10/03/11 05:01:32 GdRmhP1SP
>>191
虫歯予防ガム
俺はリカルデントのボトルをドラッグストアのポイント10倍デーとかに買ってる
194:修羅飯
10/03/11 08:56:40 gQL88+as0
干し梅とか食べてると歯がすごく痛くなる気がする
195:修羅飯
10/03/11 10:13:32 GTWYftBE0
あたりめを噛み噛みしている
ローカロリーだし、少しの量でも食べきるのに時間が掛かるし
よく噛むことで、食欲が抑えられる
196:名前欄にスレ名入力推奨＠自治スレ
10/03/11 12:16:08 UrT5EV5S0
ほたての乾燥貝柱
売るほどあるので仕方なく消費しているんだけど、
腹もちいいよ
197:修羅飯
10/03/11 12:17:52 6lv7hduh0
>>193
リカルデントは私も好きだ。
全てのガム噛み比べたわけじゃないけど硬めで噛み応えがあるのがいい。
調子に乗って噛んでると唇噛んじゃって、口内炎で泣く羽目になるのがなー。
198:修羅飯
10/03/11 13:35:19 qMnsnRJB0
>>194
梅干しは酸性だから歯のためには食べ過ぎ注意だな…。
199:修羅飯
10/03/11 21:17:48 M9La3IOY0
もやしと豚肉の炒め物ウマー
味付けはニンニク醤油＋コレーグースがMy定番
全行程で数分程度でできてお手軽ウマー。
ま、洗い物が面倒だけどね。
200:修羅飯
10/03/11 21:19:15 M9La3IOY0
まちがえた。コレーグースじゃなくて、こーれーぐーすだね。
201:修羅飯
10/03/11 21:26:40 H2kGYair0
あれ？
一人暮らしなのになんで冷蔵庫に納豆３パック×３個？
えーと、冷凍しよう。
202:修羅飯
10/03/12 00:03:32 JWqtAlo40
>>201
カレーに肉の代わりにぶっこむとあっというまに無くなるよ
ごはんにかけて食べるカレーじゃなくて、単品で食べるカレーにすると
カロリーも抑えられて栄養も結構取れる……気がする
203:修羅飯
10/03/12 00:47:37 gtQDb42u0
豆カレーって旨いよね。
サラダ用の煮豆をよく入れるよ。
204:修羅飯
10/03/12 00:52:40 YvhUWmhd0
納豆は卵焼きに入れてもうまい
205:修羅飯
10/03/12 02:27:16 oW+pdNqb0
納豆食べたくなったどうしてくれる
納豆巻きは手軽でんまい
夜食は冷凍のうどん食べてる
もしくはおにぎり
お腹空くと集中力なくなるから一回ガッツリ食べて朝まで頑張れるよ
206:修羅飯
10/03/12 03:02:17 /d/ElW/b0
冷凍うどんにめんつゆ絡ませためかぶ１パックのせて食べてるウマイ。
めかぶ食べてから口臭軽減した気がするスゴイ。
207:修羅飯
10/03/12 06:35:50 NMtMq6c60
何ぃ…めかぶにそんな効果が…
板海苔とかごはんですよじゃダメかなあ…海苔以外の海草類食えないんだ。
208:修羅飯
10/03/12 14:19:08 Xm49tF360
>>207
刻み海苔とか手軽でいいんじゃね
209:修羅飯
10/03/12 16:46:50 A8AHdnTO0
>>207
海苔に同様の効果があるかは分からないけど
私はこれまで海苔大好きで食べてても口臭は別に変化してないぞ…。
朝ﾊｧｰってしても自分で臭っても臭くなくなったのが嬉しい。
やっぱりどうしても気になるからついでに臭いケアをしたくてねorz
ちょっとスレ違いの気もするのでここまでで。
210:修羅飯
10/03/12 17:20:02 fNYOP7/+0
同種の食い物ならともかく海草ってくくりが同じだけだからな
流石に207の発言は頭悪いと思う
同種のねばねば系の食い物に混ぜてみるとかどうなんだろう。納豆とか相性良さそうだが。
