08/05/10 16:49:22 hvqpkcOL0
デブが好きじゃないのに自分はデブなの。
夏も冬も汗だらけなの。
歩いただけで息切れするの。
やせたいわ…。
ひとりじゃ心細くても、みんなでダイエットすればなんとかなるわよ！
●前スレ
【やせたい】デブがダイエットするわよ【痩せたい】
ｽﾚﾘﾝｸ(gaysaloon板)l50
話題に上った主なダイエット方法などは>>2-5あたりに。
2:陽気な名無しさん
08/05/10 16:50:15 hvqpkcOL0
基本的には、摂取カロリーより消費カロリーを多くする生活を続けていれば痩せる。
ただし無理な減量は痩せないどころか、リバウンドしたり健康を損なうおそれがあるので避けること。
特に痩せるための断食、単品ダイエット、薬品を使う方法、必要以上に激しい運動などはおすすめしない。
●前スレで話題に上った主なダイエット方法
◆レコーディング・ダイエット
岡田斗司夫氏が提唱するダイエット方法。
よく「記録するだけで痩せられる」と勘違いされているが、実際には【カロリー制限も行う】。
ただし、いきなりカロリー制限するのはレコダイではないし、挫折もしやすい。
少なくとも下記の岡田斗司夫氏のブログのエントリーを読むか、
できれば著書『いつまでもデブと思うなよ』を読んでから実践すること。
基本的には巨デブに最適化されている方法なので、
数kg減らしたい、ちょっとだけ痩せたいなどという人には向かない場合がある。
・レコーディング・ダイエットのすすめ（岡田斗司夫ブログ）
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
「助走」 URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
「離陸」 URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
「上昇」 URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
◆キャベツダイエット
吉田俊秀氏及び簗瀬正伸氏によるダイエット法。
食前などにキャベツを食べることによって実際の食事量とカロリーを抑える方法。
置き換えダイエットや、キャベツだけを食べる単品ダイエットではない。
基本的にキャベツは生で。「噛みごたえがある」ということも必要なので、
火を通してしまってはキャベツを使う意味が薄れる。
実はキャベツ以外にも細かいやり方がある。詳細はまとめwikiを。
・ダイエット板「キャベツダイエット」スレのまとめwiki
URLﾘﾝｸ(www16.atwiki.jp)
3:陽気な名無しさん
08/05/10 16:51:32 hvqpkcOL0
●痩せた時の皮膚のたるみ対策
・1週間500g（1か月で2kg）くらいのペースでゆっくり体重を落とす
・アンチエイジング用のスキンケア&マッサージ
・腹筋等の運動
・キャベツなどを頻繁に食べることにより、しわやたるみが軽減される（吉田俊秀博士説）
・体重減少から2ヶ月遅れくらいで皮のたるみが締まってくる（岡田斗司夫氏説）
4:陽気な名無しさん
08/05/10 16:53:39 +6kh9pJg0
ｱﾀｼの彼、１７３で９３ってポチャよね。
5:陽気な名無しさん
08/05/10 17:00:08 CjorkZ2P0
羊肉はどんだけ食べても太らないってほんとかしら。
6:陽気な名無しさん
08/05/10 17:03:10 hvqpkcOL0
前スレのスレタイ、制限ギリギリの文字数だったらしくて
「2」だけの半角一文字も追加できなかったから、思い切って前後をカットしたわ。
2スレめだからテンプレらしきものも作ったけど、
こんなものしかできなくてごめんなさいね。
BMI算出サイトとか基礎代謝サイトとか入れれば良かったかしら。
前スレがまだ埋まってないから、埋めるなり落とすなりお願いね。
ともかく、無事にpart2になってうれしいわ。
>>4
その身長でその体重ならじゅうぶん巨デブよ。
>>5
そんなわけないでしょ。
7:陽気な名無しさん
08/05/10 17:14:00 ou91CUXOO
何食っても肥えるわよ～
8:陽気な名無しさん
08/05/10 17:32:58 vGBgY83x0
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭 胸肉と腹肉の間に汗溜めてる ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する 電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない 包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ 靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭） 眉毛垂れてる 口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆
9:陽気な名無しさん
08/05/11 00:56:56 R9XpymHq0
174*86。
やばい、やせなきゃ…。
っていうか、「デブは汗をかく」の法則にあてはまらないんだよね、おれ。
体内冷えまくりなんだろうか…
10:陽気な名無しさん
08/05/11 02:16:50 Wcu+xBvw0
>>9
あら、うらやましいわ。体重じゃなくて汗ね。
私なんか微妙な季節、たとえば夏直前で冷房が入ってない時期は
お店なんかにいるのもつらいのよ…。
「身体を温める」ことをすすめる医者もいるわよね。
もし身体が冷えてそうなら、生姜とか玉ねぎとか摂るようにしたら？
最近某健康オカルト雑誌「ゆほびか」で読んだ、
「レンジで玉ねぎ」がおいしかったわよ。
一日に半個～1個の玉ねぎを、1回～2回にわけて食べるんだって。
玉ねぎは繊維を断ち切るように1cm幅で切って、
コンソメスープ＋水大さじ1か、めんつゆ大さじ1を入れた耐熱容器に切った玉ねぎ入れて、
500Wの電子レンジで5分程度加熱して、混ぜてから食べるのよ。
ちなみにうちは600Wの電子レンジで8分くらいが好みね。
健康効果云々より、おいしくって毎日続けてるわｗ
うまくいけば痩せる効果もあるらしいわよ。
11:陽気な名無しさん
08/05/11 02:19:05 Wcu+xBvw0
忘れてたわ。加熱時はラップしないのよ。
それと「ゆほびか」って書いてるのに「某」はないわね。
長々とごめんなさい。
12:陽気な名無しさん
08/05/11 05:06:06 M6t8vj5j0
>>1
乙よ～
腹引っ込めたいわ～
13:陽気な名無しさん
08/05/11 14:10:43 jp47HG6z0
>>12
頑張るのよ
14:陽気な名無しさん
08/05/11 15:46:15 gvWP1Cvw0
あたす（170×67）も少しでいいから痩せるわ。
目標は65キログラムよ？
その次の目標は63キロの方向で頑張ろうかしらｗｗｗｗｗｗｗｗ
15:陽気な名無しさん
08/05/11 15:59:19 A2RtCOxt0
>>14
あら？そのスペック素敵じゃない？
そのままの体重で筋肉つければ
それはそれは美味しそうな体になると思うわ。
個人的に
日本男子がもっともセクスィに見えるのは
身長170センチ～175センチ
体重は70㎏～75㎏の筋肉質だと思うの。
16:陽気な名無しさん
08/05/12 20:07:52 EIytvVFo0
>>14
あら、数字的にはいい感じじゃないの。
本人にとってはいやなのかしら？
17:陽気な名無しさん
08/05/12 20:20:39 /NT3Y16nO
そうねえ、60キロが良いと思うわ。
18:陽気な名無しさん
08/05/12 20:36:40 zhL0nHb60
目の保養にもなるからボ〇ィビルジム行きたいけど
近くにないのよね
19:陽気な名無しさん
08/05/12 20:37:15 zhL0nHb60
でもあたし顔も話し方もホモぽいからバレるだろうな
20:9
08/05/13 00:57:47 NWYhhNeF0
>>10-11
㌧。
今の時期は、新たまねぎでおいしいからためしてみようかな。
近頃は意識して、温かいものを食べるようにしてるの。
おそばとかうどんなら生姜入れたりね。
ただ…飲み物は冷たいのが多いかな。
猫舌だから、飲みたいときにすぐ飲もうと思うと冷たいのになっちゃうんだよね。
家とかだと常温で飲むことが多いけど。
21:陽気な名無しさん
08/05/13 13:54:05 YrPmGeOg0
>>20
新玉ねぎおいしいわよね。
生姜と合わせると最強かしら？
22:陽気な名無しさん
08/05/13 14:05:37 JTUrY4ZrO
腹筋100回の威力…
23:陽気な名無しさん
08/05/14 07:40:55 X6MhvTbJ0
腹減ったわ
24:陽気な名無しさん
08/05/15 13:10:28 u1RzbqCk0
酒飲んじゃうとダメね…禁酒だわ。
25:陽気な名無しさん
08/05/16 08:26:58 vLWHN/G80
ライオンの会社が発売する、ラクトフェリン注文した
脂肪細胞が減り、体の免疫力も上がるそうな
URLﾘﾝｸ(www.lionshop.jp)
26:陽気な名無しさん
08/05/16 08:53:59 iKrUiZlv0
>>14
あら、同じくらいのスペックだわ。
アタシは170×65よ。64～65をずっと彷徨ってるの。
1年前から運動やって毎月1kgペースで約12kgの減量に成功したの。
スペック的にはちょうどいいんだろうけど、
締まってないから58～60位に落としたいのよね。
ジーンズを履いた時に隙間を作るのが目標よ。
27:陽気な名無しさん
08/05/16 09:41:12 BR6dal680
水だけ飲んでても太るって言ってるデヴがいるんだけど本当かしら？
絶対他の物も大量に食べてる筈よね
28:陽気な名無しさん
08/05/16 12:22:47 uMdfIvIk0
食べすぎるからデブるのよ
29:陽気な名無しさん
08/05/16 13:38:14 FAL8zEd40
>>10
ゆほびかって健康オカルト雑誌なの？
新聞の下にある広告でしか見たこと無いけど、なんか気になってきたわw
30:陽気な名無しさん
08/05/16 13:46:10 fxPn5ddEO
アタシ、数ヵ月前までは170×58～60だったんだけど、最近は170×70になってしまったわ。
健康診断で中性脂肪が多いって出たのでヤバイと気付いたのよね。
煙草もドクターストップかかって止めないといけないし、もっと太っちゃうわ。
運動しないとダメね。
31:陽気な名無しさん
08/05/16 15:21:04 qZzv6ulk0
>>29
普通の健康雑誌じゃないわね。表紙や目次を見るとわかるけど、
＞ 25kg、禍福8cm減！便・尿がドドッ！高血圧・糖尿病も退散！医師激賞！
＞ チンするだけ！「レンジdeタマネギ」ダイエット
＞ 1回でウエスト13cm、1カ月で24cm縮小！バストアップ、背も伸びた！
＞ 寝床で1分 「美へそ」ダイエット （医師の解説付き）
みたいな、いかにもの健康ネタが載ってるかと思えば、
＞ 資産1億、書いた翌朝200万！子供の成績急上昇！結婚・子宝も！
＞ 「手相を書く」 最新＆最強術
＞ 宝くじ3億当選！天職・恋人・持ち家ゲット！難病軽快、死別の悲しみ克服！
＞ 幸せを呼ぶ「オーロラの写真」 -感動の体験記満載！-
とかいうような見るからに「これはいくらなんでもｗ」ってな内容まで載ってるのよｗ
でもレンジdeタマネギはおいしいわ。やせるかどうかは知らないけど。
32:陽気な名無しさん
08/05/16 15:25:27 qZzv6ulk0
>>30
全然運動してないなら、いきなりきつい運動は身体に悪いから
軽い運動から始めるといいわよ。たとえばウォーキングとか。
33:陽気な名無しさん
08/05/17 00:29:55 Eju5N4Vl0
１８７ｘ１１０。全然筋肉のないでぶ。ダイエット始めます。
34:陽気な名無しさん
08/05/17 16:25:33 Prl7t3E40
>>33
頑張るのよ
35:陽気な名無しさん
08/05/17 17:41:28 XBPvVv500
２時間ウォーキングしてきた。安室のバディフィールズイクジッしか入ってないipod
でそのリズムの速歩きで湖の周りをまわってきた。
草のちょい上をたむろしてる虫たちの脅威が今の時期きつかった。
36:陽気な名無しさん
08/05/17 22:15:05 yLnSD4dj0
杉本姐さんも推奨してるコアリズムってどうなのかしら？
楽しそうだわｗｗ
ダンスしながら痩せるって、ヲキャマにもってこいの商品のような気がするわ
37:陽気な名無しさん
08/05/17 23:13:35 REEE+P/Y0
今日もケンタの1000円パックひとり喰いしたお
38:陽気な名無しさん
08/05/17 23:19:19 /6x04Slf0
>>37
だから太るのよ！
39:陽気な名無しさん
08/05/17 23:33:08 bmYOGYC+0
>>36
アタシはSHINOの美腰やってるけど効果あったっぽいわ。
ウエストがいつの間にか80切ってたし。
腰を動かすっていいみたいね。
40:陽気な名無しさん
08/05/17 23:41:45 Wbc2uOVkO
餃子死ぬほど食って
アイスと饅頭と苺たべてるわ
お腹いっぱいだわ～
41:陽気な名無しさん
08/05/17 23:42:36 at9TxLgx0
