た釜独特のぶさの高望み高慢発言。
オマエがまず人間になれ
659:陽気な名無しさん
08/09/04 15:04:14 WsqngavBO
やっぱり『お腹すいたぁ～』って状態を作らないことが減量の始まりだと思うわ。
常にローカロリーで繊維質の間食をして出来るだけ食事を軽く済ませることよね。
660:陽気な名無しさん
08/09/04 16:06:46 +L9r0Wvz0
あたしは逆だったわ。小学生から３桁デブだったけど、お腹がグ～って鳴ったことはなかったの。
常に何か口にしていたからでしょうね。それで、ダイエットとシェイプアップすることに目覚めて、
食事はお腹が鳴るまで待つことをするようになったわ。そして、自分に食事制限することを覚えさせて、
普通の一般的食生活に慣れさせるようにしたの。今、ダイエット中だから、これが結果的に良いかわからないけど、
うまく減量できているわ。
661:陽気な名無しさん
08/09/04 17:03:19 WsqngavBO
空腹の時は吸収力がスゴいらしいわよ！
やっぱりドカ喰いを防ぐためにも普段ローカロリーで繊維質な物を間食した方が１日の総カロリーは抑えられるのよ。
662:陽気な名無しさん
08/09/04 18:02:48 +L9r0Wvz0
そうなのね。あたし、マゾなのよきっと。
お腹が鳴るのを喜びに感じてたの。
663:陽気な名無しさん
08/09/04 20:41:10 ZTx/2hfu0
>>660
私は逆ね。
中3のちょうど今ぐらいの時期、部活終わるまでは、食べることが嫌いで
がりがりだったの(胸囲80、胴囲58とかマンコみたいな情けない体だったわ)。
で、部活がなくなって家にいる時間が長くなると、なんか作って食べちゃうのよね。
親も今まで食が細くて心配していたから、喜んで色々な物を買ってくるの。
で、一気にデブってしまったわ。
そのぐらいの年齢って脂肪細胞が増えやすいはずよね。
筋肉つけてカロリー制限しても、気のせいかものすごく痩せにくいのわ。
664:陽気な名無しさん
08/09/04 21:17:12 WsqngavBO
あたしの低カロリーテクニックをご紹介するわ♪
まず缶詰めのマッシュルームと鶏のササミ缶を常にストックしておくの。
２つともカロリーが低くて何かにプラスする事によってかさ増しして食べるの。
マッシュルームはほぼノンカロリーだし、
鶏のササミ缶またはツナ缶（油無添加）はタンパク質不足を補うためよ。
たとえば深夜、急に空腹感を感じたとき春雨カップ麺があったとします。
でもたぶんそれだけでは量的にも食べごたえの面でも欲求不満になりそうなときってあるでしょ？
そういうときに鶏のササミ缶を混ぜたりマッシュルームを混ぜたりしてかさ増しするの。
カロリー低いし減量中の筋肉の分解を防ぐ意味もあるの。
この２品はくせがなくて何にでも使える便利食材でおまけに缶詰めだから保存も利く。
麺類ご飯類サラダなんでも合わせて量を増やせてカロリーも気にしなくていい。
いいことづくめよ。
特に一人暮らしの方にオススメよ！
665:陽気な名無しさん
08/09/04 23:07:06 1Roy9Qt50
>>664
や～だ～!!ダイエット中は特に食べることに神経質になってしまうから、
何人暮らしだって素晴らしい情報だわ。
姐さん、ありがとね!!＾＾
666:陽気な名無しさん
08/09/04 23:49:37 WsqngavBO
あとね、あたし今杜仲茶を毎日飲んでるの。
なんか解毒されてきた感じがあるわ♪
余計な塩分とか排出された気がするの♪
春雨カップ麺は日常的に食べてるけど、
味に飽きたりしたときは春雨そのもののドライ麺を茹でて適当に味付けして
サラダにしたり付け合わせにしたりしてるわ。
春雨もダイエットの強い味方よ！
667:陽気な名無しさん
08/09/05 00:13:07 KoBX7X8j0
>>666
春雨は、早速試してみるけれど、何かさ、杜仲茶ってのも効きそうだ
ってのは分かるのよ。解毒という言葉にも惹かれるわ!!
でも、あの、独特の味がねぇ!!それを続けてるなんて、
見上げたもんだわ!!成功を祈ってるわよ!!頑張って!!(＾＾)
668:陽気な名無しさん
08/09/05 01:15:47 P84B6Zh90
夜だけキャベツを1/4個ざく切りにして食ってるわ。
ノンオイルのドレッシングで、よく噛んで時間をかけて食うわ。
早食いってデブの元よね。
翌朝、必ずうんこ出るの。それもする～んと立派な一本グソが。
繊維質摂ってるせいね。
おやつは甘いものが食べたい時はゼロカロリーゼリー
たいていはもずく3連一気飲みよｗ。
食費も減ったし体重も減ったしいいことだわ。
669:陽気な名無しさん
08/09/05 06:19:37 6Ubt/d2OO
杜仲茶ってティーバッグのやつならティーポットに入れてお湯を注げば出来上がりよ。
出来れば透明な耐熱ガラスのポットが色がよく見えていいわよ。
少し冷めるくらいまで放置して十分色が出てから飲むのが減量効果を出すコツかしら？
670:陽気な名無しさん
08/09/05 06:39:03 6Ubt/d2OO
>>668
それって生のキャベツってことかしら？
それならあたしは無理だわ…
生のキャベツ１／４個もノンオイルドレッシングで食べられない…
杜仲茶は飲み始めた頃は尿の臭いが変わったわ。
きっと変なものが体から出てたのね。
山本漢方ってところの濃い杜仲茶っていう２種類出てるうちの高い方の杜仲茶をいつも飲んでるの。
お試しあれ～
671:陽気な名無しさん
08/09/05 08:30:27 v8bvoQGR0
私は、ご飯とかパンとか麺類とか炭水化物を取ると太りやすいみたいなの。
夜は、基本的には、海藻サラダをノンオイルドレッシングで食べてお米の代わりにしているわ。
あと、常備の低カロリーものだけど
私は海藻麺ね。ゆでたりもどさなくて、洗うだけでいいし、食感が良いの。
URLﾘﾝｸ(www.malony.co.jp)
夏はサラダ、冬はスープに入れているわ。
>>664の方が書かれている「鳥のささみ缶」とノンオイルのツナやカツオの缶詰も買い置きしているわ。
（朝、運動した後に食べているの）。
コンニャクもちょっと手間がかかるけど
だしで炊いたり、少ない油で焼いたりすると低カロリーでおいしいわよ。
飲み物は、コーヒーとか紅茶もストレートだとノンカロリーね。
私は餓鬼の時からストレートで飲んでいたけど
お砂糖は、小さじ1杯4gで16kcalと思ったより少ないカロリーだから、
甘いものが欲しい時には、小さじ1～2杯ぐらいまでなら
我慢せずに砂糖を入れて飲めばいいと思うわよ。
今それよりもたくさん入れている人は、徐々に減らしていけば大丈夫よ。
672:陽気な名無しさん
08/09/05 08:42:42 EbiyA1220
杜仲茶は薬局とかで買えるものは中国産が多いから注意した方がいい。
中国産のは落ち葉から作っていて成分とかがなにも残ってないゴミから絞られてるから。
673:陽気な名無しさん
08/09/05 10:01:37 KoBX7X8j0
>>672
ごめんね～。知識不足と言われるかもしれないけど、逆に「日本産の杜仲茶」
というのは、存在するのかしら。
あんまり好きな味じゃないけど、皆さんが「解毒」だと仰るし、
試してみようかな!?と思った矢先に「落ち葉から作っていて成分
とかが何も残ってないゴミ」だって言うでしょう？ちょっと聞いて
みたくなったの。
でも、やっぱりアレよね？プアール茶にしろ杜仲茶にしろ、
冷やして飲んだら効果は半減よね？
674:陽気な名無しさん
08/09/05 10:09:55 6Ubt/d2OO
減量中に一番大事なことは筋肉の量を減らさないこと！
筋肉が減ってしまうと基礎代謝が落ちてもっと痩せにくくなってしまうのよ。
だから低カロリーな食材でこまめにタンパク質を取ることと、筋トレは重要なことなのよ。
野菜だけダイエットは危険なの。
やっぱりツナ缶（ノンオイル）や鶏のササミ缶とかは常備しておいて、
料理に積極的に使った方がいいわ。
675:陽気な名無しさん
08/09/05 11:28:04 2Z+GqLZaO
杜仲茶もプーアル茶も飲んでるけど痩せないわあ
676:陽気な名無しさん
08/09/05 11:57:42 UvjN6bjx0
本当にお茶で痩せるならデブはいないっしょ。
日本人は炭水化物、欧米人は脂肪のカットがキー。
肉も揚げ物もアイスやプリンも好きなだけ食べて、
主食の麺やご飯は1/5（1食ひと口程度）に減らして半年で10kg減。
ストレスたまるからノンオイルとかは使わなかったけど、
炊き立てご飯やパスタを我慢するのがこんなに辛いとは思わなかった。
677:陽気な名無しさん
08/09/05 12:11:02 6Ubt/d2OO
お茶はあくまでも補助的なものよ。
杜仲茶なら小林製薬の２種類あるうちの高い方ならかなりいろんな検査やってるから安心できると思う。
山本漢方も２種類あってあたしはその高い方を愛用しているわ。
あと炭水化物で太る方は白米をやめて発芽玄米や雑穀米で代用するといいわよ。
パンならインストアベーカリーで全粒粉のパンを見つけられればしめたものよ！
玄米と同じで精製される前の小麦を曳いたものだから繊維質が豊富で栄養価も高い。
おなかの中で膨れるし少量でも満足感を得られやすいわ。
麺類は太らない春雨やこんにゃくの麺を始めいろんなものがあるからトライすることをオススメするわ。
678:陽気な名無しさん
08/09/05 12:23:52 6Ubt/d2OO
>>673
杜仲茶は出来ればまだ温かみのある状態で飲んだ方がいいと思う。
ウーロン茶の油を流す効果も温かい方があるみたい。
679:陽気な名無しさん
08/09/05 12:29:17 UvjN6bjx0
雑穀米（炭水化物）も発芽米（炭水化物）も春雨（デンプン）も、
太らないと思ったら大間違いよ。
白米との目に見える効果の違いなんてありゃしないわ。
本気で痩せたいなら、白米と同じくくりとして扱わないと絶対に無理。
微量な栄養価と食物繊維なんてクソくらえだわ。
第一マズくて余計にストレスたまる。
680:陽気な名無しさん
08/09/05 12:37:00 6Ubt/d2OO
>>676
あたし白米やパスタを我慢することなんてぜんぜん辛くないんだけど？
たぶんあなたは常に血糖値が高い状態が日常的だったので苦痛なんじゃないの？
それってそもそもの食生活が異常だったということでしょ。
参考にはならないわ。
681:陽気な名無しさん
08/09/05 12:42:06 6Ubt/d2OO
ああ、それから体は痩せても揚げ物やアイスやプリンを好きなだけ食べてる方は
心筋梗塞や脳卒中のリスクを自分自身で高めていることをお忘れなく♪
682:陽気な名無しさん
08/09/05 12:56:46 ZXZz6qoN0
細いのにお腹だけが餓鬼みたいなアフリカ難民みたいな感じでポッコリ出ちゃってるの・・・
どうすればいいのこれ・・・ 腹筋とか?