211:修羅飯
10/03/12 17:21:08 fNYOP7/+0
＞同種のねばねば系
なんか変になった。頭の「同種」は忘れてくれ
212:修羅飯
10/03/12 22:35:08 YvhUWmhd0
しかし、それでは「異種のねばねば系」がなにか気にかかる。
213:修羅飯
10/03/12 23:08:52 nU0bINgu0
同種のねばねば系―納豆・オクラ等植物系ねばねば
異種のねばねば系―イカと納豆等触感や成分違いねばねば
イカ刺しとネギトロと納豆とオクラをぐちゃぐちゃに混ぜたのをネタにした巻き寿司は
豪華かつ身体に良さそうで美味かったよ
214:212
10/03/13 00:35:42 v/Ew3T2c0
>>213
ありがとう！納得した！
215:修羅飯
10/03/13 08:23:40 uErt8ShO0
納豆は雑炊に入れてもとろりとして美味しいよ。
ご飯がなんとなく足りない時によく入れる。
飯じゃないけど、しょうがの細切りの砂糖漬けみたいなお菓子？が好きだ。
ちょっとづつしか食べられないから食べすぎ防止になるし手足があたたまる
から原稿中にとてもいい。あと、紅茶に合う。
216:修羅飯
10/03/13 18:05:00 KeuguaPR0
自分は味噌味のラーメンに納豆入れるの一時期ハマってた
なんとなく栄養が取れてる気もして罪悪感が薄れたｗ
217:修羅飯
10/03/13 21:57:43 0nMFOFdr0
私は納豆汁よく食べる
218:修羅場
10/03/13 22:37:39 XfsxBo2w0
納豆活用法良いな～。
なんか怖くて普通にご飯かけるかオムレツの具にするかくらいだったけど、
今度試してみよう。
納豆といえば、最近スタンダードな味に飽きたから
黒酢とか梅風味のを試してみてる。
結構さっぱりしてて、飽きがリセットされた。納豆ご飯最強。
219:修羅飯
10/03/13 23:10:49 TrfCWUtI0
ケンミンショーでやってた鳥取？の給食メニューのスタミナ納豆もうまそうだった
ゴマ油でショウガとニンニクを炒めて鶏ひき肉を投入
冷ましてから納豆とダシの素と酒醤油、そして隠し味にタバスコを入れて混ぜる
最後に青ネギを混ぜてご飯の上にのっけて食べるそうだ
220:修羅飯
10/03/13 23:14:36 TrfCWUtI0
ゴメン、砂糖が抜けてた
221:修羅飯
10/03/14 00:29:49 9z7BkOhU0
修羅場末期でも野菜は欠かしたくないって時は何食べてる？
刻む切るの手間をかけずに四つ切キャベツスープ作ってたけど飽きてきた
あとキャベツ以外の野菜も食べたい…
とりあえず冷凍かぼちゃでサラダ作ってみた
レーズンと一緒にマヨで和えただけだけど結構美味かった
222:修羅飯
10/03/14 00:56:45 RcEC+2dW0
>>221
困った時は野菜ジュースに走る
223:修羅飯
10/03/14 01:00:26 swHV2Yfe0
一種類だけはやっぱ飽きる。
キャベツだけでなくブロッコリーとかいれて、
コンソメの翌日はトマト味にしてみたり。
あと、スープから野菜抜いてホワイトソースかけてグラタンってどうだろ？
224:修羅飯
10/03/14 01:25:21 unXguXpv0
>>219
落ち着け。ダシの素なんて入ってなかったぞ
225:修羅飯
10/03/14 01:36:04 /irs5uAe0
>>221
何も作ってるヒマがなければ納豆とトマトジュースかなあ…
226:修羅飯
10/03/14 02:34:16 /QCnVumH0
>>221
夏ならキュウリ。
ニンジンは年中食べる。
ニンジンは皮剥かないといけないからちょっと面倒だけど。
ポリポリやってると目も覚める。
227:修羅飯
10/03/14 02:42:17 TpLfhf4b0