>>37
気になったからカロリー計算してみたわ。
・オリジナルチキン1ピース237kcal×5＝1185kcal
・フリフリポテトM+スパイス 293kcal
【計 1478kcal】
一日一食、1000円パックだけで生きるなら
ダイエット中の私でもカロリー的にはOKだわｗ
食べないけど。
まあ、他の食事を抑えれば
ひとり食いしてもなんとかなりそうなカロリーね。意外だったわ。
42:陽気な名無しさん
08/05/17 23:46:58 at9TxLgx0
っていうか、>>37とか>>40って、
デブが我慢できなくて食い過ぎたのを
自虐的に報告してるのかしら。
それとも「お腹いっぱいだわ～」とか書いて
ダイエット中のデブをいじめてるのかしら？ｗ
43:陽気な名無しさん
08/05/17 23:51:29 coN/5YP10
あのチキンが237kcalのわけない
油がジュワッとしてるやつは600kcal以上あるよ
44:陽気な名無しさん
08/05/18 00:21:49 j6pUK9bH0
凄いカロリーだー
部位によって確かに違うね
一番じゅわ～ってギトギトしてて
柔らかいのが好き
>>42
レコーディングダイエットだお
45:陽気な名無しさん
08/05/18 00:23:34 j6pUK9bH0
普段のダイエットの御褒美に
１０００円パックの一人食いはいかがかしら？
46:陽気な名無しさん
08/05/18 00:30:28 aaQuqlK/0
せめて500円パックにしなさいよｗ
47:陽気な名無しさん
08/05/18 00:35:46 hgQhKp12O
衣を全部落として喰えばw
48:陽気な名無しさん
08/05/18 00:51:11 sUGHCIMnO
この夏おすすめダイエット。素麺を食べるとき、お椀一杯のワカメを入れた所にめんつゆを入れて一緒に食べるのよ。
ワカメの磯の香りとダシが利いて美味いわ！足りなくなったらワカメを足して食べると麺のツルツル感とワカメのムチムチ感とがあいまって最高よ！
ワカメを酢の物にしたりお吸い物に浮かべたり、ご飯に混ぜたり、冷しゃぶの薬味にしたり、即席面に乾燥ワカメを入れて一緒に煮たり。
ワカメをサラダだけにするのは勿体ないわ！意外と盲点よ！
49:陽気な名無しさん
08/05/18 01:38:56 eiQz5GO80
うざ。こんなヤツこの世に存在しなけりゃいいのに。
50:陽気な名無しさん
08/05/18 01:53:11 zQr5JjMt0
>>48
とてもありきたりだと思いますが。
174*86。30代半ば。
ダイエットするどー！
51:陽気な名無しさん
08/05/18 12:56:51 j6pUK9bH0
ケンタに問い合わせたお
可食部平均重量に対するカロリーですって
◆オリジナルチキン
87ｇ 237kcal
◆フリフリポテト Ｍサイズ
120ｇ 278kcal
だって
>>41姐さんのでビンゴだ
52:陽気な名無しさん
08/05/18 13:04:00 46VPBw5f0
職場の先輩に聞いたんだけど、
オフィスでは、ベーグルのような、歯ごたえのあるものを
机に置いておいて、小腹が減ったら少しだけむしって食べる。
1個一日分として、食べてれば、程よく満腹中枢が刺激されて、
朝・昼・晩の食事は減るから痩せる、って。
ほんとかしら？
53:陽気な名無しさん
08/05/18 13:16:09 vVxsZAzk0
>>52
偏食で満腹中枢が狂ってしまった人か
自分の意志で食事の量を調節できない人向けね
最後の＞朝・昼・晩の食事は減るから痩せる
この一行だけ実行すればすむことよ
生まれつきの体質もあるから
意志が弱いとかどうこう言いたくないけど
そういう風に思われかねないダイエット法だわね。
54:陽気な名無しさん
08/05/18 14:39:24 oI2x3FFg0
食事間隔
四時間は空けないほうがいいわ。
ちょっと空いたらおにぎり半分、ちょっと空いたらまた半分て感じ。
空きっ腹のときに余分三兄弟摂取したら残らず吸収しちゃうのよ。
あと食べる順番も気使うのよ。
カロリー低いものから完食していって最後に脂肪、炭水化物を頂くのよ。
55:陽気な名無しさん
08/05/18 14:44:46 v9Dp2+ht0
豊かな日本の現実
給食費滞納日本一の仙台市より
URLﾘﾝｸ(userdisk.webry.biglobe.ne.jp)
56:陽気な名無しさん
08/05/18 14:50:59 TDe0g/mE0
今の給食ってこんな質素なのかしら？
ごはんよりパンがメイン？
てか刑務所の食事が一番よさそうなのってどうなのかしら？ｗ
57:陽気な名無しさん
08/05/18 20:10:02 JTQl5X8q0
>55 仙台これでいいのかしらw
58:陽気な名無しさん
08/05/18 23:59:41 amdl1y7C0
高級車乗り回してるくせに給食費払わない糞親や義務教育は無料だから金払わなくていいと思ってる糞親ばかりでモラルが崩壊した仙台。
そのDNAは確実にガキに受け継がれている。
59:陽気な名無しさん
08/05/19 08:43:35 ZbGHohLy0
あら、病院の治療費未払い全国No.1は宮城県よw
60:陽気な名無しさん
08/05/19 09:06:44 6DyDsN/10
スレ違いは大概にしとくのよｗ
61:陽気な名無しさん
08/05/19 11:07:08 IKXpHVnV0
170×85
やるわよ…やってやるわ
ここでやらなきゃ後はどんどんピザるだけって気がするわ
62:陽気な名無しさん
08/05/19 17:51:04 IqjmRF+sO
160×95のピザが通りますよ～あはははははははっ！
63:陽気な名無しさん
08/05/19 17:52:24 IqjmRF+sO
メタボリックパンパ～ン！
メタボリックパンパ～ン！
メタボリックパンパ～ン！
64:陽気な名無しさん
08/05/19 17:54:08 IqjmRF+sO
ふとっちょ☆カウボーイ
65:陽気な名無しさん
08/05/19 21:25:15 WBK8OuM4O
>>64
馬が潰れるわよｗ
66:陽気な名無しさん
08/05/20 12:02:15 hGDLBVum0
最近、時々だけど立ってても座ってても、一瞬地震のようにぐらっとするの。
あら？地震？と思って周りを見るけど揺れてない。
あと今日、右の耳の後ろ、後頭部から首筋にかけて圧迫されるような感じがするわ。
ピザだし、高血圧だし（これは降圧剤飲んでると130/90くらい）そろそろ脳の
血管とかやばいのかすら～？
友達いないし、親ともたまにしか連絡とらないし、このまんま倒れたら
ぐちゃぐちゃに腐敗するまで気付いてもらえなさそうだわ。
67:陽気な名無しさん
08/05/20 12:12:39 m0ThQ+ki0
ただの良性発作性頭位めまい症です。内耳疾患ですので耳鼻科が専門ですが
特に治療の必要のある病気ではありません。あまり発作を誘発すると反射性に
血圧が上昇しますので、めまいが起きる姿勢を取るのはやめる癖をつけるぐらい
でOKです。
68:陽気な名無しさん
08/05/20 13:03:42 hGDLBVum0
いやん、ご親切にどうもありがとう。
めまいが起きる姿勢ってのがいまいちわかんないけど、急に立ち上がったり
頭を振ったりしないように気をつけるわ。
69:陽気な名無しさん
08/05/22 00:34:45 CWfCAw+N0
夏には間に合わないけど、もう何十年もデブだったんですもの。
いまさら急がないからマイペースでやってるわ。順調よ～。
>>61
頑張るのよ。
70:陽気な名無しさん
08/05/22 01:50:55 4QSqUUsi0
色々ダイエットサプリ試したけどどれもダメだったわ。
最近vaam飲んでジムで汗ダクになってるわよ。
71:陽気な名無しさん
08/05/22 01:53:16 T8coH/iUO
痩せたいなら、深夜０時には寝た方がいいわ。
72:陽気な名無しさん
08/05/22 02:02:37 lNiNLWka0
>>70
デブはなにか食ってるんだよな、常に。
73:陽気な名無しさん
08/05/22 02:52:37 Nyh1CrrzO
糖尿病かしら……目が霞むのよ。
万年デブだし、油もの炭水化物、お酒大好きだし、おしっこにだらしないし…。
74:陽気な名無しさん
08/05/22 03:01:09 x1pvokfQO
みたいね
75:陽気な名無しさん
08/05/22 03:02:39 T8coH/iUO
ほっとかないで、早く病院に行きなされ
76:陽気な名無しさん
08/05/22 03:10:47 9A+47rB+0
目が霞だしたら、もう手遅れだって、今日の2時っチャオでやってたわ。
失明、腎不全、壊疽に一直線ですって
77:陽気な名無しさん
08/05/22 03:13:07 x1pvokfQO
>>68
動脈硬化とか血栓とかだったらどうするの？
はやく病院へ
78:陽気な名無しさん
08/05/22 05:23:17 st5xEo9zO
173/63ジャニーズのように細くなりたいの。
筋トレと有酸素のダブルで50ｷﾛ代になってみせるわよ！
79:陽気な名無しさん
08/05/22 15:50:58 tmmF6nTJ0
>>73
今すぐレコーディングダイエットすべしよ
まずは口にした物全部メモするだけでいいから
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 22
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80:陽気な名無しさん
08/05/22 16:28:08 0vijEHTh0
>>77
やーん、そういう可能性もあるわね、なんせ高血圧と高脂血症の薬服用中だし。
昨日今日は動きに気をつけているせいか、まだめまいを感じてないし
20日のような後頭部の圧迫感もないわ。
今度かかりつけのクリニックに行ったら担当医に相談してみるわ。
大きな病院で検査してもらうことになったら紹介状もあったほうがいいしね。
どうもありがとう。
81:陽気な名無しさん
08/05/24 00:44:39 uG9POcQx0
食い過ぎたり、逆に減らしたりすると、
すぐじゃなくて2～3日後に体重の増減があるわね。
なんだかおもしろいわ。って、増やしちゃダメよねぇ…。
82:陽気な名無しさん
08/05/25 03:15:54 m2A0GUnG0
どんなに食べても太らない痩せの奴ってどんな胃をしてるんだろう。
83:陽気な名無しさん
08/05/25 08:17:59 nYZmNuzu0
>>82
筋肉量が多かったり代謝がかなり良いんじゃね？
俺の連れで食いだしたら背中タラタラ汗かくやついる。締まってていい身体してるよ。
84:陽気な名無しさん
08/05/25 12:13:20 T36qYdp10
友達からお土産に大きいバウムクーヘンをもらっちゃった。
大好物なのよ。
最近、甘いもの控えてるんだけど心が揺れるわ。
ひとたび封を開けたら、かなり食べちゃいそうだわ。
85:陽気な名無しさん
08/05/25 12:46:10 vGKxgilr0
8等分とかにして毎日1つずつ食べるといいわよ
冷凍保存出来るし
86:陽気な名無しさん
08/05/25 12:49:11 vGKxgilr0
ちなみにバウムクーヘンはカロリーものすごいわよ
スーパーで売ってた大きいのは計算したら1500kcal以上あったわ
8等分なら1つ188kcalくらいね
87:84
08/05/25 14:17:25 T36qYdp10
>>85-86
アドバイスありがとう！
小分けにして、親にもあげて、少しずつ食べるよう心がけるわ。
一気に全部を食べちゃわないよう頑張ってみるわ。
でも、バウムクーヘン、強敵だわ。
88:陽気な名無しさん
08/05/25 15:06:18 dT2qYTGy0
カロリーメイトって美味しいのね。
一箱で400calだから、一日４箱までしか食えないじゃない？
10年前は美味しく感じなかったのに、口が老けたのかしらｗｗｗｗｗｗ
89:陽気な名無しさん
08/05/25 16:20:24 3TNjveGA0
ケンタッキーパック
一人食いしてる？
90:陽気な名無しさん
08/05/25 17:27:29 W2tfZ7Fc0
食事制限はきっと向かないからw
クワバタのコアリズムを購入しようと思うの・・
まぁ金もらってんなら森三中でもビヨンセもどきでも成功するわよね。
91:陽気な名無しさん
08/05/25 23:05:39 8l48iyw30
食事制限ってカンタンよ。
アタシはレコダイで5kg痩せたわ。
まずは食べたモノ全部メモ帳に書き出してみて。
92:陽気な名無しさん
08/05/25 23:39:33 phGQq2t+0
ヘルシアを飲むことにするわ。
1日１本。
93:陽気な名無しさん
08/05/27 00:22:17 ycIYPlcY0
>>90
バカね。そんな認識でいるから痩せられないのよ。
94:陽気な名無しさん
08/05/27 03:50:29 jYuVTcM+0
菜食になって12キロ痩せたわ。
172/55よ。お酒は飲んでるし、付き合いの外食ではわりとがっつり食べても
普段が菜食だと太りにくくなったわ。お菓子も食べなくなったけど食べたくなったら
少量をゆっくりたべてる。
95:陽気な名無しさん
08/05/27 07:03:41 8uIBkw1P0
>>94
あら、おめでとう。
でも菜食というより、食べ方が変わったのと
お菓子をやめたことが大きいんじゃない？
菜食はいいきっかけになったのね、たぶん。
