08/07/05 18:40:34 QEfcpv9wO
今日家にコアリズムが届いたんだけど、完璧になめてたわ…。あんなにハードだと思わなかったわ。でも毎日続けたら効果ありそうよ
351:陽気な名無しさん
08/07/05 19:52:53 HpgBKeR7O
>>343
痩せないわウオキングゥじゃ
352:陽気な名無しさん
08/07/06 12:59:29 nzQPt0bEO
特に太ってないんだけど健康のため２～３kg痩せようかなと思います。
そこでよく食べてるパスタやフォーの量を減らして春雨や冷麺を作ろうかなと思ったんですが、
春雨はともかく冷麺の乾麺って普通のスーパーとかで売ってるんでしょうか？
見当たらないんですよねぇ…
353:陽気な名無しさん
08/07/06 21:04:30 4DW8IhJE0
私もコアリズム始めたわ！上の姐さんと同じくなめてたらエライ事に。汗だくｗ
176cm75kgウエスト90cm(!)・・・頑張るわorz
354:陽気な名無しさん
08/07/06 22:01:03 yyO9ypuA0
コアリズム始めた姐さん達、是非今の腹と１ヶ月後の腹をうpしてね。
あたしはそれを確認して、涼しくなった秋口から実行するわ、多分・・
355:陽気な名無しさん
08/07/07 00:12:37 WVojNhKeO
>>350だけどｱﾀｼはとりあえず－5センチ頑張るつもりよ。最後の方のドラムなんて地獄よね…息が続かないわWWW
>>354あんたも涼しくなってからとか言ってないで今から頑張んなさいよWWW
356:陽気な名無しさん
08/07/07 01:18:08 EZAhz/q8O
気温が高い方が代謝がいいのよ。
暑い方が痩せる状況は整ってるの。
357:陽気な名無しさん
08/07/07 10:34:12 4MBYbW8e0
ホントやばいわ！
先月末から週に2回くらい外食しちゃって、しかも毎回腹一杯食ってるの。
今日から心入れ替えてダイエットするわ。
天気が悪いからあまり気が乗らないけど・・・・。
358:陽気な名無しさん
08/07/07 19:51:06 /yzewcDb0 BE:565009373-2BP(123)
>>357
お互い頑張りましょうよ
私も大学進学で離れ離れになった片想い中の親友と夏に会う予定だから、
少しでもスリムになって会いたいわ…
とりあえず野菜とキノコ中心の食生活で自炊をなるたけ頑張るわ
お肉食べたくなったら野菜いためにベーコン混ぜるとかその程度で我慢ね…
359:陽気な名無しさん
08/07/07 20:47:52 nQpFu4J7O
ウォーキングでゴ㌔落ちたわ。上半身ぷよぷよなのは相変わらずなの。
360:陽気な名無しさん
08/07/07 23:06:50 DCeDop3f0
コアリズム 腕を上げてるだけでシンドイわ
ぜんぜん出来なーい
豚の腹踊りよ
361:陽気な名無しさん
08/07/07 23:36:01 5xNMTYCaO
コアリズム思ったより大変!体固いし、腰上手く振れないわ？
いきなりレベル上がって、映像見ても何してるかわかんないしｗ
362:陽気な名無しさん
08/07/07 23:45:44 DCeDop3f0
足と腰と腕の動きが画面と合わないの
363:陽気な名無しさん
08/07/08 00:22:57 Y0llyjzM0
とにかく腰を振りまくったらいいのかしら？
364:陽気な名無しさん
08/07/08 09:41:02 Gyd25XO70
ならセックスでも痩せられるんじゃなくって？
365:陽気な名無しさん
08/07/08 11:09:36 iZFPsAAUO
ｱﾀｼ早漏ぎみだからｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟにもならないわwww
366:陽気な名無しさん
08/07/08 17:41:10 q7UQWvkoO
タチはコアリズム上手なのかしら。
あたし、タチった事ないからわからないけど、コアリズムやってみて、
セックス時、腰の動き早い人の事を尊敬するわ。
あんなに大変な事しながら勃起してんのね。
367:陽気な名無しさん
08/07/08 17:42:16 q7UQWvkoO
>>366
なんか日本語メチャクチャだわ…失礼…
368:陽気な名無しさん
08/07/09 01:51:52 e2qh1AHW0
>>360
それが、その内、腕上げ続けてるのも楽になるのよ。
369:陽気な名無しさん
08/07/09 09:12:05 CFryKbGJ0
毎年、シーズンごとの流行りのダイエットに飛びつくより
今こそビリーに入隊するのよ！
今ならusedで安く買えるかしら？？
370:陽気な名無しさん
08/07/09 10:04:44 qtNgeQgxO
運動嫌いで食べる事が生き甲斐ってデブがほとんどなんだから、まずは食事制限から始めなさいよ。
まぁ体動かすことがそこまで苦でもないデブはビリーに挑戦するのもありかもね。
ただ、普段体使ってる人でもヒーヒー言ってたビリーをデブか続けられるのかどうかおおいに疑問。
継続しなきゃ意味ないし、やめたら急激なリバウンドが待ってるだけよ。
371:陽気な名無しさん
08/07/10 10:24:43 6lVVM347O
アァ～(ToT)
俺のおかわり君がぁ～(T-T)
372:陽気な名無しさん
08/07/10 18:45:19 hNnlrHpn0
水も、ダイエットコーラも同じよね？運動しながらなら、たくさん飲んでも太らないわよね？
373:陽気な名無しさん
08/07/10 21:14:30 9UFZCYuI0
3日断食、4日目の朝食べたいもの食べる→3日断食の繰り返し
痩せるわよ～～～
374:陽気な名無しさん
08/07/10 22:50:08 GddJ/YJ+O
>>373
筋肉が落ちるからヤだわ。
バランスが難しいのよね…
375:陽気な名無しさん
08/07/11 00:06:21 CFn2ZMQW0
とりあえず話題のレコーディングダイエットを始めてみたの。
ここの過去ログと、ダイエット板のレコダイスレを少しずつ読みつつやってみるわ。
376:陽気な名無しさん
08/07/11 00:22:49 G6ehuGa6O
>>375
あたしも４月からやってるわ。さっき測定で167㎝80㎏→70㎏。
毎日メモるのぉ!!
377:陽気な名無しさん
08/07/11 00:28:00 LwZyWEB+O
コア、今日で五日サボった…
二重アゴが再生されてきた。明日こそがんばろう。
継続は力なり
気持ちはあるのよ
378:陽気な名無しさん
08/07/11 00:43:14 QwssOXUXO
毎日明日から頑張ろうって思って既に五日経過したわwwww
379:陽気な名無しさん
08/07/11 01:12:00 43H66KRD0
バナナダイエット
一ヶ月過ぎたけど全く効果ないわｗ
380:陽気な名無しさん
08/07/11 01:27:07 CFn2ZMQW0
>>376
やん、すごいじゃない！！！10ｷﾛも痩せたのね。
三日坊主にならないように頑張るわ。
381:陽気な名無しさん
08/07/11 06:23:42 c2ikGYPV0
>>373
あたしそれやったけど、超硬いウンコで尻詰まりなって死にそうになった覚えがある。
ものすごい出産経験だったわ。
382:陽気な名無しさん
08/07/11 08:43:27 xqSdBnzl0
肛門破裂!!!!極太バリカタ便秘ぐそ怒涛の一気出し！
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
383:陽気な名無しさん
08/07/11 09:55:39 CCfyG9710
wmotenaiなんてディレクトリには怖くてアクセスできないわw
384:陽気な名無しさん
08/07/12 18:16:49 PCK9o6WL0
ジム始めてから数ヶ月は体重が順調に減っていったわ。
で今、まだまだ標準体重にはほど遠いんだけど、どんなに汗をかいても
どんなにジョギングをしても、体重が減らなくなってしまった。
お腹周りは引き締まっていくような感じだけど、これって筋肉がつき始めてるのかしら。
あたし、マッチョになりたくないわ。筋肉いらないから体重を標準までに落としたい。
どうすればいいのかしら。ジムをやめて食事制限かしら。
385:陽気な名無しさん
08/07/13 09:57:59 BmAlY0ok0
停滞期の脱出方法知りたいわ
386:陽気な名無しさん
08/07/13 10:01:59 Lix5XfOE0
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてる
痩せるには食事を減らす以外方法がないよ
387:陽気な名無しさん
08/07/13 10:19:38 Vu/5JQO6O
便秘の時には私は缶コーヒーじゃなく、ホットのインスタントブラックコーヒーだわ。
昼飯の時に飲むと夜にはドカンと出るわよ。
388:陽気な名無しさん
08/07/13 17:17:12 v4lxkxXBO
コア始めて今日で八日目。なんとかついていけるようになったわwwwしかしなんでヤーナとジュリアはまったく汗かいてないわけwww？
389:陽気な名無しさん
08/07/13 19:46:08 lAK1/f+80
>>386
食事制限だけのダイエットは痩せるんじゃなくてやつれているのよ。
筋肉が落ちるし、必要な英総祖もとるのが難しいし、体にはよくないわ。
基礎代謝量も落ちるから、かなりの食事制限しないと体重が減らないわよ。
運動して筋肉が増えれば基礎代謝量も上がるし、精神的にもいいわ。
適度な運動と適度な食事制限、当たり前のことだけど、これが基本よ。
390:陽気な名無しさん
08/07/13 20:08:01 IQTUTgQa0
ご飯食べて有酸素するより
やや空腹の方が燃焼するのってあってる？
あたし
それを言い訳に今食べたから
いま運動しても駄目だわって言い訳して後回しにしまう
で
今日はもう遅いから明日からみたいな
駄目ね
391:陽気な名無しさん
08/07/13 20:29:47 qz2xlV670
>>390
なんだかんだ言い訳考えたり、効率性を考えるより、
できる時にできるだけやるっていうのが、いい。
392:陽気な名無しさん
08/07/13 21:51:18 DkSu7PQ70
一生続けられる事じゃなきゃ、やるだけ無駄だわね。
393:陽気な名無しさん
08/07/13 22:08:25 2Ypng/Ws0
痩せてる人って、やっぱり筋肉が多いわよね。
たいして運動してるわけじゃないのに
筋肉維持してる人って羨ましいわ。
天は不公平よね。
394:陽気な名無しさん
08/07/14 00:20:14 6qQ7RI5RO
TVショッピングでやってる｢スレンダーエボリューション｣って買いでしょうか？
腹筋とか地道な努力が苦手でして…
来年のメタボ検診に向けてどうしようかなと思って。
167*72*39*W89
395:陽気な名無しさん
08/07/14 00:35:30 ZHAfCCyR0
＞３９３
体脂肪が低いと筋肉の凸凹が表面に出やすいから、そう思えるだけでは？
396:陽気な名無しさん
08/07/14 02:11:28 4k/cpmlWO
コアをサボってたらリバウンドで更にデブった。
397:陽気な名無しさん
08/07/14 03:45:12 o3w263/S0
>>394
あの装置は、痩せるんじゃなくて、筋肉をつけるための道具よ。
筋肉がつくという効果は一応確認されているけど、かなり曖昧。
10分間で腹筋何回分なんて数字は、あてにしない方が良いとは思う。
ただ、スポーツしたり鍛えている人が使うとやや効果が大きいというのも聞いたことがあるわ。
色々な商品が出ているけど、効果がほとんど無いようなものもあるみたいだし
中にはやけどしたりするような危ないのもあるみたいだから注意してね。
398:陽気な名無しさん
08/07/15 16:43:18 /C5o/Sbo0
あこがれの体重まで、後１５キロになったわ。あたし、がんばれ！
399:陽気な名無しさん
08/07/15 20:31:08 LE1od3jaO
あたしあと４０㌔だわ…
400:陽気な名無しさん
08/07/15 22:34:54 EZnRUfDB0
あたしも・・
401:陽気な名無しさん
08/07/15 22:38:25 x34MVtVY0
そこまで放置したなら不治の病だと思うの、ジタバタせずに余生を楽しんだ方がいいと…
402:陽気な名無しさん
08/07/15 22:43:47 howcICmm0
デブでもさ
肌とか凄く綺麗で
ピンって張ってて皺もなくて童顔だったり
厳つくてかっこ良かったらいいわよね
あたし半端にゆるぽちゃで
顔もドルーピーみたいに垂れて
ホウレイ線とゴルゴ線があって
キモいわ
痩せたら少しはましになるのかしらと思ったりするけど
もっとやつれて
酷くなるパターンもあるのよね
403:陽気な名無しさん
08/07/16 01:33:43 jcInGi070
昼も夜も蒸し暑くて、既に夏ばて状態でげんなりしてる周囲をよそに
メシが普通に美味しく食べられるのよ。
どうしてかしら？
404:陽気な名無しさん
08/07/16 04:32:01 jIfrzV7S0
健康なんじゃないかしら？ｗ
体重どれくらい？
405:陽気な名無しさん
08/07/16 19:33:52 2livSDIBO
検診結果きたわ。今回は5ｷﾛ減で望んだわ。忠誠死亡も総これ捨てロールも正常値になったわ。
406:陽気な名無しさん
08/07/16 20:50:14 QY9Pyicx0
よかったわね～
どんなダイエットしたのかしら？
407:陽気な名無しさん
08/07/16 22:29:14 9QoogtwHO
>>405
あら羨ましいわ!