スープならキャベツ玉ねぎ人参きのこ類など安くて火が通ってもおいしそうなのを
色々ぶち込んでおくといいよ
適当にウインナーやベーコンなど動物性のものも入れるとなお美味
小鍋にとってシチューの素入れたり中華だし入れたりしてもいいぞ
228:修羅飯
10/03/14 03:50:24 BfLJbS100
会社の健康診断で「γ-GTP高いから酒控えろ」言われた
ド下戸で一滴も飲めないんだが…
おそらく修羅場中のチョコの食い過ぎと運動不足のせいだと思うんだが
どっちも改善は難しい（チョコないと原稿描けないんだ）
何か下戸の肝臓にいい食事はあるだろうか
229:修羅飯
10/03/14 04:06:51 LnNEOix00
自分もγＧＴＰがぶっち切りに高いけど酒は飲まない
ある程度は体質もあるみたいだよ
薬を出されていないなら、改善できる生活習慣病として診断されたんだろうね
豆腐やしじみ、おからなんかが一般的に良いとされているみたい
でもチョコと運動不足は根本的にやばいと思ふ
230:修羅飯
10/03/14 08:14:59 TCMKKC3/0
>>221
某居酒屋のお通しに出てくるキャベツ＋刻み塩昆布はうまい
231:修羅飯
10/03/14 08:39:12 Xxp0bOJG0
>>221
蒸し籠に葉物野菜、薄切りにした根菜、ベーコンか薄切り肉か魚を
何段も重ねて軽く塩こしょうしてローリエ乗せて蒸す。
そのまま塩こしょうやカレー粉ふったりマスタード付けて食べたり、
下に溜まったスープと合わせて野菜スープにしたり、グラタン皿に敷いて
牛乳まわしかけてチーズ乗せて食ったりと色々出来る。
あと修羅場はいる前に大瓶にピクルス作っておいてポリポリしてる。
232:修羅飯
10/03/14 08:52:27 nJzSostqP
修羅場突入前に、野菜たっぷりの味噌汁を大量に作って冷蔵
かぼちゃ、さつまいもがメインだと甘みつよかったり
ゴボウ、にんじんとか中心だとまた違ってくる
233:修羅飯
10/03/14 12:41:11 nHZOPFj40
>>221
オニオンスライス最高
焼いた肉と一緒に食ってよし缶詰乗っけて食ってよし
味の強いメインっぽいものと一緒にもりもり食える
スープや炒めもの、切るの面倒なら上下切り落ちしてレンチン＆
バターしょうゆとか日持ちもするし葱系は色々便利
234:修羅飯
10/03/14 13:50:47 T06IaI+A0
修羅場は豚汁が最強だと信じてるｗ
冷蔵庫の中にある野菜を放り込むのも良し、冷凍野菜でも良し。
さすがにトマトとレタスと胡瓜は入れたことがないが、
オーソドックスな野菜は大抵味噌汁に合う。
豚も入ってるから栄養バランス合うし。
ちょっと余裕があるなら味噌投下前のを大鍋に作って置いて、
気分によって白味噌、合わせ味噌、赤みそ、けんちん汁風、うどん入り、そうめん入りで食べる。
後はカボチャやサツマイモでクッキーかビスケットを作って、
最終的追い込みになったらコレをポリポリ齧るｗ
サツマイモビスケットだったら四五枚でお腹いっぱい。
235:修羅飯
10/03/14 13:56:24 T06IaI+A0
234だけど日本語ぐだぐだだった。
五行目は 栄養バランス良さそうだしに訂正
七行目は 気分によって小鍋に食べる分だけとって、を追加してください
236:修羅飯
10/03/14 14:22:45 nJzSostqP
>>234
とまともいけるぞ
ゴロっと大きめで煮すぎないのがポインツだ
237:修羅場飯
10/03/14 18:02:22 i82Gp6tB0
確かトマトって意外なことにグルタミン酸含有だっけ。
238:修羅飯
10/03/15 14:09:59 71cVij090
マーボー豆腐の素で作る中華スープが美味しくてハマった
豆腐やトマトやにんにくの芽やネギを水たっぷりで煮てマーボの素入れる