96:陽気な名無しさん
08/05/27 10:37:33 rVfX+PIH0
一日でロールケーキ1本喰っちゃったわw
ま、太って無いからいいか
97:陽気な名無しさん
08/05/27 12:08:41 SIf7OtE50
大丈夫、食べたグラム数以上に太ることは物理学上あり得ないから。
98:陽気な名無しさん
08/05/27 22:53:12 TW0qkxM/0
165×80
ＧＷ明けから毎日1時間のウォーキングと
食事制限（っていってもご飯のおかわりはしないって程度）を続けて
今日現在77．5キロ。
この調子で頑張るわよ！
99:陽気な名無しさん
08/05/27 23:48:50 tvtzO0kM0
体脂肪って
変化激しいの？
こないだ２５％だったのが３０％になってるわorz
100:陽気な名無しさん
08/05/28 02:37:39 gAYqV5aR0
>>99
正確に計るにはいろんな条件をクリアしないといけないみたい。
体脂肪率計の方式によっても精度が変わってくるらしいわ。
最初から「正確な値は出ないもの」と思ってた方がいいわよ。
101:陽気な名無しさん
08/05/28 08:11:32 48DZL3y90
朝と夜でも結構違うわよね
102:陽気な名無しさん
08/05/28 15:32:01 9Pr+AQTl0
朝１７％くらいで風呂上がり１１％くらいだなー。腹の脂肪は腹筋と有酸素してるけどほんと取れない。
103:陽気な名無しさん
08/05/28 17:33:44 dl0xaI330
チャリンコで何時間も運転すると体重減るのねｗ
まずは車や原付を処分する事から始めるべきよ。
そうすれば必然的に徒歩か自転車になるじゃない？
なんだか掃除とダイエットって似てるわねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
104:陽気な名無しさん
08/05/28 17:49:49 QK3d81l+0
走ったりはしないんだw
105:陽気な名無しさん
08/05/28 18:00:17 1WyenkpY0
>>104
デブがいきなり走ると
生死の境をさまよう事態になるのよ。
106:陽気な名無しさん
08/05/28 22:21:24 9Pr+AQTl0
１００ｋｇあったときからダイエット始めようとして、最初に縄跳びをはじめたけど
筋肉痛のひどいのが２週間くらい続いたｗ全く歩けなくて３日学校休んだし。
ヒザをやってしまわなかったのが奇跡的だった、みんなもきをつけて
107:陽気な名無しさん
08/05/28 22:46:27 6kEFZUNJ0
>>102
どうしてとれないのかしら？
有酸素運動はどれくらいなにをしてるの？
108:陽気な名無しさん
08/05/28 23:13:05 h/ZdkRwn0
>>106
縄跳びは意外にハードな運動なのよ
109:陽気な名無しさん
08/05/29 00:19:42 ghHmCgWX0
くわばたって、本当に腰を振るだけで痩せたのかしら？
110:陽気な名無しさん
08/05/29 08:29:30 wiT/yacX0
食事療法もしてたっていうからねー
111:陽気な名無しさん
08/05/29 11:01:11 k5qaHxXz0
>>94
食べ物変えると、最初はきついけど慣れてくるよね
112:陽気な名無しさん
08/05/30 22:12:41 Lan1d67WO
今日は仕事帰りに古淵のヨーカドーの大きいサイズコーナーで
夏用の半袖シャツ４L、５Lを６枚まとめて買ってきたよ。
ベルトも痛んできたからウエスト120㎝まで対応のやつを買ったよ。
これでこの夏も安泰だね！
113:陽気な名無しさん
08/05/31 09:57:24 kgDoxu/X0
釣針太すぎw
114:陽気な名無しさん
08/05/31 17:06:51 KxZS9QZKO
釣れた！初めてなのに釣れちゃった！
115:陽気な名無しさん
08/05/31 18:15:32 u+Xj1XlL0
あたし、明日から変わるわよ。
一ヶ月で１５ｋｇ落とすの。
ジムにも入ったわ。アンチエイジングのスキンケアも買った。
レコダイも準備ＯＫ。キャベツもたくさん買ってきたわ。
変わるわよ、私。
糞～！あのマンコには負けられないわ。もっとかわいくなって
あたしの王子様を取り返してやるのよ！
116:陽気な名無しさん
08/05/31 18:27:06 Zm5m5RJJP
>>115
応援するわ！
と言いたいけど、今日からやればいいのに、なぜ「明日から」なの？
それにそんなに一度にたくさんのダイエットをやるとキツくて失敗するわよ。
特にレコダイなんか「面倒なことは二つ以上同時にやると失敗しやすい」ってことで、
「食べた物だけ記録」→「カロリーも記録」→「カロリー制限も開始」みたいに
徐々に段階を踏んで進めていくダイエット法でもあるのに、それを無視してどうするのよ。
タダのネタならいいんだけどね。
117:陽気な名無しさん
08/05/31 18:30:21 Zm5m5RJJP
一ヶ月で15kgってのを見落としてたわ。もう完全にネタね。
本気で言ってるなら、考え直した方がいいわよ。
118:陽気な名無しさん
08/05/31 18:43:56 a4iFzXiw0
>>115
とりあえず始める前の体画像アップしてよ
119:陽気な名無しさん
08/05/31 19:24:59 u+Xj1XlL0
>>117
ネタじゃないわ、本気よ。
あたしの巨漢が好きだって言ってくれた彼だったのに、マンコの取られてしまったの。
マンコはぽっちゃり系だったわ。だから、せめて、ぽっちゃりになるのよ。
ジムは明日からスタートなのよ。だから、明日からなの。
レコダイのアドバイスありがとう。「失敗しやすい」ってことは
失敗しないこともあるってことよね。あたしは、失敗しないの。本気だから。
食事は、カロリー計算表にあるものしか食べないことにしたの。計算できないとイヤじゃない？
１ヶ月で１５キロは本気よ。今、115kgだもの。6月中に二桁になるわ。
そして、ぽっちゃり体型希望だから85Kgがターゲットなの。
2ヶ月でターゲット達成したら、あたし、たいしたもんよ。
マンコに大切なもの奪われて悔しいの！やけダイエットしてやるのよ。
>>118
あたしの見苦しい体を見て何する気なのよｗ
ただの脂肪のかたまりよ。
120:陽気な名無しさん
08/05/31 20:12:07 z/GphwQz0
>>119
たぶん
・急激に痩せることによって皮がたるみまくり、見た目が悲惨になる
・急激に痩せることによって反動が激しく、リバウンドする
・そもそも無理で無謀な計画だから痩せられない
のどれかになると思うわ。
ヤケってことだから止めはしないけど、
もし本当に痩せたいのならきちんとした方法で痩せないと時間の無駄よ。
無駄どころか、皮のたるみをなおすのって大変なのよ。
せっかくジムに行くんだからもったいないわ。
121:陽気な名無しさん
08/05/31 20:15:41 +IMZLZAJ0
>>119
レコダイに関してだけだけど、
本気なのにどうして決められた方法を守ろうとしないのかしら？
こういうのって結局は本気なんかじゃないのよね
122:陽気な名無しさん
08/05/31 20:25:20 Xd5i/booO
長い時間をかけて蓄えた脂肪は、それなりの時間をかけてゆっくり落としてゆくのがよろし。
123:陽気な名無しさん
08/05/31 20:30:04 9kBkYiIB0
>>119
１５㌔落として、リバウンドで２０㌔の増量ね。
124:陽気な名無しさん
08/05/31 21:17:13 u+Xj1XlL0
もうちょっとレコダイを勉強してくるわ。
125:陽気な名無しさん
08/05/31 22:41:21 5Bqi+rgd0
マイクロソフトのウェブマガジン5月号は、ダイエット特集ね
URLﾘﾝｸ(event.jp.msn.com)
あと、TarzanのバックナンバーもMSNのサイトから見られるようになったらしいわ
URLﾘﾝｸ(magazine.jp.msn.com)
体を鍛えながら痩せるって難しいけど、
やっぱりある程度筋肉がないと需要ないし、頑張るわ。
126:陽気な名無しさん
08/06/01 00:40:03 KlYwFWwvO
おいデブ、これ試してみろよ。
URLﾘﾝｸ(ririn.jp)
127:陽気な名無しさん
08/06/02 06:21:05 kwYY9xxw0
6月1日、ダイエットのスターよ。レコダイ懺悔をするわ。今日だけ公開よ。
8時、トースト３枚、お茶湯呑み2杯、魚肉ソーセージの入った卵焼き１皿
1時、ホットドック6個、ダイエットコーラ3缶、プリン1個
7時、ダイエットコーラ2缶、水1リットル （ジムよ！）
９時、ビーフカレー大盛り1皿、ダイエットコーラ1缶、サラダ1皿、お茶湯呑み１杯
こんな感じで書き取っていけばいいのよね。
128:陽気な名無しさん
08/06/02 06:21:48 kwYY9xxw0
↑やだわ。スターじゃなくて、スタートよ。
129:陽気な名無しさん
08/06/02 07:45:47 RSiL6AUT0
>>128
いきなり自画自賛かと思ったわｗ
でもレコダイのやり方をきちんと知ってるなら、
スタートしたばかりなのに「懺悔」する必要はないんじゃない？
最初は意識的に食事制限しちゃダメなんだから。
それにしても以前の自分を見てるような食事内容で
切なくなるわ。頑張るのよ！
130:陽気な名無しさん
08/06/03 02:50:11 S1jwFyCOO
>>127
通りすがりで口挟むのもなんだが、食べてる量より質が問題。
・炭水化物の割合が多すぎる。
・ソーセージ類などの質の悪いたんぱく質を摂取。
・ダイエットコーラという無駄な飲み物。
・野菜・キノコ・海草類が少ない。
炭水化物を減らして、代わりにダイコンと海草のサラダ等を。
魚肉ソーセージやホットドッグは劣化したたんぱく質源なので減らして、
代わりに豚細切れ（安い）・鶏ササミ（安いしカロリー低い）などを。ジムでダイエットコーラを飲むくらいならアミノカルピス（ゼロカロリーだがかなり甘い）で少しでも代謝アップ。
疲れて甘いもの欲しいときは、ダイエットコーラでなく、
体の欲求に従ってちゃんと糖分を摂取する。葡萄ジュースなど果糖入ったもの。
海草類・キノコ類は多めに。空腹押さえるのにいい。
どうせカロリー摂るなら栄養価の高いもの、を心掛けると
それだけでも痩せる。
131:陽気な名無しさん
08/06/03 03:29:45 j1dbt1sb0
>>130
「今日からスタート」ってことは、>>127はまだレコダイの「助走」期間ね。
つまり「従来の食生活を変えずに、記録するだけ」の段階だから、あれでいいのよ。
食事制限はまだ先の話なの。
132:陽気な名無しさん
08/06/03 03:33:48 j1dbt1sb0
気になったから、ついでに書いとくわ。
>>127はレコダイのやり方は本読むなりサイト見るなりで
きちんと把握してるのよね？
もしテレビや雑誌なんかでテキトーに聞きかじっただけなら
本買うなり、ブログ >>2 見るなりした方がいいわよ。
133:陽気な名無しさん
08/06/03 04:26:43 S1jwFyCOO
>>131
レコダイのそこがよくわかんねーんだよな。
記録して、読み返して明らかに偏食があれば
すぐに変えればいいのに
助走だなんだと言って、まるでレコード以外の積極性がダイエットの妨げになるかのように言うんだよね。
レコードもする、且つ悪い食生活もなおす、
って並行してやりゃあいいのに。
134:陽気な名無しさん
08/06/03 05:41:36 j1dbt1sb0
>>133
あれは徐々に食習慣なんかを変えて、身につけさせるダイエット法なのよ。
ダイエットに限らないけど、急にいろいろ変えようとしても難しいでしょ？
まさに「積極性がダイエットの妨げになる」ってことなのよ。
だから最初は記録するだけ。それを納得できるまでやる。
記録することに慣れてから、カロリーの計算を追加。そこでカロリーの知識も身につく。
そうしてから食事制限に入る。
自分が異常な食生活をしてたのは身に染みて理解できてるから、
思ったほどカロリー制限が苦にならないのよ。
運動をしたり、食事内容に気を配るのはさらにその後の話。
特に、巨デブの身についた食生活を変えるのは簡単じゃないのよ。
それをうまく変えられるようにするのがレコダイなのよ。
私も「カロリー制限なんて無理」って思ってたけど、
レコダイでうまくできたから、理にかなった方法だと感じてるわ。
長文ごめんなさいね。
135:127
08/06/03 05:49:16 jlY4EVn00
あたし、一応>>2のサイトを読んだの。本は買ってないわ。
はじめはとにかく食べたものを記録する、毎日体重を決まった時間に測るって理解したわ。
>>2の「離陸」の冒頭に運動は気にしなくても良いってあったけど、あたしはジムじゃ、名前は知らないけど、
今のところ、ベルトコンベアの上を歩いて、空中徒歩みたいなのをして、サウナに入っているだけなの。
あたし国語の読解力がないんだけど、>>2で紹介してある「離陸」の前半の部分、『ある日急に
「あ、もうやめよう」と思える日が来る。 この日が「離陸」の日。』ってあるじゃない？
何をやめようと思える日が来るのかしら。
136:陽気な名無しさん
08/06/03 07:04:06 j1dbt1sb0
>>135
やってるとわかる時がくるわ。
だけじゃアレだから、体験談を。
なんかね、「ああ、なんだかこういう食べ方を続けるのはやめたいわ」というか、
「こういう食生活はこれで十分」という気持ちになるのよ。
