08/05/28 02:37:39 gAYqV5aR0
>>99
正確に計るにはいろんな条件をクリアしないといけないみたい。
体脂肪率計の方式によっても精度が変わってくるらしいわ。
最初から「正確な値は出ないもの」と思ってた方がいいわよ。
101:陽気な名無しさん
08/05/28 08:11:32 48DZL3y90
朝と夜でも結構違うわよね
102:陽気な名無しさん
08/05/28 15:32:01 9Pr+AQTl0
朝１７％くらいで風呂上がり１１％くらいだなー。腹の脂肪は腹筋と有酸素してるけどほんと取れない。
103:陽気な名無しさん
08/05/28 17:33:44 dl0xaI330
チャリンコで何時間も運転すると体重減るのねｗ
まずは車や原付を処分する事から始めるべきよ。
そうすれば必然的に徒歩か自転車になるじゃない？
なんだか掃除とダイエットって似てるわねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
104:陽気な名無しさん
08/05/28 17:49:49 QK3d81l+0
走ったりはしないんだw
105:陽気な名無しさん
08/05/28 18:00:17 1WyenkpY0
>>104
デブがいきなり走ると
生死の境をさまよう事態になるのよ。
106:陽気な名無しさん
08/05/28 22:21:24 9Pr+AQTl0
１００ｋｇあったときからダイエット始めようとして、最初に縄跳びをはじめたけど
筋肉痛のひどいのが２週間くらい続いたｗ全く歩けなくて３日学校休んだし。
ヒザをやってしまわなかったのが奇跡的だった、みんなもきをつけて
107:陽気な名無しさん
08/05/28 22:46:27 6kEFZUNJ0
>>102
どうしてとれないのかしら？
有酸素運動はどれくらいなにをしてるの？
108:陽気な名無しさん
08/05/28 23:13:05 h/ZdkRwn0
>>106
縄跳びは意外にハードな運動なのよ
109:陽気な名無しさん
08/05/29 00:19:42 ghHmCgWX0
くわばたって、本当に腰を振るだけで痩せたのかしら？
110:陽気な名無しさん
08/05/29 08:29:30 wiT/yacX0
食事療法もしてたっていうからねー
111:陽気な名無しさん
08/05/29 11:01:11 k5qaHxXz0
>>94
食べ物変えると、最初はきついけど慣れてくるよね
112:陽気な名無しさん
08/05/30 22:12:41 Lan1d67WO
今日は仕事帰りに古淵のヨーカドーの大きいサイズコーナーで
夏用の半袖シャツ４L、５Lを６枚まとめて買ってきたよ。
ベルトも痛んできたからウエスト120㎝まで対応のやつを買ったよ。
これでこの夏も安泰だね！
113:陽気な名無しさん
08/05/31 09:57:24 kgDoxu/X0
釣針太すぎw
114:陽気な名無しさん
08/05/31 17:06:51 KxZS9QZKO
釣れた！初めてなのに釣れちゃった！
115:陽気な名無しさん
08/05/31 18:15:32 u+Xj1XlL0
あたし、明日から変わるわよ。
一ヶ月で１５ｋｇ落とすの。
ジムにも入ったわ。アンチエイジングのスキンケアも買った。
レコダイも準備ＯＫ。キャベツもたくさん買ってきたわ。
変わるわよ、私。
糞～！あのマンコには負けられないわ。もっとかわいくなって
あたしの王子様を取り返してやるのよ！
116:陽気な名無しさん
08/05/31 18:27:06 Zm5m5RJJP
>>115
応援するわ！
と言いたいけど、今日からやればいいのに、なぜ「明日から」なの？
それにそんなに一度にたくさんのダイエットをやるとキツくて失敗するわよ。
特にレコダイなんか「面倒なことは二つ以上同時にやると失敗しやすい」ってことで、
「食べた物だけ記録」→「カロリーも記録」→「カロリー制限も開始」みたいに
徐々に段階を踏んで進めていくダイエット法でもあるのに、それを無視してどうするのよ。
タダのネタならいいんだけどね。
117:陽気な名無しさん
08/05/31 18:30:21 Zm5m5RJJP
一ヶ月で15kgってのを見落としてたわ。もう完全にネタね。
本気で言ってるなら、考え直した方がいいわよ。
118:陽気な名無しさん
08/05/31 18:43:56 a4iFzXiw0
>>115
とりあえず始める前の体画像アップしてよ
119:陽気な名無しさん
08/05/31 19:24:59 u+Xj1XlL0
>>117
ネタじゃないわ、本気よ。
あたしの巨漢が好きだって言ってくれた彼だったのに、マンコの取られてしまったの。
マンコはぽっちゃり系だったわ。だから、せめて、ぽっちゃりになるのよ。
ジムは明日からスタートなのよ。だから、明日からなの。
レコダイのアドバイスありがとう。「失敗しやすい」ってことは
失敗しないこともあるってことよね。あたしは、失敗しないの。本気だから。
食事は、カロリー計算表にあるものしか食べないことにしたの。計算できないとイヤじゃない？
１ヶ月で１５キロは本気よ。今、115kgだもの。6月中に二桁になるわ。
そして、ぽっちゃり体型希望だから85Kgがターゲットなの。
2ヶ月でターゲット達成したら、あたし、たいしたもんよ。
マンコに大切なもの奪われて悔しいの！やけダイエットしてやるのよ。
>>118
あたしの見苦しい体を見て何する気なのよｗ
ただの脂肪のかたまりよ。
120:陽気な名無しさん
08/05/31 20:12:07 z/GphwQz0
>>119
たぶん
・急激に痩せることによって皮がたるみまくり、見た目が悲惨になる
・急激に痩せることによって反動が激しく、リバウンドする
・そもそも無理で無謀な計画だから痩せられない
のどれかになると思うわ。
ヤケってことだから止めはしないけど、
もし本当に痩せたいのならきちんとした方法で痩せないと時間の無駄よ。
無駄どころか、皮のたるみをなおすのって大変なのよ。
せっかくジムに行くんだからもったいないわ。
121:陽気な名無しさん
08/05/31 20:15:41 +IMZLZAJ0
>>119
レコダイに関してだけだけど、
本気なのにどうして決められた方法を守ろうとしないのかしら？
こういうのって結局は本気なんかじゃないのよね
122:陽気な名無しさん
08/05/31 20:25:20 Xd5i/booO
長い時間をかけて蓄えた脂肪は、それなりの時間をかけてゆっくり落としてゆくのがよろし。
123:陽気な名無しさん
08/05/31 20:30:04 9kBkYiIB0
>>119
１５㌔落として、リバウンドで２０㌔の増量ね。
124:陽気な名無しさん
08/05/31 21:17:13 u+Xj1XlL0
もうちょっとレコダイを勉強してくるわ。
125:陽気な名無しさん
08/05/31 22:41:21 5Bqi+rgd0
マイクロソフトのウェブマガジン5月号は、ダイエット特集ね
URLﾘﾝｸ(event.jp.msn.com)
あと、TarzanのバックナンバーもMSNのサイトから見られるようになったらしいわ
URLﾘﾝｸ(magazine.jp.msn.com)
体を鍛えながら痩せるって難しいけど、
やっぱりある程度筋肉がないと需要ないし、頑張るわ。
126:陽気な名無しさん
08/06/01 00:40:03 KlYwFWwvO
おいデブ、これ試してみろよ。
URLﾘﾝｸ(ririn.jp)
127:陽気な名無しさん
08/06/02 06:21:05 kwYY9xxw0
6月1日、ダイエットのスターよ。レコダイ懺悔をするわ。今日だけ公開よ。
8時、トースト３枚、お茶湯呑み2杯、魚肉ソーセージの入った卵焼き１皿
1時、ホットドック6個、ダイエットコーラ3缶、プリン1個
7時、ダイエットコーラ2缶、水1リットル （ジムよ！）
９時、ビーフカレー大盛り1皿、ダイエットコーラ1缶、サラダ1皿、お茶湯呑み１杯
こんな感じで書き取っていけばいいのよね。
128:陽気な名無しさん
08/06/02 06:21:48 kwYY9xxw0
↑やだわ。スターじゃなくて、スタートよ。
129:陽気な名無しさん
08/06/02 07:45:47 RSiL6AUT0
>>128
いきなり自画自賛かと思ったわｗ
でもレコダイのやり方をきちんと知ってるなら、
スタートしたばかりなのに「懺悔」する必要はないんじゃない？
最初は意識的に食事制限しちゃダメなんだから。
それにしても以前の自分を見てるような食事内容で
切なくなるわ。頑張るのよ！
130:陽気な名無しさん
08/06/03 02:50:11 S1jwFyCOO
>>127
通りすがりで口挟むのもなんだが、食べてる量より質が問題。
・炭水化物の割合が多すぎる。
・ソーセージ類などの質の悪いたんぱく質を摂取。
・ダイエットコーラという無駄な飲み物。
・野菜・キノコ・海草類が少ない。
炭水化物を減らして、代わりにダイコンと海草のサラダ等を。
魚肉ソーセージやホットドッグは劣化したたんぱく質源なので減らして、
代わりに豚細切れ（安い）・鶏ササミ（安いしカロリー低い）などを。ジムでダイエットコーラを飲むくらいならアミノカルピス（ゼロカロリーだがかなり甘い）で少しでも代謝アップ。
疲れて甘いもの欲しいときは、ダイエットコーラでなく、
体の欲求に従ってちゃんと糖分を摂取する。葡萄ジュースなど果糖入ったもの。
海草類・キノコ類は多めに。空腹押さえるのにいい。
どうせカロリー摂るなら栄養価の高いもの、を心掛けると
それだけでも痩せる。
131:陽気な名無しさん
08/06/03 03:29:45 j1dbt1sb0
>>130
「今日からスタート」ってことは、>>127はまだレコダイの「助走」期間ね。
つまり「従来の食生活を変えずに、記録するだけ」の段階だから、あれでいいのよ。
食事制限はまだ先の話なの。
132:陽気な名無しさん
08/06/03 03:33:48 j1dbt1sb0
気になったから、ついでに書いとくわ。
>>127はレコダイのやり方は本読むなりサイト見るなりで
きちんと把握してるのよね？
もしテレビや雑誌なんかでテキトーに聞きかじっただけなら
本買うなり、ブログ >>2 見るなりした方がいいわよ。
133:陽気な名無しさん
08/06/03 04:26:43 S1jwFyCOO
>>131
レコダイのそこがよくわかんねーんだよな。
記録して、読み返して明らかに偏食があれば
すぐに変えればいいのに
助走だなんだと言って、まるでレコード以外の積極性がダイエットの妨げになるかのように言うんだよね。
レコードもする、且つ悪い食生活もなおす、
って並行してやりゃあいいのに。
134:陽気な名無しさん
08/06/03 05:41:36 j1dbt1sb0
>>133
あれは徐々に食習慣なんかを変えて、身につけさせるダイエット法なのよ。
ダイエットに限らないけど、急にいろいろ変えようとしても難しいでしょ？
まさに「積極性がダイエットの妨げになる」ってことなのよ。
だから最初は記録するだけ。それを納得できるまでやる。
記録することに慣れてから、カロリーの計算を追加。そこでカロリーの知識も身につく。
そうしてから食事制限に入る。
自分が異常な食生活をしてたのは身に染みて理解できてるから、
思ったほどカロリー制限が苦にならないのよ。
運動をしたり、食事内容に気を配るのはさらにその後の話。
特に、巨デブの身についた食生活を変えるのは簡単じゃないのよ。
それをうまく変えられるようにするのがレコダイなのよ。
私も「カロリー制限なんて無理」って思ってたけど、
レコダイでうまくできたから、理にかなった方法だと感じてるわ。
長文ごめんなさいね。
135:127
08/06/03 05:49:16 jlY4EVn00
あたし、一応>>2のサイトを読んだの。本は買ってないわ。
はじめはとにかく食べたものを記録する、毎日体重を決まった時間に測るって理解したわ。
>>2の「離陸」の冒頭に運動は気にしなくても良いってあったけど、あたしはジムじゃ、名前は知らないけど、
今のところ、ベルトコンベアの上を歩いて、空中徒歩みたいなのをして、サウナに入っているだけなの。
あたし国語の読解力がないんだけど、>>2で紹介してある「離陸」の前半の部分、『ある日急に
「あ、もうやめよう」と思える日が来る。 この日が「離陸」の日。』ってあるじゃない？
何をやめようと思える日が来るのかしら。
136:陽気な名無しさん
08/06/03 07:04:06 j1dbt1sb0
>>135
やってるとわかる時がくるわ。
だけじゃアレだから、体験談を。
なんかね、「ああ、なんだかこういう食べ方を続けるのはやめたいわ」というか、
「こういう食生活はこれで十分」という気持ちになるのよ。
うまく言えなくて申し訳ないわ。
そういえば体重はどのくらいなのかしら。
>>127の食い方を見てると結構あるような気がするけど、
もし標準体重に近いなら
あまりレコダイに期待しない方がいいと思うわ。
137:陽気な名無しさん
08/06/03 11:45:02 EYyhS43C0
>>130
ブタの安価な細切れ肉って脂身だらけよね。
炭水化物より脂をへらさないと。アブラは炭水化物の3倍よ。カロリー
138:陽気な名無しさん
08/06/03 22:30:23 UZ1kM4Ow0
>>136
１１５キロよ。あたしは上の方で１ヶ月で１５キロ痩せてやるって言ってたお馬鹿なお釜。
ジム入っちゃったから、最初から運動をしちゃっているけど、レコダイ続けてみるわ。
それにしても、自分が「こういう食生活はこれで十分」という気持ちになるなんて、すごいわね。
子供の頃からデブだったんですもの。新感覚で昇天するかもね。
あたし、ぽっちゃりがゴールだから８５キロになったら、卒業。
でも、レコダイって食習慣の学習でしょ？どんどんはまってガリになっちゃうかもね。
139:陽気な名無しさん
08/06/03 23:00:46 S1jwFyCOO
>>137
いやいや。ソーセージ類で劣化した油とるなら
新鮮な豚コマ（金があるならコマでなくていい。）のがまだ良いって話なんだが。
あと、ダイエット成功しない奴等がよく勘違いしてんのが、
「油＝カロリー大＝悪」ってアホな図式。
油も大事。特にビタミン吸収に欠かせない。
カロリーが多いことだって悪くないんだよ。カロリーが高いってことは生きるためのエネルギー源として優秀ってことだからな。
ただ、食べる時間帯やその日の運動量によって、どんな食べ物でカロリーを摂るか気をつけることが大事。
おれは今はデブじゃないが、以前大学入って一人暮らし始めたら17キロ太ってしまったことがある。
摂取カロリーを減らさず食の中身を変え、適度に運動をして
四か月で元にもどした。
せっかくレコードするなら、早くから食事の中身を変えるのがいいよ。
本気で痩せる気があるならそれくらいはできるはずだ。食べる量減らせって言ってるわけじゃないんだから。
140:陽気な名無しさん