あたしは5kg増…中性脂肪が300代だったのに、3000越えたわｗ
正常値上限150なのに、目を疑ったわ。
408:陽気な名無しさん
08/07/16 22:33:33 +dbaW47k0
中性脂肪が3000って・・・
お墓の準備しといた方がいいと思うけど。あと、生命保険も整理してね。
409:陽気な名無しさん
08/07/16 22:58:32 FoJbioBB0
そうゆうの家族性だから何やっても下がらないし、だからと言って動脈硬化が促進するワケで
もないのよねw
410:陽気な名無しさん
08/07/16 23:15:26 KeNyNQkR0
ゼナドリンって日本の薬局で普通に売ってるわ
食欲抑えて脂肪燃焼効果のあるサプリメント
ザントレックスは薬局では売っていないわ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
411:陽気な名無しさん
08/07/17 07:13:10 QWquUFMQ0
は～、あたしも明日かかりつけのクリニックで血液検査だわ。
前回はたまたま風邪で体調悪くて、5キロほど痩せた後だったせいか
血液検査の結果もまあまあ良かったけど
今回は節制あまりしてないから、多分Hが並ぶ結果になりそう。
今日一日じゃたいしたこと出来ないしね。
最後のあがきとして、今日、梅干しを6回くらいに分けて食って
シークヮーサー100%果汁を水で割って5杯くらい飲んでおくわｗｗｗ。
エビデンスはないわ、何となく体によさげな気がするだけ・・・orz
412:陽気な名無しさん
08/07/18 17:10:37 2/JInJEx0
ピーナッツ２００ｇ食べちゃいました。
止められなかった。
413:陽気な名無しさん
08/07/18 17:41:38 r3Vm8brWO
>>412
ニキビ要注意ね
414:陽気な名無しさん
08/07/19 18:29:39 YVXhp3UR0
Lカルニチンダイエット、あたしにも効くかしら。
415:陽気な名無しさん
08/07/19 23:16:46 50jbkIZG0
↑全く効果なかったわ。ついでにコエンザイムＱ10も。
テレビで見た時は、救世主のようだったのに残念。
416:陽気な名無しさん
08/07/20 05:00:08 zqF8yXKB0
ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム
7月19日5時54分配信 時事通信
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
【シカゴ18日時事】ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が
持たれていた低炭水化物法の方が効果が大きい－。こんな研究報告をイスラエルの
ベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・
ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。
同チームはイスラエルの322人（男性が86％）を3グループに分け、
(1)低脂肪法（カロリー制限あり）(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法（同あり）
(3)低炭水化物法（同なし）－の3方法に基づく食事をそれぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。
その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2．9キロ、地中海4．4キロで、低炭水化物が4．7キロと
最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したという。
417:陽気な名無しさん
08/07/20 05:10:25 zqF8yXKB0
ちなみに、私は、かなり評判の悪い低炭水化物・低脂肪・高タンパク質ときつめの運動を合わせた
自己流ダイエット。よくは知らないけど評判の悪いアトキンスダイエットに似ていると思う。
ダイエット中は、急速に体重が減るし、体を動かしているせいか、体調もいいわ。
でも、ダイエットを止めると、リバウンドが酷いのも事実ね。
ダイエットは長く続いても3，4か月、10Kgくらい体重が減って、かなり良い体になるけど
1年くらいで元に戻るので、またダイエットの繰り返し。
ただ、蓄積した筋肉が多くなってきたのか、
年をとってもリバウンドが穏やかで、ダイエットの効果が表れるのが早くなってきたわ。
今は、前のダイエット中止からの期間が半年くらいと短かったせいか
1カ月で5Kg痩せて、目標体重とウエストを達成したわ。
しばらくは食事制限と運動を続けて、体脂肪率1ケタを目指すわ。
418:陽気な名無しさん
08/07/20 06:28:13 Xg4yzue50
地中海法もぜんぜん悪く無いじゃない！
「野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する」
どんな料理なのかしら。おいしくて、痩せるなら地中海方が良さげ！
オリーブ油って痩せるのかしら？
419:陽気な名無しさん
08/07/20 06:48:51 zqF8yXKB0
>>418
でも、低炭水化物はカロリー制限なし、地中海はカロリー制限ありよ。
地中海式の基本は
URLﾘﾝｸ(dai.22224444.com)
あたりかしら。
野菜を多くとる
オリーブオイル、ナッツ類を多く取り、ワインも少々飲む。
魚介類を中心に、鳥、ウサギなどは控えめに、牛・豚肉はなるべく避ける
穀物は精白度の低いものを摂る(パスタが良いらしい)。
乳製品は少なめに、脂肪分の低いものをとる(脱脂粉乳かしら?)
ググってみると、乳製品についてはかなり書き方は違うサイトも多いわ。
基本的には家庭料理だから、調理に時間がかかりそうだし
日本だと材料を入手するのが難しかったり高価になりそう。
一人暮らしのゲイには、かなりハードルが高いダイエットだと思うわ。
420:陽気な名無しさん
08/07/20 13:15:26 9EOeCBik0
＞穀物は精白度の低いものを摂る(パスタが良いらしい)。
一般のパスタじゃだめよ？
全粒粉スパゲティとかなら、低GIだから太りにくいの。
421:陽気な名無しさん
08/07/20 14:07:06 Xg4yzue50
なんだかますますおいしそうだわ。
独身貴族には挑戦甲斐があるってことね。
422:陽気な名無しさん
08/07/20 21:09:35 Fv7JuLcH0
米だったら玄米てこと？豆は取るのよね。
乳製品は日本じゃ元から使わない食材だから食べなくてもいいわね。
地中海ダイエットでやせた人っているかしら？
423:陽気な名無しさん
08/07/21 10:27:43 HrnaN6rl0
ﾉｼ
2ヶ月で7キロ
424:陽気な名無しさん
08/07/21 10:41:28 luUV3LcG0
>>422
乳製品は必要でしょ。カルシウムとタンパク質の宝庫よ？
特に筋トレにはタンパク質が必要よ。
ヨーグルトで乳酸菌摂るのも大切だし。
もし脂肪が気になるなら、無脂肪乳もいいわよ。
425:陽気な名無しさん
08/07/21 11:15:44 Aze/MYB10
ダイエットのせいかしら、最近、背中と腰が痛いのよ。
426:陽気な名無しさん
08/07/21 11:35:49 HrnaN6rl0
カルシウムとたんぱく質は小魚
乳酸菌は漬物
日本人に乳製品は必ずしも必要じゃねーわ
427:陽気な名無しさん
08/07/21 12:16:48 GrPR4UOf0
何事もバランスが大切よ。
428:陽気な名無しさん
08/07/21 16:37:17 emyq98Nc0
何事もあきらめが大切よ。
429:陽気な名無しさん
08/07/22 05:34:30 CWBLVk7J0
>>423
地中海式で2ヶ月で７キロ？
これならアタシもできるかしら？
一月3キロって無理のないレベルよね？
430:陽気な名無しさん
08/07/23 15:30:59 URGaXrl10
夏ばてしたかも。食欲なくてラッキー！って感じｗ。
でも昨日、電気代節約と、クソ暑さ利用してサウナ状態で汗絞り出して
痩せてやろうと思って、エアコン使わずに部屋の掃除や洗濯してたら吐いたわｗ。
あーん、夏休みだけど、彼氏もいないし遊ぶ友達もいないし
実家帰っちゃおうかしら…。
431:陽気な名無しさん
08/07/24 20:41:51 ghqLX50O0
>>430
それって、痩せてるんじゃなくてやつれているだけよ。
筋肉が落ちてみっともない体になるし、基礎代謝が落ちて脂肪は落ちにくくなるわ。
実家に帰って、ある程度快適な部屋で、
カロリーは低いけど栄養的にしっかりとしたものを食べて、運動してやせなさい。
432:陽気な名無しさん
08/07/25 02:08:08 YvqHpote0
>>430
あたしも彼氏と友達いないから、あなたと一緒に過ごしたいわｗｗｗｗｗｗ
汗が出て乾いて出ての繰り返しで、アセモ？みたいな湿疹？が胸にあるの。
夏は食欲なくて少しやつれるからいいけど、なんだか不快だわ！！！！！！！！
433:陽気な名無しさん
08/07/25 20:13:15 7NYxsJLG0
URLﾘﾝｸ(www.enjoykorea.jp)
ダイエットの極意
434:陽気な名無しさん
08/07/26 09:08:41 4c/6SMmP0
こう暑いと、運動しても
すぐに冷たい飲み物(砂糖無しの紅茶とか水とか無脂肪牛乳)飲んだり
体を冷やすらしい食べ物(トマト、キュウリなど)を食べてしまうわ。
カロリーはかなり低いようにしているけど
体を冷やすと痩せにくいとも聞くわね。
本当なのかしら?
435:陽気な名無しさん
08/07/26 15:51:12 d7KAzOD00
>434
ナスビ、トマトの類が体を冷やすというのは迷信からきた大嘘。
そんなもん食っていちいち体温が下がるほど人の体はお馬鹿じゃないのよ～ww
話は変わるけど、ダイエットのため好きな酒を週一回にしてまとめて飲んでるの。
当然深酒することになるんだけど、問題は翌日。凄まじく腹が減るの。
どんぶり飯に卵やふりかけをかけて何杯も食った後冷凍うどんを2,3玉食ってしまう始末。
あたしと同じように、酒飲んだ次の日に腹が減る人はいるのかしら？
またこの原因はなにかしら。
436:陽気な名無しさん
08/07/26 16:09:09 CXAWY5iBO
冷たい物を食べると体が体温上げようとするからいいんじゃないかしら
437:陽気な名無しさん
08/07/26 17:18:24 iwOXcf4m0 BE:484294829-2BP(123)
>>435
お酒を飲むと吸収率がよくなるから必然的におなかがすいていると脳が感じるそうよ
438:陽気な名無しさん
08/07/26 19:35:59 4c/6SMmP0
>>435
そう思うんだけど、実際きゅうりとかトマトを食べると
なんか暑さが和らぐ気がするのよね(ブラシーボ効果かしら)。
冷蔵庫で冷やしているから、それで冷えているだけかもしれないけど…。
なすでごく少ないサンプルの実験をしたのがあったわ
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
あんまりダイエットに関係ない話で、ごめんなさいね。
ただ、アイスクリーム(比較的低カロリーだけど)や冷たいジュース飲むなら、
冷たく冷やしたきゅうりとかトマトはもっとカロリーも低いし、良いわよ。
439:陽気な名無しさん
08/07/27 02:21:15 iphwhqOb0
夏野菜が体を冷すのは迷信ではないわ。
自然ってうまく出来てるのよ。
440:陽気な名無しさん
08/07/27 02:50:20 tOdFOVaS0
チャングムみたいなお話ね。
441:陽気な名無しさん
08/07/27 04:42:37 ooPdFaTb0
このスレ読んでつくづく思うのは、ダイエットって自分との闘いなのよね。敵は自分だけ。
以前TVで、「和製ビヨンセ」とかいう不細工で、気持ちの悪い顔した女芸人がいるじゃない？その普段の夕食風景を見たんだけど
外食で凄まじく食べるのよね。カツ丼とか鍋だとか、うどんだとか。。その時の顔の気持ちの悪いことといったら。。
別番組で「あたしは男に振られて恋愛恐怖症になって不幸な女だ」っていってたけど、全部自分が原因なのよね。
いたたまれないの。
442:陽気な名無しさん
08/07/27 11:50:46 6d5+6UJ3O
ビリーやるといいよ。最終プログラムが一番短いし全身に効く。まぁホントは全部やったほうがいいけど。
飽きてきたらほかのディスクに替えたりなんなりして、１ヶ月もすればかなり痩せるはず。発汗量が半端なく、しかもやり始めの頃はヘトヘトになるけど、そこは精神力。
あと風呂上がりに柔軟体操を若干キツめでやってれば今後も太らない。俺は今は１日１時間筋トレと柔軟やってるけど、半年前は76kgで、今は64kg。
443:陽気な名無しさん
08/07/27 13:59:59 iphwhqOb0
>>440
水を持ってきなさい
444:陽気な名無しさん
08/07/27 15:22:18 i6v8mTuoO
あたし172ｰ74ｰ33。
凄いデブではないけど、やっぱりポチャっててみっともない体してるのよね。
7～8kg落としたいわ。