うまく言えなくて申し訳ないわ。
そういえば体重はどのくらいなのかしら。
>>127の食い方を見てると結構あるような気がするけど、
もし標準体重に近いなら
あまりレコダイに期待しない方がいいと思うわ。
137:陽気な名無しさん
08/06/03 11:45:02 EYyhS43C0
>>130
ブタの安価な細切れ肉って脂身だらけよね。
炭水化物より脂をへらさないと。アブラは炭水化物の3倍よ。カロリー
138:陽気な名無しさん
08/06/03 22:30:23 UZ1kM4Ow0
>>136
１１５キロよ。あたしは上の方で１ヶ月で１５キロ痩せてやるって言ってたお馬鹿なお釜。
ジム入っちゃったから、最初から運動をしちゃっているけど、レコダイ続けてみるわ。
それにしても、自分が「こういう食生活はこれで十分」という気持ちになるなんて、すごいわね。
子供の頃からデブだったんですもの。新感覚で昇天するかもね。
あたし、ぽっちゃりがゴールだから８５キロになったら、卒業。
でも、レコダイって食習慣の学習でしょ？どんどんはまってガリになっちゃうかもね。
139:陽気な名無しさん
08/06/03 23:00:46 S1jwFyCOO
>>137
いやいや。ソーセージ類で劣化した油とるなら
新鮮な豚コマ（金があるならコマでなくていい。）のがまだ良いって話なんだが。
あと、ダイエット成功しない奴等がよく勘違いしてんのが、
「油＝カロリー大＝悪」ってアホな図式。
油も大事。特にビタミン吸収に欠かせない。
カロリーが多いことだって悪くないんだよ。カロリーが高いってことは生きるためのエネルギー源として優秀ってことだからな。
ただ、食べる時間帯やその日の運動量によって、どんな食べ物でカロリーを摂るか気をつけることが大事。
おれは今はデブじゃないが、以前大学入って一人暮らし始めたら17キロ太ってしまったことがある。
摂取カロリーを減らさず食の中身を変え、適度に運動をして
四か月で元にもどした。
せっかくレコードするなら、早くから食事の中身を変えるのがいいよ。
本気で痩せる気があるならそれくらいはできるはずだ。食べる量減らせって言ってるわけじゃないんだから。
140:陽気な名無しさん
08/06/03 23:42:44 p03jPnu00
>>139
＞せっかくレコードするなら、早くから食事の中身を変えるのがいいよ。
＞本気で痩せる気があるならそれくらいはできるはずだ。食べる量減らせって言ってるわけじゃないんだから。
>>134を読んでもまだそんなこと言ってるの？それとも読んでないのかしら。
とにかく、レコーディングダイエットに限って言えば
あなたのアドバイスはダイエットの後半の方で初めて役立つことになるんだから、
急かすことだけはやめてね。
まあ、レコダイの方法をきちんと理解してる人なら
早計なことはしないと思うけど。
141:陽気な名無しさん
08/06/04 00:10:13 yVGbluAM0
100キロ級の人はまだスタートラインに立ってないって事よね…
142:陽気な名無しさん
08/06/04 00:55:14 WvXeF32kO
>>140
レコダイだけが正しいと思い込みが痛い。
早く15キロ痩せる気満点の人に、
まずはレコードに慣れろ・それはまでは何もするな、とかアホかと。
～ダイエットっていうのは、いくつもある手段の一つに過ぎないし、
別に排他的なもんじゃないんだよ。絶対に正しい～ダイエットなんてない。レコダイもそう。
つーかレコードなんてダイエットの一作業にすぎんわけで、
それを商売人のオタキングがレコードダイエットともっともらしく形後づけしてるだけ。
ダイエットで唯一絶対に正しいことは「健康を損なわないでやせる」ってことだけで
何も1から10までレコダイをマニュアル通りやらなければならないってもんじゃない。
こういっちゃなんだが、レコードに慣れるとか言うだらけた意識が既に痩せる気ないんじゃねーの？と思うね、おれは。
慣れるもくそもないだろ。
痩せると決めたなら、タスクとしてレコードする。それだけの話だろ。
やると決めたのにレコードのような些細な事務処理すら苦痛に感じるなら・・・・・
本当は痩せる必要性を感じてないんだよ。
嫌味でなく、デブがその時点でのその人のベスト体型なんだよ。
＞15キロ痩せたいと言ってる人
ジムでは、有酸素運動と無酸素運動を交互にやると身体の負担も少ないし、
痩せやすい。
かなり太ってる間は、サーキットトレーニングやダンスなどマンコ向きのプログラムやるのもいいよ。
143:陽気な名無しさん
08/06/04 01:18:51 Fw/Xmh3Y0
>>142
私は他のダイエット方法を否定してるわけじゃないわよ。
もちろんあなたのアドバイスもね。
それは今までの書き込みを読めばわかるでしょう。
それともわからないのかしら。読解力、あまりないみたいだし…。
ただ、「レコダイをしようとしてる人に対して、急かすことだけはやめて」って言ってるだけ。
私は別に岡田信者じゃないけど、岡田が
「ダイエットしてるとわかるとまわりの人間が『親切に』アドバイスしてくるけど、聞き流せ」
みたいなことを書いてた意味がわかってきたわ。
144:陽気な名無しさん
08/06/04 01:38:22 WvXeF32kO
>>143
あのさ。急かすも何も、早く15キロ痩せたいと言ってる人がそこにいるわけだよな？
早く痩せたい人に、早めの食事内容見直しを薦めるのを「急かす」という意味がわからないんだが。
岡田が言うレコードダイエットも、岡田信者もどきのお前さんのレコダイマニュアルマンセーなアドバイスも、おれのアドバイスも、どれも同列。
オタキングが他人のアドバイスは聞き流せっていうのは
「おれ様のレコダイマニュアル以外は聞き流せ」って意味なのかい？
そうならやっぱアホ豚だな。だけど違うんじゃねーの？
岡田信者なのは結構だが、早く痩せたがってる人とそうでない人の区別もつかずに
おれに「急かすな」とかわけわかんねーこといわないでくれ。
145:陽気な名無しさん
08/06/04 01:46:07 liQHbt8h0
大幅に減量したいならこちらもｵﾇﾇﾒよ
高校の理科の先生が考案したというダイエット
満腹ダイエットでみんなヤセられた!
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
146:陽気な名無しさん
08/06/04 03:07:04 Ar96pewuO
糖分が足らない人達のスレはここですか？
147:陽気な名無しさん
08/06/04 09:52:16 DnzuWtM40
デブ
148:陽気な名無しさん
08/06/04 11:18:14 5gr+Z/0XO
あまりに太りすぎてきたから最近サイクリング始めたわ。
今は毎日最低30分走るようにして、慣れてきたら時間を徐々に伸ばしていくつもりよ。
デブ専の人には今のままでいいとか言われるけど、それに甘える訳にはいかないし。
このままだとLLの服まで入らなくなりそうな勢いだから、それだけは阻止しないと…
149:陽気な名無しさん
08/06/04 12:37:50 hNbvWUpS0
昼に限定うな重二匹乗せ食ったわ。肝吸いも付けて。
月に一度のお楽しみなのー。
さあまた今夜からダイエット頑張るわ。
150:陽気な名無しさん
08/06/04 13:16:38 hg8xD8AHO
>>148
どんだけデブよ？w
151:陽気な名無しさん
08/06/04 14:08:39 WXaEZQStO
低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦して3ｹ月で15ｷﾛ痩せたわ!
172*63よ!
1ｹ月目はあまり体重減らないけど、2ｹ月目から効果が出てきたの｡
152:陽気な名無しさん
08/06/04 14:47:28 5gr+Z/0XO
>>150
悪かったわね。
170cmで95kgの大デブよ…
153:陽気な名無しさん
08/06/05 00:12:55 l3MRa7gH0
やっぱりまず食事を減らすべきなのよね・・・・・
次に代謝を上げることよね・・・・
家にいても運動なんてするわけないし
ジムにでも通えばいいのかしら？
会費が無駄になりそうだわ・・・・。
154:陽気な名無しさん
08/06/05 00:30:42 8BYK2sh80
今この時間
寝る直前
ポテチを食べながら
このスレをみてる自分
155:陽気な名無しさん
08/06/05 00:47:21 JYA0IBL4O
>>154
前は自分も夜中にポテトやらせんべいやら食ってたけど、
最近は少し我慢して小腹が空いたら茎わかめを食べるようにしてるわｗ
156:陽気な名無しさん
08/06/05 08:32:38 t1Xi7QPb0
あたしは小腹空いた時はもずくすすってるわ。
157:陽気な名無しさん
08/06/06 01:10:03 Dw7oEG7K0
コアリズム、やってる人いるかしら？
158:陽気な名無しさん
08/06/06 01:14:01 pMWa4BNz0
腰振りはやってるわ
159:陽気な名無しさん
08/06/07 11:13:21 RHjnT+gD0
>>157
効果は知らないけど、なんだか面白そうね。
でもちょっと高いわ。
160:陽気な名無しさん
08/06/07 16:39:40 fGLQwlGyO
>>159
すぐ消されるだろうけど、ニコニコでUPされてたわよｗ
161:陽気な名無しさん
08/06/07 17:30:27 WQuvHFyyO
あら痩せたい人は食べるべきよ！
でもなにを食べるかが問題なのよね～
まず食事には常に具がタップリの汁物を必ず付けること！
またはこってり系のラーメン以外なら麺もＯＫよ。
お豆腐やなめこ＆わかめたっぷりの味噌汁が常に付けばかなりご飯の量は抑えられるのよ。
でも品数を揃えるのが面倒なら麺に野菜たっぷりの１品でも可よ。
オススメはフォーね。
鶏ササミのぶつ切りとキノコ類や葉物野菜をたくさん入れたフォーに
香草やもやしをたくさん乗せて食べればお腹いっぱいよ。
深夜でもＯＫよ。お試しあれ♪
162:陽気な名無しさん
08/06/07 18:45:15 7MWxWzf00
>>160
あら、ホントね。ちょっと見たけど、覚えられない気がするわｗ
>>161
もやしうまいわよね～。
163:陽気な名無しさん
08/06/07 18:46:06 X4z5nUm60
にゃーのダイエット日記 ８５→５８に落としたのはすごい
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
164:陽気な名無しさん
08/06/07 18:50:34 MjAPDnTi0
>>163
宣伝乙
165:陽気な名無しさん
08/06/07 19:09:41 X4z5nUm60
うまい棒のカロリーだって
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
166:陽気な名無しさん
08/06/07 19:42:24 F9EmRHMt0
いい加減にしなさいよ
167:陽気な名無しさん
08/06/07 21:39:45 DcsFuuh3O
今73.8ｷﾛ。とりあえず69ｷﾛ台まで落としたいわ。来月、検診だから必死よ。
168:陽気な名無しさん
08/06/07 22:29:57 WQuvHFyyO
野菜と鶏肉のスープを夕食には野菜を変えつつ毎日食べるとかなり痩せるわ。
でも油抜きはやめた方がいいわ。
油は美容には欠かせないものよ。
黒ゴマ100％の黒ゴマ油やエクストラヴァージンオリーブオイルやエゴマ油、アマニ油、シソ科の植物油なんていう
加熱に弱く抗酸化力の強い油は積極的に取るべき。
逆に安定した酸化しやすい油は体によくないわ。太るだけよ。
体によい油＆魚、色素のはっきりとした野菜は積極的に食べてもいい。
でも加工食品や油っぽい惣菜、野菜やフルーツの少ない食事は太るわ。
あと汁物をしっかり食べるとごはんの食べる量が減るわ。
夜は特に炭水化物の量は減らした方が太りにくいわ。
とにかく日々野菜とキノコ類の入った汁物をしっかり食べてれば痩せるわ。
毎日夕食に餃子食べてビール飲んでたらそりゃ太るわ…
169:陽気な名無しさん
08/06/07 22:35:26 Z6ZATYW50
デブがそんな面倒なことできるわけないじゃないの。
そんなことできたらデブになってないわよ。
170:陽気な名無しさん
08/06/07 22:54:04 Ns9Ea/TZO
仕事帰り１時間くらい歩いてるわ。余裕があれば朝も３０分くらい。
田舎で車社会だから以前はデカい男が歩いていれば不審者扱いだったけど、
最近のメタボ騒ぎやガソリン高騰で堂々と歩けるようになったわ。
171:陽気な名無しさん
08/06/08 03:03:53 qlNB4Vjj0
コアリズムのDVD買おうと思ったら
ショップジャパンって代引きだけなのよ。
うざいわ。
172:陽気な名無しさん
08/06/08 03:45:55 ZQ7ktkLX0
>>171
なにいい加減なこと言ってるのよ。試しに途中まで注文してみたら、
ちゃんと代引きの他にクレジットカード払いも選択できるじゃないの。
全然買う気ないからテキトーなこと言ってるだけじゃないの？
173:陽気な名無しさん
08/06/08 11:33:25 a75u4LXfO
料理のしやすいカサのある野菜…
みなさん自炊してる？
肉は鶏ササミよ♪
小腹が空いたら春雨ヌードルね♪♪♪
174:陽気な名無しさん
08/06/08 11:39:13 xOPl5SnG0
久々にジョギングしたけど気持よかったわ
175:陽気な名無しさん