だけなんだけど、とろみもあるしひき肉も少し入ってるし
食べ応えのあるピリ辛スープで夜食にピッタリだよ
239:修羅飯
10/03/15 19:31:23 N7dWv6rCO
238 美味そうだな
翌朝はスープの残りに飯と葱投入して溶き卵回し入れて雑炊に出来そうだ
240:修羅飯
10/03/15 23:31:01 ulndGNdy0
しまったお腹空いてきた
241: [―{}@{}@{}-] 修羅飯
10/03/16 22:36:53 Fe13eRBXP
冷凍のミックスベジタブルを、
スーパーの冷食半額デーとかに買い置きしておくと便利
242:修羅飯
10/03/17 02:02:45 WAOYQHFF0
>>238
麻婆豆腐の素はお手軽サンラータンでよく使ってる
くず野菜と豆腐ぶち込んで麻婆豆腐の素、適当に味調えて溶き卵入れて完成
そのまま飯入れて雑炊にするのもよくやるわ
最近、味噌鍋にインスタントラーメン（みそ味）をぶちこむのにはまってる
キャベツか白菜、こんにゃく、竹輪か鶏肉と適当な野菜を鍋一杯入れて、だしの素と酒と水を鍋半分まで
火に掛けてしばらく煮ると野菜の水分でひたひたになるので、四つ割りにしたインスタントラーメン投入
麺がほぐれたらラーメンスープを入れ、味噌で味を調えて食べる。キムチとコチュジャン入れても旨い
すぐに食べても旨いが、翌日の伸びきってトロトロな麺も好きだ
入れるラーメンは、日清のラーメン屋さん（みそ味）のように、麺が太くてコシのあるタイプがいいよ
243:修羅飯
10/03/17 11:20:31 iRLnuVsJ0
伸び切ってでろでろになったインスタントラーメンを、
同じくでろでろになった餅に絡めて食べるのが好きだ。
餅の間からコンニチハする麺がたまらん。
二つのでろでろ具合が絶妙にマッチした瞬間が至福。
食べた後で眠くなるから修羅場の夜食にできないのがなー。
244:修羅飯
10/03/17 13:40:38 ARlCEC330
修羅場の同人友達に飯作ってと頼まれたんだが、そういう時は丼みたいな一品料理のほうが嬉しいかな。
普通の一汁三菜は時間かかって迷惑だろうか。
245:修羅飯
10/03/17 14:05:43 d/ACRwUt0
>244
本人に聞けよ
246:修羅飯
10/03/17 16:21:41 Q2xkyMPA0
>>244
修羅場具合にもよるね
1分もおしいくらいの修羅場なら丼とかのほうがありがたいかも。
洗い物もドンブリだけですむし。
247:修羅飯
10/03/17 16:45:21 prRI9mXa0
1分も惜しい位の修羅場で飯抜き、流動食以外の選択肢なら
自分だったらサンドイッチとかおにぎりとかが嬉しい。
描いたりPC操作したりしながら片手で食べられるから。
まぁ原稿の上にこぼすとかは考えない方向で。
248:修羅飯
10/03/17 22:00:01 ZmQ8CG0Y0
それって後片付けも244がやるって事じゃないの？
249:修羅飯
10/03/17 22:00:26 RWYWcCI20
サンドイッチは片手間に食うために考えられたもんだしな
マグカップに入ったあったかい汁物も嬉しいんだぜ
250:修羅飯
10/03/17 22:09:29 RF9BeW240
人に作ってもらえるんだったら丼飯より普通の一汁三菜の方が食いたいｗ
ついでに洗い物もやってもらえるんだったらなお嬉しい
251:修羅飯
10/03/17 22:24:28 0QL60re80
一分一秒も惜しくて手軽に食べられるものを欲してるかもしれないし、
修羅場中だからこそ食事の時くらいはちゃんとしたもの食べて息抜きしたいかもしれない
本人に聞いてみるのが一番じゃね？
252:名前欄にスレ名入力推奨＠自治スレ
10/03/20 00:21:26 SqNCOSuq0
料理とは言えないかもだけど相方が作ってくれたもの