08/06/03 23:42:44 p03jPnu00
>>139
＞せっかくレコードするなら、早くから食事の中身を変えるのがいいよ。
＞本気で痩せる気があるならそれくらいはできるはずだ。食べる量減らせって言ってるわけじゃないんだから。
>>134を読んでもまだそんなこと言ってるの？それとも読んでないのかしら。
とにかく、レコーディングダイエットに限って言えば
あなたのアドバイスはダイエットの後半の方で初めて役立つことになるんだから、
急かすことだけはやめてね。
まあ、レコダイの方法をきちんと理解してる人なら
早計なことはしないと思うけど。
141:陽気な名無しさん
08/06/04 00:10:13 yVGbluAM0
100キロ級の人はまだスタートラインに立ってないって事よね…
142:陽気な名無しさん
08/06/04 00:55:14 WvXeF32kO
>>140
レコダイだけが正しいと思い込みが痛い。
早く15キロ痩せる気満点の人に、
まずはレコードに慣れろ・それはまでは何もするな、とかアホかと。
～ダイエットっていうのは、いくつもある手段の一つに過ぎないし、
別に排他的なもんじゃないんだよ。絶対に正しい～ダイエットなんてない。レコダイもそう。
つーかレコードなんてダイエットの一作業にすぎんわけで、
それを商売人のオタキングがレコードダイエットともっともらしく形後づけしてるだけ。
ダイエットで唯一絶対に正しいことは「健康を損なわないでやせる」ってことだけで
何も1から10までレコダイをマニュアル通りやらなければならないってもんじゃない。
こういっちゃなんだが、レコードに慣れるとか言うだらけた意識が既に痩せる気ないんじゃねーの？と思うね、おれは。
慣れるもくそもないだろ。
痩せると決めたなら、タスクとしてレコードする。それだけの話だろ。
やると決めたのにレコードのような些細な事務処理すら苦痛に感じるなら・・・・・
本当は痩せる必要性を感じてないんだよ。
嫌味でなく、デブがその時点でのその人のベスト体型なんだよ。
＞15キロ痩せたいと言ってる人
ジムでは、有酸素運動と無酸素運動を交互にやると身体の負担も少ないし、
痩せやすい。
かなり太ってる間は、サーキットトレーニングやダンスなどマンコ向きのプログラムやるのもいいよ。
143:陽気な名無しさん
08/06/04 01:18:51 Fw/Xmh3Y0
>>142
私は他のダイエット方法を否定してるわけじゃないわよ。
もちろんあなたのアドバイスもね。
それは今までの書き込みを読めばわかるでしょう。
それともわからないのかしら。読解力、あまりないみたいだし…。
ただ、「レコダイをしようとしてる人に対して、急かすことだけはやめて」って言ってるだけ。
私は別に岡田信者じゃないけど、岡田が
「ダイエットしてるとわかるとまわりの人間が『親切に』アドバイスしてくるけど、聞き流せ」
みたいなことを書いてた意味がわかってきたわ。
144:陽気な名無しさん
08/06/04 01:38:22 WvXeF32kO
>>143
あのさ。急かすも何も、早く15キロ痩せたいと言ってる人がそこにいるわけだよな？
早く痩せたい人に、早めの食事内容見直しを薦めるのを「急かす」という意味がわからないんだが。
岡田が言うレコードダイエットも、岡田信者もどきのお前さんのレコダイマニュアルマンセーなアドバイスも、おれのアドバイスも、どれも同列。
オタキングが他人のアドバイスは聞き流せっていうのは
「おれ様のレコダイマニュアル以外は聞き流せ」って意味なのかい？
そうならやっぱアホ豚だな。だけど違うんじゃねーの？
岡田信者なのは結構だが、早く痩せたがってる人とそうでない人の区別もつかずに
おれに「急かすな」とかわけわかんねーこといわないでくれ。
145:陽気な名無しさん
08/06/04 01:46:07 liQHbt8h0
大幅に減量したいならこちらもｵﾇﾇﾒよ
高校の理科の先生が考案したというダイエット
満腹ダイエットでみんなヤセられた!
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
146:陽気な名無しさん
08/06/04 03:07:04 Ar96pewuO
糖分が足らない人達のスレはここですか？
147:陽気な名無しさん
08/06/04 09:52:16 DnzuWtM40
デブ
148:陽気な名無しさん
08/06/04 11:18:14 5gr+Z/0XO
あまりに太りすぎてきたから最近サイクリング始めたわ。
今は毎日最低30分走るようにして、慣れてきたら時間を徐々に伸ばしていくつもりよ。
デブ専の人には今のままでいいとか言われるけど、それに甘える訳にはいかないし。
このままだとLLの服まで入らなくなりそうな勢いだから、それだけは阻止しないと…
149:陽気な名無しさん
08/06/04 12:37:50 hNbvWUpS0
昼に限定うな重二匹乗せ食ったわ。肝吸いも付けて。
月に一度のお楽しみなのー。
さあまた今夜からダイエット頑張るわ。
150:陽気な名無しさん
08/06/04 13:16:38 hg8xD8AHO
>>148
どんだけデブよ？w
151:陽気な名無しさん
08/06/04 14:08:39 WXaEZQStO
低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦して3ｹ月で15ｷﾛ痩せたわ!
172*63よ!
1ｹ月目はあまり体重減らないけど、2ｹ月目から効果が出てきたの｡
152:陽気な名無しさん
08/06/04 14:47:28 5gr+Z/0XO
>>150
悪かったわね。
170cmで95kgの大デブよ…
153:陽気な名無しさん
08/06/05 00:12:55 l3MRa7gH0
やっぱりまず食事を減らすべきなのよね・・・・・
次に代謝を上げることよね・・・・
家にいても運動なんてするわけないし
ジムにでも通えばいいのかしら？
会費が無駄になりそうだわ・・・・。
154:陽気な名無しさん
08/06/05 00:30:42 8BYK2sh80
今この時間
寝る直前
ポテチを食べながら
このスレをみてる自分
155:陽気な名無しさん
08/06/05 00:47:21 JYA0IBL4O
>>154
前は自分も夜中にポテトやらせんべいやら食ってたけど、
最近は少し我慢して小腹が空いたら茎わかめを食べるようにしてるわｗ
156:陽気な名無しさん
08/06/05 08:32:38 t1Xi7QPb0
あたしは小腹空いた時はもずくすすってるわ。
157:陽気な名無しさん
08/06/06 01:10:03 Dw7oEG7K0
コアリズム、やってる人いるかしら？
158:陽気な名無しさん
08/06/06 01:14:01 pMWa4BNz0
腰振りはやってるわ
159:陽気な名無しさん
08/06/07 11:13:21 RHjnT+gD0
>>157
効果は知らないけど、なんだか面白そうね。
でもちょっと高いわ。
160:陽気な名無しさん
08/06/07 16:39:40 fGLQwlGyO
>>159
すぐ消されるだろうけど、ニコニコでUPされてたわよｗ
161:陽気な名無しさん
08/06/07 17:30:27 WQuvHFyyO
あら痩せたい人は食べるべきよ！
でもなにを食べるかが問題なのよね～
まず食事には常に具がタップリの汁物を必ず付けること！
またはこってり系のラーメン以外なら麺もＯＫよ。
お豆腐やなめこ＆わかめたっぷりの味噌汁が常に付けばかなりご飯の量は抑えられるのよ。
でも品数を揃えるのが面倒なら麺に野菜たっぷりの１品でも可よ。
オススメはフォーね。
鶏ササミのぶつ切りとキノコ類や葉物野菜をたくさん入れたフォーに
香草やもやしをたくさん乗せて食べればお腹いっぱいよ。
深夜でもＯＫよ。お試しあれ♪
162:陽気な名無しさん
08/06/07 18:45:15 7MWxWzf00
>>160
あら、ホントね。ちょっと見たけど、覚えられない気がするわｗ
>>161
もやしうまいわよね～。
163:陽気な名無しさん
08/06/07 18:46:06 X4z5nUm60
にゃーのダイエット日記 ８５→５８に落としたのはすごい
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
164:陽気な名無しさん
08/06/07 18:50:34 MjAPDnTi0
>>163
宣伝乙
165:陽気な名無しさん
08/06/07 19:09:41 X4z5nUm60
うまい棒のカロリーだって
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
166:陽気な名無しさん
08/06/07 19:42:24 F9EmRHMt0
いい加減にしなさいよ
167:陽気な名無しさん
08/06/07 21:39:45 DcsFuuh3O
今73.8ｷﾛ。とりあえず69ｷﾛ台まで落としたいわ。来月、検診だから必死よ。
168:陽気な名無しさん
08/06/07 22:29:57 WQuvHFyyO
野菜と鶏肉のスープを夕食には野菜を変えつつ毎日食べるとかなり痩せるわ。
でも油抜きはやめた方がいいわ。
油は美容には欠かせないものよ。
黒ゴマ100％の黒ゴマ油やエクストラヴァージンオリーブオイルやエゴマ油、アマニ油、シソ科の植物油なんていう
加熱に弱く抗酸化力の強い油は積極的に取るべき。
逆に安定した酸化しやすい油は体によくないわ。太るだけよ。
体によい油＆魚、色素のはっきりとした野菜は積極的に食べてもいい。
でも加工食品や油っぽい惣菜、野菜やフルーツの少ない食事は太るわ。
あと汁物をしっかり食べるとごはんの食べる量が減るわ。
夜は特に炭水化物の量は減らした方が太りにくいわ。
とにかく日々野菜とキノコ類の入った汁物をしっかり食べてれば痩せるわ。
毎日夕食に餃子食べてビール飲んでたらそりゃ太るわ…
169:陽気な名無しさん
08/06/07 22:35:26 Z6ZATYW50
デブがそんな面倒なことできるわけないじゃないの。
そんなことできたらデブになってないわよ。
170:陽気な名無しさん
08/06/07 22:54:04 Ns9Ea/TZO
仕事帰り１時間くらい歩いてるわ。余裕があれば朝も３０分くらい。
田舎で車社会だから以前はデカい男が歩いていれば不審者扱いだったけど、
最近のメタボ騒ぎやガソリン高騰で堂々と歩けるようになったわ。
171:陽気な名無しさん
08/06/08 03:03:53 qlNB4Vjj0
コアリズムのDVD買おうと思ったら
ショップジャパンって代引きだけなのよ。
うざいわ。
172:陽気な名無しさん
08/06/08 03:45:55 ZQ7ktkLX0
>>171
なにいい加減なこと言ってるのよ。試しに途中まで注文してみたら、
ちゃんと代引きの他にクレジットカード払いも選択できるじゃないの。
全然買う気ないからテキトーなこと言ってるだけじゃないの？
173:陽気な名無しさん
08/06/08 11:33:25 a75u4LXfO
料理のしやすいカサのある野菜…
みなさん自炊してる？
肉は鶏ササミよ♪
小腹が空いたら春雨ヌードルね♪♪♪
174:陽気な名無しさん
08/06/08 11:39:13 xOPl5SnG0
久々にジョギングしたけど気持よかったわ
175:陽気な名無しさん
08/06/08 12:21:06 8BCU5akJO
ダイエット中の裸体を痩せる時って背中からなのね。ケツが閉まったわ。
176:陽気な名無しさん
08/06/08 12:23:18 8BCU5akJO
↑日本語まちがってないわよ。どこかに｢鏡で見て｣をいれて読んでみて。
177:陽気な名無しさん
08/06/08 12:31:19 b44r1eSNO
コアリズムはクビレはできるけど、下腹が凹まないって聞いた。
ヒップホップアブスはどうかしら？
類似品が多く迷うわ。
178:陽気な名無しさん
08/06/08 13:33:12 a75u4LXfO
>>177
万個は巣に帰りなさい♪
179:陽気な名無しさん
08/06/08 13:40:19 PEFO6AoT0
>>175-176
「鏡を入れて」を追加しても、「閉ったわ」はありえないわ
閉経でもしたのかしら？ 締まったでしょ？
180:陽気な名無しさん
08/06/08 16:27:27 iF1KqSmv0
ウォーキングでお腹は引っ込まないのね。
やっぱり、アレかしら。
181:陽気な名無しさん
08/06/08 22:10:17 WNtRRp5f0
お昼ってみんな何食べてる？
あたしご飯たべてるんだけど
菓子パンとかにしたほうがいいかしら？
痩せてる人のパン率が多い気がしたので
182:陽気な名無しさん
08/06/08 22:34:17 YBAJPTQU0
>>181
菓子パン食うくらいなら、おにぎり1個の方がうれしいわ。
菓子パンはやっぱり「ご飯」より「お菓子」って感じだし、
へたなの選ぶとおにぎりよりカロリーあるしね。
それに、ホントかどうか知らないけど
同じカロリーならご飯の方が腹持ちいいって言うわよ。
183:陽気な名無しさん
08/06/09 01:14:19 xjiAMkbN0
ご飯の方がいいわね
パンはたいていマーガリンやショートニングも入ってるし体によくないわ
184:陽気な名無しさん
08/06/09 01:21:25 kkhMh/7wO
1食分の炭水化物量は20ｇまでになさいよ～
商品の表示で確認出来るわよ。
185:陽気な名無しさん
08/06/09 02:07:21 T4yuW4xe0
>>184
なんかうさんくさいわね。炭水化物20gなんていったら、
ご飯…茶碗1/3杯
食パン…1/2枚
スパゲティ…1/3人前（30g）
じゃないの。極端すぎるわ。
いま調べたら、アトキンスダイエットとかいうのが、
初期段階で炭水化物を1食20gまでに抑えろとか言ってるのね。
しかもアトキンスダイエットって危険だと言ってる人が多いわね。
個人的には絶対におすすめしたくないわ。
186:陽気な名無しさん
08/06/09 02:10:01 T4yuW4xe0
訂正。アトンキスダイエットは1日20gだったわ。さらに極端なのね。
187:陽気な名無しさん
08/06/09 02:25:29 kGY6RjNs0
一回の食事でご飯一膳くらいだったら、
ぜんぜん問題ないと思う。
お代わりをしないだけで十分ダイエットになるよ。
あとはカロリー消費の問題。
188:陽気な名無しさん
08/06/09 08:14:57 M4BT2M/10
体重3ケタのデブサマンコが痩せるのって
KONISHIKIが痩せるのと同じくらいの可能性しか無いと思う
ウガンダちゃんみたいにならないように
189:陽気な名無しさん
08/06/09 09:39:16 aJ2ZJkMx0
小錦は手術して80kg痩せたわけだが
190:陽気な名無しさん
08/06/09 11:47:25 M4BT2M/10