08/06/08 12:21:06 8BCU5akJO
ダイエット中の裸体を痩せる時って背中からなのね。ケツが閉まったわ。
176:陽気な名無しさん
08/06/08 12:23:18 8BCU5akJO
↑日本語まちがってないわよ。どこかに｢鏡で見て｣をいれて読んでみて。
177:陽気な名無しさん
08/06/08 12:31:19 b44r1eSNO
コアリズムはクビレはできるけど、下腹が凹まないって聞いた。
ヒップホップアブスはどうかしら？
類似品が多く迷うわ。
178:陽気な名無しさん
08/06/08 13:33:12 a75u4LXfO
>>177
万個は巣に帰りなさい♪
179:陽気な名無しさん
08/06/08 13:40:19 PEFO6AoT0
>>175-176
「鏡を入れて」を追加しても、「閉ったわ」はありえないわ
閉経でもしたのかしら？ 締まったでしょ？
180:陽気な名無しさん
08/06/08 16:27:27 iF1KqSmv0
ウォーキングでお腹は引っ込まないのね。
やっぱり、アレかしら。
181:陽気な名無しさん
08/06/08 22:10:17 WNtRRp5f0
お昼ってみんな何食べてる？
あたしご飯たべてるんだけど
菓子パンとかにしたほうがいいかしら？
痩せてる人のパン率が多い気がしたので
182:陽気な名無しさん
08/06/08 22:34:17 YBAJPTQU0
>>181
菓子パン食うくらいなら、おにぎり1個の方がうれしいわ。
菓子パンはやっぱり「ご飯」より「お菓子」って感じだし、
へたなの選ぶとおにぎりよりカロリーあるしね。
それに、ホントかどうか知らないけど
同じカロリーならご飯の方が腹持ちいいって言うわよ。
183:陽気な名無しさん
08/06/09 01:14:19 xjiAMkbN0
ご飯の方がいいわね
パンはたいていマーガリンやショートニングも入ってるし体によくないわ
184:陽気な名無しさん
08/06/09 01:21:25 kkhMh/7wO
1食分の炭水化物量は20ｇまでになさいよ～
商品の表示で確認出来るわよ。
185:陽気な名無しさん
08/06/09 02:07:21 T4yuW4xe0
>>184
なんかうさんくさいわね。炭水化物20gなんていったら、
ご飯…茶碗1/3杯
食パン…1/2枚
スパゲティ…1/3人前（30g）
じゃないの。極端すぎるわ。
いま調べたら、アトキンスダイエットとかいうのが、
初期段階で炭水化物を1食20gまでに抑えろとか言ってるのね。
しかもアトキンスダイエットって危険だと言ってる人が多いわね。
個人的には絶対におすすめしたくないわ。
186:陽気な名無しさん
08/06/09 02:10:01 T4yuW4xe0
訂正。アトンキスダイエットは1日20gだったわ。さらに極端なのね。
187:陽気な名無しさん
08/06/09 02:25:29 kGY6RjNs0
一回の食事でご飯一膳くらいだったら、
ぜんぜん問題ないと思う。
お代わりをしないだけで十分ダイエットになるよ。
あとはカロリー消費の問題。
188:陽気な名無しさん
08/06/09 08:14:57 M4BT2M/10
体重3ケタのデブサマンコが痩せるのって
KONISHIKIが痩せるのと同じくらいの可能性しか無いと思う
ウガンダちゃんみたいにならないように
189:陽気な名無しさん
08/06/09 09:39:16 aJ2ZJkMx0
小錦は手術して80kg痩せたわけだが
190:陽気な名無しさん
08/06/09 11:47:25 M4BT2M/10
そんでデブじゃなくなったのかしら？
超～～～～～超～～～デブが、すっご～～～～いデブになっただけ。
191:陽気な名無しさん
08/06/09 12:13:37 2G7HTccI0
でも>>188の発言は全否定されちゃったねw 可哀想にw
192:26
08/06/09 15:30:52 wfRNYJ590
夏までのダイエットを目指してちょうど１か月経ったわ。
今のスペックは170×63で－2kg。
64～65kgで数か月停滞してたけど、この1ヶ月はお菓子と夕食の炭水化物をカットしたわ。
平均的なメニューは、
麻 8切トースト2枚、野菜ジュース、コーヒー、ヨーグルト
昼 手づくりお弁当、味噌汁、麦茶
夜 野菜炒め、納豆、キムチ、豆腐、麦茶
こんな感じかしら。
あと週に3～4回はジムで泳いでるの。
土日は泳ぐ2時間前に食べるけど、泳いだ後ってお腹が減るのよね。
そんな時も我慢してヨーグルトで我慢してる。
プールに行けない時はゲルマ温浴してるわ。
でもこれからはゆっくりお風呂に入るのもしんどいからプールだけね。
起床後と就寝前に体重計ってるけど、
朝はたまに62kg台になってる時もあって小躍りしてるわ。
今月中には62kgを切りたいわ。
193:陽気な名無しさん
08/06/09 16:31:41 kGY6RjNs0
>>192
ちょっと食事がたんぱく質が少ない気がするけど、理想的な感じ。
週３～４回泳いでるっていうのもすごい。
１回で１時間ぐらいは泳いでるの？
194:陽気な名無しさん
08/06/09 18:08:22 M4BT2M/10
なんで痩せたいっていってるヤツがトースト２枚も喰うんだよ.
まさかファットスプレッド、ベタ塗りじゃないだろ～な。オバサン
どう見てもデブサマンコなんだが。
なんでデブマンコが痩せるのをゲイに手伝わせるのか？
勝手に太ってればいい
195:陽気な名無しさん
08/06/09 18:19:30 SD9YuNK60
どうしたの、この人。突然発狂しちゃったの？
196:陽気な名無しさん
08/06/09 19:28:37 ramKlHsZ0
お子様用の茶碗一膳で痩せるかしら？
普段おかわりしないのに何で太ってるのかしら？
今日食べたもの
朝 食べてない
昼 ツナパンとクリームとプリンのクレープ
夜 から揚げ４個と骨付きチキン１本 マヨネーズパン一個
197:陽気な名無しさん
08/06/09 22:03:38 ss5quRrY0
>>196
性別、年齢、身長、体重、活動量、
食べた物の量なんかがわからないから、テキトーに推測して書くわ。
「食べないのに、どうして太ってるのかしら？」っていう人がいるけど、
それは太ってしまってから普通の食事をしても、
その体重を維持するだけで痩せないからよね。当たり前の話。
痩せたいなら摂取カロリーより消費カロリーを増やさないとダメでしょ。
あなたの場合はカロリー的には太る食事じゃないわ。栄養が偏りすぎだけど。
でも決して痩せる食事じゃないわね。概算で2000～2500kcalくらいかしら？
年齢や体重、活動量によっては逆に太る可能性すらあるわ。
（カロリーに関しては、量もわからないからいい加減な計算よ。鵜呑みにしないでね）
それと、本当にそれしか食べてない？
きちんと調べると間食やつまみ食いがあるのに、
「食べてないわ」と思い込んでることもあるわよ。
198:陽気な名無しさん
08/06/10 02:26:51 OX6zXywk0
>>196
油分が多すぎるよ？
普段お代わりしないって言っても、パンばっかりじゃん？
小麦粉は極力さけた方が痩せやすい。
199:陽気な名無しさん
08/06/10 02:38:23 6SCxeLeD0
どう見たって太る食事なのに
本人は控えめなつもりなのかしら…
200:陽気な名無しさん
08/06/10 03:04:27 YzQnU0v7O
だからデブなのよ
201:陽気な名無しさん
08/06/10 08:53:28 e1ihw9QA0
>>193
水泳は30～40分/回かしら。
着替えやシャワーを含めると、入場から退場まで約1時間ね。
以前は1時間くらい泳いでたけど、最近は1回の時間よりも
定期的に通うことを心がけてるの。
多いときは5回／週通ってるわ。
食事量は、朝＝昼＞夜が理想ね。
特に朝はブドウ糖が必要だから、もうちょっと脂肪やタンパク質を
摂ってもいいと思ってるの。
以前は朝はコーヒーだけのことが多かったけど
朝きちんと食べる方が体調もいいし、過食の心配もないわね。
202:陽気な名無しさん
08/06/10 11:24:56 SlFZ6ia80
>ブドウ糖が必要だから、もうちょっと脂肪やタンパク質を
摂ってもいいと思ってるの。
わけわかんね
脂質やタンパク質からブドウ糖ぶんかいできる特殊な酵素をあんたが分泌するのね
203:陽気な名無しさん
08/06/10 16:13:47 e1ihw9QA0
あら、白痴が沸いてきたわ。
脳は臓器の中で一番エネルギーを必要とするのよ。
しかもブドウ糖が脳にとって唯一のエネルギー源なの。
わかるかしら？
ブドウ糖を含む主食は炭水化物のトーストで摂れてるけど、
私の朝食にはブドウ糖を含むお肉や卵、お魚などの
良質な脂質とタンパク質が不足してるのよ。
わかるかしら？
あなたにはわからないわよね。
クソがマはピザってるのが似合うわよ。
204:陽気な名無しさん
08/06/10 16:22:29 XE1iv2Dp0
単位グラム数あたりのエネルギー消費が最も大きいってだけ。同性愛者になるような
欠陥人間は脳重量は重くないから効果が薄いかも。
205:陽気な名無しさん
08/06/10 18:06:20 x2MRatL10
>>203
やめなさいよ。だいたいあなたが説明不足なのよ。
＞特に朝はブドウ糖が必要だから、
＞もうちょっと脂肪やタンパク質を摂ってもいいと思ってるの。
っていう文章だけで、
＞私の朝食にはブドウ糖を含むお肉や卵、お魚などの
＞良質な脂質とタンパク質が不足してるのよ。
っていう意味だと理解できるわけないでしょ。
わかってるのはあなただけよ。
206:陽気な名無しさん
08/06/10 18:13:10 rYucJyx50
>>203
せっかく摂ったブドウ糖が脳に行ってないみたいねｗ
207:陽気な名無しさん
08/06/10 21:04:50 CcG07FMI0
205って大丈夫？
ちゃんと上から流れ見てレスした方がいいよ。
203の食事メニュー見てれば↓が理解できるよ。
＞特に朝はブドウ糖が必要だから、
＞もうちょっと脂肪やタンパク質を摂ってもいいと思ってるの。
208:陽気な名無しさん
08/06/10 21:19:04 6L24/vrc0
基本知識が間違ってるのにね…
209:陽気な名無しさん
08/06/10 21:34:42 mXQlkaJx0
>>207
あんたも大丈夫？
＞特に朝はブドウ糖が必要だけど、
って書けば誰もつっこまなかったと思うわよ
210:陽気な名無しさん
08/06/10 21:52:35 z/k5/ywn0
普通に間違いを正せばいいだけなのに、
白痴とか、クソガマはピザってるのが似合うとか、
余計なこと言ってる203の性格が悪いのは解った。
211:陽気な名無しさん
08/06/10 22:11:30 Q3T08cic0
>>207
あなたこそ大丈夫？
212:陽気な名無しさん
08/06/10 22:18:40 Qd5dkghy0
自分の裸体を今鏡に映してるんだけど
醜いわ～
寄せて上げて谷間が出来るわ～
213:陽気な名無しさん
08/06/11 08:32:24 9ml4RPG50
ここって自演が多いね。
214:陽気な名無しさん
08/06/11 10:24:56 VBHUhffQ0
>>207
って脳にも脂肪が滞積してるしてるのね。デヴって怖いわ～
215:陽気な名無しさん
08/06/11 10:38:45 9ml4RPG50
ここって馬鹿が多いね。
216:陽気な名無しさん
08/06/11 10:59:01 FFnZBsis0
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
217:陽気な名無しさん
08/06/12 08:37:30 qcc44X1Y0
デヴ＝バカなのよ。
デヴって結局考えないで太って来てる自分を顧みないでブタみたいに
摂取し続ける日々をくり返してなるんだから
欲望にすぐ負けてしまう、精神力が弱い、トロくてグズがなるのよ。
仕事もできないハズよ。当然頭も悪い。
面倒臭くて頭も使わないで喰いまくるのよw
218:陽気な名無しさん
08/06/12 10:43:13 YYPKfWf70
いつまでもデブと思うなよ
219:陽気な名無しさん
08/06/12 12:42:39 TJe1Ut8GO
おだまり!この豚野郎♪
220:陽気な名無しさん
08/06/13 10:21:22 fKKFQbiF0
>>217
完全否定できないわ。
デブって目標は立てるけど、それを実行できない人多いと思う。
明日から始めようとか、今日はいいだろうとか、ね。
昨夜もスーパーで値引いてる総菜やお弁当を山のように買い込んでるデブがいたわ。
笑っちゃうのは昼食をサラダと烏龍茶で済ませてるデブ女。
夜は牛１頭くらい食うんじゃないかしら？
こういうの見てると本当に馬鹿だと思ってしまうわ。
これからデブに辛い季節に入るけど、満員電車に乗り合わせた周囲はもっと辛いわね。
特に運悪く密着されたら味覚以外の五感は全てやられるわ。
221:陽気な名無しさん
08/06/13 11:54:43 j3JYqyUBO
サイクリングとブートキャンプをやり始めて、ご飯もおかわりしないようにしてたら、
ウエストがほんの少しだけど細くなったわ。たぶんブートキャンプの力ね。
でもまだ体重は落ちないから、基礎代謝をガンガン上げてかないとね。
222:陽気な名無しさん
08/06/13 15:06:35 u9LfrgLT0
>>220
牛1頭・・・
言われたのよ。それ。海外旅行中に。
タクシードライバーだったわ。
にこにこして愛想の良い人だなって思っていたら、