安売りの手羽先と家にあった玉葱人参生姜を大きい鍋で煮たスープ
ご飯にかけてお茶漬けみたいにしたり
インスタントラーメンに使ってよし。野菜が入っているので体にいい気がする。
骨から肉がすぐ離れるから肉欲も満たされた。
253:修羅飯
10/03/20 00:44:20 gQ/rNjCe0
肉欲言うなwww
254:しゅら
10/03/21 11:02:11 v0LHn9Cb0
>>252が肉欲におぼれるところまで想像した。
255:修羅飯
10/03/21 11:08:42 Fq2JqO5i0
>>252
あなたのせいで煮豚を作ってしまいました
私の一日のカロリーに謝罪してください
256:修羅場飯
10/03/21 11:16:25 luKzTska0
浮いて出る脂を丹念に除けば意外にカロリー低くなるようですね煮豚。
検索したら多いところで１人前３９０キロカロリー弱、少ないところで２６０キロカロリー前後っぽい。
豚肉はビタミンB豊富で煮豚にすれば良質のコラーゲン（ゼラチン化してる）も摂れるし
多めに作って煮返しもきくし案外修羅場にいいのかも。たっぷりの茹で青菜を添えて。
257:しゅらごはん
10/03/21 16:44:38 3wfNewSo0
鶏手羽中をポン酢＋砂糖で煮ても肉欲が満たされるｳﾏｰな煮物ができるお
258:修羅飯
10/03/22 13:02:44 jyuMoTg10
やっぱ肉欲は大事だよね。力が出る。
味付け普段は薄いんだけど、肉欲の時は濃い目に味付けるなあ。
葱と手羽元をとろ火で煮込んだのが好き。味付けは塩のみ。
にしておいて、最初はそれで食べて使いまわすときに味をつける。
ラーメンにのっけても美味しいし簡単でお勧め。
葱を鍋の下のほうに敷き詰めておけば、焦げも気にならない。
焦げた葱も旨い。
259:修羅肉
10/03/22 18:27:11 1mi4ji6J0
肉は良い。丸焼きでも美味しい
実家から数十キロ単位で牛肉＆鳥肉が届いたんだ。
肉パーティー開いて、お土産に友人に配って減らしたがそれでもまだ余ってます。
もう冷蔵庫はパンパン…なんか良い調理法ないかな？
260:修羅飯
10/03/22 19:03:10 UjEjBXSD0
焼くなり煮込むなり肉メインのおかず作って食って
減らすしか無いんじゃ…
何作ってももう常温放置出来ない気候だから
結局冷蔵庫入れなきゃいけないし。
261:修羅場飯
10/03/22 19:07:12 lfUyplkV0
肉はかさをへらす調理法というとあまり思いつかないしなあ。
保存食に走るとなるとジャーキーとか佃煮、ちょっと変わったところで肉でんぶ？
262:修羅飯
10/03/22 19:40:17 c49reDp5P
だから大量系は料理板にいけと何度もいわれてるだろ
263:修羅飯
10/03/22 22:00:31 AMoZ79zd0
修羅場時に朝まで禿げましあうスレってどっかにないですか
264:しゅらごはん
10/03/22 22:12:14 4GwghHNs0
>>263
朝までじゃないけどここはどうかな
【修羅場】今まさに原稿書いてます２【睡魔】
ｽﾚﾘﾝｸ(2chbook板)
265:修羅飯
10/03/22 22:57:49 a57rfURm0
>>264
おお…！あざっす！！！
266:修羅飯
10/03/23 16:19:17 4vbnMiYA0
亀レスだけど煮豚とか角煮作るときは
ゆでてあら熱がとれたら鍋ごと冷蔵庫へ。
浮いて固まった脂の上にサランラップをぴったりくっつけて
そーっと持ち上げると固まった脂が根こそぎとれるよ。
267:修羅飯
10/03/24 22:45:51 SvUfA57Z0
鳥の胸肉を開いて塩コショウを振っておく。
キャベツ、人参、ピーマンたまねぎを刻んで水に晒しておく。
鍋に水、ポン巣、砂糖、塩、トリガラスープの素で甘酢を作り片栗粉でとろみをつける。