そんでデブじゃなくなったのかしら？
超～～～～～超～～～デブが、すっご～～～～いデブになっただけ。
191:陽気な名無しさん
08/06/09 12:13:37 2G7HTccI0
でも>>188の発言は全否定されちゃったねw 可哀想にw
192:26
08/06/09 15:30:52 wfRNYJ590
夏までのダイエットを目指してちょうど１か月経ったわ。
今のスペックは170×63で－2kg。
64～65kgで数か月停滞してたけど、この1ヶ月はお菓子と夕食の炭水化物をカットしたわ。
平均的なメニューは、
麻 8切トースト2枚、野菜ジュース、コーヒー、ヨーグルト
昼 手づくりお弁当、味噌汁、麦茶
夜 野菜炒め、納豆、キムチ、豆腐、麦茶
こんな感じかしら。
あと週に3～4回はジムで泳いでるの。
土日は泳ぐ2時間前に食べるけど、泳いだ後ってお腹が減るのよね。
そんな時も我慢してヨーグルトで我慢してる。
プールに行けない時はゲルマ温浴してるわ。
でもこれからはゆっくりお風呂に入るのもしんどいからプールだけね。
起床後と就寝前に体重計ってるけど、
朝はたまに62kg台になってる時もあって小躍りしてるわ。
今月中には62kgを切りたいわ。
193:陽気な名無しさん
08/06/09 16:31:41 kGY6RjNs0
>>192
ちょっと食事がたんぱく質が少ない気がするけど、理想的な感じ。
週３～４回泳いでるっていうのもすごい。
１回で１時間ぐらいは泳いでるの？
194:陽気な名無しさん
08/06/09 18:08:22 M4BT2M/10
なんで痩せたいっていってるヤツがトースト２枚も喰うんだよ.
まさかファットスプレッド、ベタ塗りじゃないだろ～な。オバサン
どう見てもデブサマンコなんだが。
なんでデブマンコが痩せるのをゲイに手伝わせるのか？
勝手に太ってればいい
195:陽気な名無しさん
08/06/09 18:19:30 SD9YuNK60
どうしたの、この人。突然発狂しちゃったの？
196:陽気な名無しさん
08/06/09 19:28:37 ramKlHsZ0
お子様用の茶碗一膳で痩せるかしら？
普段おかわりしないのに何で太ってるのかしら？
今日食べたもの
朝 食べてない
昼 ツナパンとクリームとプリンのクレープ
夜 から揚げ４個と骨付きチキン１本 マヨネーズパン一個
197:陽気な名無しさん
08/06/09 22:03:38 ss5quRrY0
>>196
性別、年齢、身長、体重、活動量、
食べた物の量なんかがわからないから、テキトーに推測して書くわ。
「食べないのに、どうして太ってるのかしら？」っていう人がいるけど、
それは太ってしまってから普通の食事をしても、
その体重を維持するだけで痩せないからよね。当たり前の話。
痩せたいなら摂取カロリーより消費カロリーを増やさないとダメでしょ。
あなたの場合はカロリー的には太る食事じゃないわ。栄養が偏りすぎだけど。
でも決して痩せる食事じゃないわね。概算で2000～2500kcalくらいかしら？
年齢や体重、活動量によっては逆に太る可能性すらあるわ。
（カロリーに関しては、量もわからないからいい加減な計算よ。鵜呑みにしないでね）
それと、本当にそれしか食べてない？
きちんと調べると間食やつまみ食いがあるのに、
「食べてないわ」と思い込んでることもあるわよ。
198:陽気な名無しさん
08/06/10 02:26:51 OX6zXywk0
>>196
油分が多すぎるよ？
普段お代わりしないって言っても、パンばっかりじゃん？
小麦粉は極力さけた方が痩せやすい。
199:陽気な名無しさん
08/06/10 02:38:23 6SCxeLeD0
どう見たって太る食事なのに
本人は控えめなつもりなのかしら…
200:陽気な名無しさん
08/06/10 03:04:27 YzQnU0v7O
だからデブなのよ
201:陽気な名無しさん
08/06/10 08:53:28 e1ihw9QA0
>>193
水泳は30～40分/回かしら。
着替えやシャワーを含めると、入場から退場まで約1時間ね。
以前は1時間くらい泳いでたけど、最近は1回の時間よりも
定期的に通うことを心がけてるの。
多いときは5回／週通ってるわ。
食事量は、朝＝昼＞夜が理想ね。
特に朝はブドウ糖が必要だから、もうちょっと脂肪やタンパク質を
摂ってもいいと思ってるの。
以前は朝はコーヒーだけのことが多かったけど
朝きちんと食べる方が体調もいいし、過食の心配もないわね。
202:陽気な名無しさん
08/06/10 11:24:56 SlFZ6ia80
>ブドウ糖が必要だから、もうちょっと脂肪やタンパク質を
摂ってもいいと思ってるの。
わけわかんね
脂質やタンパク質からブドウ糖ぶんかいできる特殊な酵素をあんたが分泌するのね
203:陽気な名無しさん
08/06/10 16:13:47 e1ihw9QA0
あら、白痴が沸いてきたわ。
脳は臓器の中で一番エネルギーを必要とするのよ。
しかもブドウ糖が脳にとって唯一のエネルギー源なの。
わかるかしら？
ブドウ糖を含む主食は炭水化物のトーストで摂れてるけど、
私の朝食にはブドウ糖を含むお肉や卵、お魚などの
良質な脂質とタンパク質が不足してるのよ。
わかるかしら？
あなたにはわからないわよね。
クソがマはピザってるのが似合うわよ。
204:陽気な名無しさん
08/06/10 16:22:29 XE1iv2Dp0
単位グラム数あたりのエネルギー消費が最も大きいってだけ。同性愛者になるような
欠陥人間は脳重量は重くないから効果が薄いかも。
205:陽気な名無しさん
08/06/10 18:06:20 x2MRatL10
>>203
やめなさいよ。だいたいあなたが説明不足なのよ。
＞特に朝はブドウ糖が必要だから、
＞もうちょっと脂肪やタンパク質を摂ってもいいと思ってるの。
っていう文章だけで、
＞私の朝食にはブドウ糖を含むお肉や卵、お魚などの
＞良質な脂質とタンパク質が不足してるのよ。
っていう意味だと理解できるわけないでしょ。
わかってるのはあなただけよ。
206:陽気な名無しさん
08/06/10 18:13:10 rYucJyx50
>>203
せっかく摂ったブドウ糖が脳に行ってないみたいねｗ
207:陽気な名無しさん
08/06/10 21:04:50 CcG07FMI0
205って大丈夫？
ちゃんと上から流れ見てレスした方がいいよ。
203の食事メニュー見てれば↓が理解できるよ。
＞特に朝はブドウ糖が必要だから、
＞もうちょっと脂肪やタンパク質を摂ってもいいと思ってるの。
208:陽気な名無しさん
08/06/10 21:19:04 6L24/vrc0
基本知識が間違ってるのにね…
209:陽気な名無しさん
08/06/10 21:34:42 mXQlkaJx0
>>207
あんたも大丈夫？
＞特に朝はブドウ糖が必要だけど、
って書けば誰もつっこまなかったと思うわよ
210:陽気な名無しさん
08/06/10 21:52:35 z/k5/ywn0
普通に間違いを正せばいいだけなのに、
白痴とか、クソガマはピザってるのが似合うとか、
余計なこと言ってる203の性格が悪いのは解った。
211:陽気な名無しさん
08/06/10 22:11:30 Q3T08cic0
>>207
あなたこそ大丈夫？
212:陽気な名無しさん
08/06/10 22:18:40 Qd5dkghy0
自分の裸体を今鏡に映してるんだけど
醜いわ～
寄せて上げて谷間が出来るわ～
213:陽気な名無しさん
08/06/11 08:32:24 9ml4RPG50
ここって自演が多いね。
214:陽気な名無しさん
08/06/11 10:24:56 VBHUhffQ0
>>207
って脳にも脂肪が滞積してるしてるのね。デヴって怖いわ～
215:陽気な名無しさん
08/06/11 10:38:45 9ml4RPG50
ここって馬鹿が多いね。
216:陽気な名無しさん
08/06/11 10:59:01 FFnZBsis0
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
217:陽気な名無しさん
08/06/12 08:37:30 qcc44X1Y0
デヴ＝バカなのよ。
デヴって結局考えないで太って来てる自分を顧みないでブタみたいに
摂取し続ける日々をくり返してなるんだから
欲望にすぐ負けてしまう、精神力が弱い、トロくてグズがなるのよ。
仕事もできないハズよ。当然頭も悪い。
面倒臭くて頭も使わないで喰いまくるのよw
218:陽気な名無しさん
08/06/12 10:43:13 YYPKfWf70
いつまでもデブと思うなよ
219:陽気な名無しさん
08/06/12 12:42:39 TJe1Ut8GO
おだまり!この豚野郎♪
220:陽気な名無しさん
08/06/13 10:21:22 fKKFQbiF0
>>217
完全否定できないわ。
デブって目標は立てるけど、それを実行できない人多いと思う。
明日から始めようとか、今日はいいだろうとか、ね。
昨夜もスーパーで値引いてる総菜やお弁当を山のように買い込んでるデブがいたわ。
笑っちゃうのは昼食をサラダと烏龍茶で済ませてるデブ女。
夜は牛１頭くらい食うんじゃないかしら？
こういうの見てると本当に馬鹿だと思ってしまうわ。
これからデブに辛い季節に入るけど、満員電車に乗り合わせた周囲はもっと辛いわね。
特に運悪く密着されたら味覚以外の五感は全てやられるわ。
221:陽気な名無しさん
08/06/13 11:54:43 j3JYqyUBO
サイクリングとブートキャンプをやり始めて、ご飯もおかわりしないようにしてたら、
ウエストがほんの少しだけど細くなったわ。たぶんブートキャンプの力ね。
でもまだ体重は落ちないから、基礎代謝をガンガン上げてかないとね。
222:陽気な名無しさん
08/06/13 15:06:35 u9LfrgLT0
>>220
牛1頭・・・
言われたのよ。それ。海外旅行中に。
タクシードライバーだったわ。
にこにこして愛想の良い人だなって思っていたら、
「おまえ、昼食に牛一頭でも食べたのか。こんなにでかい中国人は見たこと無い」だって。
ダブル失礼しちゃうわ！って感じだった。
223:陽気な名無しさん
08/06/13 15:34:02 pvzFmbDh0
肥満税を導入すればいいの。
体脂肪率に合わせて税率が上がっていくのよ。
生活が苦しいなんて抗議デモやっても、デブじゃ説得力ないし。
224:陽気な名無しさん
08/06/13 15:36:50 QkOsCjP/0
>>223が低収入の貧乏人だって事は痛いほど伝わってきたわw
225:陽気な名無しさん
08/06/14 14:20:49 tK5Ftx0v0
でも、デブの貧乏人ってたくさんいるわよね。
どういうことかしら？
226:陽気な名無しさん
08/06/14 14:23:43 JVBEva+P0
ｽﾄﾚｽじゃなくて？
227:陽気な名無しさん
08/06/14 15:05:40 zTNjMVh7P
「下流は太る!こんな暮らしがデブの素」
こんな本があってな
228:陽気な名無しさん
08/06/14 15:05:59 gU0YGe670
エンゲル係数高いのよ。
229:陽気な名無しさん
08/06/14 20:00:55 9tGTCa9p0
貧乏だとカロリーばかり高くて栄養のない、質の悪い食事をするはめになるんですって。
スーパーの揚げ物売り場に、「ご自由にお持ちください」って置いてある
天かすなんかのことかしらね？ 安い豚肉も脂身だらけだし・・・
230:陽気な名無しさん
08/06/14 22:22:27 bZlYWb/L0
デブは「食べ放題」が好きよね。
食べるんじゃなくて「呑む」って感じだけど。
231:陽気な名無しさん
08/06/14 23:37:35 d5/ZStaa0
安く買えるパンとかカロリー凄いものね
232:陽気な名無しさん
08/06/15 07:39:39 tJP8yhyc0
唐突だけど、なんで水2リットルを毎日飲むと痩せるの？
どう考えても2キロ増えるだけで終わりそうなのに。
233:陽気な名無しさん
08/06/15 09:47:16 4BxbTWFP0
代謝を促すためらしいわ。
２リットル飲んでもそのほんとんどは排出されるから
トイレの回数が増えるわね。
234:陽気な名無しさん
08/06/15 09:49:51 jKyYj+C60
たんくさん飲んで大丈夫なの？
腎臓に負担がかからないの？
235:陽気な名無しさん
08/06/15 15:13:36 ZymYjFHL0
負担はかかるわよ。
単なる水じゃなくて、排出を促す成分といっしょにとるのがいいわね。
でも２リットルは飲みすぎよ。
236:陽気な名無しさん
08/06/15 15:45:43 stHiR5J80
水は1日2リットルぐらい飲むと健康にいいって聞くけど？
237:陽気な名無しさん
08/06/15 17:02:59 g+KWkDUm0
アップルストアの
紹介ムービーに出てるデブが
きもいとかってネタにされてたわ
一般人はデブに厳しいわね
URLﾘﾝｸ(movies.apple.com)
238:陽気な名無しさん
08/06/19 20:45:43 RsIRaUC/0
そういえば、ここ２ヶ月くらい菓子パン食べていないわ。
コーンフレークかフルツーグラノーナかフランスパンよ？
ミューズリーにしたいんだけど、高いのよね！！！！！！！
週に７本＝７リットルは牛乳飲んでるわｗｗｗｗｗｗｗ
239:陽気な名無しさん
08/06/20 05:10:25 nrtjkmd/0
夜はキャベツのざく切り1/8食ってたけど、飽きてきたんで
春雨スープ作って変化をつけるわ。
冷蔵庫の余り物の野菜もスープに入れて処分できるしねー。
数日おきにスープとキャベツの日にするわ。
240:陽気な名無しさん
08/06/20 20:09:05 +FDICdYOO
牛肉一杯130ｷﾛｶﾛよ。近頃すっかりｶﾛみてから口に流し込む癖がついたわ。
241:陽気な名無しさん
08/06/20 20:09:54 +FDICdYOO
↑牛乳よ。
242:陽気な名無しさん
08/06/21 01:47:41 jLLU9f++0
ダイエット始めて1ヶ月半。ウォーキングと食事制限で
80→76キロに落ちたまではよかったけど
ここ2週間くらいずーーーっと76キロ台から動かないわ。
停滞期ってやつなんだろうけど、なんかモチベ下がって挫けそうになるわ。
でも明日からもがんばるの。
243:陽気な名無しさん
08/06/21 02:09:13 vvUI2GJS0
あら～あたしなんか１年前にダイエットして
９８→８６（３ヶ月で）になったけど
それから今日まで８５～８７を行ったりきたりよ。
夜１時間のウォーキングしてるけどね。
244:陽気な名無しさん
08/06/21 02:41:53 7zkO39gAO
>>242
姐さん頑張って♪それが過ぎればまた徐々に落ちてくるから!!