「おまえ、昼食に牛一頭でも食べたのか。こんなにでかい中国人は見たこと無い」だって。
ダブル失礼しちゃうわ！って感じだった。
223:陽気な名無しさん
08/06/13 15:34:02 pvzFmbDh0
肥満税を導入すればいいの。
体脂肪率に合わせて税率が上がっていくのよ。
生活が苦しいなんて抗議デモやっても、デブじゃ説得力ないし。
224:陽気な名無しさん
08/06/13 15:36:50 QkOsCjP/0
>>223が低収入の貧乏人だって事は痛いほど伝わってきたわw
225:陽気な名無しさん
08/06/14 14:20:49 tK5Ftx0v0
でも、デブの貧乏人ってたくさんいるわよね。
どういうことかしら？
226:陽気な名無しさん
08/06/14 14:23:43 JVBEva+P0
ｽﾄﾚｽじゃなくて？
227:陽気な名無しさん
08/06/14 15:05:40 zTNjMVh7P
「下流は太る!こんな暮らしがデブの素」
こんな本があってな
228:陽気な名無しさん
08/06/14 15:05:59 gU0YGe670
エンゲル係数高いのよ。
229:陽気な名無しさん
08/06/14 20:00:55 9tGTCa9p0
貧乏だとカロリーばかり高くて栄養のない、質の悪い食事をするはめになるんですって。
スーパーの揚げ物売り場に、「ご自由にお持ちください」って置いてある
天かすなんかのことかしらね？ 安い豚肉も脂身だらけだし・・・
230:陽気な名無しさん
08/06/14 22:22:27 bZlYWb/L0
デブは「食べ放題」が好きよね。
食べるんじゃなくて「呑む」って感じだけど。
231:陽気な名無しさん
08/06/14 23:37:35 d5/ZStaa0
安く買えるパンとかカロリー凄いものね
232:陽気な名無しさん
08/06/15 07:39:39 tJP8yhyc0
唐突だけど、なんで水2リットルを毎日飲むと痩せるの？
どう考えても2キロ増えるだけで終わりそうなのに。
233:陽気な名無しさん
08/06/15 09:47:16 4BxbTWFP0
代謝を促すためらしいわ。
２リットル飲んでもそのほんとんどは排出されるから
トイレの回数が増えるわね。
234:陽気な名無しさん
08/06/15 09:49:51 jKyYj+C60
たんくさん飲んで大丈夫なの？
腎臓に負担がかからないの？
235:陽気な名無しさん
08/06/15 15:13:36 ZymYjFHL0
負担はかかるわよ。
単なる水じゃなくて、排出を促す成分といっしょにとるのがいいわね。
でも２リットルは飲みすぎよ。
236:陽気な名無しさん
08/06/15 15:45:43 stHiR5J80
水は1日2リットルぐらい飲むと健康にいいって聞くけど？
237:陽気な名無しさん
08/06/15 17:02:59 g+KWkDUm0
アップルストアの
紹介ムービーに出てるデブが
きもいとかってネタにされてたわ
一般人はデブに厳しいわね
URLﾘﾝｸ(movies.apple.com)
238:陽気な名無しさん
08/06/19 20:45:43 RsIRaUC/0
そういえば、ここ２ヶ月くらい菓子パン食べていないわ。
コーンフレークかフルツーグラノーナかフランスパンよ？
ミューズリーにしたいんだけど、高いのよね！！！！！！！
週に７本＝７リットルは牛乳飲んでるわｗｗｗｗｗｗｗ
239:陽気な名無しさん
08/06/20 05:10:25 nrtjkmd/0
夜はキャベツのざく切り1/8食ってたけど、飽きてきたんで
春雨スープ作って変化をつけるわ。
冷蔵庫の余り物の野菜もスープに入れて処分できるしねー。
数日おきにスープとキャベツの日にするわ。
240:陽気な名無しさん
08/06/20 20:09:05 +FDICdYOO
牛肉一杯130ｷﾛｶﾛよ。近頃すっかりｶﾛみてから口に流し込む癖がついたわ。
241:陽気な名無しさん
08/06/20 20:09:54 +FDICdYOO
↑牛乳よ。
242:陽気な名無しさん
08/06/21 01:47:41 jLLU9f++0
ダイエット始めて1ヶ月半。ウォーキングと食事制限で
80→76キロに落ちたまではよかったけど
ここ2週間くらいずーーーっと76キロ台から動かないわ。
停滞期ってやつなんだろうけど、なんかモチベ下がって挫けそうになるわ。
でも明日からもがんばるの。
243:陽気な名無しさん
08/06/21 02:09:13 vvUI2GJS0
あら～あたしなんか１年前にダイエットして
９８→８６（３ヶ月で）になったけど
それから今日まで８５～８７を行ったりきたりよ。
夜１時間のウォーキングしてるけどね。
244:陽気な名無しさん
08/06/21 02:41:53 7zkO39gAO
>>242
姐さん頑張って♪それが過ぎればまた徐々に落ちてくるから!!
245:陽気な名無しさん
08/06/21 04:58:10 HWj1Ngr30
>>240
私は、スキムミルクにしているわ。
普通に売っている低脂肪乳ってなぜか生クリームとか余計なもの入れていて
おいしくないのよね。
246:陽気な名無しさん
08/06/21 10:25:58 SzoMCgM2O
プロテインって牛乳といっしょに飲んでるけど、
カロリー考えたら水とかのほうがいい？
247:陽気な名無しさん
08/06/21 10:26:58 FWWP9l8F0
アタシは牛乳もヨーグルトも無脂肪って書いてあるやつにしてるわ。
248:陽気な名無しさん
08/06/21 10:54:45 FWWP9l8F0
>>246
ザバスアクアとか水専用のだったら別だけど、
普通のプロテインを水で溶いたら不味くて飲めないわよ。
っつーか、プロテインって太らないとか思ってる人いるけど、
プロテイン＝たんぱく質なわけだし、
たんぱく質・脂質・炭水化物の３大栄養素は過剰に摂取すると全て脂肪になるわよ。
しっかり運動して毎日筋肉の超回復が必要な人でなきゃ
プロテインだって所詮は脂肪の材料ってことね。
よくジム行ってエアロ程度しかしてないくせしてプロテインがばがば飲んで
「おかしいわ～、ジム通ってるのに痩せないわ～」とか言ってるバカデブいるけど、
自分からわざわざ効果を０にしてるのよ。
プロテインは筋肉増強剤じゃないのよ。
249:陽気な名無しさん
08/06/21 11:26:51 QCmm6mg50
DNSのホエイプロテインG＋チョコ味って、
お湯でといて飲むとココアみたいで、
結構おいしく飲めるよ。好みもあるだろうけど。
夕食の代わりに飲むぐらいなら、プロテインでもダイエットできると思う。
250:陽気な名無しさん
08/06/21 12:10:23 0wFn6srS0
こんなスレもあるわよ
【ウエイト板】
プロテインの味をレポートするスレ ▲11▲
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
251:陽気な名無しさん
08/06/21 13:53:19 45P+D1t1O
あたしｺｱﾘｽﾞﾑ買おうと思うんだけどどうかしら？
252:陽気な名無しさん
08/06/21 14:08:52 FbgKmWmp0
そんなもん買わなくても腰振りまくってたらOKよ
253:陽気な名無しさん
08/06/21 14:09:53 PohiwJG4O
コアリズムくだらねーわよ
254:陽気な名無しさん
08/06/21 15:57:49 qnNrE8LvO
やっぱりご飯減らすと痩せるわよ。
255:陽気な名無しさん
08/06/21 16:44:07 T+FlBtR3O
私はコアリズムしてるわよ。
あの腰の振りに憧れて。
私ってチビデブなのよ。身長160センチ
体重98キロ
コアリズムで痩せられるかしら？
256:陽気な名無しさん
08/06/21 18:16:18 dHAYcPscO
空腹感が快感に感じる体質になりたいわあ……餓死しそうだけど
257:陽気な名無しさん
08/06/21 18:36:10 sZqWylkR0
僕は大学入って一人暮らし開始してから太ったよ。
自炊面倒だし、ハンバーガーとかコンビニ弁当で済ましてたら体重増加して････
お菓子も結構食べてたからだと思うけど。
自炊を決心して、お米炊いて普通に食事するようになって体重元にもどったよ。
１７４・５７ 太ってたときは６５キロ
米・おかずをちゃんと食べてたらお菓子やジャンクフード買わなくなったし、
規則正しく食べるのが地味なようで一番いいなと思ったよ。
258:陽気な名無しさん
08/06/21 19:58:16 EEcBbSQ40
＞ これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
＞ このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
＞ かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
＞ 約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
＞ まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
＞ ①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
＞ ②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
＞ ③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
＞ ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
＞ 前をかく）
＞ 必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
＞ ④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
＞ い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
＞ まだ、先を見てはいけませんよ！！
＞ ⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
＞ ⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
＞ １）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
＞ ２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
＞ ３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
＞ ４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
＞ ５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
＞ ６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
＞ ７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
＞ ８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
＞ ９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
＞ １０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
＞ この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
＞ そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？
259:陽気な名無しさん
08/06/21 22:29:50 T+FlBtR3O
ああー!!
また食べちゃったわ！
唐揚げに手羽先…
美味しかったわ！
コアリズムするわ！
260:陽気な名無しさん
08/06/21 22:35:32 45P+D1t1O
あたしなんかカレー＋にポテトチップス食べちゃったわ
261:陽気な名無しさん
08/06/22 01:16:35 09aJvcul0
食べちゃうわ～トランクスだと気づかなかったけど
ブリーフ着るともうきったない豚よｗｗｗ
262:陽気な名無しさん
08/06/22 01:36:06 yURsrmfW0
夕食の代わりにプロテインってありかしら？
263:陽気な名無しさん
08/06/22 04:00:51 M1yDaZIRO
置き換えダイエット流行ってるしアリよ！
私もやるわ！
ほどよい筋肉欲しいもの
264:陽気な名無しさん
08/06/22 04:14:04 gDK3DyEK0
やっと4日前からダイエット始めたわ。
暑い時にでぶっていると、汗がべたべたしてなかなか蒸発しないし
臭いもきつ気がするの。
今はまだ筋肉痛との戦いだけど、頑張るわ。
265:陽気な名無しさん
08/06/22 05:06:22 hwfC3UsC0
ビリーＤＶＤをゲオに売りに行ったら買い取ってくれなかった。
ビリー調子にのりすぎだったよね
ＣＤまで発売して、さすがに日本では飽きられたけど。
266:陽気な名無しさん