445:陽気な名無しさん
08/07/27 15:31:02 1yTY+PFFO
クロール一日一時間を毎日ってそれなりに運動になるかしら？
446:陽気な名無しさん
08/07/27 15:35:11 gnOkP2gHO
>>444
十分デブよ
私、貴女と同じ身長で60kgないけど周囲からデブ扱い受けてるわ
447:陽気な名無しさん
08/07/27 15:39:54 /IW4jtb10
ビリー効果実感してる？
いまさらだけどやろうかしら？
レポヨロ
448:陽気な名無しさん
08/07/27 15:44:20 l7oPN/1AO
178-93-30歳
から6月よりダイエットをはじめ
178-79まで落とした
目標は65
かつてはそのくらいだったから
痩せるの楽しい～
449:陽気な名無しさん
08/07/27 15:48:09 5KKgzhBj0
>>445
クロール休まず1時間泳いで、体重70kgで、588kcal
体重60kgで、504kcal消費だよ。
参考までに。
450:陽気な名無しさん
08/07/27 15:59:10 Hp4euMadO
>>444
私はちょっとデブ専だから、あなたみたいな体型、よだれが出るわ。
いつか、やらせなさい。
451:陽気な名無しさん
08/07/27 16:06:20 1yTY+PFFO
>>449
体作りとしてはどうかしら？
とりあえず全体的に引き締めたいのよ
452:陽気な名無しさん
08/07/27 16:11:17 5KKgzhBj0
>>451
体脂肪率によるんじゃない？
あなたの体脂肪率が20％超えてるなら、
泳ぎまくって体脂肪減らしたほうがいいし、
20％以下なら、筋トレやって筋力UPした方が
引き締まってくると思うけど。
453:陽気な名無しさん
08/07/27 17:08:40 9rrT4OniO
>>446
男で172cmで50kg台って痩せてない？
あなたの場合、目方の問題より、体のバランスが悪いのかしら。
顎や腹に肉付きまくりとか。
それとも、周りは170で50kg前半とか40kg台ばかりなの？
ちょっと怖いわ。
454:陽気な名無しさん
08/07/27 19:19:57 OAVtumBZ0
女でモデルのようなガリガリに憧れる子って多いみたいだけど
男でもガリガリに憧れる子が多いのかしらね？若い子たちって
455:陽気な名無しさん
08/07/27 19:49:55 u5L0pUFI0
>>435
仮に172cmで体重59kgだと、BMIは19.9だわ。
ウエストはどれほど過大に見ても、70cmくらいだと思うの。
これで太っているなんて言われると思っているのは、
男性だと騎手くらい(172cmなら身長が高すぎてほぼ無理だけど)
女でもあまりいないと思うわ(過食症気味なんじゃないかしら?)。
ゲイでこの身長体重なら、明らかに筋肉が少なすぎるわね。
10代後半から22歳くらいまでなら、少数のガリのジャニ系好きには
僅かな需要があるかもしれないけど、それ以上の年代ならほとんど需要が無いと思うわ。
456:陽気な名無しさん
08/07/27 19:54:22 /IW4jtb10
あたし
17０×77なんだけど掲示板載せても
誰からもメールこないわorz
普通体系にならなきゃ！！
457:陽気な名無しさん
08/07/27 20:53:15 9rrT4OniO
>>456
今が痩せ過ぎ、ってこと？
ダイエットスレということ考えたら、まさか痩せる気かしら…
どちらにせよ、十分普通体型の範囲だから、あなたがモテないのは違う理由よ。
ま、スペックだけじゃ体型やバランスもわからないから、なんとも言えないけど。
458:陽気な名無しさん
08/07/28 00:18:08 R2PQcH+Z0
>>457
170*77が普通体型の範囲なわけない。
身長170なら、せいぜい体重58～62ぐらいが普通の範囲だろ・・・
459:陽気な名無しさん
08/07/28 00:25:41 AW4s+epU0
それに、身長170って事は160台で、体重77ってのは80台って事だしねｗ
460:陽気な名無しさん
08/07/28 01:23:20 uDhBuhox0
>>457
ラグビーとか柔道体系、マッチョなら、十分すぎるくらい持てると思うけど
軽い運動しかしてなくて、その身長体重じゃキツイわね。
よくいる運動も何もしていない小太り体系でも、そのくらいの体重の人はよくいるわ。
特に掲示板はサバ読みしている人が多いから、そのくらいの体重だと
かなりデブだと思われる可能性が高いわね。
>>458
敢えて釣られてみるけど、間違いなく腐マンコでしょ。巣にお帰り。
461:陽気な名無しさん
08/07/28 23:49:40 EnUOZLPr0
>>448
ま、ちょっと激ヤセの部類に入っちゃうけど貴女偉いわ～。
あたしも見習わないと。
痩せるの楽しいってあたしもわかってはいるのに…。
462:陽気な名無しさん
08/08/01 00:39:31 Qm4Kvay70
夕食食べなかったわ～♪
463:陽気な名無しさん
08/08/01 03:13:59 le4vMP8h0
食い遅れがくるわよ？
464:陽気な名無しさん
08/08/01 03:24:21 BJjqxS7Q0
やばいわ・・・拒食症ぎみだわ。
2ヶ月で10キロ減（今68キロ）だから、そろそろ少し減量スピードセーブしなきゃと思うんだけど、
ドカ食いしちゃいそうなのが恐くて普通に食事できなくなってきてる。
このままだと心療内科行きとかかしら・・・
465:陽気な名無しさん
08/08/01 03:28:08 +qNmUKvv0
毎日運動してダイエットする場合、1日30分の運動ではダメ
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
女200人での調査だし、たぶん運動時間は自己申告で、鯖読んでいるのも多いと思うけど
ちょっとショックな報告だわ。
ただ、私は、カロリー制限と1日おきに1時間半運動で、今のところは順調に痩せるわ。
466:陽気な名無しさん
08/08/01 09:05:45 7Tiq2GFo0
シュークリーム10個くらい喰っちゃったわ～自作だから安いの～w
バターレスだから低カロリー（汗）
467:陽気な名無しさん
08/08/01 15:24:04 GY688HcR0
5月くらいから63kgあった体重を
食事制限と水泳で60kgまで落としたわ。
1年前の70kgから順調にダイエットできてたんだけど
63からどうしても落ちなかったのよ。
170×60で、スペック的には満足だけど引き締まってないのよね。
これからは水泳に筋トレをプラスして頑張るわ。
468:陽気な名無しさん
08/08/01 20:53:06 oWso+sQ+0
東スポでくまぇりの記事読んだら、女囚刑務所ではダイエットが常にブームらしいわ。
ケツに石鹸のカケラを詰めて浣腸するんだってｗ
469:陽気な名無しさん
08/08/01 23:20:09 9hIV6KLq0
>>465
エアロバイク一日１時間で痩せるかしら？
食事制限なしで
470:陽気な名無しさん
08/08/02 10:49:16 TxuRSxJK0
>>469
どんなダイエットだって、運動と食事制限両方やんなきゃ
失敗する。
471:明日からダイエット
08/08/03 23:46:13 cDc8Ob8p0
最近、暴飲暴食することが多くて、体重も１０キロくらい増えちゃったの。
明日からダイエットすることに決めたわ。
とりあえず、体重を６０キロ代に戻して、それをキープするようにしたいわ。
今日、スケートの高橋大輔がトーク番組に出てたんだけど、体脂肪率６％だって。
あちらは世界的なアスリートだから比較対象にはならないでしょうけど、
いい機会だと思って、決心したわ。
すぐくじけちゃうたちだから、そうならないよう決意表明させてもらうわ。
がんばるわ。
472:陽気な名無しさん
08/08/04 00:37:02 n4VKlWol0
6％のくせにでかいケツね。
あたしも夕食抜くのが昨日からの目標なのにさっき鯛焼きとカツ丼食ったから
しばらく寝ないわ。179センチで85キロよ。
473:陽気な名無しさん
08/08/04 02:12:54 2g542djD0
やだ～！出張から帰ってきたら４KGも増えているじゃないのよ～！
これだから、デブには出張が毒なのよ。出張先の接待はすぐ体重に反映するの。
474:陽気な名無しさん
08/08/04 09:55:13 nJJ4f4jTO
二か月で18キロ減量成功だぜ！
178/93が178/75だよん
目標は65kg(^O^)
475:陽気な名無しさん
08/08/04 12:32:08 4KMF/XGH0
やん、すごいじゃない！年内に目標体重までイケそうね。
どんなダイエットしたの？
476:陽気な名無しさん
08/08/04 13:38:40 Icd1JOAc0
何で食べちゃうのかしら…病気なのかしら。
昨日も、ジム行く前に定食屋で五目あんかけ焼きそば注文。
美味しくなかったからって、ジム終わってから違う中華料理屋で、五目あんかけ焼きそば(リベンジ)。
小籠包も注文。途中で足りなくて、五目炒飯追加。
帰宅後、31アイスクリームのキャラメルリボンとチョコミントのパイントを全部
食べてしまったわ。
何科に行けばいいのかしら。肥満科？精神科？
477:陽気な名無しさん
08/08/04 13:41:28 6PunaknB0
シュークリーム手作りしたから
いろんなクリームのを8コくらい喰ったわ～
抹茶、カスタード、コーヒー、とかよ
うまい！でも暑さのせいでむしろ痩せてるから気に成らないわ！
478:474
08/08/04 17:08:59 nJJ4f4jTO
>>475
これやれば多分だれでも痩せるよ！
朝 豆腐をキムチで半丁と牛乳100ml
昼 魚肉ソーセージ1本
夜 キャベツかトマト おやつはオレンジ
あとビタミン剤
一日5キロジョギング
って感じです
食べる機会あっても肉と炭水化物はなるべく避ける
甘味はなるべく避ける
ジョギング前にアミノ酸を摂取する
479:陽気な名無しさん
08/08/04 17:35:07 h98vkLL10
w
480:陽気な名無しさん
08/08/05 05:35:55 9L4c50js0
キムチって痩せるのかしら？
481:陽気な名無しさん
08/08/05 09:13:24 5/XMXXSn0
>>480
キムチで腹いっぱいにして、ご飯の量減らすことできれば、
やせるんじゃない？
482:陽気な名無しさん
08/08/05 13:50:02 6CFgNURb0
シュークリーム手作りってカンタンなのかしら？
483:陽気な名無しさん
08/08/05 15:09:49 r1dTqEU30
コツを覚えれば（シュー生地の）簡単よ。
バター無しで（サラダオイルと粉と卵で）できるし。
クリームもバターも生クリームも抜きでおいしくできるわ。
2回くらい失敗する覚悟があればOK!でも失敗した生地も無糖ジャムとかつけて
喰えば旨い！（スープにクルトン代わりにいれてもいけるしね）
484:陽気な名無しさん
08/08/05 15:19:29 G4dwOMb20
体重減っているのに、体脂肪率が減らないってどういうことなのかしら。
485:陽気な名無しさん
08/08/05 16:16:34 BLH8tqRt0
>>484
脂肪が減ってないってことよ。
筋肉増やさなきゃ体重落ちたって体脂肪率は下がらないの。
筋トレすりゃ下がる。
ジムに行ってるなら太ももとか大きめな部位から始めると
比較的早く体脂肪率に現れると思うわよ。
486:陽気な名無しさん
08/08/05 17:57:24 PTa9VJ5G0
コーチがつかないジムってないかしら？
あたしは黙々でノーメイクで行きたいのに、つかないと駄目っていうのよ。
だから一日行って辞めたわ。
487:陽気な名無しさん
08/08/05 20:41:29 U2xSMqkY0
_＿_ム-----ヽ＿__
／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ＼
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{ ::::ヽ::::ﾄﾊ:| |/|::/::ｲ:: }
`ト|ヽト`⌒ ⌒ ﾚ l /
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{ { / `ー―' - `―一' Ｖ} }
ヽ_{ -- -- }_ﾉ
∧ ∧
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.／ : : : : : :／ ` ､ ＿＿＿＿＿_,.. '´ ＼ : : : : : : : :＼
: : : : : : :／ ー--一 ＼ : : : : : : : ヽ
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. /:/ |_iﾍ〉 .|:l二, |:l二, |_|￣ ',::', ' l
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. l::l 「ﾚ¨ﾚ7 .|:l二 ¨ｌ:「 //ヽ> 「l___「l ¨| 「 l::l l. l
l::l. |_/l_/ |:l二, _|:|_ .{:L５'i |:l￣|:l . |_| l::l ｌ !