683:陽気な名無しさん
08/09/05 18:13:56 dzeG91W3O
>>674
金時豆でもいいかしら？
684:陽気な名無しさん
08/09/05 19:33:28 KoBX7X8j0
みなさん、杜仲茶の情報をありがとう。ｍ(＿)ｍ
やっぱり、そうじゃないかと思う部分もあったんだけど、
某、お茶屋の通販で、オペレーターの女が「夏はアイスで」
なんて言うもんだから「こりゃいいや!!」なんつってゴクゴク
飲んでたわ!!おかげで便所ばっかり行くハメになったわよ。
この夏は、おチ○コを酷使して、かわいそうなことをしたわ。
やっぱり、ある程度は温かい状態で飲まなきゃダメよね。
685:陽気な名無しさん
08/09/05 20:35:12 O4b49QUk0
マンコ臭い顔文字ね。
686:陽気な名無しさん
08/09/05 22:00:36 6Ubt/d2OO
>>683
金時豆にタンパク質は大して含まれないでしょ。
687:陽気な名無しさん
08/09/05 23:07:20 2PvYHIeuO
>>680
参考にならないレスね。
一般的には、炭水化物をカットするのが一番辛いのよ？
それが出来りゃ痩せるのはわかってるんだけど…ってね。
688:陽気な名無しさん
08/09/05 23:08:17 cCwT1nPcO
あたし６７キロ体重があったんだけど夜八時までにできるだけ晩御飯を食べて、飲み物は水中心にしたら二週間で２キロ体重が減ったわ
夜八時までに晩御飯なんて学生の間しかできないけど基礎って大事なのね
689:陽気な名無しさん
08/09/05 23:25:51 KoBX7X8j0
>>685
それさぁ、マンコ臭いのは顔文字じゃなくって、
きっと貴女のマンコが異臭を放ってるんだわ。
産婦人科で看護師してる友人が言ったんだけど、
閉経直後ってマンコから異様な臭いがする人も
稀にいるんですって!!
お大事にね。
690:陽気な名無しさん
08/09/05 23:44:34 sgOYVw7TO
>>689
あなたはビアンなの？
看護士が男だとしても、そんなマンコの話をノンケでもゲイでも男にしたらひくわ。
691:陽気な名無しさん
08/09/06 00:10:25 PNihhD2z0
>>690
貴女、慌てないでよく見て。あたしが言ってんのは「看護師」よ。
「看護士」とは一言も書いてないわ。
あたしはゲイだけど、友人の看護師は本物の女。産婦人科だって
書いたから、分かると思ったんだけど、そうね、看護婦って書け
ば混乱しなかったかもね。
692:陽気な名無しさん
08/09/06 00:13:54 RjQcAisE0
>>689
マンコ臭丸出しじゃない。馬鹿ね、マンコって。
693:陽気な名無しさん
08/09/06 07:28:05 O8pyQzikO
ねぇねぇ、
これからだんだん寒くなっていくでしょう？
あたしカップのスープパスタとかクラムチャウダーとかクリームシチューとかが好きなの。
でもあんまり頻繁だと太るしねぇ、と思っていたんだけど、
缶詰のマッシュルームを一緒に入れて食べるのはどうかしら？
マッシュルームというかキノコってほぼノンカロリーだし食物繊維の固まりみたいなもんよね。
考えたら試してみたくなってきたわ。
うまそうじゃない？
694:陽気な名無しさん
08/09/06 08:13:36 O8pyQzikO
ちょっくらお買い物してきたわ。
んで、クノールのクラムチャウダー（もうカップに入って売ってるやつ）に
サッとお湯で洗った缶詰のスライスマッシュルームを入れてみた。
おいしいわ(^o^)
食べごたえあるし忙しい朝でも出来そうってか会社でもやれそう。
カップ麺やカップ焼きそばは好きなんだけどカロリー考えたらそうそう食べれないし、
食べごたえを求めるとカロリーも信じられない数字なのよね…
695:陽気な名無しさん
08/09/06 08:43:08 IoGaTg820
それって>>664でも言われているんだけど…何かの雑誌に載っていたりでもしたのかしら。
696:陽気な名無しさん
08/09/06 09:10:12 O8pyQzikO
あら、あたしが考案したのよ！
なんか文句ある！？
697:陽気な名無しさん
08/09/06 09:13:41 IoGaTg820
嘘つき！
698:陽気な名無しさん
08/09/06 09:20:38 O8pyQzikO
様々な形で食事にきのこを取り入れる『きのこダイエット』と命名することにしたわ！
699:陽気な名無しさん
08/09/06 09:26:35 wKxsqufJO
一番いいのは一日三食キチンと食べて運動して睡眠をとること
遠回りなようで実は近道
○○ダイエットって言って偏った食事をするとストレスになって逆に太る
700:陽気な名無しさん
08/09/06 09:39:33 O8pyQzikO
１日三食メガ牛丼喰ってたら痩せるわけないわｗ
701:陽気な名無しさん
08/09/06 10:44:43 PNihhD2z0
>>692
あら？デブがダイエットするスレなのに、また閉経直後のババア
が出たわ！何にでも『とりあえず』って感じでイチャモンつける
から嫌なのよ。年寄りってｗ
でも、まあいいわ。ババアにも生存権は与えてあげなくちゃね。
702:陽気な名無しさん
08/09/06 11:08:37 k6R67/HuO
>>700
痩せる前に死ぬわよｗ
703:わんこ
08/09/06 11:51:56 5YwlXKdcO
ダイエットで-15キロに成功したわよ。
とりあえず一週間は食事量の制限（胃を小さくする為も含め）で少し体重が減ったら体重の増減を確認しながら食事の調整。
何食べても太る人は太るんだから量の調整（摂取する物の種類）が大切。また何が体重増加に繋がるか自分の体の特徴を確認してね。
ダイエット中は毎日、朝夜と最低二回は体重計に乗ること。
体重計に乗るってのが一番のポイントよ。
みんな頑張って！
704:陽気な名無しさん
08/09/06 11:58:46 p3BCJJJA0
その時の空腹感によって吸収率は違うみたいよ。
すごくおなかが空いているときは高カロリーな食事は危険よ。
705:陽気な名無しさん
08/09/06 12:01:55 9xs3PjTb0
私 から～いのど飴が好きで困ってるの。
だれかやめ方教えてくれない？
706:陽気な名無しさん
08/09/06 12:27:34 LYOGHxnO0
>>705
いいんじゃないの？
そんなカロリーある？
それにスースーすると食欲もなくなるんじゃない？
707:陽気な名無しさん
08/09/06 21:35:56 O8pyQzikO
本日わたくしが命名したきのこダイエットのレシピをご紹介するわ！
さっき作って食べてあまりのうまさに感激よ！！
材料
トマトの缶詰（ホールでもカットでも可）１個または生トマト２個程度
マッシュルーム適量
黒オリーブのざく切り（なければグリーンでも）適量
ササミの挽き肉（缶詰のササミでも可）適量
ビーフン７５g（１パック）
コンソメの素（ブイヨンでも可）適量
エクストラバージンオリーブオイル適量
まず鍋にカップ１程度のスープをコンソメの素（またはブイヨン）で作り
そこにトマトの缶詰（またはざく切りの生トマト）を入れてひと煮立ちさせます。
さらにササミの挽き肉を入れて火を通します。
さらにマッシュルームを投入。生でも缶詰でも可。
生なら半分程度に切って鍋に入れてしばらく中火で煮込みます。
別の鍋に湯を沸かしビーフンをゆでます。
ポイントは量をしっかり量ること。
麺類は少なめがポイント。
今回はトップバリューの２袋入りのビーフンを利用。
理由は量る必要がないから。
スパゲティの場合には１人前（100～120g）づつくくってあるものを利用すると茹ですぎを防げます。
スープソースにしっかり火が通ったら深皿にソースを盛りエクストラバージンオリーブオイルを適量たらし
オリーブのスライスを散らします。
ビーフンが茹で上がったらエクストラバージンオリーブオイルを適量からませ、
スープソースの上に盛り付けます。
バジルなどのハーブがあれば飾りましょう！
このレシピのポイントはビーフンやパスタは量を抑えて
マッシュルームやササミの挽き肉の量の割合を大きくすること。
デブは麺類を食べ過ぎる傾向があるのできちんと区分けされてるものか、
一袋ずつ分けられているものを使うと茹ですぎを防げるわ。
量の管理が重要なのよ！
このレシピはオレンジページの別冊
『うちのビーフン』に載っているレシピをアレンジしたのよ♪
パスタや春雨でも試して欲しいわ！
708:陽気な名無しさん
08/09/06 21:52:19 C5joGqLA0
携帯から長文って大変よね
よほど暇なのねｗ
709:陽気な名無しさん
08/09/07 00:21:09 ZvAQ+5nD0
706>
一日に２袋は食うわよ
710:陽気な名無しさん
08/09/07 00:39:14 cUm9b3SJO
ウォーキングで4月から8ｷﾛ減よ。油断できないの。食欲の秋って伊達にある言葉じゃないわ。ほんとに魔の季節よ。
711:陽気な名無しさん
08/09/07 00:57:37 g/vp7KZAO
1年3ヶ月で23kg痩せたよ
詳しくは後日にまた
712:陽気な名無しさん
08/09/07 11:26:35 FohrodB90
>>709