245:陽気な名無しさん
08/06/21 04:58:10 HWj1Ngr30
>>240
私は、スキムミルクにしているわ。
普通に売っている低脂肪乳ってなぜか生クリームとか余計なもの入れていて
おいしくないのよね。
246:陽気な名無しさん
08/06/21 10:25:58 SzoMCgM2O
プロテインって牛乳といっしょに飲んでるけど、
カロリー考えたら水とかのほうがいい？
247:陽気な名無しさん
08/06/21 10:26:58 FWWP9l8F0
アタシは牛乳もヨーグルトも無脂肪って書いてあるやつにしてるわ。
248:陽気な名無しさん
08/06/21 10:54:45 FWWP9l8F0
>>246
ザバスアクアとか水専用のだったら別だけど、
普通のプロテインを水で溶いたら不味くて飲めないわよ。
っつーか、プロテインって太らないとか思ってる人いるけど、
プロテイン＝たんぱく質なわけだし、
たんぱく質・脂質・炭水化物の３大栄養素は過剰に摂取すると全て脂肪になるわよ。
しっかり運動して毎日筋肉の超回復が必要な人でなきゃ
プロテインだって所詮は脂肪の材料ってことね。
よくジム行ってエアロ程度しかしてないくせしてプロテインがばがば飲んで
「おかしいわ～、ジム通ってるのに痩せないわ～」とか言ってるバカデブいるけど、
自分からわざわざ効果を０にしてるのよ。
プロテインは筋肉増強剤じゃないのよ。
249:陽気な名無しさん
08/06/21 11:26:51 QCmm6mg50
DNSのホエイプロテインG＋チョコ味って、
お湯でといて飲むとココアみたいで、
結構おいしく飲めるよ。好みもあるだろうけど。
夕食の代わりに飲むぐらいなら、プロテインでもダイエットできると思う。
250:陽気な名無しさん
08/06/21 12:10:23 0wFn6srS0
こんなスレもあるわよ
【ウエイト板】
プロテインの味をレポートするスレ ▲11▲
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
251:陽気な名無しさん
08/06/21 13:53:19 45P+D1t1O
あたしｺｱﾘｽﾞﾑ買おうと思うんだけどどうかしら？
252:陽気な名無しさん
08/06/21 14:08:52 FbgKmWmp0
そんなもん買わなくても腰振りまくってたらOKよ
253:陽気な名無しさん
08/06/21 14:09:53 PohiwJG4O
コアリズムくだらねーわよ
254:陽気な名無しさん
08/06/21 15:57:49 qnNrE8LvO
やっぱりご飯減らすと痩せるわよ。
255:陽気な名無しさん
08/06/21 16:44:07 T+FlBtR3O
私はコアリズムしてるわよ。
あの腰の振りに憧れて。
私ってチビデブなのよ。身長160センチ
体重98キロ
コアリズムで痩せられるかしら？
256:陽気な名無しさん
08/06/21 18:16:18 dHAYcPscO
空腹感が快感に感じる体質になりたいわあ……餓死しそうだけど
257:陽気な名無しさん
08/06/21 18:36:10 sZqWylkR0
僕は大学入って一人暮らし開始してから太ったよ。
自炊面倒だし、ハンバーガーとかコンビニ弁当で済ましてたら体重増加して････
お菓子も結構食べてたからだと思うけど。
自炊を決心して、お米炊いて普通に食事するようになって体重元にもどったよ。
１７４・５７ 太ってたときは６５キロ
米・おかずをちゃんと食べてたらお菓子やジャンクフード買わなくなったし、
規則正しく食べるのが地味なようで一番いいなと思ったよ。
258:陽気な名無しさん
08/06/21 19:58:16 EEcBbSQ40
＞ これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
＞ このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
＞ かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
＞ 約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
＞ まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
＞ ①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
＞ ②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
＞ ③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
＞ ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
＞ 前をかく）
＞ 必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
＞ ④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
＞ い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
＞ まだ、先を見てはいけませんよ！！
＞ ⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
＞ ⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
＞ １）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
＞ ２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
＞ ３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
＞ ４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
＞ ５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
＞ ６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
＞ ７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
＞ ８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
＞ ９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
＞ １０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
＞ この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
＞ そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？
259:陽気な名無しさん
08/06/21 22:29:50 T+FlBtR3O
ああー!!
また食べちゃったわ！
唐揚げに手羽先…
美味しかったわ！
コアリズムするわ！
260:陽気な名無しさん
08/06/21 22:35:32 45P+D1t1O
あたしなんかカレー＋にポテトチップス食べちゃったわ
261:陽気な名無しさん
08/06/22 01:16:35 09aJvcul0
食べちゃうわ～トランクスだと気づかなかったけど
ブリーフ着るともうきったない豚よｗｗｗ
262:陽気な名無しさん
08/06/22 01:36:06 yURsrmfW0
夕食の代わりにプロテインってありかしら？
263:陽気な名無しさん
08/06/22 04:00:51 M1yDaZIRO
置き換えダイエット流行ってるしアリよ！
私もやるわ！
ほどよい筋肉欲しいもの
264:陽気な名無しさん
08/06/22 04:14:04 gDK3DyEK0
やっと4日前からダイエット始めたわ。
暑い時にでぶっていると、汗がべたべたしてなかなか蒸発しないし
臭いもきつ気がするの。
今はまだ筋肉痛との戦いだけど、頑張るわ。
265:陽気な名無しさん
08/06/22 05:06:22 hwfC3UsC0
ビリーＤＶＤをゲオに売りに行ったら買い取ってくれなかった。
ビリー調子にのりすぎだったよね
ＣＤまで発売して、さすがに日本では飽きられたけど。
266:陽気な名無しさん
08/06/22 06:22:18 wVEqbMW30
あなたにはまだそのDVDが必要だと店員が判断したんじゃないかしら。
267:陽気な名無しさん
08/06/22 06:26:42 A7t4zNYEO
ウケるwwww
268:陽気な名無しさん
08/06/22 07:07:38 HXtnLRu0O
>>126
あんたのおかげで買ってしまったわ
まったく効かないわ？ちゃぶ台ひっくり返してやったわ？
269:陽気な名無しさん
08/06/22 07:18:49 dR3olVv00
>>126なんて怪しすぎじゃないのｗ
270:陽気な名無しさん
08/06/22 07:49:35 +8P5WP9I0
そうよ。
12,800円⇒1,980円
↑これで気付かなきゃあ・・・。
271:陽気な名無しさん
08/06/23 01:46:52 wKi+vO98O
コアリズムやったわよ！汗だくで気持ち悪いわ。ジュリアとヤーナのバックで踊ってる兄さんに目が釘付けよ！
何て滑らかな腰さばき…
272:陽気な名無しさん
08/06/23 04:00:28 zLwn6MX30
セルローラー流行ってるわね
１０００円以下で売ってるわ
運動にはなるでしょうけど。
273:陽気な名無しさん
08/06/24 00:42:38 VsQRcRmV0
置き換えダイエットって何の腹の足しにもならないわ～。
ここで見つけたキャベツの千切り食べようとしたけど、千切りが出来ないわ。
まな板もなくって100円で買った包丁でやってみたけど、もうバラバラ。
あたしはレタスにするわｗ
274:陽気な名無しさん
08/06/24 01:37:03 5HqmKNT/0
千切りにしなくてもいいんじゃないかすら
あたしはざく切りにしてポテトチップスのように
ぱりぱり食ってるわ。
275:陽気な名無しさん
08/06/24 01:44:03 8JsmicYDO
千切りにするなら
100円ショップにピーラーとかあるじゃない
276:陽気な名無しさん
08/06/24 01:48:56 8dCF4+RgO
>>275 お前あったま悪いな
277:陽気な名無しさん
08/06/24 01:51:20 ggFZQ5ViO
食事制限はリバウンドするわよ！３食きちんと食べて運動するのが一番よ！ｻｳﾅｽｰﾂ着てやったらより効果的よ！
278:陽気な名無しさん
08/06/24 02:02:31 71FRg5ZW0
サウナスーツｗ
279:陽気な名無しさん
08/06/24 02:33:31 FMEi05wb0
>>277
食事制限って言ったって、バランスよく食事とるのは当然だよ。
でも、お菓子間食するとか、揚げ物、炭水摂りすぎとかは
制限しないと、スポーツ選手並みの運動を毎日しないとやせないよ？
運動だけ、食事制限だけ、っていうのは片手落ち。
両方やんなきゃ、やせていきにくい。
280:陽気な名無しさん
08/06/24 02:35:54 BZSLru2zO
おい
この中で夜食にポテトチップスを食べたヤツがいる
281:陽気な名無しさん
08/06/24 02:46:55 H0E0ndQw0
ポテトチップスなんてもう何年も食ってないわｗ
282:陽気な名無しさん
08/06/24 03:20:09 WjqcnCF+O
プリングルスのチーズ・ベーコン味がおいしいわ
283:陽気な名無しさん
08/06/24 23:31:06 h26BidI2O
5ｷﾛ落として少し停滞ぎみだわ。10年ぶりの60ｷﾛ代になりたいわ。
284:陽気な名無しさん
08/06/25 06:05:30 rHAP9zD60
時々胸の真ん中あたりがﾑｽﾞﾑｽﾞしてたの。体の中で、よ。
関係あるかどうかわかんないけど、健康診断で不整脈と言われたわ。
24時間の心電図モニターしたら、まあ様子を見ましょうみたいな感じだったけど
やっぱピザってやばいわーって実感したわ。しかも高血圧高脂血症だしorz。
今年はちょっと本気出して痩せるわ・・・。
285:陽気な名無しさん
08/06/25 08:09:37 q+p1tNZaP
そんな姐さんのスペック聞いていいかしら？
286:陽気な名無しさん
08/06/25 10:04:02 TygRuanRO
162*74よorz
287:陽気な名無しさん
08/06/25 10:33:20 SS47cSVj0
そりゃ中途半端だねい。あと30kg太るか30kg痩せるかした方がいいよ。
288:陽気な名無しさん
08/06/25 17:30:41 /5iW1Y56O
つーか、書き込みの身長を見るとちっちゃいわねーって思うの。
みんな160㌢台よ。江戸時代じゃあるまいし
289:陽気な名無しさん
08/06/25 23:12:03 KtFHH4DUO
今日は体調不良でコアリズムが出来ないわ。
症状は頭痛と吐き気よ。食欲がないから痩せれたらラッキーだわ。
290:陽気な名無しさん
08/06/25 23:47:22 80gY8lxM0
コアリズム買っちゃったわよ。
続くかしら・・・・？
意志が弱いのよね、私。
291:陽気な名無しさん
08/06/26 00:19:23 5K6AWauNO
コアリズムはステップがついていけないわ。
くじけそうになるけど、アメリカ人になったつもりでポジティブにやってるわ。
ジュリアが最後に「続けて下さいね」って言うのよ。それに私は「はい！」って応えて、「明日もやるわよ！」って気分を高めておくの。
292:陽気な名無しさん
08/06/26 00:23:38 4vg7wLCJ0
>>291
俺は続けて3週目だけど、最初よりもかなり動けるように
なってきたよ。腰を回すのが楽しくなってきた。
英語版なんだけど、ジュリアの「You can do !」の言葉に
励まされる。まだまだ最後のほうはヘラヘラだけど。
293:陽気な名無しさん
08/06/26 07:36:19 cWrHoRqU0
コアリズムって一日何分やるの？
294:陽気な名無しさん
08/06/26 13:06:21 5K6AWauNO
基礎プログラムで30分よ。
汗だくになるし、早い動きにはついていけないけれど、ノリノリでやってたらアッという間に終わるわよ。
上級プログラムは20分よ。
ビリーに比べればキツくないし楽しいわよ。
295:陽気な名無しさん
08/06/26 13:08:43 K94ZMneh0
２丁目アーチでコアリズムナイトやってほしいわ
クライマックスは、もちろん杉本彩姐の「Body＆Soul」「ゴージャス」
296:陽気な名無しさん
08/06/26 19:12:05 cWrHoRqU0
>>294
楽しそうね
注文してみたわ
母にもと思ったんだけど
50代には無理かしら？
297:陽気な名無しさん
08/06/26 19:41:14 5K6AWauNO
ウチの母も50代だけど…やってないわね。運動嫌いだし。体力無いし。