l::l ￣ ￣ ￣ l::l l l
488:陽気な名無しさん
08/08/05 22:47:09 4lLGTWYI0
>>483
＞サラダオイルと粉と卵でできる
脂肪分と炭水化物の塊だわ。
もちろん砂糖もそれなりに入れるんでしょうし、十分に太れそうな気がする。
おやつなら、低カロリーのスポーツドリンクとか缶詰、果汁100パーセントジュースなんかを
ゼラチンや寒天で作るゼリーの方がマシな気がするわ。
アイスクリームやシャーベットにも意外と低カロリーのものがあるわよ。
489:陽気な名無しさん
08/08/06 13:39:56 r8Dwrc15O
19歳離れた末っ子の結婚式出席のために苛酷なダイエットに挑戦したわ。
お腹は引っ込み、無事、成人式のときの礼服がなんおｋ着れてやったね(^_^)v。
しかし！。
悲しいくらいに顔も皮膚もスッゴい老けた…。
ハッテン場の浴室の鏡に写った裸のスリムな私。
老眼鏡を外して暫くウットリしていたら、なんとほうれい線がとにかくすごく亀裂が入っていて、こんなことならやせなきゃよかった(T_T)。
久しぶりに会う人には、口々に「どっか具合悪いの？」って言われるし、
母には「あんた、急にばーさんみたいになったね」って…。
整形するお金や勇気はなく、頑張ってマッサージしてるけど効果なし。
外に出て人に会うのが嫌になり、ひきこもり状態ですわ。
490:陽気な名無しさん
08/08/06 15:13:35 n64kzR5U0
結婚式の後で失礼だけど、ご愁傷様です。
491:陽気な名無しさん
08/08/06 15:16:28 fuvlc12W0
肉が食いたいわぁ～
柔らかくて口の中でとろけるような牛
ジューシーな脂身のさくさくしたトンカツ
まったりとしたハラミ
あとイベリコブタの生ハムや鴨の生ハム
あーん・・・・
492:陽気な名無しさん
08/08/06 15:36:02 yIJOO9XA0
もう老人なのにハッテン場に行くってところがホラーだわ
493:陽気な名無しさん
08/08/06 16:10:07 dF0j74Ok0
肉を食うなら羊肉よ。ダイエット肉なの。羊肉ならたらふくお食べ。
494:陽気な名無しさん
08/08/07 00:24:41 65CWbL5v0
コアリズムの次は、フラティガールフィットネスよ！
ポールダンスやファーを使って痩せるわ～。
495:陽気な名無しさん
08/08/08 05:33:55 5x6lTYe00
>>491>>493
別に牛肉でも、赤身ならカロリー低いわよ。ハムならボンレスハムね。
鶏肉のささみや皮を除いた胸肉も、低カロリーよ。
羊肉は、赤身が多いから低カロリーなのと、カルニチンという成分が
脂肪を燃焼する効果があると言われているわね。
（体内で充分な量が作られているらしいから、私はほとんど効果が無いと思うけど…）。
どっちにしろ、料理方法とかたれや付け合わせのカロリーを考えないとダメなのと
食べた後、運動すればタンパク質→筋肉になって基礎代謝も上がってすごく良いけど
運動しなければ、タンパク質→脂肪になって太るだけよ（これは何を食べても同じね）
496:陽気な名無しさん
08/08/09 19:00:46 C/U5yPi10
URLﾘﾝｸ(thumb2.imgup.org)
497:陽気な名無しさん
08/08/09 21:34:58 oMGFq+wDO
何歳にみえますか？
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
498:陽気な名無しさん
08/08/09 22:11:15 FOJLziWL0
ねえ０カロリーのゼリーとか、ダイエーにある0カロリーのゼリー飲料って
どんなに食べてもいいのかしら？
あれって甘いし、腹いっぱいになるからいいのよ。
499:陽気な名無しさん
08/08/09 22:18:04 WHWl4vyU0
>>497
45才
500:陽気な名無しさん
08/08/09 22:50:03 oMGFq+wDO
>>499
20歳だよorz
中年体型過ぎるかな（笑）
501:陽気な名無しさん
08/08/09 22:54:51 TCYIf0j00
>>497
あたしコレぐらいの体がタイプだから
これ以上痩せなくて良いわ
502:陽気な名無しさん
08/08/10 03:56:40 m4LR7Naw0
消すの早いわよ。再うｐしてちょうだい
503:陽気な名無しさん
08/08/10 20:52:33 dpQg0prV0
今日、パン食べながらよっこら歩いていたら邪魔だったらしく
「ふとっちょ、道空けて」って軽トラのおじさんに言われたわ。
ダイエットの効果があらわれている証拠だわ。
これまでは「どけこの豚」とか「デブ痩せろよ、ばーか」とかだったもの。
ますます頑張れる気がしたわ。
504:陽気な名無しさん
08/08/10 20:57:28 LktbKHkG0
>>503
ポジディブなのは良いことだと思う
頑張って
505:陽気な名無しさん
08/08/10 21:07:03 dpQg0prV0
ありがとう。
今、108キロまで痩せたからあと9キロ痩せて2桁台に乗るよう頑張るわ。
506:陽気な名無しさん
08/08/11 02:38:26 pjTP1dce0
>>503
そういうこと実際に言う人いるのね
アタシも一度「どけ、このデブがっ！」とか言ってみたいわｗ
507:陽気な名無しさん
08/08/11 06:43:06 eknzj1/mO
昔どっかのタレントがマラソンするのは恥ずかしいからその場足踏みダイエットって言ってた記憶があって
それを二年間やってるわ
やり方は単純にその場でマラソンするだけなんだけど
かなり汗もかくし自宅で出来るわよ
百均でマットを何枚か買ってそれを繋げて下にひいて、運動靴履いて黙々とやるの
ただあたしは住居が一階だけど、そうじゃなければ下の階の人に迷惑かも
508:陽気な名無しさん
08/08/11 07:18:24 v6tkx5W70
>>507
踏み台昇降ダイエットね
あたしもやってみようかしら
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
509:陽気な名無しさん
08/08/11 22:09:37 U6LzNq/X0
「パン食べながら歩いてる」っていうのがいかにもデブっていうカンジねw
オニギリとかパンとかただ腹を満たすだけのもの（炭水化物+油脂）
をガツガツ喰ってる印象だわ
ふつうパン喰いながらなんて歩かないわw
510:陽気な名無しさん
08/08/11 22:46:53 TjhSxwhJ0
だからデブなのよねｗ
511:陽気な名無しさん
08/08/11 22:49:53 gW4HoZ3u0
ｽﾚﾘﾝｸ(bouhan板)
512:陽気な名無しさん
08/08/12 08:44:14 awPrhn48O
夏はアイスくいながら歩くわよ
513:陽気な名無しさん
08/08/12 12:17:17 N6B/qikE0
デブは生米とか小麦粉とかワシ掴みにして喰ってそう。
とにかく血糖値あげたいのね。ってカンジ。発作がおきてるの？っていうカンジ
514:陽気な名無しさん
08/08/12 12:43:14 AUxGZrCg0
杉浦みゆきも元から太りやすい体質だったのかもね
普通体系のころ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
劇太り？ 頬の膨らみや衣装のせいもあるけど
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
515:陽気な名無しさん
08/08/12 12:54:56 5IgWM4ex0
小麦粉は生で食べると人間の身体は消化できないので下痢して痩せます
516:陽気な名無しさん
08/08/12 14:11:17 1VGAdKJ20
水で練って食べればいいのかしら？
生ってなかなか食いにくいわよ。
517:陽気な名無しさん
08/08/12 14:17:17 4DI5cfWG0
デブは汁物の汁を残さず飲むのよ。
あたしがそうだわ～ｗ。
518:陽気な名無しさん
08/08/12 15:24:58 ICrd0Sf50
脂肪は握りつぶさなきゃ小さくならないよ。
ムニムニ握ってギュ-ッと潰しなさい。
間接とか曲がるところが詰まっていると全体の代謝が
落ちるから、よくマッサージして。
自然に減るのは若いときだけだから。
くわしく聞きたい人は、あたしにお願いレスしなさい。
519:陽気な名無しさん
08/08/12 16:53:47 GYyT6wjY0
オネエ様、お願い＾＾
520:陽気な名無しさん
08/08/12 18:47:34 cgh5miJu0
＞「パン食べながら歩いてる」
絶対会いたくないわｗｗｗｗ
521:陽気な名無しさん
08/08/13 01:05:58 YTlJhtbl0
地中海ダイエットの置き換え買っちゃったわ･･･
おいしくないだろうとは思うけど、もう後がないから頑張るわ
522:陽気な名無しさん
08/08/13 03:04:57 +oDfd29e0
>>518
釣りだろうけど、未だにこんなの信じている人がいるのが面白いわ。
セルライトとか、リンパの流れがよくなって痩せるとか、
マッサージじて脂肪が分解して尿になって流れていくとか
腐マンコ向けの折り込みチラシのトンデモぶりは見ていてすごいわ。
523:陽気な名無しさん
08/08/13 11:13:56 y9iibm/X0
最終回だって～ どこのスレでやってるのかしら？
分かる方教えて
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
524:陽気な名無しさん
08/08/13 11:17:34 y9iibm/X0
ここだったわ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あたしも頑張るわ～
525:陽気な名無しさん
08/08/14 02:15:10 Qk8iMahD0
>>522
あんたは今デブチンなんでしょ？
あたしはそのやり方で体脂肪落としてスッキリなのよ！
これだからいつまでも痩せないのよ
痩せる前に性格をマシにしな！
526:陽気な名無しさん
08/08/14 02:39:53 stf3kR1I0
レコダイしてる人いる？
527:陽気な名無しさん
08/08/14 02:51:35 F3cROK790
いるわよ！
528:陽気な名無しさん
08/08/14 17:16:45 0r7ye8KY0
痩せてくると嬉しいわね～。
思わずデブがいたら悪口言いそうになるわｗｗｗｗ
529:陽気な名無しさん
08/08/14 20:26:26 +hc8AZOq0
あたしはその人がダイエットしてるなら頑張れって思っちゃう。
ジムにいるのよ。過去のあたしを見ているみたいで。応援したくなるの。
530:陽気な名無しさん
08/08/14 21:47:09 ZREvewyD0
>>527
痩せた？
531:陽気な名無しさん
08/08/15 15:49:15 rp5mUBig0
>>530
今-37kgだけど、まだ途中よ。
532:陽気な名無しさん
08/08/15 22:51:57 H0pHcLpu0
スゴイわね！
いつからやってるのかしら？
533:522
08/08/16 03:32:48 kwbmQ0Ki0
>>525
あら、私は167cm×73kg→65kg
運動とカロリー制限してやせたから
普通体型の筋肉質よ（お世辞なら水泳体系ね）。
まあ、「脂肪が小さくなる」「脂肪が詰まっている」のがよく解らない…。
脂肪ってどういうもので、どういう状態で体の中にあるのか全く分かっていないと思うの。
エステの広告なんかの図を本気で信じていそうで怖いわ。
まあ、腐マンコなんて、やっぱりその程度の脳みそしかないし、
「私が痩せた」以上のことは考えないから、何言ってもしょうがないんだけどね…。
534:陽気な名無しさん
08/08/16 04:51:21 WTKvu5fh0
>>532
来月で一年になるわ。ピッチが速いかしら？レコダイって痩せ始めると
どんどん減っていくわよね？！私だけかしら？
535:陽気な名無しさん
08/08/16 04:54:58 nVO2sBfi0
1ヶ月3kgくらい痩せてるのね
周りの反応は？
536:陽気な名無しさん
08/08/16 04:59:01 +WLxAF6PO
極度のデブ以外で食事減量する奴ってブス率高そうだな。
現時点でモテてる奴は痩せるために苦しい思いするのはありえないよ。ジム行って汗流して筋肉つけること考える。
537:陽気な名無しさん
08/08/16 05:08:02 gHnGogBSO
無料でお金稼げるサイトがあるよ
暇潰せるし、楽しいよ
URLﾘﾝｸ(mbbb.jp)
URLﾘﾝｸ(gque.jp)
538:陽気な名無しさん
08/08/16 09:16:42 Uu/YvxIW0 BE:430484328-2BP(123)
でもダイエットに関する妄信は怖いわね…
セルライトが解けにくいはまったく嘘だと聞いても最初は信じられなくて一生懸命セルライトつぶしていたわ
539:陽気な名無しさん
08/08/16 17:17:55 mMJof9z90
じゃあやっぱりセルライトのコロコロするやつは効かないのかしら？
ﾛｰﾗｰみたいなやつ
540:陽気な名無しさん
08/08/16 21:14:57 P7chzGzt0
むくみは取れるんじゃないかしら
541:陽気な名無しさん
08/08/16 23:53:31 KjHYomh10
どっかの医者が「体重（脂肪）はエネルギーの出し入れにしか依存しません！」
って美容ローラーやらアブトロなんとかやらを切ってたわ。
贅肉とるには結局食事で採らない様にするか運動で燃やすかしかないのよきっと。
542:陽気な名無しさん
08/08/17 00:14:20 XP2wVfTV0
食べ過ぎなければ太らないわ
543:陽気な名無しさん
08/08/17 03:38:26 w4+Ypp400 BE:1506691878-2BP(123)
>>538だけど、そうね、>>541の言う通り
適切な食事制限と運動が一番の近道ね
どうでもいい話だけど食事制限という表現もどうかと思うのよね…
いかにもくっちゃだめ！って印象を受けるからもっと柔らかい表現を標準にすればいいのに…
544:陽気な名無しさん
08/08/17 03:43:21 tlPhssPj0
９時以降食べないだけでも痩せるよ。
545:陽気な名無しさん
08/08/17 04:52:21 Xj5AlUsCO
>>541
この女医さんも食事と運動でしか痩せられないと断言してるわ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
携帯
URLﾘﾝｸ(m.mixi.jp)
546:陽気な名無しさん
08/08/17 06:42:32 oCPZ85qN0
URLﾘﾝｸ(www.uniqlo.jp)
これ見ながら一緒に踊るってたら、ちょっと減量に成功したわｗｗｗ
547:陽気な名無しさん
08/08/17 13:33:17 urKgYzCu0
自転車一時間と徒歩２０分ならどっちがカロリー消費するかしら？
あたしいつもそのくらいの距離を夜にさまよってるの。
自転車だと毎回自転車止められて面倒なのよね。
548:陽気な名無しさん
08/08/17 17:35:57 y8zfGRgs0
そんなあなたに
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
549:陽気な名無しさん
08/08/17 19:10:39 L+YA32hW0
あら、便利なサイトね。
ここってダイエットに詳しい人が誰かどうかいて
お役立ちサイトや情報、アドバイスをしてくれるのよね。
ありがたいことだわ。