手元にあるから食うのよ
飴なんて嗜好品なんだから
在庫は捨てて、次から買わないようにしなさい
713:陽気な名無しさん
08/09/07 12:24:26 9CIZkM0C0
仕事中とか飴とかガムって気分転換になるわよね
みなさんは仕事でお菓子とか喰ってる？
大人の男のリラックス向けのお菓子って最近売れてるのよね
ギャバのチョコとかさ
714:陽気な名無しさん
08/09/07 13:41:59 IIs4gute0
>>713
PCに丸一日張り付いて事務処理するような仕事の時には食べてる
脳が糖分を欲しがって仕方ないの！
でもチョコボール一箱だけに抑えてるけどね…
715:陽気な名無しさん
08/09/07 17:42:38 oZti0O3AO
食べることをやめたらダメよ！！！
おいしいものを食べると幸せになるのよ。
不幸なのは好きなものを食べられないこと。
716:陽気な名無しさん
08/09/07 17:55:31 r1RIOYL0O
セックスに脳みそを向けたら？
717:陽気な名無しさん
08/09/07 20:22:43 B1fCcmgr0
セックスのカロリー消費量はいくらだった？
718:陽気な名無しさん
08/09/07 23:08:48 5EjaA8/+0
男性が４５分セックルすると、３８１カロリーだそうです。
オナニーは６５。
719:陽気な名無しさん
08/09/08 01:12:35 Ar5zOt2lO
だからかしら？オナニーしたらご飯食べたくなってついつい食べちゃうのよねー。。。
720:陽気な名無しさん
08/09/08 01:27:50 5yiMxBRl0
WiiFitを買った
はじめの測定でbmiは23、年齢44と云われてしまったの、
悩める俺まだ25歳。
721:陽気な名無しさん
08/09/08 07:55:31 iEFYnGECO
みなさんはパスタはお好き？
ああ、カプリチョーザのデカいどんぶりごとミートソースが食べたいわっ！！
サイゼリアにいってひとりでやってしまいそう…
722:陽気な名無しさん
08/09/08 09:27:12 RQ8KraUg0
カプリチョーザなのかサイゼリアなのかはっきりしなさいよ
723:陽気な名無しさん
08/09/08 10:05:42 iEFYnGECO
カプリチョーザを食べたいけどひとりだと行きにくいからサイゼリアっていう意味よ。
お値段も手頃だしｗ
でも食べたいのはカプリチョーザなの！！
724:陽気な名無しさん
08/09/08 11:52:10 NVUrOKB2O
ドーナツ食べましょω
725:陽気な名無しさん
08/09/08 11:55:41 Tb+Y5DTQ0
あたしカツカレーの大盛りが食べたいわ。
726:陽気な名無しさん
08/09/08 12:06:23 iEFYnGECO
いいお肉の肉汁と油がだっぷりと太麺のスパゲティにからんだ大盛のミートソースに
山ほどパルメザンチーズかけて食べたいわ♪
お供はエビスビールね。
727:陽気な名無しさん
08/09/08 12:09:15 vyArflSc0
脂蕎麦でも食うか、昼は。
728:陽気な名無しさん
08/09/08 12:17:52 Ja9lMPpJ0
>>726
群馬の「シャンゴ」に行ってシャンゴスパゲッティ?を食べてきなさい
729:陽気な名無しさん
08/09/08 12:28:02 iEFYnGECO
>>728
群馬なんてイヤよ！
スパゲティミートソースを自分で作ると、カロリー考えてあっさりな感じにしてしまうのよね…
肉は鶏のささみの挽き肉だし、ケチャップなんて絶対に使わないでカットトマトの缶詰だし、
パスタもひと括り分しか茹でないように気を付けてるわ。
オリーブオイルも使いすぎないように高い物を使ってるし…
ジャンクさがもの足りないのよね。
味は上品でおいしいんだけど。
730:陽気な名無しさん
08/09/08 21:45:56 3vzTxNjaO
ウォーキング一時間したけど汗かかないの。そういう季節なのよ。食欲は出るし困ったわ。
731:陽気な名無しさん
08/09/08 22:18:55 Xsv9eGdf0
バナナダイエットしてる人いないの？
朝バナナと水だけで痩せるんだって～
あたしやってるけど
さっぱりだわ
732:陽気な名無しさん
08/09/09 01:34:33 HL1ZmCUu0
>>730
汗をかきたいなら、サウナスーツじゃない？
733:陽気な名無しさん
08/09/09 02:48:57 /bydodWSO
ミサイルマンの西代太りすぎてないか？
可愛いけど、プロフの体重＋40kgかな。どこまで行くか見物だな
734:陽気な名無しさん
08/09/09 03:21:55 Gn/Cuex40
>>732
汗かいてるのって、単に水分が抜けているだけでしょ。
ダイエットとあまり関係ないわ。
735:陽気な名無しさん
08/09/09 13:49:20 HL1ZmCUu0
>>734
そうよ。でも、730は汗をかきたがっているから勧めたの。
736:陽気な名無しさん
08/09/09 14:54:06 kobTJX260
パチンコのアバンギャルの向かって１番左の女
体痩せてるのに足太い
URLﾘﾝｸ(www.pachinkovista.com)
737:陽気な名無しさん
08/09/09 14:56:35 NsOqEo2p0
外人の男が喜びそうなデカケツを持ってそうね。
738:陽気な名無しさん
08/09/09 15:13:03 kobTJX260
>>737
騒音おばさん美代子の尻を思い出す
739:陽気な名無しさん
08/09/11 06:30:09 zpFByA+NO
私の自慢のイケメン主人は４０でお腹も出ていなく普通体型だったけど、年齢とともに顔の輪郭がぼやけて、
なんか顔が大きくなったように見えていた。
でも最近ヨガを始めて少し痩せたというか、引き締まった。
すると顔のタルミが少なくなり、輪郭がはっきりして小顔になって若返った！
若い子は太っていても輪郭キレイだけど、歳いくと太ってなくても顔周りがゆるむ。
中年でも、運動して健康的に痩せれば若返るということを主人が証明したよ！ｗ
だから皆頑張ろう！
余談だけど手鏡を平行に持ち一緒に下を向いていくと１０年後の自分の姿だと二丁目のゲイバーで働くおかまちゃんが言っていた。
嫌だ嫌だ、私の目の下がタルタルもいいところ。
誰かそうとは限らないと言って下さいなｗ
740:陽気な名無しさん
08/09/11 07:35:54 xG4+4zKx0
そうとは限らない
741:陽気な名無しさん
08/09/11 08:19:41 B6vpbzL90
目標達成まで、あと、５キロよ！あたし、がんばれ！
742:陽気な名無しさん
08/09/11 21:18:11 lkYQRrpxO
飯たらふく食っちゃったわ～。
明日から頑張るわアタシ♪
743:陽気な名無しさん
08/09/11 22:42:31 tctw49HW0
ネットで調べたら黒い色の服を着ると
目の錯覚で少し痩せて見えるそうです
体型隠そうとして大き目の服を着ると
よけい太って見えることもある
744:陽気な名無しさん
08/09/11 23:16:56 2/SPVCwXO
>>743
大丈夫かしら？
超当たり前の話じゃないの。凄い今更感よ。
ボーダー着ると太って見えるとか、
ストライプが細く見えるとかと同じ位手垢のついた理論よ。
ちなみに、小さい服でパツパツでも太って見えるのよ。
肩があっていないとデブに見えるわ。
745:陽気な名無しさん
08/09/11 23:21:57 gB+AndMT0
最近ヨガを始めた俺、勿論 Oui Fit よ。
746:陽気な名無しさん
08/09/11 23:26:53 JbGI7SUb0
キャベツ安いからダイエットしようかしら
747:陽気な名無しさん
08/09/11 23:45:28 tctw49HW0
こんな美少女が太っただけで、こんなに変化する
杉浦みゆき普通体系のころ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
杉浦みゆき劇太り？ 太りすぎ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
748:陽気な名無しさん
08/09/11 23:47:51 tctw49HW0
>>744
あたいメタボリック腹なの
脂肪吸引じゃ皮下脂肪しか取れないそうな。
痩せるとまず内臓脂肪から痩せるのよね。毎日腹筋は必要。
黒だとよけいラインがくっきりして、体の線が目立つと思ってたわ
749:陽気な名無しさん
08/09/12 00:34:37 dDo3t8jB0
目立たつどころか夜なんて見えないのよ。
公園で静かに座っていると膝の上に座られるぐらいよ。
あたしびっくりしたわ。
750:陽気な名無しさん
08/09/12 00:43:09 AJv/GFKJO
>>748
元スーパーモデルのシンディクロフォードのお腹よ、怖いわ～
八つに筋肉が割れてるのは流石ね
URLﾘﾝｸ(img.dailymail.co.uk)
URLﾘﾝｸ(bp2.blogger.com)
751:陽気な名無しさん
08/09/12 02:22:01 v8O5fJMj0
>>739
これって、40以上の腐マンコが書いているの?