お母様が元気な方なら、無理しなければ大丈夫じゃないかしら？
ちゃんと水分摂取して途中で休憩させれば。
お母様があまり体力が無い方ならウォーキングなさった方がいいかもしれないわ。体に負担をかけすぎたらダメよ。
298:陽気な名無しさん
08/06/26 22:00:26 KzJtdLW/O
もうすぐ健診なの。4月からウォーキング1時間の成果楽しみだわ。高脂血症はどうなったかしら…
299:陽気な名無しさん
08/06/26 22:44:02 893OVL/tO
ケンタのレッドホットチキンて年々不味くなってる気がするわ。
でかい奴は食べるとこ少ないし。
もうオリジナルだけでいいわ。
300:陽気な名無しさん
08/06/26 22:48:44 893OVL/tO
やだ、誤爆だわ……しかもこんなとこに。。。
301:ステラ オバハン ◆jcl2QbklcA
08/06/26 23:18:50 3Nh/HKsY0
ikkoのハイパーセルローラーよ
脚用が使いやすくて、腹部用は使いにくいらしい
URLﾘﾝｸ(detail.psearch.yahoo.co.jp)
302:陽気な名無しさん
08/06/27 01:35:58 0P8n8RiP0
100均で似たようなの買って、テレビ見てる時に腕足腹に転がしてるわ。
固かった肉が軟らかくなった感じがするの。
締まったって感じは全然ないわ～。
303:陽気な名無しさん
08/06/27 17:18:18 +R0z7wRN0
セルライトにききそうではあるわね
304:陽気な名無しさん
08/06/28 15:15:11 Mm9ZL69x0
ラズベリーがダイエットに効果あるって
ほんの一瞬話題になっただけでその後全然聞かなくなっちゃったけど、
結局はガセネタだったのかしら？
305:陽気な名無しさん
08/06/28 16:10:07 WQiU9cur0
ここのダイエットサプリすごい効果あり！試してみて☆
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)
306:陽気な名無しさん
08/06/28 16:39:02 sLfbRKSk0
IKKOって痩せたわよね
>>261
わかるわ～ｗ
ちくしょ～いまいましいこの腹の肉。。
どうしてこう腹は取れないのかしらね
マジ掴めるたびにイラっとするわ
杉本がCMしてるダンスよさげじゃない？
CMで72キロの男が62キロになった使用前使用後みたいなのやってたけど
グリングリン腰まわしまくってたけど
たった2週間だったかな
誰かここではやった人いないのかしら？
307:陽気な名無しさん
08/06/28 16:59:58 nC78RJhk0
>>306
なになにそれ！？あたし、やりたいわ！
308:陽気な名無しさん
08/06/28 17:28:22 t69y1xjN0
「痩せたかったら腰を振れ」のコアリズムかしら
もしそうならぐぐれば一発で見つかるわよ
バックの黄色タンクの男(白人)がいろいろ話題になってるわねｗ
でも私は緑タンクがお気に入り
まあビリーと同じで続けられたら痩せるでしょうね
309:陽気な名無しさん
08/06/28 21:49:55 qLQ5Uoi10
昨年あんなに流行ってたビリーはどうなったのよ！！！
310:陽気な名無しさん
08/06/28 21:51:14 Ta6uR7UQ0
デブは飽きっぽいのよ
311:陽気な名無しさん
08/06/28 21:55:33 fu7MnA4+0
根性ない,育ちが悪いからデヴなのよ
ガキのときの食生活の躾ができてないの
やっすいいでんぷんばかりたらふく喰って居眠りし続けてトドになったわけだから
312:陽気な名無しさん
08/06/28 22:09:13 WQiU9cur0
↓ここのダイエットサプリでかなり痩せました（＾＾）
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)
313:陽気な名無しさん
08/06/28 22:43:19 hrcWOTwjO
>>309
最近始めて現在３ヶ月。
体力と筋肉は多少ついたものの、体重も減らないし痩せてもいない。
でも徐々に自分の体が変わっていくのは楽しいわ。
314:陽気な名無しさん
08/06/28 23:39:02 rXEvZCCI0
お金かけて痩せるのってどうなのかしら？
アタシは食事のコントロールと区の施設をとことん利用して
1年半かけて77㎏→61㎏まで落としたわ。
ちなみに身長は171ｃｍよ。
315:陽気な名無しさん
08/06/28 23:48:20 ebXRSJPs0
区の施設って安いのかしら？
316:陽気な名無しさん
08/06/29 00:06:09 Mm9ZL69x0
>>314
「どうなのかしら？」って別にいいんじゃないの？ｗ
ダイエットの目的はお金を節約することじゃなくて
脂肪を落とすことなんだから、
お金を掛けようが掛けまいが
個人の自由なんじゃない？
お金を掛けずに痩せた方が偉いわけでも何でもないと思うわよ。ｗｗｗ
317:陽気な名無しさん
08/06/29 01:48:00 6VwKJ89NO
／:::::::::::::゛i,
rメ-、-、:::::::::::｝
,,-‐二ニニ二ヾメゝ、ノ
／,‐''''"~::::::::::::::;-‐仆ヽメ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
／;;::;;;:::::;;;;r‐く~>/ , ~,从wヽ | そんなことどうでもいいじゃん、早く、早く！
,,-─''、、ノ_くノ|~ノ'/ / / ｝ ヾ,i, ＼ ＿＿＿＿
:::::::::::::;;;ｌヽ-、;;;;;;;/ // / /| iヘ｝ フ,-─‐'"
:::::::::::;;;;;;/ノヽ;;;;;;| ｌ/ / .// |レｌ'" '
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---くメ'ノニ、;;;;;;;;| ｌ| |ｌi/∠iノ'' " / ゛"''''''''''‐-、 ,,/~ ＼
了ｌ（ -、,ヽ;;;;i刈 |ｌ'.:i'''~ /ィ ＼-'、,,,,,,,,,,- ,,,-''" ヽ
|ノ ＼ヾ= メ、iヽ i｛"ヽ (ノ）, ヽ‐--─''" i
,‐─（(--/ ゛''ヽ'" ヾ、メ ゛ ,,ノ/ ｝ i
ヽ〆ｌ√'" ＼＼ ￣~"""~ノ / :i
_ヽ、,,人 ::::::::ヽヽ゛ヽ, ／~ .:/ :i
￣ .＼ 、, ゛ヽ'' " 、 ..:::::::/ .!
.＼ ゛ヽ ::| '''i' ,,,,,_ ノ
.゛、 ヽ i | ,,,,,,-‐/￣ ./
ヽ i | | ─'''''" / /
318:陽気な名無しさん
08/06/29 06:00:17 0iSbX/J70
区の施設ってなぁに？
319:陽気な名無しさん
08/06/29 07:17:22 rVpAIurn0
どこも同じかわからないけど、区の総合スポーツセンターのことでしょ。
体育館にはジムがあったりプールがあったり。
区民は安く使用出来るのよ。
他にエアライフルやゴルフアーチェリーの練習場もあったりするの。
320:陽気な名無しさん
08/06/29 20:53:04 LXhTD/7u0
さすが区ね。都会だわ。うちんとこの公民館みたいなことろかしら。
ママさんバレーしてるのか知らないわ。
321:陽気な名無しさん
08/06/29 21:45:31 xPl0TlFo0
>>316
ダイエットの目的って単に脂肪を落とすことじゃないと思うわ。
アタシは痩せてみて、ダイエット食品や、
わけのわかんないフィットネスマシンにお金かけるよりも
食事と運動でダイエットした方が達成感が得られると感じたわ。
栄養バランスも把握できるし、健康に対する認識も変わるわよ。
区の施設はみなさんのレスの通りよ。
最近は民間レベルとは言わないまでも、夜間営業もやってるし
施設によっては綺麗で管理も行き届いたところも少なくないわ。
23区でもバラつきがあるけど、在住在勤なら一般よりも低価格で利用加納よ。
安いところで200円、高いところは500円くらいかしら。
322:陽気な名無しさん
08/06/29 21:58:23 LXhTD/7u0
運動を楽しいと思わせるマインドコントロールって無いのかしら。
323:陽気な名無しさん
08/06/29 22:15:31 xPl0TlFo0
>>322
アタシも運動は苦手、特に汗をかくのがダメだったの。
動いたり走ったり、階段を上っただけでも汗かくわ息上がるわで大変だったわ。
太ってるとこれからの季節は憂鬱よね。
汗が苦手のアタシの選択肢はプールしか無かったのよ。
5ｍも泳げなかったから最初は水中歩行から始めたわ。
水着になるのも恥ずかしかったけど、周りは同じ体型の人が多くて
そのうち顔見知りも増えて、通うのが楽しくなったわ。
歩いてるとやはり横のレーンでスイスイ泳いでる人がうらやましくなるのね。
年度が切り替わるタイミングで、そこのプールの無料のスイミングプログラムに参加したの。
クロールで25mを目標に毎週通って一ヶ月通って何とか達成。
他の泳法も少しずつ教わって、今は週に4日は自分でプログラム立てて泳いでる。
プログラムといっても、ちゃんとしたものじゃなくて40～50分ゆっくり泳いでるだけよ。
アタシの運動は水泳と、プールの往復のチャリ30分だけなの。
更衣室の等身大の鏡に映る姿見ると、痩せなきゃ！って思うわよ。
ただ、アタシの知り合いの体育大出身者によると
ダイエットに一番いいのはジョギングみたいよ。
324:陽気な名無しさん
08/06/29 23:45:34 f8IoS+mZ0
>>321
あら、結構安いのね
近くにあったら利用したいわ
325:陽気な名無しさん
08/06/30 03:45:59 al/toht90
>>322
アメリカだと、禁煙とかダイエットに催眠術を使うこともあるらしいわ。
ただ、個人的には、効果は薄いと思う。
>>323
ジョギングは確かに時間当たりの消費カロリーは高いけど
デブがいきなりジョギングしても、カロリー消費する前に走れないし、
ばてたり、関節傷めるわよ。
最初は、ストレッチだけとか、軽いウォーキングから始めないと…。
意外と消費カロリーが高いのがラジオ体操ね。
きつい方だと、縄跳びは、ジョギングより消費カロリー多いわよ。
腕立て伏せとか腹筋みたいな運動は、動かしている筋肉が一部分だけだから
きつい割には、消費カロリーは意外と少ないわ。
326:陽気な名無しさん
08/06/30 04:52:09 NoGWUaFf0
そういえば、近所に町営温泉プールがあるわ！
恥を忍んで、これからスタートしてみようかしら。
327:陽気な名無しさん
08/06/30 19:13:04 zavzYSR/0
コアリズム姐さんちょっと教えて欲しいんだけど
DVDって全部で何枚かしら？
あたしオクで買ったんだけど
ケースが一つで中にDVDが３枚入ってるの
独立したケースじゃないしジャケの紙がなんかショボいし印刷も安っぽい感じがするわ
埃と傷も付いてて
海賊版なのかしら？
328:陽気な名無しさん
08/07/01 00:36:17 IaiErolh0
私、あえて日本語版を買っちゃったわ。
329:陽気な名無しさん
08/07/01 12:11:48 u+9a6jWQO
バナナダイエットを両親が始めて、こっちまで巻き込まれちゃったわ…
朝食は家族全員毎日バナナと水よｗ
でも、ブートキャンプ(１ヶ月目)とバナナダイエットのおかげか3kg落ちたから複雑な気分ｗ
330:陽気な名無しさん
08/07/01 12:13:10 /SYSvwvq0
カリウムの採りすぎに注意しましょう
331:陽気な名無しさん
08/07/01 13:42:28 IjduWetC0
>>329
ビリーも家族で揃ってやってたら微笑ましいわねｗ
332:陽気な名無しさん
08/07/01 16:44:24 Uj4cVQWC0
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭 胸肉と腹肉の間に汗溜めてる ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する 電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない 包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ 靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭） 眉毛垂れてる 口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆
333:陽気な名無しさん
08/07/01 18:47:11 zgAs2QAqO
↑ばか発見（ ´∀｀）
334:陽気な名無しさん
08/07/01 18:57:08 Dr2g7PwK0
ikkoのハイパーセルローラーよ
脚用が使いやすくて、腹部用は使いにくいらしい
URLﾘﾝｸ(detail.psearch.yahoo.co.jp)
335:陽気な名無しさん
08/07/02 00:45:33 LmdADOpRO
オクのコアリズムとかは海賊版かもしれない…
でも使えりゃいいんじゃない？
336:陽気な名無しさん
08/07/02 06:00:48 FYJO1fuD0
そうよ、どうせ来年はビリーみたいにすっかり忘れ去られてるだろうし
海賊版でも何でもどうでもいいのよ！
337:陽気な名無しさん
08/07/02 09:02:11 th1Ez8Fd0
佐々木さん最高
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
338:陽気な名無しさん
08/07/02 09:42:10 f9qAx0Rk0
食べすぎ
339:陽気な名無しさん
08/07/02 10:08:42 p5NpH4i60
停滞期が長くてつれーわ
340:陽気な名無しさん
08/07/02 14:41:17 RV7wVmvH0
お腹のドアップはエロいわ。
341:３３４
08/07/02 14:53:12 2N6FeCZb0
ハイパーセルローラーをマツキヨ７００円ほどで買い浴室で使ってる
握る部分が薄くて持ちにくい、滑り止め加工してくれたら使いやすくなるはず
342:３３４
08/07/02 14:56:18 2N6FeCZb0
間違えてた、、、、、
私使ってるの、ハイパーセルローラーじゃないわ。違う会社の商品。
343:陽気な名無しさん
08/07/02 15:02:59 yiI+xF0C0
IKKOみたいに毎日ウォーキングした方がいいわよ
344:陽気な名無しさん
08/07/02 18:09:58 wcdwsByoO
痩せたはいいけど、腹の皮が余る。酷いって程じゃないんだけどねぇ。
腹筋鍛えて内側から張るしかないのかな。
何より一番酷いのは人の腹の皮見て『テロテアリーナ』とか言い放った私のママンだわ。
345:陽気な名無しさん
08/07/02 18:22:13 KhMbUXB70
>>344
自分の経験とか、岡田斗司夫の経験だと
急に痩せて皮が余った感じになっても、しばらくすると元に戻るわよ。
脂肪が変に残って弛んでいるのは、
さらに痩せるか、筋肉つけないとそのままだと思うけど…。
「テロテアリーナ」って知らなかったから、ググってみたけど
良く解らないわ。どういう状態なのかしら?