550:陽気な名無しさん
08/08/18 02:37:33 1a07SofN0
ここも便利。
インターネットのこういう系では老舗だし、管理栄養士も使ってるとか。
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
551:陽気な名無しさん
08/08/18 11:44:24 8ffd6nea0
そこのキャラメル、やめられないとまらないなの。
552:陽気な名無しさん
08/08/18 17:45:53 hIjfn4Q60
さらにもう一つ、ジョギングとか自転車に乗った時の
消費カロリーが計算できるわ(ただ、坂道とかは考慮していないと思う)。
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
553:陽気な名無しさん
08/08/18 19:47:25 hIjfn4Q60
オリンピック競泳でで8冠達成したフェルプスの食事は、1日12,000kcalらしいわ。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
英語原文
URLﾘﾝｸ(www.guardian.co.uk)
朝食は3個の卵を炒めて、チーズやレタス、トマト、タマネギ、マヨネーズと一緒にサンドイッチに
したものから始まり、2杯のコーヒーと5個の卵を使ったオムレツ、グリッツ、オートミール、
砂糖を乗せた3枚のフレンチトースト、最後に3枚のチョコチップパンケーキを摂取。
昼食は500グラムのパスタ、ハムとチーズを入れてマヨネーズを大量にかけた
巨大サンドイッチを食べ、エネルギーが足りないときは1000キロカロリーの栄養ドリンクを摂取。
夕食ではさらに500グラムのパスタとピザを丸ごと1枚、そしてもう1度1000キロカロリーの
栄養ドリンクを飲んでベッドに向かうとのこと。
NHKの番組で練習を見たけど、確かにすごくハードそうな練習だったわ。
それでも、12,000kcalも食べるなんて、ダイエットの逆だけど、すごいわね。
554:陽気な名無しさん
08/08/18 20:35:52 8ffd6nea0
荒川静香も大食いだと聞いたわ。
食べる分だけ、動けば体に良いってことね。
一応、わかってるんだけどね・・・
555:陽気な名無しさん
08/08/18 21:16:39 XFXLG76q0
動かないあたしは食事を工夫して痩せたいわ・・・
運動らしきものつったら、部屋でスクワットや腹筋
腕立て伏せと腰回しくらいしかやんねーわ
あと買い物行く時は自転車こぎまくって、隣の区の
でかいスーパーに行くくらいかすら～
基本的に外出るの嫌なのよね・・・
556:陽気な名無しさん
08/08/19 06:35:12 OV0Et449O
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ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
/::::::l | ,=・= ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ
/;::::::::j `ー-ノ ● ● ヽ一' |:::::::::ゝ
/:::::r'rﾉ Ｕ ｀`‐､::::ヽ
/::::::ﾚ' ﾞY⌒'ー─'⌒Y i:::::ヽｸｯﾁｬ
ﾉ::::::/ l ､＿__,,ノ │ l:::::::::｝ｸｯﾁｬ
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l::::::l ﾉゝ､＿_＿_,,ハ l::::::::l
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(:::／ ｀'‐､__,r､‐--､ _ノ ｀‐;:::)
r':‐､ メ､_｀`>->---‐-''´ ﾉヽ
,' ﾞ､ヽ／ ／ ,)/ ∧ j rv‐r､ / ﾞ､
i / ´ r'´ ,ﾉV `ー一' /./_」 ｀r‐､ }
l ;ｲl r'´ ノ ヾヾ､`(￣ヽヽ; l
557:陽気な名無しさん
08/08/19 19:58:42 s5APrl4K0
今時、ロン毛はいただけないわね。
あっ、これ男よね？
558:陽気な名無しさん
08/08/19 20:10:43 veFnSgHYO
シンクロの選手は一日5000ｷﾛｶﾛﾘｰとるそうよ。
それだけ体力消耗するのね。
でも「食べるのが辛い」と言ってた選手がいたわ。
それも大変そうだわ。
559:陽気な名無しさん
08/08/19 23:58:46 KXgjSsahO
>>555
それじゃ痩せても食べ過ぎた途端リバウンドするよ｡
身体の燃焼力を上げなきゃ根本的に解決しない｡
水泳やシンクロが何故？燃焼力が高いかってのは､
少ない呼吸回数で多くの酸素を取り込み爆発的な運動エネルギーを搾り出すからだよ｡
空気の薄い高地の人間が平地に来ると元来から平地に居た人間より運動能力が高いのは酸素と赤血球(ヘモグロビン)の数が関係してる｡
全身への酸素供給率の高さは赤血球の数で決まる｡
560:陽気な名無しさん
08/08/20 00:42:31 tjr4A3Py0
赤血球はどうやって増やすの？
レバ刺し食べるとか？
561:陽気な名無しさん
08/08/20 00:50:05 Db0bwWGJ0
タバコ吸えば低酸素になって増えるわよｗ
562:陽気な名無しさん
08/08/20 19:10:21 tjr4A3Py0
どうしてもカロリー計算ができないとき、たとえばエスニック料理とかを食べるときってどうしてる？
563:陽気な名無しさん
08/08/21 03:27:21 774g/WfN0 BE:161431632-2BP(123)
そのような料理を最初から食べない
564:陽気な名無しさん
08/08/21 09:08:10 ewDsHxHW0
ｸﾞｸﾞれば正確ではないけれど大体のカロリーわかるんじゃないの？
565:陽気な名無しさん
08/08/21 09:26:55 znAEOy9h0
>>562
大雑把に考える。
入っている材料、大体の重さ、調理に使っていそうな油とか粉から
適当に計算する。
あるいは1食くらいだし正確さは諦めて
1,000kcalとか(やや多めに)適当に考える。
566:陽気な名無しさん
08/08/21 19:37:51 fgBIDUha0
仕事上、外国人との接待が多くて、接待の度にその人の国の料理屋に行かさせるのよ。
とんちんかんな料理を食べさせられて、ググっても出てこなかったのよ。
この前なんかネズミのグリル食べたわ。ネズミのカロリーなんてググっても出てこないの。
多めにカロリー計算で行くわ。きっとネズミは豚肉っぽいカロリーよね。
皆様、アドバイスありがとう。
567:陽気な名無しさん
08/08/21 20:52:43 ewDsHxHW0
ちょっｗｗｗ
で、ネズミのグリルってどこの国なの？美味しかった？？
568:陽気な名無しさん
08/08/21 22:53:39 fgBIDUha0
ネズミはねペルー料理だった。味は臭い豚肉と思ったわ。
写真をググってみたわ。
URLﾘﾝｸ(wind.ap.teacup.com)
569:陽気な名無しさん
08/08/22 00:32:44 3wBEbA/W0
ｷｬｱｱｱｱｱ!思いっ切り丸焼きなのね
でも接待なら食べなきゃいけないから大変ね
画像ありがとう～
570:陽気な名無しさん
08/08/22 06:44:39 HL05q4Eq0
まあ日本の活け作りも見る人が見れば( ；´Д｀)ｲﾔｧｧｧｧｧｰ!だろうから
食文化の違いと納得するしかないわね
でもめったに食べられないもの食べられてちょっと裏山よ>>566
571:陽気な名無しさん
08/08/22 16:44:24 pZ5MQ8Gn0
>>569
どういたしまして。
>>570
そうなの。初日はその顧客の国のものを食べに行って、最終日に日本の活け作り、躍り食い、地獄焼き
のどれかで占めるのよ。
非日常的な食べ物はカロリーを記録するときに悩まされてしまうわ。それで接待するのがおっくうになるの。
でも、そんな料理はこれからカロリーを多めに勘定して割り切ることにするわ。
572:陽気な名無しさん
08/08/23 07:15:09 tV0H2W3h0
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
ふと、昔のあたしを思い出した・・・
573:陽気な名無しさん
08/08/23 10:09:00 mVXZvq+V0
でも山本山はいつまわしが外れるんじゃないかという見る楽しさがあるわ。どうせ外れても
見えないでしょうしw
574:陽気な名無しさん
08/08/24 20:36:14 1xELs9Bs0
ジム通いで疲れがとれない方いらっしゃるかしら。
あたしがそうだったんだけど、ジムが終わったときに
みかんを１個食べて、チョコラBBを１錠飲んだら
２時間以内に疲れがなくなるわよ。
もう一踏ん張り運動ができるようになるわ。
お試しあれ。
575:陽気な名無しさん
08/08/25 04:23:28 pSRhHMGE0
URLﾘﾝｸ(www.kouso.biz)
これって、痩せる前のほうが可愛くない？
576:陽気な名無しさん
08/08/25 17:30:29 nx0jiDlP0
違いがわからない。この程度じゃこのスレのカテゴリーに入らないわね。
577:陽気な名無しさん
08/08/25 23:16:12 nDJNLI0O0
>>575
「○○で紹介されました」って
どうみてもただの広告じゃない？
578:陽気な名無しさん
08/08/25 23:23:26 XIUp6rO40
それにしてもこの手の情報商材の売り文句って
どうしてこう同じような構成なのかしら
「いろいろやって失敗してついにこの方法に辿り着きました」とか
「こんな不満(願望)はありませんか？(チェックマーク付)」とか
「あなたが失敗したのは才能・努力不足でなく正しいやり方を知らなかったから」etc
ダイエット、金儲け、モテ方、英会話、ダンス、受験、・・・
商品が違うだけで煽り方はほとんど一緒、多分テンプレがあるのね
商品名とジャンルの入力で宣伝文句を自動生成するツールが作れそうだわ
でも綿霜筋トレのどうでもいい情報を買っちゃったのよねorz
579:陽気な名無しさん
08/08/26 10:45:07 J3iWJUT+O
若いときにダイエットすると早死にする確率が高くなるって知ってる？？
中年のオヤジさんはむしろダイエットしないとヤバイけど。
580:陽気な名無しさん
08/08/26 13:18:54 KoKmmHSGO
>>579
何、若い頃のダイエットって、その大雑把な括りｗ
やり方次第でしょ？バカマンコみたいに絶食とかしなきゃ大丈夫よ。
581:陽気な名無しさん
08/08/26 19:50:26 XlVkw5bk0
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【断食】毎日スタート断食ダイエット 9【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
582:陽気な名無しさん
08/08/26 21:28:50 FOQS1Py20
涼しくなると腹が減るわね
583:陽気な名無しさん
08/08/26 21:41:05 iV4tGpWQO
作物が穫れない冬を越すために栄養を蓄えようという生物的本能ね
584:陽気な名無しさん
08/08/27 01:22:16 wgVLiiho0
コレ以上は消化不良で下痢か嘔吐ってラインを超えてまで食ってしまうわ。
なのに痩せない不思議・・吐いても下しても贅肉になってるの？
585:陽気な名無しさん
08/08/27 02:50:21 pCuM0sRW0
職質されても一心不乱に歩くわ。
586:陽気な名無しさん
08/08/28 19:39:38 KhpGH8Tp0
>>585
必死すぎよｗｗｗ
もう書いてるかもしれないけどビフォーアフターのダイエット写真って
まず痩せてる時の写真とってその後太ってからまたとるらしいわよ・・・
太る方が楽だから・・・
587:陽気な名無しさん
08/08/28 19:45:51 6lHEEDj50
アタシ外見は痩せの部類なんだけど腹だけぽっこりなのよ～
逆に言えば、ダイエットにおける永遠の課題なのかもしれないわ
一応過去スレとして貼っておくわよ
腹をへこませたいわ（泣）
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)
【ダイエット】腹をへこませたいわ（泣）【2】
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)
588:陽気な名無しさん
08/08/28 20:47:00 YV5DAvPFO
難民体型ね
まず 痩せてから筋肉つけた方がいいんじゃないのかしら～
589:(･∀･)ニパコ
08/08/29 18:10:57 P6Tau4UbO
>>587
姐さんあたしもよｗ
お腹だけ出てて後は痩せてるのよ。
腹筋がなさすぎるのかしら？
590:陽気な名無しさん
08/08/29 20:46:08 L854VCcAO
今ドラマの花いちもんめ見てるんだけど
ぐっさんって筋肉質？メタボ？ガチムチ？
591:陽気な名無しさん
08/08/29 20:51:59 4FGCC9fIO
腹筋が無いと内臓の重さで腹だけ出るよ｡
あと猫背もお腹ポッコリの原因｡
背筋と腹筋を鍛えれば解決するはず｡
脇腹も同時にガッツリやれば『くびれ』も出来るよ｡
内臓脂肪は燃え易いのでキチンと運動をしてれば溜まる事は無い｡
皮下脂肪は燃え難いので根気が必要｡
むやみな低糖低塩ダイエットは下手にやらない事､
真っ先に脳細胞がその影響受けやすいからな｡
情緒不安定､思考力低下や無気力など擬似的な鬱に陥り､
最悪､若年性健忘症(^q^)ﾉあうあうあーになる｡
塩分は細胞の維持､糖分は細胞の活力｡
592:陽気な名無しさん
08/08/30 08:53:02 MJikhdYJ0
やっぱりそうなのね
今176cmと64kgだけど腹だけぽっこりよ
走りこみでもした方がいいかしら・・・
593:陽気な名無しさん
08/08/30 09:13:06 +oTBBTgT0
なんか♀ばっかりね
クビレが欲しいなんて。
594:陽気な名無しさん
08/08/30 09:15:48 +q2DT3ASO
ぐっさんって結局デブなの？マッチオなの？
早く答えてちょうだい。
夕べの味いちもんめではシャツの上からだけど腹が出てるように見えたけど。
595:陽気な名無しさん
08/08/30 09:19:51 SM05UlPA0
ぐっさんはガチムチよ。
596:陽気な名無しさん
08/08/30 09:31:19 X3bHIPCzO
>>588
逆でしょ、筋肉付けてからでないと痩せないわ。
>>587
アタシもそんな体型なんだけど、胃が垂れてるらしいのね
だからピラティスとウオーキングしたら改善して来たわ
内側の筋肉を鍛えて内臓を引き上げるんですって。
597:陽気な名無しさん
08/08/30 10:17:19 +q2DT3ASO
ガチムチって体脂肪率、BMIはどんくらいが目安かしら？
例えばアタシは体脂肪率12㌫、BMI28なんだけどどうかしら？
598:陽気な名無しさん
08/08/30 17:58:09 3NX0I6nv0
それはかなり良い感じのガチムチじゃないかしら。
599:陽気な名無しさん
08/08/30 20:10:08 5pjucvN1O
ついでに、身長と３サイズ位は聞きたい所ね。
600:青江三奈代
08/08/30 20:16:57 E0bOlq1rO
600minayo!!!