752:陽気な名無しさん
08/09/12 03:07:57 aIuKYkPg0
デブはダイエットよりもエクササイズしなさいよ。
753:陽気な名無しさん
08/09/12 07:11:51 d0n3/AfJ0
そんなあなたに。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
754:陽気な名無しさん
08/09/12 10:07:19 9dvsd2Bq0
>>752
書道の臨書なら毎日やってるわ
755:陽気な名無しさん
08/09/12 10:09:52 YjQMvoe7O
野菜やキノコをたくさん食べなさい。
肉は鶏のささみだけにしなさい。
米や麺類、パンは朝だけよ。
これで痩せるわよ。
756:陽気な名無しさん
08/09/12 17:27:20 lbSkGRLpO
>>748
手垢のついた一般的理論だから、厳密にはあなたのいう事もあってるのよ。
ちょいデブレベルだと効果あるけど、大デブが着たら黒いデカイ固まりにもなるし。
ちなみに、腹筋じゃ内臓脂肪落ちないわよｗ
根本的にあなた、一般論や間違った情報に踊らされすぎよｗ
757:陽気な名無しさん
08/09/12 20:33:24 8QfIDXhs0
ああ、大勝軒の大盛りを食べてしまったわ。
野菜山盛りもオーダーしてぺろりと。
おまけにビールまで。
758:陽気な名無しさん
08/09/13 00:47:56 J8apvC760
いいのよ、それでも。その後しっかり運動していればね。
759:陽気な名無しさん
08/09/13 02:20:30 tR2djGK10
絵に描いたようにパンツはきついし、ベルトの上にお肉乗るし、風呂上がりに汗が止まらないわ。
筋肉が少なくなって代謝が落ちてるせいか、ちょっとやそっと走ったくらいじゃ落ちないわね。
ホモらしからぬ輝かしき部活時代は、夏場に食が細くなると一日で1～2kg落ちる事もあったのよ。
今考えると別の生命体のようだわ…
筋肉量と代謝をあげないと、運動の効果が薄いし、減ったところでそれを維持するのは難しいわよね？
えっちらおっちらランニングしてる場合じゃない…瞬発系のトレーニングで太ももを戻すしかないわね。
この腹をブチのめしてやるわ！
760:陽気な名無しさん
08/09/13 07:02:00 g0k3rMBKO
ここ一年で73→83に10キロ太ってて、彼氏ともマンネリになってダイエットしようと思ってた矢先に新しい彼氏が出来て、
その彼氏はガリが嫌いと来た！
だからと言って健康的にもヤバイし、体質改善は必要なんで、体重維持しつつ体脂肪を落とさなきゃならんけど、運動したらどうしても体重が減ってしまう。難しい
761:陽気な名無しさん
08/09/13 09:05:16 +rfAG9eF0
ピザ太のダイエット動画うｐされてたのね
ちょっと感動しちゃったわ
別人よ
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
あたしもこの動画を見ながら頑張るわ
762:陽気な名無しさん
08/09/13 09:42:23 myVCQGix0
>>760
運動できるならプロテイン飲めばいいじゃん
763:陽気な名無しさん
08/09/13 11:07:57 ra1VOQ660
いまさらだけど
ピラティスやってるわ
いまさらだけど
ステファン・メルモン美味しそうだわ
URLﾘﾝｸ(moura.jp)
764:陽気な名無しさん
08/09/14 15:19:37 t5W13m/W0
ガチムチな兄貴をめざしてるわこの子
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
765:陽気な名無しさん
08/09/15 07:42:56 OCQuJY8YO
>>764
程遠いわね～。
でもガチムチになっていく過程もみてみたいわ～。
766:陽気な名無しさん
08/09/17 21:22:08 zmBMY4lHO
ベジタリアン死亡 菜食は肉食に比べて脳収縮を引き起こす可能性が6倍
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
ソース見たら他人事じゃないっぽいぞ｡
767:陽気な名無しさん
08/09/17 21:47:04 Gln7Yv63O
>>761
これ、凄いわね……やっぱり痩せると見た目も若返るわね～
て、たこ焼きを食いながら見ちゃったわ。
768:陽気な名無しさん
08/09/18 02:39:15 8tA6ca2i0
アセトン (34 / 34)
[94.2kgが半裸でステッパー運動]
URLﾘﾝｸ(localhost:7144)
URLﾘﾝｸ(yy66.60.kg)
769:陽気な名無しさん
08/09/19 20:48:25 yeFDLkowO
朝バナナって効きそうだわ！
770:陽気な名無しさん
08/09/19 21:33:02 tUlXIgEV0
早速洗脳されてる低脳がいるわねｗ
771:陽気な名無しさん
08/09/19 22:02:49 Z9ufW94k0
あたしも仲間に入れて！！
大デブじゃないけど、筋肉なくてブヨってるデブなのよ。
醜いしモテないから、痩せると同時に腹ポコを改善すべく
ダイエットしてるの。
キャベツダイエット＋競歩みたいなウォーキングを25分やってるわ。
それで、開始6週間で5キロやせたのよ、痩せ急ぎすぎかしら？？
３食きちんと食べて、結構喰いたいもの喰ってるんだけど…
772:陽気な名無しさん
08/09/20 23:49:14 /3YFox/20
元は何kgだったの？
773:陽気な名無しさん
08/09/21 01:13:45 NsV+nQhu0
62キロよ。
なんか結構痩せたから安心して
さっきプリングルスのでかいの一箱喰っちゃったわ（汗）
774:陽気な名無しさん
08/09/21 01:36:41 5wKUQBhp0
アセトンはじまったよー^o^
URLﾘﾝｸ(localhost:7144) メディアプレイヤーで再生
URLﾘﾝｸ(yy66.60.kg)
775:陽気な名無しさん
08/09/21 05:40:10 xXTBqAge0
やっぱり太っていると大変ね
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
(ランボルギーニからの決死の脱出、乗る時はどうしたのかしら…)。
>>771
そういう感じなら、時間が短くていいからきつい運動をした方が良さそう。
本当はジムで負荷をかけたトレーニングするのが良いけど
家でも、腕立てとか腹筋とかスクワットみたいな運動、
走るのももっと短い距離を速く走る方が、ぶよぶよは解消すると思うわ。
776:陽気な名無しさん
08/09/21 13:02:20 zvk4p5Og0
>>775
アドバイスありがとう。
このスレって勉強になるわ～～。
そうなんだ、短い距離を早く走るほうが良いのね。
エアロビとかはどうかしら？？
なんかダイエットしたら、手足は細くなったのに、
肉は減ったけど腹だけ今だプヨンプヨンしてて、
チョコボールのあの鳥みたいで醜くて嫌だわ～～
777:陽気な名無しさん
08/09/21 13:52:27 FPi5geR/0
身長は？
778:陽気な名無しさん
08/09/21 14:20:18 x3t122di0
>>774
見れぬ
779:陽気な名無しさん
08/09/21 19:28:03 24PXwPv+0
>>777
１６２センチよ
筋肉全然無かったから
ほんとに駄デブだったのｗ
てか今もだけど
780:陽気な名無しさん
08/09/21 22:35:14 wHlzBUXw0
バナナ売り切れだったわ
781:陽気な名無しさん
08/09/21 22:59:36 x3t122di0
おれのバナナは売れ残り
782:陽気な名無しさん
08/09/23 01:05:44 Xj9HvCVf0
香るブラックとかいうコーヒー
結構いいわよ。
ヘルシアとかより、即効性があるわ。
783:陽気な名無しさん
08/09/23 12:11:07 fzR8pqYh0
おまたの間から、すっぱい香りがするのはなぜ？
784:陽気な名無しさん
08/09/23 19:18:09 lVyfT5Fn0
最近忙しくて朝昼500kcalぐらいのコンビニの丼やら食べてたら体重落ちた。
投入でたんぱく質とってるけどジムもサボってるから筋肉が落ちたのかも。
あー行かなきゃ。
785:陽気な名無しさん
08/09/23 19:19:20 4xjLkjULO
デブとかマジ興味ねー
786:陽気な名無しさん
08/09/23 22:11:55 l7ggLCdW0
DHCのフォースリンを買ったわ
１年以上も服用していなかったのよ
これ下痢しやすいのよね。
１錠だけ飲むつもり、人によっては下剤にもなるわ
今週から美容外科でダイエットピルのサノレックス処方してもらうの
サノを飲むと重度の便秘になるから、以前服用停止したけど
また挑戦よ！
フォースリン＋サノでバランスとるつもり
787:陽気な名無しさん
08/09/23 23:06:06 Uobs5e5G0
DHCのダイエットパワーってどうかしら？
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
788:陽気な名無しさん
08/09/23 23:30:40 bW67lYE/O
とうとう体脂肪率10％台に突入よ！
789:陽気な名無しさん
08/09/23 23:49:43 UtFBlG8LO
かおるコーヒーっていいの？
790:陽気な名無しさん
08/09/23 23:55:04 v12ONk5/O
えごま油がいいらしいわ！
油には油をもって制するのね！！
それに油抜きは肌荒れしたりホルモンの分泌を狂わすらしいわ。
でもカルビはダメよ。
791:陽気な名無しさん
08/09/24 02:10:07 8lDuFJnM0
アセトンはじまったよー^o^