346:陽気な名無しさん
08/07/02 18:24:45 PuQoRJauO
>>345
岡田ってかなり弛んで無いか心配だわ
347:陽気な名無しさん
08/07/02 18:57:36 wcdwsByoO
>>345
多分テロンテロンを小洒落た感じで言いたかったんだと思うわ。
空回り感が否めないけれどね。還暦の発言だから大目に見てあげて。
348:陽気な名無しさん
08/07/05 03:09:46 tz+yhvaU0
くわばたみたいに激しく腰振ってたら痩せそうねｗ
349:陽気な名無しさん
08/07/05 03:42:56 aLG+TaLyO
腰ｶｸｶｸﾀﾞﾝｽ？
350:陽気な名無しさん
08/07/05 18:40:34 QEfcpv9wO
今日家にコアリズムが届いたんだけど、完璧になめてたわ…。あんなにハードだと思わなかったわ。でも毎日続けたら効果ありそうよ
351:陽気な名無しさん
08/07/05 19:52:53 HpgBKeR7O
>>343
痩せないわウオキングゥじゃ
352:陽気な名無しさん
08/07/06 12:59:29 nzQPt0bEO
特に太ってないんだけど健康のため２～３kg痩せようかなと思います。
そこでよく食べてるパスタやフォーの量を減らして春雨や冷麺を作ろうかなと思ったんですが、
春雨はともかく冷麺の乾麺って普通のスーパーとかで売ってるんでしょうか？
見当たらないんですよねぇ…
353:陽気な名無しさん
08/07/06 21:04:30 4DW8IhJE0
私もコアリズム始めたわ！上の姐さんと同じくなめてたらエライ事に。汗だくｗ
176cm75kgウエスト90cm(!)・・・頑張るわorz
354:陽気な名無しさん
08/07/06 22:01:03 yyO9ypuA0
コアリズム始めた姐さん達、是非今の腹と１ヶ月後の腹をうpしてね。
あたしはそれを確認して、涼しくなった秋口から実行するわ、多分・・
355:陽気な名無しさん
08/07/07 00:12:37 WVojNhKeO
>>350だけどｱﾀｼはとりあえず－5センチ頑張るつもりよ。最後の方のドラムなんて地獄よね…息が続かないわWWW
>>354あんたも涼しくなってからとか言ってないで今から頑張んなさいよWWW
356:陽気な名無しさん
08/07/07 01:18:08 EZAhz/q8O
気温が高い方が代謝がいいのよ。
暑い方が痩せる状況は整ってるの。
357:陽気な名無しさん
08/07/07 10:34:12 4MBYbW8e0
ホントやばいわ！
先月末から週に2回くらい外食しちゃって、しかも毎回腹一杯食ってるの。
今日から心入れ替えてダイエットするわ。
天気が悪いからあまり気が乗らないけど・・・・。
358:陽気な名無しさん
08/07/07 19:51:06 /yzewcDb0 BE:565009373-2BP(123)
>>357
お互い頑張りましょうよ
私も大学進学で離れ離れになった片想い中の親友と夏に会う予定だから、
少しでもスリムになって会いたいわ…
とりあえず野菜とキノコ中心の食生活で自炊をなるたけ頑張るわ
お肉食べたくなったら野菜いためにベーコン混ぜるとかその程度で我慢ね…
359:陽気な名無しさん
08/07/07 20:47:52 nQpFu4J7O
ウォーキングでゴ㌔落ちたわ。上半身ぷよぷよなのは相変わらずなの。
360:陽気な名無しさん
08/07/07 23:06:50 DCeDop3f0
コアリズム 腕を上げてるだけでシンドイわ
ぜんぜん出来なーい
豚の腹踊りよ
361:陽気な名無しさん
08/07/07 23:36:01 5xNMTYCaO
コアリズム思ったより大変!体固いし、腰上手く振れないわ？
いきなりレベル上がって、映像見ても何してるかわかんないしｗ
362:陽気な名無しさん
08/07/07 23:45:44 DCeDop3f0
足と腰と腕の動きが画面と合わないの
363:陽気な名無しさん
08/07/08 00:22:57 Y0llyjzM0
とにかく腰を振りまくったらいいのかしら？
364:陽気な名無しさん
08/07/08 09:41:02 Gyd25XO70
ならセックスでも痩せられるんじゃなくって？
365:陽気な名無しさん
08/07/08 11:09:36 iZFPsAAUO
ｱﾀｼ早漏ぎみだからｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟにもならないわwww
366:陽気な名無しさん
08/07/08 17:41:10 q7UQWvkoO
タチはコアリズム上手なのかしら。
あたし、タチった事ないからわからないけど、コアリズムやってみて、
セックス時、腰の動き早い人の事を尊敬するわ。
あんなに大変な事しながら勃起してんのね。
367:陽気な名無しさん
08/07/08 17:42:16 q7UQWvkoO
>>366
なんか日本語メチャクチャだわ…失礼…
368:陽気な名無しさん
08/07/09 01:51:52 e2qh1AHW0
>>360
それが、その内、腕上げ続けてるのも楽になるのよ。
369:陽気な名無しさん
08/07/09 09:12:05 CFryKbGJ0
毎年、シーズンごとの流行りのダイエットに飛びつくより
今こそビリーに入隊するのよ！
今ならusedで安く買えるかしら？？
370:陽気な名無しさん
08/07/09 10:04:44 qtNgeQgxO
運動嫌いで食べる事が生き甲斐ってデブがほとんどなんだから、まずは食事制限から始めなさいよ。
まぁ体動かすことがそこまで苦でもないデブはビリーに挑戦するのもありかもね。
ただ、普段体使ってる人でもヒーヒー言ってたビリーをデブか続けられるのかどうかおおいに疑問。
継続しなきゃ意味ないし、やめたら急激なリバウンドが待ってるだけよ。
371:陽気な名無しさん
08/07/10 10:24:43 6lVVM347O
アァ～(ToT)
俺のおかわり君がぁ～(T-T)
372:陽気な名無しさん
08/07/10 18:45:19 hNnlrHpn0
水も、ダイエットコーラも同じよね？運動しながらなら、たくさん飲んでも太らないわよね？
373:陽気な名無しさん
08/07/10 21:14:30 9UFZCYuI0
3日断食、4日目の朝食べたいもの食べる→3日断食の繰り返し
痩せるわよ～～～
374:陽気な名無しさん
08/07/10 22:50:08 GddJ/YJ+O
>>373
筋肉が落ちるからヤだわ。
バランスが難しいのよね…
375:陽気な名無しさん
08/07/11 00:06:21 CFn2ZMQW0
とりあえず話題のレコーディングダイエットを始めてみたの。
ここの過去ログと、ダイエット板のレコダイスレを少しずつ読みつつやってみるわ。
376:陽気な名無しさん
08/07/11 00:22:49 G6ehuGa6O
>>375
あたしも４月からやってるわ。さっき測定で167㎝80㎏→70㎏。
毎日メモるのぉ!!