601:陽気な名無しさん
08/08/30 20:27:33 BwH0A4NLO
東山紀之の体脂肪率は10％
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板:274番)
すごい筋肉だわ。
602:陽気な名無しさん
08/08/30 21:04:53 jzH9MCCg0
元々ジム釜で173/65体脂肪9％位だったんだけど
都合でジム止めたとたん三ヶ月くらいで90キロになったわｗ
その三ヶ月はストレスで過食してたんだけどね。
さすがにやばいと思って食事制限して半年、76キロになったの。
でもここから落ちなくてね・・。思い切ってこの一週間
水分と軽いサラダと納豆だけですごしたわ。
そしたら嘔吐感は凄いわ、階段一段上るだけでだるいわ
明らかに体にきてんのよね。さすがにやばそうなんで
今日は軽く白米食ったわ。
無理は禁物よね～。
明日からどうしようかしら・・・。
603:陽気な名無しさん
08/08/30 21:14:11 oJK7ZRnv0
>>602
キモイ
604:陽気な名無しさん
08/08/30 22:45:03 5pjucvN1O
>>602
食事もう少し食べていいから、運動戻しなさいよ。
炭水化物は勿論、たんぱく質も足りないみたいだし、
基礎代謝落ちまくり、飢餓状態だから痩せないのよ。
605:陽気な名無しさん
08/08/30 22:49:22 +oTBBTgT0
>>601
あのオバチャン髪型ですべて台なしだわ
あと由実かおるボディーもキモい
バレリーナでもやってればいいわ。50才で
606:陽気な名無しさん
08/08/30 23:02:29 SWKytu1V0
>601
ヌードを雑誌に晒すなんてよく光子が許したわね。
もう光子も長くないのかしら・・
607:陽気な名無しさん
08/08/31 00:29:41 zjeJ26bw0
話の流れを切って申し訳ないんだけど、顔痩せしたい人っているかな？
炭酸ガスパックを試して10日目で顔のラインがすっきりしてきたよ。
しかも、顔痩せ以外に毛穴の黒ずみもとれて肌がしっとりしてきたりと
至れり尽くせり。
まぁ、筋トレや有酸素もしてるから相乗効果なのかもしれないけど
興味があったら試してみてね。
608:陽気な名無しさん
08/08/31 00:49:37 9ta0mLe6O
>>607
どことは言えないけど、とんでもなく臭いわ。
609:陽気な名無しさん
08/08/31 00:53:22 BVRl+839O
>>606
URLﾘﾝｸ(images.google.co.jp)
養子縁組みした光子たん・・・
610:陽気な名無しさん
08/08/31 02:15:29 37chEXURO
>>526
あたしもレコダイやってるわ。４月スタートで
167㎝80㎏→65,8㎏(さっき計量したとこ)
今月68㎏で停滞してたから、昨日サウナで頑張って落としたの。
来月はこれをキープして、来年一年で60㎏切りを目指す!!
611:陽気な名無しさん
08/08/31 09:45:46 Ave8z/gg0
172㎝64㎏です。BMIの値（自動計算）でいくと、ほぼ標準体重
なのですが、体型にメリハリがないので、引き締めると同時に60
㎏を切るのが目標です。
皆さんの中に、くわばたさんがやってる「コアリズム」を実践
してる方がおられるようですが、腰を回して腹筋が整いクビレが
出来るのなら、その効果を「フラフープ」に求めてはいけないの
でしょうか。TV見ながらブンブン回せば、もしかして効果がある
かも!!と、思ったのです。
今の時点では、コアリズムを購入するか、フラフープにするか
迷っています。フラフープは、あくまで個人的な考え（方法）な
ので、色々な方から意見を頂きたいと思います。よろしくお願い
します。ｍ(＿)ｍ
612:陽気な名無しさん
08/08/31 10:38:03 tToSMjVgO
痩せただけで魅力のない釜って救いようがないわ。
もちろん体脂肪率２５％超えは問題外だけどｗ
613:陽気な名無しさん
08/08/31 11:13:16 R99tinOpO
ガリを目指すスレ？（笑）
614:陽気な名無しさん
08/08/31 11:29:08 R99tinOpO
ガリを目指すスレ？（笑）
615:陽気な名無しさん
08/08/31 11:39:12 E6oD1UtV0
大切なことなので2回言いました
616:陽気な名無しさん
08/08/31 11:58:15 sTgZ794X0
もう一度言う
617:陽気な名無しさん
08/08/31 12:02:06 wRG3LLaV0
デブな自分を想像すると死にたくなるので
むしろガリを目指したい。（なれないけど
618:陽気な名無しさん
08/08/31 12:03:20 Ave8z/gg0
>>611です。
言葉足らずだったのですが、二ヶ月前は172㎝70㎏でした。某、国営放送
で「三時のおやつ」の話をしていて、八つ時（午後三時）に食べるから「お
やつ」といい、科学的に見ても午後三時以降からは徐々に栄養を吸収しやす
くする物質が分泌されるんだそうです。
では、朝起きてから午後三時まではガッツリと食べ、三時以降～寝るまで
は水、麦茶、烏龍茶といったノンカロリーですごしたらどうなのかと思い、
実践しました。夜の飲食の誘いを断ったり、空腹で眠れないなど、当初は困
難な時期もありましたが、三週間を超えた辺りから辛くなくなりました。た
まには仕事が終わってからの飲み食いに付き合う事もありますが、今度は満
腹なために眠れない事があります。
二ヶ月で体重を6㎏落とし、現在の体重は64㎏。体脂肪は14%なのですが、
何か体型にメリハリがないのです。引き締めるために「コアリズム」にし
ようか「フラフープ」にしようか迷っています。
619:陽気な名無しさん
08/08/31 12:04:46 R99tinOpO
ガリを目指すスレ？（笑）
620:陽気な名無しさん
08/08/31 12:05:38 E6oD1UtV0
どっちも試してみれば？
そんな費用もかかんないんだし。
フラフープは経験ないけど
コアはやったことあるわ
飽きるわよ、すぐ
621:陽気な名無しさん
08/08/31 12:14:03 R99tinOpO
キモガリを目指すスレ違いの馬鹿が激しくウザいんだが。
622:陽気な名無しさん
08/08/31 16:31:09 Ave8z/gg0
>>620
有難うございまーす。(＾＾)
今、トイザらスで、フラフープを買って来ました。
コアの注文は後日ということで、両方とも無駄にならない
ように頑張ります。ｍ(＿)ｍ
623:陽気な名無しさん
08/08/31 17:44:56 R99tinOpO
キモッ
624:陽気な名無しさん
08/08/31 17:48:47 CuZpa9a50
今後の展開はフラフープで脱腸。
間違いないわ。
625:陽気な名無しさん
08/08/31 17:54:46 Ave8z/gg0
>>624
まだ本格的にやる前だから良かった、、、、、。
今後の為に、フラフープで脱腸になった経緯を
詳しく教えて下さい。
626:陽気な名無しさん
08/08/31 18:05:02 CuZpa9a50
中学生の時にいじめにあっていて、人間輪投げにされフラフープを投げられていました。
あたしに入ったフラフープを皆がよってたかって引っ張りあいお腹に食い込み脱腸になりました。
627:陽気な名無しさん
08/08/31 18:15:32 Ave8z/gg0
>>626
はぁ、、、。酷い目に遭われたのですね。辛い過去を
思い起こさせてしまってごめんなさい。
くれぐれもお身体を大切になさって下さい。
628:陽気な名無しさん
08/08/31 20:20:46 eZAbY+sL0
つかこのスレは
「体重3ケタの♀でも愛せますか」ってスレたてたマンコのスレだって
知ってるよな？みんな。
629:陽気な名無しさん
08/08/31 22:17:58 hlQSE3y40
同僚の誕生日会をバイキングレストランでやったんだけど、
自分にご褒美って思って、結構腹一杯に食べたわ。
一応、レコダイしてるけど、今日は３０００カロリーってことで良いかしら？
630:陽気な名無しさん
08/09/01 13:16:12 lnd9z0ipO
>>629
あたしもわからない場合は3000にしてるわ、一食。
631:陽気な名無しさん
08/09/01 17:16:40 rxlgjcq6O
レコダイの作者の顔酷いとこになってるな。横顔が老人みたいに老けてる。
体重減らすより筋肉量増やすこと考えないとヤバい。
顔が痩せた場合に備えて首を太くしないと皮が伸びる
632:陽気な名無しさん
08/09/01 17:21:16 OnwJGHTBO
ゲイとして生きるにはただ痩せたキモいオッサンなんてなんの価値もないわ。
若くてもスリム系の需要は減る一方よ。
633:陽気な名無しさん
08/09/01 17:51:18 j91TL1Dd0
若くてもスリム系の需要は減る一方だとすれば、太りすぎて血圧が高いとか、
高脂血症で命にかかわるとかって人以外は、あんまりダイエットダイエット
って大騒ぎしなくてもいいんじゃないの？そんな気がしてきたｗ
もしかして、このスレって「モテたいから痩せる」んじゃなく、「命にかか
わる人々が、少しでも長生きしたいから痩せる」というスレだったの？
634:陽気な名無しさん
08/09/01 18:33:31 1qqIeXFj0
石塚監修のＷソースハンバーグ弁当みたいね
635:陽気な名無しさん
08/09/01 18:49:20 8RXH4nAWO
自称ガチムチ高齢メタボ釜が、世論を誘導しようとしてるのね。
636:陽気な名無しさん
08/09/01 20:29:01 tE79lUFdO
私は毎日「奈美恵ダイエット」してるわ♪
奈美恵の曲聞きながら、奈美恵になりきって楽しくウォーキングよ♪
バカバカしいって思うかもしれないけど、私は楽しくて続けられそうだわ。
「体～中を波打つ～ビート！」
637:陽気な名無しさん
08/09/01 22:28:11 Xxd7NoUC0
皆さん頑張ってないようで頑張ってるわね。
アタシは大分前に公営プールで水泳と夕食を軽めにして
15㎏痩せたってレスした者だけど、その後、中々減量できなくて凹んでたわ。
諦めずに同じ生活続けてやっと5kgのダイエットに成功して、現在170×59。
最終目標は56㎏だからあと3㎏ね！
今週末からは公営ジムに通って筋トレして筋肉もつけるわよ。
年内中に目標達成できるように頑張るわ！
638:陽気な名無しさん
08/09/01 22:37:54 OnwJGHTBO
>>637
目標自体がキショガリへの道ねｗｗ
普通痩せながら筋トレしていくものよ。
筋トレをどうしてもしたくなくて
ただ痩せることだけに逃げ込んだだけのキモい体になって嬉しいのかしら？
639:陽気な名無しさん
08/09/01 23:56:43 rxlgjcq6O
まあでも筋トレするって言ってるわけだし、そこまで言わなくても。
先、筋肉を付ける人と痩せてからの人がいるんじゃないかな。
ただ、食事制限で胃が小さくなったらバルキーな身体にはなれないだろうね。もともと代謝の低いデブは男性ホルモンが少ないだろうからね。
640:陽気な名無しさん
08/09/02 14:39:33 WgpUTFBj0
URLﾘﾝｸ(www.liverp.co.jp)
641:陽気な名無しさん
08/09/02 21:33:33 7gSHWBAp0
>>638
こういう批判ってどうなのかしら？
ご自身のスペックやダイエット法も公表して模範を教えていただきたいわ。
それに水泳でダイエットした170×56なんてキモいとは思わないけど？
638はさぞかしご立派な体格なんでしょうね。
642:陽気な名無しさん
08/09/03 00:07:06 2HqDqt1H0
>>639 >>641
ダイエットを頑張ろうとしてるのに、誰だって>>638 みたいな書き込みは
不快に感じるわ。一言くらい言ってやりたい気持ちも分かる。でもね、イチ
イチ反応しちゃいけないのよ。
>>638 は、初冬まで生き残ってしまった蝿みたいなものなの。放っておけば
死んじゃう（いなくなる）の。
ところが、叩き潰そうとしたり、下手に追っ払おうとしようもんなら、最後の
力を振り絞って余計にブンブン飛び回るのよ。だから、そーっとしておいてあ
げればいいのよ。わかった!?
643:陽気な名無しさん
08/09/03 03:38:17 KghNFzQv0
170×56って、筋肉が少なすぎてやっぱり需要は減るわね。
ウエストは60代真ん中くらい、胸囲80以下、けつも小さそうね。
170cmで体脂肪が少なければ、
63～66Kgくらいですじ筋、66～69Kgで水泳体系、それ以上でがっちりくらいかしら?
644:陽気な名無しさん
08/09/03 10:07:28 TG2t5iDmO
身長170なら体重70～75くらいないと魅力感じないわ…
もちろん体脂肪率18～22％くらいでの話ね。
645:陽気な名無しさん
08/09/03 12:18:34 Ifn8o9m9O
>>644
若い頃は運動していたけど、今は運動していなくて食欲は若い時のままで
デブ化途中の人というイメージだわ。
646:陽気な名無しさん
08/09/03 12:27:52 TG2t5iDmO
あたし体脂肪率１０パーセント前後の人って裸でハグしたときの感触がイヤなの。
なんかゴツゴツしてて気持ちよくないのよ。
でもだからといってデブもイヤだし、
結果的に体脂肪率２０パーセント前後くらいのがっちりした人が一番いいの♪
体脂肪率２０パーセントで身長170なら体重75くらいで胸囲が110前後くらい、
大胸筋が発達してる人がいいわ♪
デブが痩せても皮膚がたるんで気持ち悪いだけだし
脂肪と筋肉を筋トレしながら減量もして入れ替えなきゃ無意味だと思う。
647:陽気な名無しさん
08/09/03 17:13:51 /2QG67KD0
熊って食べられるのね。
648:陽気な名無しさん
08/09/03 18:16:01 2HqDqt1H0
>>647
別に、料理すれば熊も食べられるけど、、、貴方、もしかしてダイエット
の為に食事制限とかしてない!?