アセトン (11 / 11)
[93.2kgが半裸で踏み台昇降運動]
URLﾘﾝｸ(localhost:7144)
URLﾘﾝｸ(yy66.60.kg)
792:陽気な名無しさん
08/09/24 02:17:17 B8ohJuTI0
バナナ売り切れで買えないわ
793:786
08/09/24 05:49:38 sS2GgBsr0
>>787
それ安いから買ったことがある
１ヶ月ほど服用したけど、特に変わらなかった
ダイエット系のサプリメントは下痢することが多いから
外出中に下痢になったら大変。
朝は飲めないね。
結局はどんなサプリメントやダイエット薬服用しても
食生活を変えない限り痩せない、たとえ痩せても体重は元に戻る。
下痢止めはストッパ下痢止め(アセロラ味)がおすすめ。
794:786
08/09/24 08:33:55 sS2GgBsr0
ナイシトールも流行ったわね
あれも下痢になりやすくなるわ
肥満外来で処方される漢方と、同じ漢方薬が入ってるのよ。
795:陽気な名無しさん
08/09/24 09:55:48 sS2GgBsr0
銀色のラベルのカロリーゼロコーラってカロリー入ってるのよね、味もイマイチだわ。
黒いラベルのカロリーゼロコーラは美味しいし、本当にゼロカロリーだからおすすめよ。
796:陽気な名無しさん
08/09/24 18:57:39 cSwAt37u0
下痢する安いダイエット薬って、
下剤が入ってんのよ。
それで知り合いが半年ダイエットしたあげく
身体壊して入院したわ。
楽して痩せるなら誰も肥満で悩まないわよ
797:陽気な名無しさん
08/09/24 20:38:35 sS2GgBsr0
>>796
それは、おそらく間違いよ
下剤とは違うわ
腸に刺激の強い成分のせいなのよ。
悪徳業者は下剤入れてるかもしれないけど。。。
798:陽気な名無しさん
08/09/24 21:22:06 WP0bgUvv0
>>791
遅い
799:陽気な名無しさん
08/09/24 21:31:56 sS2GgBsr0
カロリー０の砂糖も、下痢になりやすくなるのよね。
800:陽気な名無しさん
08/09/24 23:56:55 SjuRr/pk0
バナナ売ってない・・・ｗ
801:陽気な名無しさん
08/09/25 07:45:40 DPjEBEm4O
自分のバナナでも食ってれば？
802:786
08/09/25 09:20:42 1s6LxEMC0
>>787
それセイムスにあったから
いろいろ考えた結果また買うことにしたわ
安いもんね。
ナイシトールは高いじゃない？
医者に聞いたらフォース○ーンは油が便と一緒に出るはずだよ、と教えてもらった。
今日からサノレッ○ス１錠＋フォース○ーン１錠＋ダイエッ○パワー１錠
この３つを３ヶ月間服用開始するわ。
もちろん運動と低カロリー食も実行よ！！！！！！
痩せたら報告するわね。
腹筋も寝る前に１０回やるだけでも違うわよ、寝る前は筋肉つきやすいからね。
前回はサノレッ○スを１ヶ月間だけ服用したから２キロ痩せただけ
副作用は噂どおり、けっこうあったわ、動機、便秘、軽い情緒不安
服用やめたら２キロ元に戻ったｗ
803:陽気な名無しさん
08/09/25 10:01:38 LFY5OlWB0
サプリや薬には頼らない方がいいわよ
804:陽気な名無しさん
08/09/25 10:26:41 UBwItRet0
もうみんな痩せなくていいじゃん
805:陽気な名無しさん
08/09/25 10:46:51 1s6LxEMC0
資生堂からも燃焼系サプリあるけど高い
素材が良いのでしょうけど
URLﾘﾝｸ(www.shiseido.co.jp)
806:陽気な名無しさん
08/09/25 10:47:34 1s6LxEMC0
>>803
そう思うなら、あんただけそうしてな。
807:陽気な名無しさん
08/09/25 17:59:25 Z2zZhL0YO
>>802
あーた、油排出で言ったら、あの恐ろしいゼニカルに優るものはないわよ。
日常で大変な目にあった人続出で、使用すらはばかれるのよｗｗｗ
808:陽気な名無しさん
08/09/25 18:48:44 1s6LxEMC0
>>807
知ってるわ
お尻からドロドロの油が出るとか専用スレで聞いたことがある。
サノレッ○スと違い、海外から買えるのが魅力ね。
海外から買うならオランダ屋がおすすめよ。
809:陽気な名無しさん
08/09/25 18:52:32 1s6LxEMC0
あたし今月ニンニク点滴生まれてはじめやったのよ
１５分位で終わるのだけど
痛いし高いし、体力まったく変わらなかったわ。
プラセンタ栄養あるから注射すると太るんだって。
810:陽気な名無しさん
08/09/25 19:01:48 1s6LxEMC0
DHCのダイエッ○パワーは買うのやめて
パパウオッシュでおなじみのESSで
トリプルブロックダイエット セットを注文した。
URLﾘﾝｸ(www.papawash.co.jp)
１日３回１錠ずつ飲むわ、そうすれば４ヶ月も買わずにすむし。
Essの化粧品も使ってるけど、なかなか良い。
811:陽気な名無しさん
08/09/25 22:29:15 tCW4kNlZ0
>>799
カロリー0ものは人工甘味料(代表例：キシリトール)だよ
人工甘味料に非常に弱くてカロリー0ものは飲めない俺…
812:陽気な名無しさん
08/09/26 00:51:21 BN3guvIr0
絶望の806
813:陽気な名無しさん
08/09/26 00:52:52 WW5uH1tV0
3日でやめたゼニカルの残りがたんまりあるわ・・・
おそろしくてもう使えない
814:陽気な名無しさん
08/09/26 00:58:53 yyPCGM5O0
今日のピン子の番組楽しみだわ
レコーディングダイエットで2ヶ月で13kg痩せたそうよ
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
815:陽気な名無しさん
08/09/26 01:08:37 C5vZwSY70
ピン子って痩せたり太ったりしてない？
前も何かでダイエット成功！みたいなことやってたような。
リバウンドしたのねｗ
ブスが痩せても所詮ブスの典型見たいな感じだけど
816:陽気な名無しさん
08/09/26 01:25:02 zUEzBMpc0
サプリメントも薬も一時的なもので結局は金の無駄使いだと思うわ。
やっぱり運動が一番よ。あたしジョギングたったの３ヶ月しただけで
82kgから70kgまで落ちたわ。人によるだろうけどストレスの発散にも
なっていいわよ、ジョギング。
817:陽気な名無しさん
08/09/26 03:59:07 zUF8NfUe0
スレ違いだけどキシリトールは
犬猫には害があるってことが明らかになってから
エサに含まれなくなったわね。
人間には平気らしいけど。
818:陽気な名無しさん
08/09/26 04:06:41 OHRgxhmm0
レコダイってすごいのよ。あれね、自分の体に暗示をかけるの。
知らず知らずのうちに急激にやせていくわ。
レコダイではそのステージを飛躍とか何とかっていうのよね。
あたし、はじめは信じなかったけど、実際やってきて、今その時が来てるのよ。
２ヶ月で13kgなんてへのカッパよ。
819:陽気な名無しさん
08/09/26 06:05:23 zUF8NfUe0
L-カルニチンは２０代過ぎると、どんどん減少してくんだって
アスリートもサプリメント服用してる人多いみたい
ファンケルにもあるわ
URLﾘﾝｸ(www.fancl.co.jp)
820:陽気な名無しさん
08/09/26 07:03:11 mTgTBK2tO
まずは筋トレをして夜の炭水化物を半分にすればかなり痩せるわよ。
821:陽気な名無しさん
08/09/26 07:07:58 5TCcLYScO
レコダイって凄いデブにだけ影響力あるんじゃないかしら？
アタシレコやったけど全然減らないわよ。
運動のほうが効果あるわ
822:陽気な名無しさん
08/09/26 07:43:25 +jmRxmV90
>>816
どれくらいの時間やったの？
時間帯とかｋｗｓｋ
823:陽気な名無しさん
08/09/26 08:12:41 8CzWD+F50
>>811
キシリトールは、カロリー0ではないわよ。
それに一応天然由来の甘味料よ。
ただ、スクロース（いわゆる砂糖）より甘味が強いから、同じような甘みにしたら
カロリーは4割減らせるはず。
多量摂取でお腹が緩くなる、犬には危険なのは、そうみたいね。
>>819
カルニチンは、個人的には成人でも十分に合成されていると思うわ。
健康食品のそういう宣伝って、うのみにするのは危ないわよ。
(DNAとかRNA、コラーゲンなんかも同じように不足するなんて脅しているけど
マンコじゃないんだし、信じちゃだめよ。)
824:陽気な名無しさん
08/09/26 10:50:33 OHRgxhmm0
レコダイって運動しちゃいけない訳じゃないのよ・・・
825:陽気な名無しさん
08/09/26 12:11:38 yFPnVOcB0
でも岡田斗司夫は運動は身体に悪いって言ってるよ
826:陽気な名無しさん
08/09/26 12:14:12 mTgTBK2tO
デブってなんていうか感情過多で自分を客観視出来ないのよねｗ
普通こんだけ食えば太るとかわかりそうなものなのに、
ざんざん喰ってゴロゴロしていて『太るかな？』ってのいたわｗ
バカなのかしら？
827:陽気な名無しさん
08/09/26 12:21:09 mTgTBK2tO
>>825
あの人は運動やスポーツが出来ない人なのよｗｗ
単に痩せただけで肌がたるんで汚らしい。
裸になったら最悪よ。加藤なんとかみたいにたるんだ皮膚がダラーンよｗ
筋トレして筋肉を付けて減った容積を脂肪と入れ替えることをしなかったからね。
828:陽気な名無しさん
08/09/26 13:18:52 5CG010Z20
そもそも、ジムできちんと筋肉をつけようとするならば、