377:陽気な名無しさん
08/07/11 00:28:00 LwZyWEB+O
コア、今日で五日サボった…
二重アゴが再生されてきた。明日こそがんばろう。
継続は力なり
気持ちはあるのよ
378:陽気な名無しさん
08/07/11 00:43:14 QwssOXUXO
毎日明日から頑張ろうって思って既に五日経過したわwwww
379:陽気な名無しさん
08/07/11 01:12:00 43H66KRD0
バナナダイエット
一ヶ月過ぎたけど全く効果ないわｗ
380:陽気な名無しさん
08/07/11 01:27:07 CFn2ZMQW0
>>376
やん、すごいじゃない！！！10ｷﾛも痩せたのね。
三日坊主にならないように頑張るわ。
381:陽気な名無しさん
08/07/11 06:23:42 c2ikGYPV0
>>373
あたしそれやったけど、超硬いウンコで尻詰まりなって死にそうになった覚えがある。
ものすごい出産経験だったわ。
382:陽気な名無しさん
08/07/11 08:43:27 xqSdBnzl0
肛門破裂!!!!極太バリカタ便秘ぐそ怒涛の一気出し！
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
383:陽気な名無しさん
08/07/11 09:55:39 CCfyG9710
wmotenaiなんてディレクトリには怖くてアクセスできないわw
384:陽気な名無しさん
08/07/12 18:16:49 PCK9o6WL0
ジム始めてから数ヶ月は体重が順調に減っていったわ。
で今、まだまだ標準体重にはほど遠いんだけど、どんなに汗をかいても
どんなにジョギングをしても、体重が減らなくなってしまった。
お腹周りは引き締まっていくような感じだけど、これって筋肉がつき始めてるのかしら。
あたし、マッチョになりたくないわ。筋肉いらないから体重を標準までに落としたい。
どうすればいいのかしら。ジムをやめて食事制限かしら。
385:陽気な名無しさん
08/07/13 09:57:59 BmAlY0ok0
停滞期の脱出方法知りたいわ
386:陽気な名無しさん
08/07/13 10:01:59 Lix5XfOE0
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてる
痩せるには食事を減らす以外方法がないよ
387:陽気な名無しさん
08/07/13 10:19:38 Vu/5JQO6O
便秘の時には私は缶コーヒーじゃなく、ホットのインスタントブラックコーヒーだわ。
昼飯の時に飲むと夜にはドカンと出るわよ。
388:陽気な名無しさん
08/07/13 17:17:12 v4lxkxXBO
コア始めて今日で八日目。なんとかついていけるようになったわwwwしかしなんでヤーナとジュリアはまったく汗かいてないわけwww？
389:陽気な名無しさん
08/07/13 19:46:08 lAK1/f+80
>>386
食事制限だけのダイエットは痩せるんじゃなくてやつれているのよ。
筋肉が落ちるし、必要な英総祖もとるのが難しいし、体にはよくないわ。
基礎代謝量も落ちるから、かなりの食事制限しないと体重が減らないわよ。
運動して筋肉が増えれば基礎代謝量も上がるし、精神的にもいいわ。
適度な運動と適度な食事制限、当たり前のことだけど、これが基本よ。
390:陽気な名無しさん
08/07/13 20:08:01 IQTUTgQa0
ご飯食べて有酸素するより
やや空腹の方が燃焼するのってあってる？
あたし
それを言い訳に今食べたから
いま運動しても駄目だわって言い訳して後回しにしまう
で
今日はもう遅いから明日からみたいな
駄目ね
391:陽気な名無しさん
08/07/13 20:29:47 qz2xlV670
>>390
なんだかんだ言い訳考えたり、効率性を考えるより、
できる時にできるだけやるっていうのが、いい。
392:陽気な名無しさん
08/07/13 21:51:18 DkSu7PQ70
一生続けられる事じゃなきゃ、やるだけ無駄だわね。
393:陽気な名無しさん
08/07/13 22:08:25 2Ypng/Ws0
痩せてる人って、やっぱり筋肉が多いわよね。
たいして運動してるわけじゃないのに
筋肉維持してる人って羨ましいわ。
天は不公平よね。
394:陽気な名無しさん
08/07/14 00:20:14 6qQ7RI5RO
TVショッピングでやってる｢スレンダーエボリューション｣って買いでしょうか？
腹筋とか地道な努力が苦手でして…
来年のメタボ検診に向けてどうしようかなと思って。
167*72*39*W89
395:陽気な名無しさん
08/07/14 00:35:30 ZHAfCCyR0
＞３９３
体脂肪が低いと筋肉の凸凹が表面に出やすいから、そう思えるだけでは？
396:陽気な名無しさん
08/07/14 02:11:28 4k/cpmlWO
コアをサボってたらリバウンドで更にデブった。
397:陽気な名無しさん
08/07/14 03:45:12 o3w263/S0
>>394
あの装置は、痩せるんじゃなくて、筋肉をつけるための道具よ。
筋肉がつくという効果は一応確認されているけど、かなり曖昧。
10分間で腹筋何回分なんて数字は、あてにしない方が良いとは思う。
ただ、スポーツしたり鍛えている人が使うとやや効果が大きいというのも聞いたことがあるわ。
色々な商品が出ているけど、効果がほとんど無いようなものもあるみたいだし
中にはやけどしたりするような危ないのもあるみたいだから注意してね。
398:陽気な名無しさん
08/07/15 16:43:18 /C5o/Sbo0
あこがれの体重まで、後１５キロになったわ。あたし、がんばれ！
399:陽気な名無しさん
08/07/15 20:31:08 LE1od3jaO
あたしあと４０㌔だわ…
400:陽気な名無しさん
08/07/15 22:34:54 EZnRUfDB0
あたしも・・
401:陽気な名無しさん
08/07/15 22:38:25 x34MVtVY0
そこまで放置したなら不治の病だと思うの、ジタバタせずに余生を楽しんだ方がいいと…
402:陽気な名無しさん
08/07/15 22:43:47 howcICmm0
デブでもさ
肌とか凄く綺麗で
ピンって張ってて皺もなくて童顔だったり
厳つくてかっこ良かったらいいわよね
あたし半端にゆるぽちゃで
顔もドルーピーみたいに垂れて
ホウレイ線とゴルゴ線があって
キモいわ
痩せたら少しはましになるのかしらと思ったりするけど
もっとやつれて
酷くなるパターンもあるのよね
403:陽気な名無しさん
08/07/16 01:33:43 jcInGi070
昼も夜も蒸し暑くて、既に夏ばて状態でげんなりしてる周囲をよそに
メシが普通に美味しく食べられるのよ。
どうしてかしら？
404:陽気な名無しさん
08/07/16 04:32:01 jIfrzV7S0
健康なんじゃないかしら？ｗ
体重どれくらい？
405:陽気な名無しさん
08/07/16 19:33:52 2livSDIBO
検診結果きたわ。今回は5ｷﾛ減で望んだわ。忠誠死亡も総これ捨てロールも正常値になったわ。
406:陽気な名無しさん
08/07/16 20:50:14 QY9Pyicx0
よかったわね～
どんなダイエットしたのかしら？
407:陽気な名無しさん
08/07/16 22:29:14 9QoogtwHO
>>405
あら羨ましいわ!
あたしは5kg増…中性脂肪が300代だったのに、3000越えたわｗ
正常値上限150なのに、目を疑ったわ。
408:陽気な名無しさん
08/07/16 22:33:33 +dbaW47k0
中性脂肪が3000って・・・
お墓の準備しといた方がいいと思うけど。あと、生命保険も整理してね。
409:陽気な名無しさん
08/07/16 22:58:32 FoJbioBB0
そうゆうの家族性だから何やっても下がらないし、だからと言って動脈硬化が促進するワケで
もないのよねw
410:陽気な名無しさん
08/07/16 23:15:26 KeNyNQkR0
ゼナドリンって日本の薬局で普通に売ってるわ
食欲抑えて脂肪燃焼効果のあるサプリメント
ザントレックスは薬局では売っていないわ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
411:陽気な名無しさん
08/07/17 07:13:10 QWquUFMQ0
は～、あたしも明日かかりつけのクリニックで血液検査だわ。
前回はたまたま風邪で体調悪くて、5キロほど痩せた後だったせいか
血液検査の結果もまあまあ良かったけど
今回は節制あまりしてないから、多分Hが並ぶ結果になりそう。
今日一日じゃたいしたこと出来ないしね。
最後のあがきとして、今日、梅干しを6回くらいに分けて食って
シークヮーサー100%果汁を水で割って5杯くらい飲んでおくわｗｗｗ。
エビデンスはないわ、何となく体によさげな気がするだけ・・・orz
412:陽気な名無しさん
08/07/18 17:10:37 2/JInJEx0
ピーナッツ２００ｇ食べちゃいました。
止められなかった。
413:陽気な名無しさん
08/07/18 17:41:38 r3Vm8brWO
>>412
ニキビ要注意ね
414:陽気な名無しさん
08/07/19 18:29:39 YVXhp3UR0
Lカルニチンダイエット、あたしにも効くかしら。
415:陽気な名無しさん
08/07/19 23:16:46 50jbkIZG0
↑全く効果なかったわ。ついでにコエンザイムＱ10も。
テレビで見た時は、救世主のようだったのに残念。
416:陽気な名無しさん
08/07/20 05:00:08 zqF8yXKB0
ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム
7月19日5時54分配信 時事通信
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
【シカゴ18日時事】ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が
持たれていた低炭水化物法の方が効果が大きい－。こんな研究報告をイスラエルの
ベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・
ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。
同チームはイスラエルの322人（男性が86％）を3グループに分け、
(1)低脂肪法（カロリー制限あり）(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法（同あり）
(3)低炭水化物法（同なし）－の3方法に基づく食事をそれぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。
その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2．9キロ、地中海4．4キロで、低炭水化物が4．7キロと
最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したという。
417:陽気な名無しさん
08/07/20 05:10:25 zqF8yXKB0
ちなみに、私は、かなり評判の悪い低炭水化物・低脂肪・高タンパク質ときつめの運動を合わせた
自己流ダイエット。よくは知らないけど評判の悪いアトキンスダイエットに似ていると思う。
ダイエット中は、急速に体重が減るし、体を動かしているせいか、体調もいいわ。
でも、ダイエットを止めると、リバウンドが酷いのも事実ね。
ダイエットは長く続いても3，4か月、10Kgくらい体重が減って、かなり良い体になるけど
1年くらいで元に戻るので、またダイエットの繰り返し。
ただ、蓄積した筋肉が多くなってきたのか、
年をとってもリバウンドが穏やかで、ダイエットの効果が表れるのが早くなってきたわ。
今は、前のダイエット中止からの期間が半年くらいと短かったせいか
1カ月で5Kg痩せて、目標体重とウエストを達成したわ。
しばらくは食事制限と運動を続けて、体脂肪率1ケタを目指すわ。
418:陽気な名無しさん
08/07/20 06:28:13 Xg4yzue50
地中海法もぜんぜん悪く無いじゃない！
「野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する」
どんな料理なのかしら。おいしくて、痩せるなら地中海方が良さげ！
オリーブ油って痩せるのかしら？
419:陽気な名無しさん
08/07/20 06:48:51 zqF8yXKB0
>>418
でも、低炭水化物はカロリー制限なし、地中海はカロリー制限ありよ。
地中海式の基本は
URLﾘﾝｸ(dai.22224444.com)
あたりかしら。
野菜を多くとる
オリーブオイル、ナッツ類を多く取り、ワインも少々飲む。
魚介類を中心に、鳥、ウサギなどは控えめに、牛・豚肉はなるべく避ける
穀物は精白度の低いものを摂る(パスタが良いらしい)。
乳製品は少なめに、脂肪分の低いものをとる(脱脂粉乳かしら?)
ググってみると、乳製品についてはかなり書き方は違うサイトも多いわ。
基本的には家庭料理だから、調理に時間がかかりそうだし
日本だと材料を入手するのが難しかったり高価になりそう。
一人暮らしのゲイには、かなりハードルが高いダイエットだと思うわ。
420:陽気な名無しさん
08/07/20 13:15:26 9EOeCBik0
＞穀物は精白度の低いものを摂る(パスタが良いらしい)。
一般のパスタじゃだめよ？
全粒粉スパゲティとかなら、低GIだから太りにくいの。
421:陽気な名無しさん
08/07/20 14:07:06 Xg4yzue50
なんだかますますおいしそうだわ。
独身貴族には挑戦甲斐があるってことね。
422:陽気な名無しさん
08/07/20 21:09:35 Fv7JuLcH0
米だったら玄米てこと？豆は取るのよね。
乳製品は日本じゃ元から使わない食材だから食べなくてもいいわね。
地中海ダイエットでやせた人っているかしら？
423:陽気な名無しさん
08/07/21 10:27:43 HrnaN6rl0
ﾉｼ
2ヶ月で7キロ
424:陽気な名無しさん
08/07/21 10:41:28 luUV3LcG0
>>422
乳製品は必要でしょ。カルシウムとタンパク質の宝庫よ？
特に筋トレにはタンパク質が必要よ。
ヨーグルトで乳酸菌摂るのも大切だし。
もし脂肪が気になるなら、無脂肪乳もいいわよ。
425:陽気な名無しさん
08/07/21 11:15:44 Aze/MYB10
ダイエットのせいかしら、最近、背中と腰が痛いのよ。
426:陽気な名無しさん
08/07/21 11:35:49 HrnaN6rl0
カルシウムとたんぱく質は小魚
乳酸菌は漬物
日本人に乳製品は必ずしも必要じゃねーわ
427:陽気な名無しさん
08/07/21 12:16:48 GrPR4UOf0
何事もバランスが大切よ。
428:陽気な名無しさん
08/07/21 16:37:17 emyq98Nc0
何事もあきらめが大切よ。
429:陽気な名無しさん
08/07/22 05:34:30 CWBLVk7J0
>>423
地中海式で2ヶ月で７キロ？
これならアタシもできるかしら？
一月3キロって無理のないレベルよね？
430:陽気な名無しさん
08/07/23 15:30:59 URGaXrl10
夏ばてしたかも。食欲なくてラッキー！って感じｗ。
でも昨日、電気代節約と、クソ暑さ利用してサウナ状態で汗絞り出して
痩せてやろうと思って、エアコン使わずに部屋の掃除や洗濯してたら吐いたわｗ。
あーん、夏休みだけど、彼氏もいないし遊ぶ友達もいないし
実家帰っちゃおうかしら…。
431:陽気な名無しさん
08/07/24 20:41:51 ghqLX50O0
>>430
それって、痩せてるんじゃなくてやつれているだけよ。
筋肉が落ちてみっともない体になるし、基礎代謝が落ちて脂肪は落ちにくくなるわ。
実家に帰って、ある程度快適な部屋で、
カロリーは低いけど栄養的にしっかりとしたものを食べて、運動してやせなさい。
432:陽気な名無しさん
08/07/25 02:08:08 YvqHpote0
>>430
あたしも彼氏と友達いないから、あなたと一緒に過ごしたいわｗｗｗｗｗｗ
汗が出て乾いて出ての繰り返しで、アセモ？みたいな湿疹？が胸にあるの。
夏は食欲なくて少しやつれるからいいけど、なんだか不快だわ！！！！！！！！
433:陽気な名無しさん
08/07/25 20:13:15 7NYxsJLG0
URLﾘﾝｸ(www.enjoykorea.jp)
ダイエットの極意
434:陽気な名無しさん
08/07/26 09:08:41 4c/6SMmP0
こう暑いと、運動しても
すぐに冷たい飲み物(砂糖無しの紅茶とか水とか無脂肪牛乳)飲んだり
体を冷やすらしい食べ物(トマト、キュウリなど)を食べてしまうわ。
カロリーはかなり低いようにしているけど
体を冷やすと痩せにくいとも聞くわね。
本当なのかしら?