発言を見た段階で、もしかして低血糖で飢餓スイッチがonになってんじゃ
ないかと思ったんだけど、もしそうなら熊は喰える喰えない云々の前に、
少しでもいいからご飯やパンをお食べなさい!!ダイエットは無理をしちゃ
ダメ。ゆっくりと継続するのよ。くれぐれも、身体を壊さないでね。
649:陽気な名無しさん
08/09/03 19:52:22 KghNFzQv0
>>646
不自然につけた筋肉は変に硬いけど
本当に体を動かしてついた筋肉は、普段はそれほどごつごつしていない人が多いわよ。
体操やっている人の筋肉なんかも、普段はぷにゅぷにゅくらいの感触みたいね。
(もちろんそれでも張りがあるのが、脂肪との違いね)。
陸上の長距離とかサッカーみたいに、持久力が必要な人の筋肉は
確かに変に硬くて、抱き心地がいまいちな人もいるけど…。
650:陽気な名無しさん
08/09/03 20:24:17 4M4Fgm3s0
実家からスイカを送って来たわ。それもでかいやつ。
カロリー調べてみたら100gあたり37kcalなのね。
当分夜はスイカ食べて腹一杯にしてダイエットするわ。
651:陽気な名無しさん
08/09/03 20:41:56 TG2t5iDmO
>>649
筋トレで付けた体があたしは好きなの。
体操って変に足が細い人多いしサッカーは上半身がガリ…
筋トレでバランスよく筋肉がついている人がいいわ。
652:陽気な名無しさん
08/09/03 21:43:57 KghNFzQv0
>>651
体操競技でも床とか跳馬は、脚力がいるから
そういう種目が得意な選手は、結構いい脚しているわよ。
北京五輪の日本代表だと、沖口が跳馬のスペシャリスト。
まあ、でも筋トレで付けたごつい足とくらべるとかなり細いわね
（サッカー選手くらいはあると思うけど、上半身がすごいから貧相に見えるかしら）。
ちなみに、下半身に筋肉をつけると、痩せるペースが驚くほど速くなるわよ。
上のほうのスレであった下腹が出ている人は、
腹筋の回数を増やすより、スクワットとか坂道・階段を走るとか
下半身を鍛える運動をすると、ぽこっと出た腹が引っ込むわよ。
653:陽気な名無しさん
08/09/04 07:59:55 WsqngavBO
みなさんの間食はなんですか？
654:陽気な名無しさん
08/09/04 08:02:29 AVRzCpid0
キャベツかグレープフルーツです。
655:陽気な名無しさん
08/09/04 10:02:14 WsqngavBO
まあステキ！
あたしは小麦ふすまか玄米で出来てるシリアルクラッカーにしてるの。
夜は春雨カップ麺ね♪
656:陽気な名無しさん
08/09/04 12:34:25 Y8Ayd3AgO
春雨カップ麺はカロリー低いけどスープは塩分高めだから取り過ぎに注意よ～。
あたしは週に２回くらいうんこ出しまくる日を決めてるんだけど、これが意外にいいのよ。体も軽いし、肌の調子もいいわ
具体的にはうんこデーの前日にトコロテン、ヒジキ、コンニャク、ヨーグルト、寒天…みたいな整腸作用のある食品で料理するの。
次の日驚きの快便よ！
あ、普段も摂取カロリーは基礎代謝前後に制限してるわよ。ジョギングと筋トレもね。
半年で８kg落ちたわ。
657:陽気な名無しさん
08/09/04 12:47:21 WsqngavBO
体脂肪率はどういう減り方なのかしら？
658:陽気な名無しさん
08/09/04 12:54:26 Rt425Roh0
>>651
出た釜独特のぶさの高望み高慢発言。
オマエがまず人間になれ
659:陽気な名無しさん
08/09/04 15:04:14 WsqngavBO
やっぱり『お腹すいたぁ～』って状態を作らないことが減量の始まりだと思うわ。
常にローカロリーで繊維質の間食をして出来るだけ食事を軽く済ませることよね。
660:陽気な名無しさん
08/09/04 16:06:46 +L9r0Wvz0
あたしは逆だったわ。小学生から３桁デブだったけど、お腹がグ～って鳴ったことはなかったの。
常に何か口にしていたからでしょうね。それで、ダイエットとシェイプアップすることに目覚めて、
食事はお腹が鳴るまで待つことをするようになったわ。そして、自分に食事制限することを覚えさせて、
普通の一般的食生活に慣れさせるようにしたの。今、ダイエット中だから、これが結果的に良いかわからないけど、
うまく減量できているわ。
661:陽気な名無しさん
08/09/04 17:03:19 WsqngavBO
空腹の時は吸収力がスゴいらしいわよ！
やっぱりドカ喰いを防ぐためにも普段ローカロリーで繊維質な物を間食した方が１日の総カロリーは抑えられるのよ。
662:陽気な名無しさん
08/09/04 18:02:48 +L9r0Wvz0
そうなのね。あたし、マゾなのよきっと。
お腹が鳴るのを喜びに感じてたの。
663:陽気な名無しさん
08/09/04 20:41:10 ZTx/2hfu0
>>660
私は逆ね。
中3のちょうど今ぐらいの時期、部活終わるまでは、食べることが嫌いで
がりがりだったの(胸囲80、胴囲58とかマンコみたいな情けない体だったわ)。
で、部活がなくなって家にいる時間が長くなると、なんか作って食べちゃうのよね。
親も今まで食が細くて心配していたから、喜んで色々な物を買ってくるの。
で、一気にデブってしまったわ。
そのぐらいの年齢って脂肪細胞が増えやすいはずよね。
筋肉つけてカロリー制限しても、気のせいかものすごく痩せにくいのわ。
664:陽気な名無しさん
08/09/04 21:17:12 WsqngavBO
あたしの低カロリーテクニックをご紹介するわ♪
まず缶詰めのマッシュルームと鶏のササミ缶を常にストックしておくの。
２つともカロリーが低くて何かにプラスする事によってかさ増しして食べるの。
マッシュルームはほぼノンカロリーだし、
鶏のササミ缶またはツナ缶（油無添加）はタンパク質不足を補うためよ。
たとえば深夜、急に空腹感を感じたとき春雨カップ麺があったとします。
でもたぶんそれだけでは量的にも食べごたえの面でも欲求不満になりそうなときってあるでしょ？
そういうときに鶏のササミ缶を混ぜたりマッシュルームを混ぜたりしてかさ増しするの。
カロリー低いし減量中の筋肉の分解を防ぐ意味もあるの。
この２品はくせがなくて何にでも使える便利食材でおまけに缶詰めだから保存も利く。
麺類ご飯類サラダなんでも合わせて量を増やせてカロリーも気にしなくていい。
いいことづくめよ。
特に一人暮らしの方にオススメよ！
665:陽気な名無しさん
08/09/04 23:07:06 1Roy9Qt50
>>664
や～だ～!!ダイエット中は特に食べることに神経質になってしまうから、
何人暮らしだって素晴らしい情報だわ。
姐さん、ありがとね!!＾＾
666:陽気な名無しさん
08/09/04 23:49:37 WsqngavBO
あとね、あたし今杜仲茶を毎日飲んでるの。
なんか解毒されてきた感じがあるわ♪
余計な塩分とか排出された気がするの♪
春雨カップ麺は日常的に食べてるけど、
味に飽きたりしたときは春雨そのもののドライ麺を茹でて適当に味付けして
サラダにしたり付け合わせにしたりしてるわ。
春雨もダイエットの強い味方よ！
667:陽気な名無しさん
08/09/05 00:13:07 KoBX7X8j0
>>666
春雨は、早速試してみるけれど、何かさ、杜仲茶ってのも効きそうだ
ってのは分かるのよ。解毒という言葉にも惹かれるわ!!
でも、あの、独特の味がねぇ!!それを続けてるなんて、
見上げたもんだわ!!成功を祈ってるわよ!!頑張って!!(＾＾)
668:陽気な名無しさん
08/09/05 01:15:47 P84B6Zh90
夜だけキャベツを1/4個ざく切りにして食ってるわ。
ノンオイルのドレッシングで、よく噛んで時間をかけて食うわ。
早食いってデブの元よね。
翌朝、必ずうんこ出るの。それもする～んと立派な一本グソが。
繊維質摂ってるせいね。
おやつは甘いものが食べたい時はゼロカロリーゼリー
たいていはもずく3連一気飲みよｗ。
食費も減ったし体重も減ったしいいことだわ。
669:陽気な名無しさん
08/09/05 06:19:37 6Ubt/d2OO
杜仲茶ってティーバッグのやつならティーポットに入れてお湯を注げば出来上がりよ。
出来れば透明な耐熱ガラスのポットが色がよく見えていいわよ。
少し冷めるくらいまで放置して十分色が出てから飲むのが減量効果を出すコツかしら？
670:陽気な名無しさん
08/09/05 06:39:03 6Ubt/d2OO
>>668
それって生のキャベツってことかしら？
それならあたしは無理だわ…
生のキャベツ１／４個もノンオイルドレッシングで食べられない…
杜仲茶は飲み始めた頃は尿の臭いが変わったわ。
きっと変なものが体から出てたのね。
山本漢方ってところの濃い杜仲茶っていう２種類出てるうちの高い方の杜仲茶をいつも飲んでるの。
お試しあれ～
671:陽気な名無しさん
08/09/05 08:30:27 v8bvoQGR0
私は、ご飯とかパンとか麺類とか炭水化物を取ると太りやすいみたいなの。
夜は、基本的には、海藻サラダをノンオイルドレッシングで食べてお米の代わりにしているわ。
あと、常備の低カロリーものだけど
私は海藻麺ね。ゆでたりもどさなくて、洗うだけでいいし、食感が良いの。
URLﾘﾝｸ(www.malony.co.jp)
夏はサラダ、冬はスープに入れているわ。
>>664の方が書かれている「鳥のささみ缶」とノンオイルのツナやカツオの缶詰も買い置きしているわ。
（朝、運動した後に食べているの）。
コンニャクもちょっと手間がかかるけど
だしで炊いたり、少ない油で焼いたりすると低カロリーでおいしいわよ。
飲み物は、コーヒーとか紅茶もストレートだとノンカロリーね。
私は餓鬼の時からストレートで飲んでいたけど
お砂糖は、小さじ1杯4gで16kcalと思ったより少ないカロリーだから、
甘いものが欲しい時には、小さじ1～2杯ぐらいまでなら
我慢せずに砂糖を入れて飲めばいいと思うわよ。
今それよりもたくさん入れている人は、徐々に減らしていけば大丈夫よ。
672:陽気な名無しさん
08/09/05 08:42:42 EbiyA1220
杜仲茶は薬局とかで買えるものは中国産が多いから注意した方がいい。
中国産のは落ち葉から作っていて成分とかがなにも残ってないゴミから絞られてるから。
673:陽気な名無しさん
08/09/05 10:01:37 KoBX7X8j0
>>672
ごめんね～。知識不足と言われるかもしれないけど、逆に「日本産の杜仲茶」
というのは、存在するのかしら。
あんまり好きな味じゃないけど、皆さんが「解毒」だと仰るし、
試してみようかな!?と思った矢先に「落ち葉から作っていて成分
とかが何も残ってないゴミ」だって言うでしょう？ちょっと聞いて
みたくなったの。
でも、やっぱりアレよね？プアール茶にしろ杜仲茶にしろ、
冷やして飲んだら効果は半減よね？
674:陽気な名無しさん
08/09/05 10:09:55 6Ubt/d2OO
減量中に一番大事なことは筋肉の量を減らさないこと！
筋肉が減ってしまうと基礎代謝が落ちてもっと痩せにくくなってしまうのよ。
だから低カロリーな食材でこまめにタンパク質を取ることと、筋トレは重要なことなのよ。
野菜だけダイエットは危険なの。
やっぱりツナ缶（ノンオイル）や鶏のササミ缶とかは常備しておいて、
料理に積極的に使った方がいいわ。
675:陽気な名無しさん
08/09/05 11:28:04 2Z+GqLZaO
杜仲茶もプーアル茶も飲んでるけど痩せないわあ
676:陽気な名無しさん
08/09/05 11:57:42 UvjN6bjx0
本当にお茶で痩せるならデブはいないっしょ。
日本人は炭水化物、欧米人は脂肪のカットがキー。
肉も揚げ物もアイスやプリンも好きなだけ食べて、
主食の麺やご飯は1/5（1食ひと口程度）に減らして半年で10kg減。
ストレスたまるからノンオイルとかは使わなかったけど、
炊き立てご飯やパスタを我慢するのがこんなに辛いとは思わなかった。
677:陽気な名無しさん
08/09/05 12:11:02 6Ubt/d2OO
お茶はあくまでも補助的なものよ。
杜仲茶なら小林製薬の２種類あるうちの高い方ならかなりいろんな検査やってるから安心できると思う。
山本漢方も２種類あってあたしはその高い方を愛用しているわ。
あと炭水化物で太る方は白米をやめて発芽玄米や雑穀米で代用するといいわよ。
パンならインストアベーカリーで全粒粉のパンを見つけられればしめたものよ！
玄米と同じで精製される前の小麦を曳いたものだから繊維質が豊富で栄養価も高い。
おなかの中で膨れるし少量でも満足感を得られやすいわ。
麺類は太らない春雨やこんにゃくの麺を始めいろんなものがあるからトライすることをオススメするわ。
678:陽気な名無しさん
08/09/05 12:23:52 6Ubt/d2OO
>>673
杜仲茶は出来ればまだ温かみのある状態で飲んだ方がいいと思う。
ウーロン茶の油を流す効果も温かい方があるみたい。
679:陽気な名無しさん
08/09/05 12:29:17 UvjN6bjx0
雑穀米（炭水化物）も発芽米（炭水化物）も春雨（デンプン）も、
太らないと思ったら大間違いよ。
白米との目に見える効果の違いなんてありゃしないわ。
本気で痩せたいなら、白米と同じくくりとして扱わないと絶対に無理。
微量な栄養価と食物繊維なんてクソくらえだわ。
第一マズくて余計にストレスたまる。
680:陽気な名無しさん
08/09/05 12:37:00 6Ubt/d2OO
>>676
あたし白米やパスタを我慢することなんてぜんぜん辛くないんだけど？
たぶんあなたは常に血糖値が高い状態が日常的だったので苦痛なんじゃないの？
それってそもそもの食生活が異常だったということでしょ。
参考にはならないわ。
681:陽気な名無しさん
08/09/05 12:42:06 6Ubt/d2OO
ああ、それから体は痩せても揚げ物やアイスやプリンを好きなだけ食べてる方は
心筋梗塞や脳卒中のリスクを自分自身で高めていることをお忘れなく♪
682:陽気な名無しさん
08/09/05 12:56:46 ZXZz6qoN0
細いのにお腹だけが餓鬼みたいなアフリカ難民みたいな感じでポッコリ出ちゃってるの・・・
どうすればいいのこれ・・・ 腹筋とか?