食事内容が半分は占めるわけで、
カロリーなんか当然意識下に置くもんよね。
それが出来ないからレコダイをするんだろうけど、
ホモの場合は筋肉がなきゃ、痩せても最下層からは抜け出た事にはなんないわね。
829:陽気な名無しさん
08/09/26 15:06:04 mTgTBK2tO
ホモはスポーツマンでないとまず存在意義がないのよね。
キショガリ＆デブは必要性が少ないのよ。
830:陽気な名無しさん
08/09/26 17:22:59 zUF8NfUe0
脂肪燃焼させる入浴剤あるけど
使ってる人いる？
香りをかぐだけで脂肪燃焼作用があるという研究結果が出ている
グレープフルーツのエッセンシャルオイルを配合とか
いろいろあるわ
URLﾘﾝｸ(www.hyperplants.co.jp)
831:陽気な名無しさん
08/09/26 19:01:04 mTgTBK2tO
変な薬やサプリや小物使うより、
素直に食餌療法と筋トレと有酸素を組み合わせたほうが早いわよ。
832:サノっ子
08/09/26 19:21:06 zUF8NfUe0
今日は暑かったわね
１キロ減ったわ、今８９キロよ
来月までに８０キロにする予定。
お腹空いたから
マンナンライフの蒟蒻畑ライト
ヤクルトのフルーツ青汁
味噌汁
コーヒー(カロリ１０/１の砂糖)を食べたわ。
今日から腹筋２０回して寝るわ
筋肉は寝てるときに作られるのよ
こんな私でも２０歳の頃は６０キロで１年間も筋トレやってたことあるわよ
最初はきついけど
一週間もやると、やらないと気がすまなくなるわ。
あたし来月から面接受ける日々になるから急いでるわ。
８０キロ過ぎてから太ももが、あちこち割れて皮膚線条が醜いのよ。。。
833:サノっ子
08/09/26 19:36:18 zUF8NfUe0
人間の脳は、甘みがあったほうが満腹感が出るのよね。
明治のプロテインダイエットも、少し甘いわ
あたし２年前に飲んでたわ
明治のダイエット商品は、安くて美味しいのばっかり
セイムスにも売ってる
この２つ美味しいわよ↓
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
あたし痩せてた頃は、ボディ○ルジムに行ってみたかったけど
ホモだとバレるの恐れて行けなかったのよ
今なら肥満体型だから、ボディ○ルジムに行く口実が出来たわ♪
イントラにホモだと怪しまれず通えるかしら？
834:陽気な名無しさん
08/09/26 20:31:09 mPpoOQ0p0
オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
URLﾘﾝｸ(www.petatv.com)
835:陽気な名無しさん
08/09/26 20:43:31 OHRgxhmm0
ジーンズのウエスト５２だったあたしが、いま、３６が緩くなってきてるの。
ボディケアちゃんとしていたから、シワシワにはなってないわよ。
836:陽気な名無しさん
08/09/26 20:48:09 zUEzBMpc0
>>822
夕飯の前に１時間前後よ。
でも一番大事なのはどうやってジョギングを習慣づけたか
って所よ。もし知りたい人がいれば書くわ。参考になるかは
わからないけど。あたしは続けてもう７ヶ月よ。
今日もこれから11.5kmのコースを走ってくるわ！
837:サノっ子
08/09/26 20:53:07 zUF8NfUe0
体重計に毎日乗るのと
全身が映る鏡で自分自身の体を見るのも大事よね。
これからの季節、厚着できて体型隠せるから助かるわ。
838:陽気な名無しさん
08/09/26 21:13:49 eVV88/Ll0
>>828
最下層って表現がウケるけどｗ、
そもそも筋肉付いたって顔がひょっとこだったら最下層脱出は無理よね
839:陽気な名無しさん
08/09/26 21:16:48 mTgTBK2tO
ピン子ったらすっかり痩せてきれいになったわ…
840:陽気な名無しさん
08/09/26 21:24:42 +jmRxmV90
ガチムチ兄貴を目指してる子の
４０日目がうｐされてたわ
ちょっと変わったきたわよ
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
841:陽気な名無しさん
08/09/26 22:02:54 3aKDv3WpO
>>832
ホント重箱の隅をつつくようで悪いけど、１０／１じゃなく１／１０よ。
文脈から分かるんだけど、どうしても気になったのよw
１０倍なわけないものね。
842:陽気な名無しさん
08/09/26 22:12:09 sOynaO3d0
>>836
秘訣知りたいわ
ピン子痩せてたわね
船のデブ写真はスゴかったわｗ
843:陽気な名無しさん
08/09/26 22:17:19 eVV88/Ll0
>>839
どこが綺麗なのよｗｗ
844:陽気な名無しさん
08/09/27 01:51:30 Py8VqzWr0
アセトンはじまったよー ^o^
メディアプレイヤー等で再生
URLﾘﾝｸ(localhost:7144)
掲示板
URLﾘﾝｸ(yy66.60.kg)
845:陽気な名無しさん
08/09/27 02:02:15 fLbvwk0p0
見れません
846:陽気な名無しさん
08/09/27 03:07:52 Py8VqzWr0
アセトンの見方
PeerCast本体インストール
URLﾘﾝｸ(www.peercast.org)
インストール後このファイルを上書き
URLﾘﾝｸ(vcast.jf.land.to)
後はPeerCast起動したらメディアプレイヤー等で再生可能
847:陽気な名無しさん
08/09/27 03:52:27 C95DRk+W0
アセトンって何かしら？
848:陽気な名無しさん
08/09/27 08:09:03 6CcXmxMNO
ダイエット中なんだけど酒飲むなら何が良いですか？
849:陽気な名無しさん
08/09/27 12:24:52 hGfIbwkI0
>848
[お酒は醸造酒と蒸留酒があり、醸造酒は糖類が含まれているため太る要素があります。
アルコール（エタノール）自体は、最終的に脂肪（トリグリセライド）とならないので、
エンプティカロリー(空カロリー）と呼ばれています。
アルコールそのものは太らないが、清酒やワイン/ビールには太る要因があるみたいです。]
と考えると蒸留酒のウィスキーとかの方がいいんでない？
つまみのカロリーも考えないと。
850:陽気な名無しさん
08/09/27 13:30:09 Aooz94xlO
つまみはこんにゃくで。
851:陽気な名無しさん
08/09/27 17:32:31 BiaN7dNBO
83kgから78kgまで落としたんだけど、一ヶ月以上変化が無いわ。
目標の60前半までの道のりは長いわね。
852:りほ
08/09/27 17:44:01 aoDWjYjc0
１６０ｃｍで６０ｋｇ。
あと何キロ痩せたらいいとおもいますか？
853:陽気な名無しさん
08/09/27 17:48:34 OiW+uEX90
身長をあと10cm伸ばせば、痩せなくていいわよ
854:りほ
08/09/27 17:59:38 aoDWjYjc0
無理っす 笑ぃ
855:陽気な名無しさん
08/09/27 18:01:39 Aooz94xlO
>>852 おれは161㎝で56kg。あと６kg痩せるぜ。
856:陽気な名無しさん
08/09/27 18:12:47 g+ek2o4tO
>>855
万個はどうぞがんばってください。
ゲイの場合は160なら60でちょうどいいと思うわ。
あとは体重ではなく体型と筋肉の量よ。
857:サノっ子
08/09/27 18:56:44 ZMg/s/gt0
順調に痩せてるわ、腹がやや引っ込んで、８８キロになった。
水分とビタミンと青汁は、ちゃんと飲んでるわ。
数日前まで甘いものばっかり食べて９０キロだったけど
今回のダイエットは死ぬ気でがんばるわ。
昨日は食べたくて食べたくて苦しかったけど
今日はだいぶ楽になった。
昼間はフォースリン１錠とサノレックス１錠飲んだわ。
少し軟便なので
今夜はコッポアポA錠を２錠だけと
ハイチオールCとビオフェルミンを飲んで寝る。
858:陽気な名無しさん
08/09/27 19:21:55 SkCacgRV0
今回って期限を区切るより、一生続けられる方法で生活習慣を変えないと…
859:りほ
08/09/27 21:09:12 aoDWjYjc0
私はゲイとちゃいます！！笑
860:陽気な名無しさん
08/09/27 22:08:21 abmlXSM5O
久しぶりにランニングしたわ。
こんなに体が重くなってるなんて。。。
体力落ちてるのもあるけど、増えた脂肪がまるで重りみたい。。。
861:陽気な名無しさん
08/09/28 00:44:20 1vSNoi3qO
キックボクシング、グラップリング、ジムでの有酸素運動を趣味でやり始めて、
あと夜は腹八分目にしてなるべく油ものは控える（唐揚げやフライ物）ようにしたら半年で10キロ近く落ちたよ。
862:陽気な名無しさん
08/09/28 05:40:50 Zcm1P2p70
きっと、あたしは勝ち組ね。
863:陽気な名無しさん
08/09/28 15:40:49 Y6GUuJhU0
空腹マニアデビューしたわ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
食事の量とバランス、時間に気をつけて
腹八分目スイッチ入ったら
体がすごく楽でむしろ活動的になったわ
空腹イコール飢餓ではないのよね
飢餓状態は絶対避けないといけないけど
健康的な生活サイクルの中には空腹時間は必要
空腹時間のほうが体の状態よくて快適だわ
脂人間だったころは
空腹になるのが不安で強迫観念で腹の隙間に食べ物つめこんで
グルメ気取りだったけどろくに味わってなんかなかったわ
今のほうが食事も全然おいしいもの。
価値観逆転してしまったわ