08/06/22 06:22:18 wVEqbMW30
あなたにはまだそのDVDが必要だと店員が判断したんじゃないかしら。
267:陽気な名無しさん
08/06/22 06:26:42 A7t4zNYEO
ウケるwwww
268:陽気な名無しさん
08/06/22 07:07:38 HXtnLRu0O
>>126
あんたのおかげで買ってしまったわ
まったく効かないわ？ちゃぶ台ひっくり返してやったわ？
269:陽気な名無しさん
08/06/22 07:18:49 dR3olVv00
>>126なんて怪しすぎじゃないのｗ
270:陽気な名無しさん
08/06/22 07:49:35 +8P5WP9I0
そうよ。
12,800円⇒1,980円
↑これで気付かなきゃあ・・・。
271:陽気な名無しさん
08/06/23 01:46:52 wKi+vO98O
コアリズムやったわよ！汗だくで気持ち悪いわ。ジュリアとヤーナのバックで踊ってる兄さんに目が釘付けよ！
何て滑らかな腰さばき…
272:陽気な名無しさん
08/06/23 04:00:28 zLwn6MX30
セルローラー流行ってるわね
１０００円以下で売ってるわ
運動にはなるでしょうけど。
273:陽気な名無しさん
08/06/24 00:42:38 VsQRcRmV0
置き換えダイエットって何の腹の足しにもならないわ～。
ここで見つけたキャベツの千切り食べようとしたけど、千切りが出来ないわ。
まな板もなくって100円で買った包丁でやってみたけど、もうバラバラ。
あたしはレタスにするわｗ
274:陽気な名無しさん
08/06/24 01:37:03 5HqmKNT/0
千切りにしなくてもいいんじゃないかすら
あたしはざく切りにしてポテトチップスのように
ぱりぱり食ってるわ。
275:陽気な名無しさん
08/06/24 01:44:03 8JsmicYDO
千切りにするなら
100円ショップにピーラーとかあるじゃない
276:陽気な名無しさん
08/06/24 01:48:56 8dCF4+RgO
>>275 お前あったま悪いな
277:陽気な名無しさん
08/06/24 01:51:20 ggFZQ5ViO
食事制限はリバウンドするわよ！３食きちんと食べて運動するのが一番よ！ｻｳﾅｽｰﾂ着てやったらより効果的よ！
278:陽気な名無しさん
08/06/24 02:02:31 71FRg5ZW0
サウナスーツｗ
279:陽気な名無しさん
08/06/24 02:33:31 FMEi05wb0
>>277
食事制限って言ったって、バランスよく食事とるのは当然だよ。
でも、お菓子間食するとか、揚げ物、炭水摂りすぎとかは
制限しないと、スポーツ選手並みの運動を毎日しないとやせないよ？
運動だけ、食事制限だけ、っていうのは片手落ち。
両方やんなきゃ、やせていきにくい。
280:陽気な名無しさん
08/06/24 02:35:54 BZSLru2zO
おい
この中で夜食にポテトチップスを食べたヤツがいる
281:陽気な名無しさん
08/06/24 02:46:55 H0E0ndQw0
ポテトチップスなんてもう何年も食ってないわｗ
282:陽気な名無しさん
08/06/24 03:20:09 WjqcnCF+O
プリングルスのチーズ・ベーコン味がおいしいわ
283:陽気な名無しさん
08/06/24 23:31:06 h26BidI2O
5ｷﾛ落として少し停滞ぎみだわ。10年ぶりの60ｷﾛ代になりたいわ。
284:陽気な名無しさん
08/06/25 06:05:30 rHAP9zD60
時々胸の真ん中あたりがﾑｽﾞﾑｽﾞしてたの。体の中で、よ。
関係あるかどうかわかんないけど、健康診断で不整脈と言われたわ。
24時間の心電図モニターしたら、まあ様子を見ましょうみたいな感じだったけど
やっぱピザってやばいわーって実感したわ。しかも高血圧高脂血症だしorz。
今年はちょっと本気出して痩せるわ・・・。
285:陽気な名無しさん
08/06/25 08:09:37 q+p1tNZaP
そんな姐さんのスペック聞いていいかしら？
286:陽気な名無しさん
08/06/25 10:04:02 TygRuanRO
162*74よorz
287:陽気な名無しさん
08/06/25 10:33:20 SS47cSVj0
そりゃ中途半端だねい。あと30kg太るか30kg痩せるかした方がいいよ。
288:陽気な名無しさん
08/06/25 17:30:41 /5iW1Y56O
つーか、書き込みの身長を見るとちっちゃいわねーって思うの。
みんな160㌢台よ。江戸時代じゃあるまいし
289:陽気な名無しさん
08/06/25 23:12:03 KtFHH4DUO
今日は体調不良でコアリズムが出来ないわ。
症状は頭痛と吐き気よ。食欲がないから痩せれたらラッキーだわ。
290:陽気な名無しさん
08/06/25 23:47:22 80gY8lxM0
コアリズム買っちゃったわよ。
続くかしら・・・・？
意志が弱いのよね、私。
291:陽気な名無しさん
08/06/26 00:19:23 5K6AWauNO
コアリズムはステップがついていけないわ。
くじけそうになるけど、アメリカ人になったつもりでポジティブにやってるわ。
ジュリアが最後に「続けて下さいね」って言うのよ。それに私は「はい！」って応えて、「明日もやるわよ！」って気分を高めておくの。
292:陽気な名無しさん
08/06/26 00:23:38 4vg7wLCJ0
>>291
俺は続けて3週目だけど、最初よりもかなり動けるように
なってきたよ。腰を回すのが楽しくなってきた。
英語版なんだけど、ジュリアの「You can do !」の言葉に
励まされる。まだまだ最後のほうはヘラヘラだけど。
293:陽気な名無しさん
08/06/26 07:36:19 cWrHoRqU0
コアリズムって一日何分やるの？
294:陽気な名無しさん
08/06/26 13:06:21 5K6AWauNO
基礎プログラムで30分よ。
汗だくになるし、早い動きにはついていけないけれど、ノリノリでやってたらアッという間に終わるわよ。
上級プログラムは20分よ。
ビリーに比べればキツくないし楽しいわよ。
295:陽気な名無しさん
08/06/26 13:08:43 K94ZMneh0
２丁目アーチでコアリズムナイトやってほしいわ
クライマックスは、もちろん杉本彩姐の「Body＆Soul」「ゴージャス」
296:陽気な名無しさん
08/06/26 19:12:05 cWrHoRqU0
>>294
楽しそうね
注文してみたわ
母にもと思ったんだけど
50代には無理かしら？
297:陽気な名無しさん
08/06/26 19:41:14 5K6AWauNO
ウチの母も50代だけど…やってないわね。運動嫌いだし。体力無いし。
お母様が元気な方なら、無理しなければ大丈夫じゃないかしら？
ちゃんと水分摂取して途中で休憩させれば。
お母様があまり体力が無い方ならウォーキングなさった方がいいかもしれないわ。体に負担をかけすぎたらダメよ。
298:陽気な名無しさん
08/06/26 22:00:26 KzJtdLW/O
もうすぐ健診なの。4月からウォーキング1時間の成果楽しみだわ。高脂血症はどうなったかしら…
299:陽気な名無しさん
08/06/26 22:44:02 893OVL/tO
ケンタのレッドホットチキンて年々不味くなってる気がするわ。
でかい奴は食べるとこ少ないし。
もうオリジナルだけでいいわ。
300:陽気な名無しさん
08/06/26 22:48:44 893OVL/tO
やだ、誤爆だわ……しかもこんなとこに。。。
301:ステラ オバハン ◆jcl2QbklcA
08/06/26 23:18:50 3Nh/HKsY0
ikkoのハイパーセルローラーよ
脚用が使いやすくて、腹部用は使いにくいらしい
URLﾘﾝｸ(detail.psearch.yahoo.co.jp)
302:陽気な名無しさん
08/06/27 01:35:58 0P8n8RiP0
100均で似たようなの買って、テレビ見てる時に腕足腹に転がしてるわ。
固かった肉が軟らかくなった感じがするの。
締まったって感じは全然ないわ～。
303:陽気な名無しさん
08/06/27 17:18:18 +R0z7wRN0
セルライトにききそうではあるわね
304:陽気な名無しさん
08/06/28 15:15:11 Mm9ZL69x0
ラズベリーがダイエットに効果あるって
ほんの一瞬話題になっただけでその後全然聞かなくなっちゃったけど、
結局はガセネタだったのかしら？
305:陽気な名無しさん
08/06/28 16:10:07 WQiU9cur0
ここのダイエットサプリすごい効果あり！試してみて☆
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)
306:陽気な名無しさん
08/06/28 16:39:02 sLfbRKSk0
IKKOって痩せたわよね
>>261
わかるわ～ｗ
ちくしょ～いまいましいこの腹の肉。。
どうしてこう腹は取れないのかしらね
マジ掴めるたびにイラっとするわ
杉本がCMしてるダンスよさげじゃない？
CMで72キロの男が62キロになった使用前使用後みたいなのやってたけど
グリングリン腰まわしまくってたけど
たった2週間だったかな
誰かここではやった人いないのかしら？
307:陽気な名無しさん
08/06/28 16:59:58 nC78RJhk0
>>306
なになにそれ！？あたし、やりたいわ！
308:陽気な名無しさん
08/06/28 17:28:22 t69y1xjN0
「痩せたかったら腰を振れ」のコアリズムかしら
もしそうならぐぐれば一発で見つかるわよ
バックの黄色タンクの男(白人)がいろいろ話題になってるわねｗ
でも私は緑タンクがお気に入り
まあビリーと同じで続けられたら痩せるでしょうね
309:陽気な名無しさん
08/06/28 21:49:55 qLQ5Uoi10
昨年あんなに流行ってたビリーはどうなったのよ！！！
310:陽気な名無しさん
08/06/28 21:51:14 Ta6uR7UQ0
デブは飽きっぽいのよ
311:陽気な名無しさん
08/06/28 21:55:33 fu7MnA4+0
根性ない,育ちが悪いからデヴなのよ
ガキのときの食生活の躾ができてないの
やっすいいでんぷんばかりたらふく喰って居眠りし続けてトドになったわけだから
312:陽気な名無しさん
08/06/28 22:09:13 WQiU9cur0
↓ここのダイエットサプリでかなり痩せました（＾＾）
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)
313:陽気な名無しさん
08/06/28 22:43:19 hrcWOTwjO
>>309
最近始めて現在３ヶ月。
体力と筋肉は多少ついたものの、体重も減らないし痩せてもいない。
でも徐々に自分の体が変わっていくのは楽しいわ。
314:陽気な名無しさん
08/06/28 23:39:02 rXEvZCCI0
お金かけて痩せるのってどうなのかしら？
アタシは食事のコントロールと区の施設をとことん利用して
1年半かけて77㎏→61㎏まで落としたわ。
ちなみに身長は171ｃｍよ。
315:陽気な名無しさん
08/06/28 23:48:20 ebXRSJPs0
区の施設って安いのかしら？
316:陽気な名無しさん
08/06/29 00:06:09 Mm9ZL69x0
>>314
「どうなのかしら？」って別にいいんじゃないの？ｗ
ダイエットの目的はお金を節約することじゃなくて
脂肪を落とすことなんだから、
お金を掛けようが掛けまいが
個人の自由なんじゃない？
お金を掛けずに痩せた方が偉いわけでも何でもないと思うわよ。ｗｗｗ
317:陽気な名無しさん
08/06/29 01:48:00 6VwKJ89NO
／:::::::::::::゛i,
rメ-、-、:::::::::::｝
,,-‐二ニニ二ヾメゝ、ノ
／,‐''''"~::::::::::::::;-‐仆ヽメ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
／;;::;;;:::::;;;;r‐く~>/ , ~,从wヽ | そんなことどうでもいいじゃん、早く、早く！
,,-─''、、ノ_くノ|~ノ'/ / / ｝ ヾ,i, ＼ ＿＿＿＿
:::::::::::::;;;ｌヽ-、;;;;;;;/ // / /| iヘ｝ フ,-─‐'"
:::::::::::;;;;;;/ノヽ;;;;;;| ｌ/ / .// |レｌ'" '
;;;;;;;;;;;;;;;;;;レｌヽｌ;;;;| ｌ| |ｌ // ,,, レ'i" ,,,,,,,,_ _,,,,,,,,,,,,,_
;;;;;;;;;;;;／メ |''";;;;;| || |ｌ.//''≧ ゛ヽ、-、,,,__ ,,-'"~ ~"'''''''"~ ~"ヽ、
---くメ'ノニ、;;;;;;;;| ｌ| |ｌi/∠iノ'' " / ゛"''''''''''‐-、 ,,/~ ＼
了ｌ（ -、,ヽ;;;;i刈 |ｌ'.:i'''~ /ィ ＼-'、,,,,,,,,,,- ,,,-''" ヽ
|ノ ＼ヾ= メ、iヽ i｛"ヽ (ノ）, ヽ‐--─''" i
,‐─（(--/ ゛''ヽ'" ヾ、メ ゛ ,,ノ/ ｝ i
ヽ〆ｌ√'" ＼＼ ￣~"""~ノ / :i
_ヽ、,,人 ::::::::ヽヽ゛ヽ, ／~ .:/ :i
￣ .＼ 、, ゛ヽ'' " 、 ..:::::::/ .!