683:陽気な名無しさん
08/09/05 18:13:56 dzeG91W3O
>>674
金時豆でもいいかしら？
684:陽気な名無しさん
08/09/05 19:33:28 KoBX7X8j0
みなさん、杜仲茶の情報をありがとう。ｍ(＿)ｍ
やっぱり、そうじゃないかと思う部分もあったんだけど、
某、お茶屋の通販で、オペレーターの女が「夏はアイスで」
なんて言うもんだから「こりゃいいや!!」なんつってゴクゴク
飲んでたわ!!おかげで便所ばっかり行くハメになったわよ。
この夏は、おチ○コを酷使して、かわいそうなことをしたわ。
やっぱり、ある程度は温かい状態で飲まなきゃダメよね。
685:陽気な名無しさん
08/09/05 20:35:12 O4b49QUk0
マンコ臭い顔文字ね。
686:陽気な名無しさん
08/09/05 22:00:36 6Ubt/d2OO
>>683
金時豆にタンパク質は大して含まれないでしょ。
687:陽気な名無しさん
08/09/05 23:07:20 2PvYHIeuO
>>680
参考にならないレスね。
一般的には、炭水化物をカットするのが一番辛いのよ？
それが出来りゃ痩せるのはわかってるんだけど…ってね。
688:陽気な名無しさん
08/09/05 23:08:17 cCwT1nPcO
あたし６７キロ体重があったんだけど夜八時までにできるだけ晩御飯を食べて、飲み物は水中心にしたら二週間で２キロ体重が減ったわ
夜八時までに晩御飯なんて学生の間しかできないけど基礎って大事なのね
689:陽気な名無しさん
08/09/05 23:25:51 KoBX7X8j0
>>685
それさぁ、マンコ臭いのは顔文字じゃなくって、
きっと貴女のマンコが異臭を放ってるんだわ。
産婦人科で看護師してる友人が言ったんだけど、
閉経直後ってマンコから異様な臭いがする人も
稀にいるんですって!!
お大事にね。
690:陽気な名無しさん
08/09/05 23:44:34 sgOYVw7TO
>>689
あなたはビアンなの？
看護士が男だとしても、そんなマンコの話をノンケでもゲイでも男にしたらひくわ。
691:陽気な名無しさん
08/09/06 00:10:25 PNihhD2z0
>>690
貴女、慌てないでよく見て。あたしが言ってんのは「看護師」よ。
「看護士」とは一言も書いてないわ。
あたしはゲイだけど、友人の看護師は本物の女。産婦人科だって
書いたから、分かると思ったんだけど、そうね、看護婦って書け
ば混乱しなかったかもね。
692:陽気な名無しさん
08/09/06 00:13:54 RjQcAisE0
>>689
マンコ臭丸出しじゃない。馬鹿ね、マンコって。
693:陽気な名無しさん
08/09/06 07:28:05 O8pyQzikO
ねぇねぇ、
これからだんだん寒くなっていくでしょう？
あたしカップのスープパスタとかクラムチャウダーとかクリームシチューとかが好きなの。
でもあんまり頻繁だと太るしねぇ、と思っていたんだけど、
缶詰のマッシュルームを一緒に入れて食べるのはどうかしら？
マッシュルームというかキノコってほぼノンカロリーだし食物繊維の固まりみたいなもんよね。
考えたら試してみたくなってきたわ。
うまそうじゃない？
694:陽気な名無しさん
08/09/06 08:13:36 O8pyQzikO
ちょっくらお買い物してきたわ。
んで、クノールのクラムチャウダー（もうカップに入って売ってるやつ）に
サッとお湯で洗った缶詰のスライスマッシュルームを入れてみた。
おいしいわ(^o^)
食べごたえあるし忙しい朝でも出来そうってか会社でもやれそう。
カップ麺やカップ焼きそばは好きなんだけどカロリー考えたらそうそう食べれないし、
食べごたえを求めるとカロリーも信じられない数字なのよね…
695:陽気な名無しさん
08/09/06 08:43:08 IoGaTg820
それって>>664でも言われているんだけど…何かの雑誌に載っていたりでもしたのかしら。
696:陽気な名無しさん
08/09/06 09:10:12 O8pyQzikO
あら、あたしが考案したのよ！
なんか文句ある！？
697:陽気な名無しさん
08/09/06 09:13:41 IoGaTg820
嘘つき！
698:陽気な名無しさん
08/09/06 09:20:38 O8pyQzikO
様々な形で食事にきのこを取り入れる『きのこダイエット』と命名することにしたわ！
699:陽気な名無しさん
08/09/06 09:26:35 wKxsqufJO
一番いいのは一日三食キチンと食べて運動して睡眠をとること
遠回りなようで実は近道
○○ダイエットって言って偏った食事をするとストレスになって逆に太る
700:陽気な名無しさん
08/09/06 09:39:33 O8pyQzikO
１日三食メガ牛丼喰ってたら痩せるわけないわｗ
701:陽気な名無しさん
08/09/06 10:44:43 PNihhD2z0
>>692
あら？デブがダイエットするスレなのに、また閉経直後のババア
が出たわ！何にでも『とりあえず』って感じでイチャモンつける
から嫌なのよ。年寄りってｗ
でも、まあいいわ。ババアにも生存権は与えてあげなくちゃね。
702:陽気な名無しさん
08/09/06 11:08:37 k6R67/HuO
>>700
痩せる前に死ぬわよｗ
703:わんこ
08/09/06 11:51:56 5YwlXKdcO
ダイエットで-15キロに成功したわよ。
とりあえず一週間は食事量の制限（胃を小さくする為も含め）で少し体重が減ったら体重の増減を確認しながら食事の調整。
何食べても太る人は太るんだから量の調整（摂取する物の種類）が大切。また何が体重増加に繋がるか自分の体の特徴を確認してね。
ダイエット中は毎日、朝夜と最低二回は体重計に乗ること。
体重計に乗るってのが一番のポイントよ。
みんな頑張って！
704:陽気な名無しさん
08/09/06 11:58:46 p3BCJJJA0
その時の空腹感によって吸収率は違うみたいよ。
すごくおなかが空いているときは高カロリーな食事は危険よ。
705:陽気な名無しさん
08/09/06 12:01:55 9xs3PjTb0
私 から～いのど飴が好きで困ってるの。
だれかやめ方教えてくれない？
706:陽気な名無しさん
08/09/06 12:27:34 LYOGHxnO0
>>705
いいんじゃないの？
そんなカロリーある？
それにスースーすると食欲もなくなるんじゃない？
707:陽気な名無しさん
08/09/06 21:35:56 O8pyQzikO
本日わたくしが命名したきのこダイエットのレシピをご紹介するわ！
さっき作って食べてあまりのうまさに感激よ！！
材料
トマトの缶詰（ホールでもカットでも可）１個または生トマト２個程度
マッシュルーム適量
黒オリーブのざく切り（なければグリーンでも）適量
ササミの挽き肉（缶詰のササミでも可）適量
ビーフン７５g（１パック）
コンソメの素（ブイヨンでも可）適量
エクストラバージンオリーブオイル適量
まず鍋にカップ１程度のスープをコンソメの素（またはブイヨン）で作り
そこにトマトの缶詰（またはざく切りの生トマト）を入れてひと煮立ちさせます。
さらにササミの挽き肉を入れて火を通します。
さらにマッシュルームを投入。生でも缶詰でも可。
生なら半分程度に切って鍋に入れてしばらく中火で煮込みます。
別の鍋に湯を沸かしビーフンをゆでます。
ポイントは量をしっかり量ること。
麺類は少なめがポイント。
今回はトップバリューの２袋入りのビーフンを利用。
理由は量る必要がないから。
スパゲティの場合には１人前（100～120g）づつくくってあるものを利用すると茹ですぎを防げます。
スープソースにしっかり火が通ったら深皿にソースを盛りエクストラバージンオリーブオイルを適量たらし
オリーブのスライスを散らします。
ビーフンが茹で上がったらエクストラバージンオリーブオイルを適量からませ、
スープソースの上に盛り付けます。
バジルなどのハーブがあれば飾りましょう！
このレシピのポイントはビーフンやパスタは量を抑えて
マッシュルームやササミの挽き肉の量の割合を大きくすること。
デブは麺類を食べ過ぎる傾向があるのできちんと区分けされてるものか、
一袋ずつ分けられているものを使うと茹ですぎを防げるわ。
量の管理が重要なのよ！
このレシピはオレンジページの別冊
『うちのビーフン』に載っているレシピをアレンジしたのよ♪
パスタや春雨でも試して欲しいわ！
708:陽気な名無しさん
08/09/06 21:52:19 C5joGqLA0
携帯から長文って大変よね
よほど暇なのねｗ
709:陽気な名無しさん
08/09/07 00:21:09 ZvAQ+5nD0
706>
一日に２袋は食うわよ
710:陽気な名無しさん
08/09/07 00:39:14 cUm9b3SJO
ウォーキングで4月から8ｷﾛ減よ。油断できないの。食欲の秋って伊達にある言葉じゃないわ。ほんとに魔の季節よ。
711:陽気な名無しさん
08/09/07 00:57:37 g/vp7KZAO
1年3ヶ月で23kg痩せたよ
詳しくは後日にまた
712:陽気な名無しさん
08/09/07 11:26:35 FohrodB90
>>709
手元にあるから食うのよ
飴なんて嗜好品なんだから
在庫は捨てて、次から買わないようにしなさい
713:陽気な名無しさん
08/09/07 12:24:26 9CIZkM0C0
仕事中とか飴とかガムって気分転換になるわよね
みなさんは仕事でお菓子とか喰ってる？
大人の男のリラックス向けのお菓子って最近売れてるのよね
ギャバのチョコとかさ
714:陽気な名無しさん
08/09/07 13:41:59 IIs4gute0
>>713
PCに丸一日張り付いて事務処理するような仕事の時には食べてる
脳が糖分を欲しがって仕方ないの！
でもチョコボール一箱だけに抑えてるけどね…
715:陽気な名無しさん
08/09/07 17:42:38 oZti0O3AO
食べることをやめたらダメよ！！！
おいしいものを食べると幸せになるのよ。
不幸なのは好きなものを食べられないこと。
716:陽気な名無しさん
08/09/07 17:55:31 r1RIOYL0O
セックスに脳みそを向けたら？
717:陽気な名無しさん
08/09/07 20:22:43 B1fCcmgr0
セックスのカロリー消費量はいくらだった？
718:陽気な名無しさん
08/09/07 23:08:48 5EjaA8/+0
男性が４５分セックルすると、３８１カロリーだそうです。
オナニーは６５。
719:陽気な名無しさん
08/09/08 01:12:35 Ar5zOt2lO
だからかしら？オナニーしたらご飯食べたくなってついつい食べちゃうのよねー。。。
720:陽気な名無しさん
08/09/08 01:27:50 5yiMxBRl0
WiiFitを買った
はじめの測定でbmiは23、年齢44と云われてしまったの、
悩める俺まだ25歳。
721:陽気な名無しさん
08/09/08 07:55:31 iEFYnGECO
みなさんはパスタはお好き？
ああ、カプリチョーザのデカいどんぶりごとミートソースが食べたいわっ！！
サイゼリアにいってひとりでやってしまいそう…
722:陽気な名無しさん
08/09/08 09:27:12 RQ8KraUg0
カプリチョーザなのかサイゼリアなのかはっきりしなさいよ
723:陽気な名無しさん
08/09/08 10:05:42 iEFYnGECO
カプリチョーザを食べたいけどひとりだと行きにくいからサイゼリアっていう意味よ。
お値段も手頃だしｗ
でも食べたいのはカプリチョーザなの！！
724:陽気な名無しさん
08/09/08 11:52:10 NVUrOKB2O
ドーナツ食べましょω
725:陽気な名無しさん
08/09/08 11:55:41 Tb+Y5DTQ0
あたしカツカレーの大盛りが食べたいわ。
726:陽気な名無しさん
08/09/08 12:06:23 iEFYnGECO
いいお肉の肉汁と油がだっぷりと太麺のスパゲティにからんだ大盛のミートソースに
山ほどパルメザンチーズかけて食べたいわ♪
お供はエビスビールね。
727:陽気な名無しさん
08/09/08 12:09:15 vyArflSc0
脂蕎麦でも食うか、昼は。
728:陽気な名無しさん
08/09/08 12:17:52 Ja9lMPpJ0
>>726
群馬の「シャンゴ」に行ってシャンゴスパゲッティ?を食べてきなさい
729:陽気な名無しさん
08/09/08 12:28:02 iEFYnGECO
>>728
群馬なんてイヤよ！
スパゲティミートソースを自分で作ると、カロリー考えてあっさりな感じにしてしまうのよね…
肉は鶏のささみの挽き肉だし、ケチャップなんて絶対に使わないでカットトマトの缶詰だし、
パスタもひと括り分しか茹でないように気を付けてるわ。
オリーブオイルも使いすぎないように高い物を使ってるし…
ジャンクさがもの足りないのよね。
味は上品でおいしいんだけど。
730:陽気な名無しさん
08/09/08 21:45:56 3vzTxNjaO
ウォーキング一時間したけど汗かかないの。そういう季節なのよ。食欲は出るし困ったわ。
731:陽気な名無しさん
08/09/08 22:18:55 Xsv9eGdf0
バナナダイエットしてる人いないの？
朝バナナと水だけで痩せるんだって～
あたしやってるけど
さっぱりだわ
732:陽気な名無しさん
08/09/09 01:34:33 HL1ZmCUu0
>>730
汗をかきたいなら、サウナスーツじゃない？
733:陽気な名無しさん
08/09/09 02:48:57 /bydodWSO
ミサイルマンの西代太りすぎてないか？
可愛いけど、プロフの体重＋40kgかな。どこまで行くか見物だな