864:陽気な名無しさん
08/09/28 15:46:51 wLpwT1qt0
どれくらい痩せたのかしら？
865:陽気な名無しさん
08/09/28 15:50:23 8XcGZYhVO
90kg切りてえわあああ
ヒルズダイエットやろうかしら
866:陽気な名無しさん
08/09/28 16:16:26 n6Op+ywHO
太ももを細くしたいんだけど、やっぱりウォーキングとかしかねぇよな。
867:863
08/09/28 16:45:46 Y6GUuJhU0
身長168cm
食事管理とピラティスやスロートレーニング
１日１時間のウォーキングも組み合わせて
70kg突破しかけてた体重が62kg
もう無理だと思ってた50kg代が射程距離にはいってきて
モチベーションがあがってるけど
数字にはこだわりすぎないようにマイペースを心がけてるわ
でも長年の飲み食いでつけた
なかなか落ちないウエストまわりの皮下脂肪
ダイエットのラスボスってのは本当だわね
868:陽気な名無しさん
08/09/28 17:40:25 aRTH1Yr00
どうでもいいんだけど、横文字でパイレーツって書いてあるの見て、ピラティスだと思ったわよね？
869:サノっ子
08/09/28 18:05:15 m1KIg9X70
今日はファン○ルからパーフェクトスリムが届きました
セブンイレブンでも売ってるけど
なかなか素材がよさそうな感じで１つ１つ包装されていて、無味無臭。
あたしエンダモロジーやってみたいのよね
１回１万前後
気持ちよさそうよねURLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
870:陽気な名無しさん
08/09/28 18:50:06 3l/+9ZavO
カロリーが低いと、お腹いっぱいにならない気がするのよ…
871:陽気な名無しさん
08/09/28 20:24:49 8XcGZYhVO
それは妄想よ
でもなるべくダイエット食品とか肌着とかに頼らず
運動でやせたいのよね
95kgでBMI25ってどうかしら。デブ専ばかりが寄ってくるのでバックドロップしたきなるのよね。
872:陽気な名無しさん
08/09/28 20:41:50 ssaL1P0u0
デブどものせいでバナナがまだ買えないわ！
いったい何本食ってんのよ…
873:陽気な名無しさん
08/09/28 22:59:28 unq2ncra0
夕飯抜き３日で１㌔減だけど、便通が無いわ・・屁が臭いのよ。
874:陽気な名無しさん
08/09/29 01:39:22 A20sMvq10
レコーディングダイエットで6kg痩せて理想の体重くらいになったわ。
これしてると食べ過ぎることがなくなるわね。
たまに食べ過ぎても3000kcal近くとかになると
明らかにヤバイって分かるし。
875:陽気な名無しさん
08/09/29 04:18:11 +MqNlAmx0
>>870
満腹感は、血糖値で変わると思うわ。
コーヒーとか紅茶に小さじ2杯くらいの砂糖（8g）なら、
カロリーはそれほど多くはない(32kcal)けど、甘みは感じるから気はまぎれるはず。
どうしても我慢できない時は、飲んでみるのもいいわ。
ただ、1日2杯までとか上限を作って限度をきっちりと守るとか、
徐々に我慢して回数を減らすとかした方が良いとは思う。
私は、おなかが空いてイライラした時は、腕立てして寝るようにしていたわ。
カロリーが低くても、ゆっくりと良く噛んで食べたり、
カロリーの低いものをたくさん食べてごまかす
(トマト、みかんなんて意外にカロリーが低いわよ)のも手よ。
トマトのカロリー(中くらいの大きさでも25kcal)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
みかんのカロリー(小さいのだと一つで38kcal）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
876:陽気な名無しさん
08/09/29 08:04:01 trE8Hup00
>>872
家の近所のスーパーなんてまだ青いバナナ売り始めたわ
あら？文字にすると美味しそうねｗ
877:陽気な名無しさん
08/09/29 08:19:42 IxcolKOf0
ダイエット（笑）
腐が堂々とスレ立てしてんじゃないわよ
878:陽気な名無しさん
08/09/29 20:00:30 x0XArJP+O
>>872
何度騙されれば気付くのかしらね｡
根本的な解決方法では無いのに…
バナナ食べても腸内環境菌が活性化してお通じがよくなるだけよ｡
ボディビルダーのプロテイン過剰摂取による糞詰まり解消法の一つでしかないわよ｡
>>876
黒いバナナじゃないの？
879:陽気な名無しさん
08/09/29 20:21:22 zMIwkK+N0
近所のスーパーのバナナが枯渇状態(>_<)
まぁたアホみたいな○○ダイエットの情報に踊らされてる女どもの仕業か・・・
納豆にしろバナナにしろ普段から好きで食べてる人間にしたら本当に迷惑
880:陽気な名無しさん
08/09/29 20:40:30 wB+xB+5J0
>>878
糞詰まり解消法って言い方が下品よ
881:陽気な名無しさん
08/09/29 20:47:53 DsRj1DqTO
>>880
敢えてでしょ。
踊らされているマンコをバカにしてるんだと思うわ。
882:陽気な名無しさん
08/09/29 21:16:37 RG0YLxDj0
アセトンはじまったよー^o^
アセトン (0 / 0)
[92.2kgが半裸で踏み台昇降運動] メディアプレイヤーで再生
URLﾘﾝｸ(localhost:7144)
URLﾘﾝｸ(yy66.60.kg)
アセトンの見方
PeerCast本体インストール
URLﾘﾝｸ(www.peercast.org)
インストール後このファイルを上書き
URLﾘﾝｸ(vcast.jf.land.to)
後はPeerCast起動したらメディアプレイヤー等で再生可能
883:陽気な名無しさん
08/09/29 21:38:35 x0XArJP+O
そうそう､ここには居ないと思うけど､
糖尿の気がある人はバナナダイエットは止した方がよくってよ｡
バナナって糖分もそうだけどカリウム含有量が半端無く多いの｡(3～4本で一日分のカリウム)
健常者なら問題無いけど糖尿で腎臓がやばい人は塩分やカリウムなどのミネラルの多量摂取は毒よ｡
人工透析まっしぐらよ｡
医者になんの相談も無く偏食ダイエットやると痛い目見るわよ～｡
楽して痩せようなんて考える小便臭いビッチ糞マンコどもは苦しむがいいわ｡
884:陽気な名無しさん
08/09/29 22:01:34 t836npcG0
カリウムって塩分排出するって言うのに
糖尿病患者からすると塩分やカリウムもミネラルとして一括りでヤバいのね？
大変ね。やっぱり健康が一番だわね
885:陽気な名無しさん
08/09/29 22:07:25 c4VW+1k60
あたしにバナナを食わせろ。
バナナが好物なのに売り切れで手に入らないわ。
886:陽気な名無しさん
08/09/29 22:28:15 x0XArJP+O
>>884
老廃物と一緒に尿として出るから腎臓に少なからず負荷をかけてるのよ｡
糖尿で腎臓が逝きそうな人がむやみやたらミネラルを摂ると処理出来なくなって溜まりに溜まってオーバーフローするのよ｡
ちなみに､カリウムは筋弛緩作用がございます｡
錠剤での投与は極めて危険だからサプリメントとしての販売はして無いはずよ｡
注射なんかしたらポックリよ｡
887:陽気な名無しさん
08/09/29 23:05:20 c4VW+1k60
安楽死にカリウム注射って聞いたことがあるわ。
888:陽気な名無しさん
08/09/29 23:09:38 A20sMvq10
バナナ食べすぎも怖いのね
889:陽気な名無しさん
08/09/29 23:27:16 D4WbwdtM0
>>885
うるさいわね。
アンタの彼氏の下腹部にぶら下がってる立派なバナナでも喰って我慢しな。
890:陽気な名無しさん
08/09/30 00:21:52 Q6W9ZmEe0
初めて見れた！！
891:陽気な名無しさん
08/09/30 08:55:14 PkJNW6X6O
>>888
健常者なら全然問題無しよ｡
適度に吸収されて適度に排出されるわ｡
ただ肥満の方が抱えがちな糖尿病などの体の循環器が狂ってる状態での多量摂取は危険って事よ｡
バナナよりもそろそろリンゴがおいしい季節になるわよ｡
892:陽気な名無しさん
08/09/30 10:09:11 gvMslU0cO
おかしいわっ！
食事制限をして、毎日ランニング、筋トレもかかさずして、服のサイズも変わったのに体重が増えてるわっ！
どーゆーことよ！どーすりゃいいのさ。。。
893:陽気な名無しさん
08/09/30 10:13:22 qarPnwgp0
パーマン２号？
894:陽気な名無しさん
08/09/30 10:28:40 JPI7A4SyO
>>892
筋肉がついたんじゃない？
サイズも減ってるみたいだし、そのうち脂肪と一緒に体重も減るわよ。
895:陽気な名無しさん
08/09/30 10:39:44 gDnVXgvXO
既出だったらわるいけど参考になりそうだったので。自分の必要なカロリーの出し方って事で良いのかな？
URLﾘﾝｸ(d.vmsp.jp)
896:陽気な名無しさん
08/09/30 17:17:15 hjoHif+60
>892
体脂肪は減っているはずじゃない？
重さだけなら筋肉＝脂肪×3くらいだって。
筋肉ついてりゃ体重は重いはず。
897:陽気な名無しさん
08/09/30 17:27:43 TV5jStXR0
3倍も違うわけないでしょ！！！
898:陽気な名無しさん
08/09/30 20:35:32 PkJNW6X6O
脂肪と筋肉がどれだけの比重なのかはわからないけど､
筋肉は脂肪より重いの｡