435:陽気な名無しさん
08/07/26 15:51:12 d7KAzOD00
>434
ナスビ、トマトの類が体を冷やすというのは迷信からきた大嘘。
そんなもん食っていちいち体温が下がるほど人の体はお馬鹿じゃないのよ～ww
話は変わるけど、ダイエットのため好きな酒を週一回にしてまとめて飲んでるの。
当然深酒することになるんだけど、問題は翌日。凄まじく腹が減るの。
どんぶり飯に卵やふりかけをかけて何杯も食った後冷凍うどんを2,3玉食ってしまう始末。
あたしと同じように、酒飲んだ次の日に腹が減る人はいるのかしら？
またこの原因はなにかしら。
436:陽気な名無しさん
08/07/26 16:09:09 CXAWY5iBO
冷たい物を食べると体が体温上げようとするからいいんじゃないかしら
437:陽気な名無しさん
08/07/26 17:18:24 iwOXcf4m0 BE:484294829-2BP(123)
>>435
お酒を飲むと吸収率がよくなるから必然的におなかがすいていると脳が感じるそうよ
438:陽気な名無しさん
08/07/26 19:35:59 4c/6SMmP0
>>435
そう思うんだけど、実際きゅうりとかトマトを食べると
なんか暑さが和らぐ気がするのよね(ブラシーボ効果かしら)。
冷蔵庫で冷やしているから、それで冷えているだけかもしれないけど…。
なすでごく少ないサンプルの実験をしたのがあったわ
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
あんまりダイエットに関係ない話で、ごめんなさいね。
ただ、アイスクリーム(比較的低カロリーだけど)や冷たいジュース飲むなら、
冷たく冷やしたきゅうりとかトマトはもっとカロリーも低いし、良いわよ。
439:陽気な名無しさん
08/07/27 02:21:15 iphwhqOb0
夏野菜が体を冷すのは迷信ではないわ。
自然ってうまく出来てるのよ。
440:陽気な名無しさん
08/07/27 02:50:20 tOdFOVaS0
チャングムみたいなお話ね。
441:陽気な名無しさん
08/07/27 04:42:37 ooPdFaTb0
このスレ読んでつくづく思うのは、ダイエットって自分との闘いなのよね。敵は自分だけ。
以前TVで、「和製ビヨンセ」とかいう不細工で、気持ちの悪い顔した女芸人がいるじゃない？その普段の夕食風景を見たんだけど
外食で凄まじく食べるのよね。カツ丼とか鍋だとか、うどんだとか。。その時の顔の気持ちの悪いことといったら。。
別番組で「あたしは男に振られて恋愛恐怖症になって不幸な女だ」っていってたけど、全部自分が原因なのよね。
いたたまれないの。
442:陽気な名無しさん
08/07/27 11:50:46 6d5+6UJ3O
ビリーやるといいよ。最終プログラムが一番短いし全身に効く。まぁホントは全部やったほうがいいけど。
飽きてきたらほかのディスクに替えたりなんなりして、１ヶ月もすればかなり痩せるはず。発汗量が半端なく、しかもやり始めの頃はヘトヘトになるけど、そこは精神力。
あと風呂上がりに柔軟体操を若干キツめでやってれば今後も太らない。俺は今は１日１時間筋トレと柔軟やってるけど、半年前は76kgで、今は64kg。
443:陽気な名無しさん
08/07/27 13:59:59 iphwhqOb0
>>440
水を持ってきなさい
444:陽気な名無しさん
08/07/27 15:22:18 i6v8mTuoO
あたし172ｰ74ｰ33。
凄いデブではないけど、やっぱりポチャっててみっともない体してるのよね。
7～8kg落としたいわ。
445:陽気な名無しさん
08/07/27 15:31:02 1yTY+PFFO
クロール一日一時間を毎日ってそれなりに運動になるかしら？
446:陽気な名無しさん
08/07/27 15:35:11 gnOkP2gHO
>>444
十分デブよ
私、貴女と同じ身長で60kgないけど周囲からデブ扱い受けてるわ
447:陽気な名無しさん
08/07/27 15:39:54 /IW4jtb10
ビリー効果実感してる？
いまさらだけどやろうかしら？
レポヨロ
448:陽気な名無しさん
08/07/27 15:44:20 l7oPN/1AO
178-93-30歳
から6月よりダイエットをはじめ
178-79まで落とした
目標は65
かつてはそのくらいだったから
痩せるの楽しい～
449:陽気な名無しさん
08/07/27 15:48:09 5KKgzhBj0
>>445
クロール休まず1時間泳いで、体重70kgで、588kcal
体重60kgで、504kcal消費だよ。
参考までに。
450:陽気な名無しさん
08/07/27 15:59:10 Hp4euMadO
>>444
私はちょっとデブ専だから、あなたみたいな体型、よだれが出るわ。
いつか、やらせなさい。
451:陽気な名無しさん
08/07/27 16:06:20 1yTY+PFFO
>>449
体作りとしてはどうかしら？
とりあえず全体的に引き締めたいのよ
452:陽気な名無しさん
08/07/27 16:11:17 5KKgzhBj0
>>451
体脂肪率によるんじゃない？
あなたの体脂肪率が20％超えてるなら、
泳ぎまくって体脂肪減らしたほうがいいし、
20％以下なら、筋トレやって筋力UPした方が
引き締まってくると思うけど。
453:陽気な名無しさん
08/07/27 17:08:40 9rrT4OniO
>>446
男で172cmで50kg台って痩せてない？
あなたの場合、目方の問題より、体のバランスが悪いのかしら。
顎や腹に肉付きまくりとか。
それとも、周りは170で50kg前半とか40kg台ばかりなの？
ちょっと怖いわ。
454:陽気な名無しさん
08/07/27 19:19:57 OAVtumBZ0
女でモデルのようなガリガリに憧れる子って多いみたいだけど
男でもガリガリに憧れる子が多いのかしらね？若い子たちって
455:陽気な名無しさん
08/07/27 19:49:55 u5L0pUFI0
>>435
仮に172cmで体重59kgだと、BMIは19.9だわ。
ウエストはどれほど過大に見ても、70cmくらいだと思うの。
これで太っているなんて言われると思っているのは、
男性だと騎手くらい(172cmなら身長が高すぎてほぼ無理だけど)
女でもあまりいないと思うわ(過食症気味なんじゃないかしら?)。
ゲイでこの身長体重なら、明らかに筋肉が少なすぎるわね。
10代後半から22歳くらいまでなら、少数のガリのジャニ系好きには
僅かな需要があるかもしれないけど、それ以上の年代ならほとんど需要が無いと思うわ。
456:陽気な名無しさん
08/07/27 19:54:22 /IW4jtb10
あたし
17０×77なんだけど掲示板載せても
誰からもメールこないわorz
普通体系にならなきゃ！！
457:陽気な名無しさん
08/07/27 20:53:15 9rrT4OniO
>>456
今が痩せ過ぎ、ってこと？
ダイエットスレということ考えたら、まさか痩せる気かしら…
どちらにせよ、十分普通体型の範囲だから、あなたがモテないのは違う理由よ。
ま、スペックだけじゃ体型やバランスもわからないから、なんとも言えないけど。
458:陽気な名無しさん
08/07/28 00:18:08 R2PQcH+Z0
>>457
170*77が普通体型の範囲なわけない。
身長170なら、せいぜい体重58～62ぐらいが普通の範囲だろ・・・
459:陽気な名無しさん
08/07/28 00:25:41 AW4s+epU0
それに、身長170って事は160台で、体重77ってのは80台って事だしねｗ
460:陽気な名無しさん
08/07/28 01:23:20 uDhBuhox0
>>457
ラグビーとか柔道体系、マッチョなら、十分すぎるくらい持てると思うけど
軽い運動しかしてなくて、その身長体重じゃキツイわね。
よくいる運動も何もしていない小太り体系でも、そのくらいの体重の人はよくいるわ。
特に掲示板はサバ読みしている人が多いから、そのくらいの体重だと
かなりデブだと思われる可能性が高いわね。
>>458
敢えて釣られてみるけど、間違いなく腐マンコでしょ。巣にお帰り。
461:陽気な名無しさん
08/07/28 23:49:40 EnUOZLPr0
>>448
ま、ちょっと激ヤセの部類に入っちゃうけど貴女偉いわ～。
あたしも見習わないと。
痩せるの楽しいってあたしもわかってはいるのに…。
462:陽気な名無しさん
08/08/01 00:39:31 Qm4Kvay70
夕食食べなかったわ～♪
463:陽気な名無しさん
08/08/01 03:13:59 le4vMP8h0
食い遅れがくるわよ？
464:陽気な名無しさん
08/08/01 03:24:21 BJjqxS7Q0
やばいわ・・・拒食症ぎみだわ。
2ヶ月で10キロ減（今68キロ）だから、そろそろ少し減量スピードセーブしなきゃと思うんだけど、
ドカ食いしちゃいそうなのが恐くて普通に食事できなくなってきてる。
このままだと心療内科行きとかかしら・・・
465:陽気な名無しさん
08/08/01 03:28:08 +qNmUKvv0
毎日運動してダイエットする場合、1日30分の運動ではダメ
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
女200人での調査だし、たぶん運動時間は自己申告で、鯖読んでいるのも多いと思うけど
ちょっとショックな報告だわ。
ただ、私は、カロリー制限と1日おきに1時間半運動で、今のところは順調に痩せるわ。
466:陽気な名無しさん
08/08/01 09:05:45 7Tiq2GFo0
シュークリーム10個くらい喰っちゃったわ～自作だから安いの～w
バターレスだから低カロリー（汗）
467:陽気な名無しさん
08/08/01 15:24:04 GY688HcR0
5月くらいから63kgあった体重を
食事制限と水泳で60kgまで落としたわ。
1年前の70kgから順調にダイエットできてたんだけど
63からどうしても落ちなかったのよ。
170×60で、スペック的には満足だけど引き締まってないのよね。
これからは水泳に筋トレをプラスして頑張るわ。
468:陽気な名無しさん
08/08/01 20:53:06 oWso+sQ+0
東スポでくまぇりの記事読んだら、女囚刑務所ではダイエットが常にブームらしいわ。
ケツに石鹸のカケラを詰めて浣腸するんだってｗ
469:陽気な名無しさん
08/08/01 23:20:09 9hIV6KLq0
>>465
エアロバイク一日１時間で痩せるかしら？
食事制限なしで
470:陽気な名無しさん
08/08/02 10:49:16 TxuRSxJK0
>>469
どんなダイエットだって、運動と食事制限両方やんなきゃ
失敗する。
471:明日からダイエット
08/08/03 23:46:13 cDc8Ob8p0
最近、暴飲暴食することが多くて、体重も１０キロくらい増えちゃったの。
明日からダイエットすることに決めたわ。
とりあえず、体重を６０キロ代に戻して、それをキープするようにしたいわ。
今日、スケートの高橋大輔がトーク番組に出てたんだけど、体脂肪率６％だって。
あちらは世界的なアスリートだから比較対象にはならないでしょうけど、
いい機会だと思って、決心したわ。
すぐくじけちゃうたちだから、そうならないよう決意表明させてもらうわ。
がんばるわ。
472:陽気な名無しさん
08/08/04 00:37:02 n4VKlWol0
6％のくせにでかいケツね。
あたしも夕食抜くのが昨日からの目標なのにさっき鯛焼きとカツ丼食ったから
しばらく寝ないわ。179センチで85キロよ。
473:陽気な名無しさん
08/08/04 02:12:54 2g542djD0
やだ～！出張から帰ってきたら４KGも増えているじゃないのよ～！
これだから、デブには出張が毒なのよ。出張先の接待はすぐ体重に反映するの。
474:陽気な名無しさん
08/08/04 09:55:13 nJJ4f4jTO
二か月で18キロ減量成功だぜ！
178/93が178/75だよん
目標は65kg(^O^)
475:陽気な名無しさん
08/08/04 12:32:08 4KMF/XGH0
やん、すごいじゃない！年内に目標体重までイケそうね。
どんなダイエットしたの？
476:陽気な名無しさん
08/08/04 13:38:40 Icd1JOAc0
何で食べちゃうのかしら…病気なのかしら。
昨日も、ジム行く前に定食屋で五目あんかけ焼きそば注文。
美味しくなかったからって、ジム終わってから違う中華料理屋で、五目あんかけ焼きそば(リベンジ)。
小籠包も注文。途中で足りなくて、五目炒飯追加。
帰宅後、31アイスクリームのキャラメルリボンとチョコミントのパイントを全部
食べてしまったわ。
何科に行けばいいのかしら。肥満科？精神科？
477:陽気な名無しさん
08/08/04 13:41:28 6PunaknB0
シュークリーム手作りしたから
いろんなクリームのを8コくらい喰ったわ～
抹茶、カスタード、コーヒー、とかよ
うまい！でも暑さのせいでむしろ痩せてるから気に成らないわ！
478:474
08/08/04 17:08:59 nJJ4f4jTO
>>475
これやれば多分だれでも痩せるよ！
朝 豆腐をキムチで半丁と牛乳100ml
昼 魚肉ソーセージ1本
夜 キャベツかトマト おやつはオレンジ
あとビタミン剤
一日5キロジョギング
って感じです
食べる機会あっても肉と炭水化物はなるべく避ける
甘味はなるべく避ける
ジョギング前にアミノ酸を摂取する
479:陽気な名無しさん
08/08/04 17:35:07 h98vkLL10
w
480:陽気な名無しさん
08/08/05 05:35:55 9L4c50js0
キムチって痩せるのかしら？
481:陽気な名無しさん
08/08/05 09:13:24 5/XMXXSn0
>>480
キムチで腹いっぱいにして、ご飯の量減らすことできれば、
やせるんじゃない？
482:陽気な名無しさん
08/08/05 13:50:02 6CFgNURb0
シュークリーム手作りってカンタンなのかしら？
483:陽気な名無しさん
08/08/05 15:09:49 r1dTqEU30
コツを覚えれば（シュー生地の）簡単よ。
バター無しで（サラダオイルと粉と卵で）できるし。
クリームもバターも生クリームも抜きでおいしくできるわ。
2回くらい失敗する覚悟があればOK!でも失敗した生地も無糖ジャムとかつけて
喰えば旨い！（スープにクルトン代わりにいれてもいけるしね）