.＼ ゛ヽ ::| '''i' ,,,,,_ ノ
.゛、 ヽ i | ,,,,,,-‐/￣ ./
ヽ i | | ─'''''" / /
318:陽気な名無しさん
08/06/29 06:00:17 0iSbX/J70
区の施設ってなぁに？
319:陽気な名無しさん
08/06/29 07:17:22 rVpAIurn0
どこも同じかわからないけど、区の総合スポーツセンターのことでしょ。
体育館にはジムがあったりプールがあったり。
区民は安く使用出来るのよ。
他にエアライフルやゴルフアーチェリーの練習場もあったりするの。
320:陽気な名無しさん
08/06/29 20:53:04 LXhTD/7u0
さすが区ね。都会だわ。うちんとこの公民館みたいなことろかしら。
ママさんバレーしてるのか知らないわ。
321:陽気な名無しさん
08/06/29 21:45:31 xPl0TlFo0
>>316
ダイエットの目的って単に脂肪を落とすことじゃないと思うわ。
アタシは痩せてみて、ダイエット食品や、
わけのわかんないフィットネスマシンにお金かけるよりも
食事と運動でダイエットした方が達成感が得られると感じたわ。
栄養バランスも把握できるし、健康に対する認識も変わるわよ。
区の施設はみなさんのレスの通りよ。
最近は民間レベルとは言わないまでも、夜間営業もやってるし
施設によっては綺麗で管理も行き届いたところも少なくないわ。
23区でもバラつきがあるけど、在住在勤なら一般よりも低価格で利用加納よ。
安いところで200円、高いところは500円くらいかしら。
322:陽気な名無しさん
08/06/29 21:58:23 LXhTD/7u0
運動を楽しいと思わせるマインドコントロールって無いのかしら。
323:陽気な名無しさん
08/06/29 22:15:31 xPl0TlFo0
>>322
アタシも運動は苦手、特に汗をかくのがダメだったの。
動いたり走ったり、階段を上っただけでも汗かくわ息上がるわで大変だったわ。
太ってるとこれからの季節は憂鬱よね。
汗が苦手のアタシの選択肢はプールしか無かったのよ。
5ｍも泳げなかったから最初は水中歩行から始めたわ。
水着になるのも恥ずかしかったけど、周りは同じ体型の人が多くて
そのうち顔見知りも増えて、通うのが楽しくなったわ。
歩いてるとやはり横のレーンでスイスイ泳いでる人がうらやましくなるのね。
年度が切り替わるタイミングで、そこのプールの無料のスイミングプログラムに参加したの。
クロールで25mを目標に毎週通って一ヶ月通って何とか達成。
他の泳法も少しずつ教わって、今は週に4日は自分でプログラム立てて泳いでる。
プログラムといっても、ちゃんとしたものじゃなくて40～50分ゆっくり泳いでるだけよ。
アタシの運動は水泳と、プールの往復のチャリ30分だけなの。
更衣室の等身大の鏡に映る姿見ると、痩せなきゃ！って思うわよ。
ただ、アタシの知り合いの体育大出身者によると
ダイエットに一番いいのはジョギングみたいよ。
324:陽気な名無しさん
08/06/29 23:45:34 f8IoS+mZ0
>>321
あら、結構安いのね
近くにあったら利用したいわ
325:陽気な名無しさん
08/06/30 03:45:59 al/toht90
>>322
アメリカだと、禁煙とかダイエットに催眠術を使うこともあるらしいわ。
ただ、個人的には、効果は薄いと思う。
>>323
ジョギングは確かに時間当たりの消費カロリーは高いけど
デブがいきなりジョギングしても、カロリー消費する前に走れないし、
ばてたり、関節傷めるわよ。
最初は、ストレッチだけとか、軽いウォーキングから始めないと…。
意外と消費カロリーが高いのがラジオ体操ね。
きつい方だと、縄跳びは、ジョギングより消費カロリー多いわよ。
腕立て伏せとか腹筋みたいな運動は、動かしている筋肉が一部分だけだから
きつい割には、消費カロリーは意外と少ないわ。
326:陽気な名無しさん
08/06/30 04:52:09 NoGWUaFf0
そういえば、近所に町営温泉プールがあるわ！
恥を忍んで、これからスタートしてみようかしら。
327:陽気な名無しさん
08/06/30 19:13:04 zavzYSR/0
コアリズム姐さんちょっと教えて欲しいんだけど
DVDって全部で何枚かしら？
あたしオクで買ったんだけど
ケースが一つで中にDVDが３枚入ってるの
独立したケースじゃないしジャケの紙がなんかショボいし印刷も安っぽい感じがするわ
埃と傷も付いてて
海賊版なのかしら？
328:陽気な名無しさん
08/07/01 00:36:17 IaiErolh0
私、あえて日本語版を買っちゃったわ。
329:陽気な名無しさん
08/07/01 12:11:48 u+9a6jWQO
バナナダイエットを両親が始めて、こっちまで巻き込まれちゃったわ…
朝食は家族全員毎日バナナと水よｗ
でも、ブートキャンプ(１ヶ月目)とバナナダイエットのおかげか3kg落ちたから複雑な気分ｗ
330:陽気な名無しさん
08/07/01 12:13:10 /SYSvwvq0
カリウムの採りすぎに注意しましょう
331:陽気な名無しさん
08/07/01 13:42:28 IjduWetC0
>>329
ビリーも家族で揃ってやってたら微笑ましいわねｗ
332:陽気な名無しさん
08/07/01 16:44:24 Uj4cVQWC0
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭 胸肉と腹肉の間に汗溜めてる ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する 電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ～♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない 包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ 靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭） 眉毛垂れてる 口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ～（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠～様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆
333:陽気な名無しさん
08/07/01 18:47:11 zgAs2QAqO
↑ばか発見（ ´∀｀）
334:陽気な名無しさん
08/07/01 18:57:08 Dr2g7PwK0
ikkoのハイパーセルローラーよ
脚用が使いやすくて、腹部用は使いにくいらしい
URLﾘﾝｸ(detail.psearch.yahoo.co.jp)
335:陽気な名無しさん
08/07/02 00:45:33 LmdADOpRO
オクのコアリズムとかは海賊版かもしれない…
でも使えりゃいいんじゃない？
336:陽気な名無しさん
08/07/02 06:00:48 FYJO1fuD0
そうよ、どうせ来年はビリーみたいにすっかり忘れ去られてるだろうし
海賊版でも何でもどうでもいいのよ！
337:陽気な名無しさん
08/07/02 09:02:11 th1Ez8Fd0
佐々木さん最高
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
338:陽気な名無しさん
08/07/02 09:42:10 f9qAx0Rk0
食べすぎ
339:陽気な名無しさん
08/07/02 10:08:42 p5NpH4i60
停滞期が長くてつれーわ
340:陽気な名無しさん
08/07/02 14:41:17 RV7wVmvH0
お腹のドアップはエロいわ。
341:３３４
08/07/02 14:53:12 2N6FeCZb0
ハイパーセルローラーをマツキヨ７００円ほどで買い浴室で使ってる
握る部分が薄くて持ちにくい、滑り止め加工してくれたら使いやすくなるはず
342:３３４
08/07/02 14:56:18 2N6FeCZb0
間違えてた、、、、、
私使ってるの、ハイパーセルローラーじゃないわ。違う会社の商品。
343:陽気な名無しさん
08/07/02 15:02:59 yiI+xF0C0
IKKOみたいに毎日ウォーキングした方がいいわよ
344:陽気な名無しさん
08/07/02 18:09:58 wcdwsByoO
痩せたはいいけど、腹の皮が余る。酷いって程じゃないんだけどねぇ。
腹筋鍛えて内側から張るしかないのかな。
何より一番酷いのは人の腹の皮見て『テロテアリーナ』とか言い放った私のママンだわ。
345:陽気な名無しさん
08/07/02 18:22:13 KhMbUXB70
>>344
自分の経験とか、岡田斗司夫の経験だと
急に痩せて皮が余った感じになっても、しばらくすると元に戻るわよ。
脂肪が変に残って弛んでいるのは、
さらに痩せるか、筋肉つけないとそのままだと思うけど…。
「テロテアリーナ」って知らなかったから、ググってみたけど
良く解らないわ。どういう状態なのかしら?
346:陽気な名無しさん
08/07/02 18:24:45 PuQoRJauO
>>345
岡田ってかなり弛んで無いか心配だわ
347:陽気な名無しさん
08/07/02 18:57:36 wcdwsByoO
>>345
多分テロンテロンを小洒落た感じで言いたかったんだと思うわ。
空回り感が否めないけれどね。還暦の発言だから大目に見てあげて。
348:陽気な名無しさん
08/07/05 03:09:46 tz+yhvaU0
くわばたみたいに激しく腰振ってたら痩せそうねｗ
349:陽気な名無しさん
08/07/05 03:42:56 aLG+TaLyO
腰ｶｸｶｸﾀﾞﾝｽ？
350:陽気な名無しさん
08/07/05 18:40:34 QEfcpv9wO
今日家にコアリズムが届いたんだけど、完璧になめてたわ…。あんなにハードだと思わなかったわ。でも毎日続けたら効果ありそうよ
351:陽気な名無しさん
08/07/05 19:52:53 HpgBKeR7O
>>343
痩せないわウオキングゥじゃ
352:陽気な名無しさん
08/07/06 12:59:29 nzQPt0bEO
特に太ってないんだけど健康のため２～３kg痩せようかなと思います。
そこでよく食べてるパスタやフォーの量を減らして春雨や冷麺を作ろうかなと思ったんですが、
春雨はともかく冷麺の乾麺って普通のスーパーとかで売ってるんでしょうか？
見当たらないんですよねぇ…
353:陽気な名無しさん
08/07/06 21:04:30 4DW8IhJE0
私もコアリズム始めたわ！上の姐さんと同じくなめてたらエライ事に。汗だくｗ
176cm75kgウエスト90cm(!)・・・頑張るわorz
354:陽気な名無しさん
08/07/06 22:01:03 yyO9ypuA0
コアリズム始めた姐さん達、是非今の腹と１ヶ月後の腹をうpしてね。
あたしはそれを確認して、涼しくなった秋口から実行するわ、多分・・
355:陽気な名無しさん
08/07/07 00:12:37 WVojNhKeO
>>350だけどｱﾀｼはとりあえず－5センチ頑張るつもりよ。最後の方のドラムなんて地獄よね…息が続かないわWWW
>>354あんたも涼しくなってからとか言ってないで今から頑張んなさいよWWW
356:陽気な名無しさん
08/07/07 01:18:08 EZAhz/q8O
気温が高い方が代謝がいいのよ。
暑い方が痩せる状況は整ってるの。
357:陽気な名無しさん
08/07/07 10:34:12 4MBYbW8e0
ホントやばいわ！
先月末から週に2回くらい外食しちゃって、しかも毎回腹一杯食ってるの。
今日から心入れ替えてダイエットするわ。
天気が悪いからあまり気が乗らないけど・・・・。
358:陽気な名無しさん
08/07/07 19:51:06 /yzewcDb0 BE:565009373-2BP(123)
>>357
お互い頑張りましょうよ
私も大学進学で離れ離れになった片想い中の親友と夏に会う予定だから、
少しでもスリムになって会いたいわ…
とりあえず野菜とキノコ中心の食生活で自炊をなるたけ頑張るわ
お肉食べたくなったら野菜いためにベーコン混ぜるとかその程度で我慢ね…
359:陽気な名無しさん
08/07/07 20:47:52 nQpFu4J7O
ウォーキングでゴ㌔落ちたわ。上半身ぷよぷよなのは相変わらずなの。
360:陽気な名無しさん
08/07/07 23:06:50 DCeDop3f0
コアリズム 腕を上げてるだけでシンドイわ
ぜんぜん出来なーい
豚の腹踊りよ
361:陽気な名無しさん
08/07/07 23:36:01 5xNMTYCaO
コアリズム思ったより大変!体固いし、腰上手く振れないわ？
いきなりレベル上がって、映像見ても何してるかわかんないしｗ
362:陽気な名無しさん
08/07/07 23:45:44 DCeDop3f0
足と腰と腕の動きが画面と合わないの
363:陽気な名無しさん
08/07/08 00:22:57 Y0llyjzM0
とにかく腰を振りまくったらいいのかしら？
364:陽気な名無しさん
08/07/08 09:41:02 Gyd25XO70
ならセックスでも痩せられるんじゃなくって？
365:陽気な名無しさん
08/07/08 11:09:36 iZFPsAAUO
ｱﾀｼ早漏ぎみだからｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟにもならないわwww
366:陽気な名無しさん
08/07/08 17:41:10 q7UQWvkoO
タチはコアリズム上手なのかしら。
あたし、タチった事ないからわからないけど、コアリズムやってみて、
セックス時、腰の動き早い人の事を尊敬するわ。
あんなに大変な事しながら勃起してんのね。
367:陽気な名無しさん
08/07/08 17:42:16 q7UQWvkoO
>>366
なんか日本語メチャクチャだわ…失礼…
368:陽気な名無しさん
08/07/09 01:51:52 e2qh1AHW0
>>360
それが、その内、腕上げ続けてるのも楽になるのよ。
369:陽気な名無しさん
08/07/09 09:12:05 CFryKbGJ0
毎年、シーズンごとの流行りのダイエットに飛びつくより
今こそビリーに入隊するのよ！
今ならusedで安く買えるかしら？？
370:陽気な名無しさん
08/07/09 10:04:44 qtNgeQgxO
運動嫌いで食べる事が生き甲斐ってデブがほとんどなんだから、まずは食事制限から始めなさいよ。
まぁ体動かすことがそこまで苦でもないデブはビリーに挑戦するのもありかもね。
ただ、普段体使ってる人でもヒーヒー言ってたビリーをデブか続けられるのかどうかおおいに疑問。
継続しなきゃ意味ないし、やめたら急激なリバウンドが待ってるだけよ。
371:陽気な名無しさん
08/07/10 10:24:43 6lVVM347O
アァ～(ToT)
俺のおかわり君がぁ～(T-T)
372:陽気な名無しさん
08/07/10 18:45:19 hNnlrHpn0
水も、ダイエットコーラも同じよね？運動しながらなら、たくさん飲んでも太らないわよね？
373:陽気な名無しさん
08/07/10 21:14:30 9UFZCYuI0
3日断食、4日目の朝食べたいもの食べる→3日断食の繰り返し
痩せるわよ～～～
374:陽気な名無しさん
08/07/10 22:50:08 GddJ/YJ+O
>>373
筋肉が落ちるからヤだわ。
バランスが難しいのよね…
375:陽気な名無しさん
08/07/11 00:06:21 CFn2ZMQW0
とりあえず話題のレコーディングダイエットを始めてみたの。
ここの過去ログと、ダイエット板のレコダイスレを少しずつ読みつつやってみるわ。
376:陽気な名無しさん
08/07/11 00:22:49 G6ehuGa6O
>>375
あたしも４月からやってるわ。さっき測定で167㎝80㎏→70㎏。
毎日メモるのぉ!!
377:陽気な名無しさん
08/07/11 00:28:00 LwZyWEB+O
コア、今日で五日サボった…
二重アゴが再生されてきた。明日こそがんばろう。
継続は力なり
気持ちはあるのよ
378:陽気な名無しさん
08/07/11 00:43:14 QwssOXUXO
毎日明日から頑張ろうって思って既に五日経過したわwwww
379:陽気な名無しさん
08/07/11 01:12:00 43H66KRD0
バナナダイエット
一ヶ月過ぎたけど全く効果ないわｗ
380:陽気な名無しさん
08/07/11 01:27:07 CFn2ZMQW0
>>376
やん、すごいじゃない！！！10ｷﾛも痩せたのね。
三日坊主にならないように頑張るわ。
381:陽気な名無しさん
08/07/11 06:23:42 c2ikGYPV0
>>373
あたしそれやったけど、超硬いウンコで尻詰まりなって死にそうになった覚えがある。
ものすごい出産経験だったわ。
382:陽気な名無しさん
08/07/11 08:43:27 xqSdBnzl0
肛門破裂!!!!極太バリカタ便秘ぐそ怒涛の一気出し！
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
383:陽気な名無しさん
08/07/11 09:55:39 CCfyG9710
wmotenaiなんてディレクトリには怖くてアクセスできないわw