足のつかないような深いプールではデブが浮いてマッチョが沈むのよ｡
不思議な光景よ｡
899:陽気な名無しさん
08/09/30 20:51:59 PkJNW6X6O
あ！も一つ意外な事に体重の軽いはずのガリも沈むわよ｡
アベコベな世界よ｡
その物体を構成してる主な物質の水との比重が云々って話ね｡
900:陽気な名無しさん
08/09/30 22:02:38 lFHiOWXF0
体重が6キロ減ったんだけど、
体脂肪が２２→２０%に少しだけ落ちて、
筋肉量は３１パーセントで変化無いのよ。
これって筋肉量が減ったって考えてOKなのかしら。
ランニングと腹筋してるのに～～。
901:陽気な名無しさん
08/09/30 22:30:45 yrzi4Y2g0
>>900
体脂肪率とか筋肉量って、体重計っぽいので計っているなら
かなりいい加減よ。
それと、筋肉がつく量は、驚くほど少ないわ。
偏食とか変な運動の仕方をしていない限り、心配しないでいいと思うわ。
902:陽気な名無しさん
08/09/30 22:33:11 hjoHif+60
>897
前にTVでお医者さんが言ってたの聞いただけだから。
でも「筋肉・脂肪・３倍」で検索すれば結構ヒットするよ。
モモ肉と背脂での検証だと1.2倍らしいけど
1.2～5・6倍くらいまで諸説はあるようで。
903:陽気な名無しさん
08/09/30 23:20:43 lFHiOWXF0
>>901
ありがとう。
思い切り体重計タイプのやつよｗ
2年位前買ったオムロンのやつ。
904:陽気な名無しさん
08/10/01 06:08:58 TGRfFEL50
>>902
モモ肉と背脂っておまえは豚か？
とんこつラーメンの様なカマね
905:陽気な名無しさん
08/10/01 12:43:46 WpmR3BP50
カロリーコントロールガムURLﾘﾝｸ(blog.livedoor.com)
906:陽気な名無しさん
08/10/01 19:07:05 DCTIr8oq0
なんかこれすごく気になるの。頼ってみようかしら・・・
でも、マッチョにはなりたくないんだけど・・・
運動しなくて、これだけ飲んだらスリムになるかしら。
URLﾘﾝｸ(www.nutrex.com)
907:サノッ子
08/10/01 20:29:26 WpmR3BP50
>>906
とにかく痩せるためには食事制限が一番大事よ。
和食、低カロリー食にしないと。
最初はきついけど慣れるわ。
908:陽気な名無しさん
08/10/01 21:59:03 o7I8riFk0
一年で体脂肪を３４→２３に減らしたわ。
目標は１０％台にすること。
909:陽気な名無しさん
08/10/01 22:44:56 w/q+bhwp0
あたしも体脂肪１０％台まで減らしたい
エアロバイク毎日一時間で減るかしら？
910:陽気な名無しさん
08/10/02 00:08:20 cKCYHNDh0
心拍数を１２０程度にキープすれば効率的に脂肪が燃焼するんだっけ？
私はエアロバイクよりもクロストレーナーで痩せたわ。
911:陽気な名無しさん
08/10/02 14:32:19 zlJ8Y5V+0
肥満なのに腹出ていない男がいるじゃない？あれ不思議よね。
元から内臓脂肪がつきにくい体質なのかしら？
912:陽気な名無しさん
08/10/02 15:16:45 9MMiGNbU0
あら、マンコだわｗ
913:陽気な名無しさん
08/10/02 20:49:12 bpR63a1t0
>>912
違うよ
これが証拠↓
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板:665番)
914:陽気な名無しさん
08/10/02 21:20:12 T38+kJa/0
今週はダイエットをさぼってるわ…
月曜にロイホでステーキセット満腹食べて、
昨日の夜が呑み会でサワー３杯＋食い物大量摂取
今日は昼にカロリー高そうなカレードリアの大盛り…
おまけに今週はランニングしたの２日だけだわ…（汗）（汗）
あしたの計量日が怖いわｗ
みなさん、こういう中だるみってっていうか、
やる気失せちゃうような時ってやっぱりある？
915:陽気な名無しさん
08/10/02 21:22:52 bpR63a1t0
厚着になってくると
体型気にしなくなるから、要注意よ
浴室などに全身映る鏡があると良いわ
916:陽気な名無しさん
08/10/02 21:32:12 42pdOVOrO
>>914
あるわよ！その繰り返しよ！
917:陽気な名無しさん
08/10/02 21:32:14 L+jsSEyM0
運動量より食事量のほうが体重に響くよ
918:陽気な名無しさん
08/10/02 21:35:43 LZGVEVqpO
アタシ朝昼晩と炒めたアスパラだけで過ごし始めて1か月経ったんだけど、体重が6Kg落ちたわ。
筋トレと仕事もしてるからフラフラだわ…
919:陽気な名無しさん
08/10/02 21:38:54 wLVJatBB0
何で1ヶ月間アスパラのみなのよw
そして調理だって工夫しなさいよw
920:陽気な名無しさん
08/10/02 21:42:44 LZGVEVqpO
>>919
大丈夫！ちゃんと工夫してるわww
塩コショウの日、塩の日、コショウの日って感じにね！
そしてアスパラだと認識せずに、生クリームやラザニアだと思いながらゆっくり噛みしめるの。
921:陽気な名無しさん
08/10/02 22:31:13 bpR63a1t0
あたし金持ちだったら
１度 鈴木その子のダイエット食を買いたいわ
HP見ながら、よくそう夢見てた。
922:陽気な名無しさん
08/10/03 00:43:22 M+PTywm30
腐まんこばかりね、このスレ
923:陽気な名無しさん
08/10/03 01:54:26 8VkBQeVR0
>>920
絶対リバウンドするよ。
924:陽気な名無しさん
08/10/03 06:23:03 TXfScp9B0
>>920
それじゃ、バナナに群がるマンコと一緒よ。
925:陽気な名無しさん
08/10/03 14:04:52 Qn8CPhyc0
略してバナナマン
926:陽気な名無しさん
08/10/03 19:37:03 FhUCBde9O
審議中
927:陽気な名無しさん
08/10/03 23:57:00 sKiyxWGR0
審議の結果、十分気持ちいい
928:陽気な名無しさん
08/10/04 00:21:01 TxzHqjHh0
ここ数日、好きなモン喰ってたら
０.５キロ増えたわ。
誤差の範囲なんだろうけど、
ちょっとショックだわぁ
929:陽気な名無しさん
08/10/04 00:27:43 vy44UiUbO
あたし炭水化物抜きダイエットしてるの
まあ極力食べないって程度だけど
米食わなかったら腹八分目で抑えられるわよ
930:陽気な名無しさん
08/10/04 00:30:07 NmAaeLQt0
便秘気味なので何かと乳酸菌製品を摂ってるけど屁しか出ないわ・・
931:陽気な名無しさん
08/10/04 00:32:42 z4x1U+SH0
>>930
アホみたい
ふつう食物繊維なのに
932:陽気な名無しさん
08/10/04 01:10:51 iEPkiiAd0
>>929
肝臓に負担かかるダイエットだから酒はひかえた方がいいわ
933:陽気な名無しさん
08/10/04 12:11:02 MZyB5bnI0
>>930
温水で浣腸洗浄すればいいじゃない
もしかしてマンコ？
934:陽気な名無しさん
08/10/04 12:27:58 QRcPSb+T0
>>930
キャベツの千切り(大量)とバナナ食べたら笑っちゃうくらい出るよ!
ヨーグルトとかは 返って逆効果になる場合が自分は多かった｡
935:陽気な名無しさん
08/10/04 12:41:25 v7Py6tnnO
>>934
アタシもヨーグルトはダメだわ。
手軽に摂れる食物繊維として
オールブランがいいけど、高いのと湿気るから
最近はプルーンにしてるわ。
安いし甘いけど、３粒位でウンコもりもりよ。
936:陽気な名無しさん
08/10/04 15:06:15 9pSixqvJ0
そういえば語目はどんな薬より強力な便通作用が
あったわねと思い出す十月四日
937:陽気な名無しさん
08/10/04 16:20:41 Ffqr0Fiz0
うんこ出すならイチジクもいいわよ。
938:陽気な名無しさん
08/10/04 23:46:46 FHHCFPZb0
>>937
上から下からどっちなの？そこハッキリさせなさい！
939:陽気な名無しさん
08/10/05 03:33:52 IXDrFVxF0
夜8時以降は物食わないように頑張ってたのに、
今日我慢できなくて22時頃にてんやで天丼喰っちゃったわよ…
また太るわ…
940:陽気な名無しさん
08/10/05 03:50:18 1rRSPZFeO
>>937
浣腸好きね～ww
941:陽気な名無しさん
08/10/05 03:57:41 QzXwlmShO
最近夕飯に白菜ときのこの鍋ばかり食べてるけど快腸すぎるわ。
942:陽気な名無しさん
08/10/05 04:39:15 RiDBxUnqO
最近、ロート製薬の和漢箋飲んでるんだけどこれって果たして痩せるかしら？
早く結果を出したいから一気に30粒ごと服用してるけど下痢にしかなんないし、オシッコが近いだけだわ。
なんか役立たずじゃない？？？
943:陽気な名無しさん
08/10/05 04:40:21 Z0cYeqogO
私仕事→ジム帰ってきたら１１時すぎてるから
それから夜ご飯なのね
これじゃよくないと思って夜はサラダとバナナとヨーグルトだけにしてるわ
でも冬はお腹冷えるから新しいメニュー考えなきゃ
944:陽気な名無しさん
08/10/05 04:41:05 loVog+6d0
＞次の症状があらわれることがあるので、このような症状の継続又は
＞増強が見られた場合には、服用を中止し、医師又は薬剤師に相談すること。下痢