鶏肉に片栗粉をまぶしてよく揚げる、揚げ過ぎぐらいでも香ばしくなってグッド。
揚がった鶏肉を切って器に盛りその上に水を切った野菜を盛りその上から甘酢あんをかける。
甘酢あんは多すぎるとその味だけの料理になっちゃうので注意。
安上がりでおいしいので夏場によく作る、甘酢に豆板醤混ぜてもおいしいよ。
268:修羅飯
10/03/24 23:10:12 IuIdsVUQ0
ポン巣w
一瞬新しい食材かと思った
269:修羅飯
10/03/25 11:48:08 6ZVDe4Ed0
どれもすごくおいしそうだが問題はそれが 修 羅 場 で調理可かだよな
火を使わずに包丁もなるべく使わずにメシマズでも作れる腹が膨れる料理は無いものか
270:修羅飯
10/03/25 11:57:58 NeWW9Xfh0
どんだけ修羅場なんだよ。
271:修羅飯
10/03/25 12:24:13 F4QYE/G+0
>>269
どんぶり卵かけご飯辛くないラー油のせ
うち田舎でまだブームが来てなかったから割と例のラー油確保しやすかったのに
めざましTVでとりあげられた途端に店から消えた
修羅場の友が…無いと欲しくなるって本当ね
272:修羅場
10/03/25 12:33:20 AI/zMaev0
しかし本気で修羅場で胃が弱ってる時に油はマジ気をつけろ
あんなもん大量に摂ったらとんでもないことになるからな
273:修羅飯
10/03/25 12:45:45 IUKlCH1f0
そういや先日ＳＢから出たパチｍ・・・
もとい、便乗ラー油はどんな感じなんだろうか？
桃屋とあまり変わりが無いなら買ってみたい。
他社で売ってる具入りラー油は、総じて味（とくに塩味）が濃いんだよね。
（味が濃い方が正統な「具入りラー油」なのかも試練が）
274:修羅飯
10/03/25 12:46:37 DboozpTL0
>>269
料理する時間もない時は出来合いのものに頼るのも手。
パパっとライスは半分ずつパックになってて、ちょっとだけ食べたい時に便利だよ。
その分少し他より高いんだけど。
温めた半分ライスと無印のミニラーメン丼に入れてお湯かけて食べてる。
某漫画家はご飯炊いたら必ずおにぎりも作って冷凍しておくのだそうだ。
275:修羅飯
10/03/25 12:49:36 JcoHCBrJ0
>>269
もう冷凍食品常備しとけ。
火も包丁も使わないし、メシマズでも無問題。
276:修羅飯
10/03/25 12:58:53 T7HY2hQc0
>>273
桃ラー本スレにぼちぼち感想が来てるよ。
ラー油だけ語りたいなら専スレがよいかと。
277:修羅飯
10/03/25 13:32:42 e98INy+Q0
>>269
炊飯器鶏。
国産鶏肉を釜に入れて、沸騰させた塩水を上から掛けて、
炊飯器の「保温」モードで一時間。
火を使わないで出来るから修羅場には重宝してる。
278: [―{}@{}@{}-] 修羅飯
10/03/25 13:37:25 DR9uW9tjP
>>269
被災時の非常食を兼ねてカロリーメイトとウイダーinゼリーを常時備蓄
279:修羅飯
10/03/25 15:25:24 xrcz8Nh80
冷凍のレンチンでできるすぱげちーを一つ二つ冷凍庫に常備してる
最寄スーパーの冷食半額の日に買えるとラッキーだと思う
280:飯
10/03/25 16:09:58 cCjA/G6gO
臭くておｋならチューブニンニク＋バター＋醤油＋ご飯＋あれば明太子とかチーズとかニンニクに合うもの
朝に喰ったら当日中はやたら元気。ただマジで臭い。
天かす＋刻み葱＋ごはんにめんつゆかけたものもなかなか。
281:修羅飯
10/03/25 18:48:20 FKTXtOhV0
そんな汚らしいもの食べる気しない…ゴメン
282:修羅飯
10/03/25 19:04:56 EafH2kQ50
レンジ容器でゆでたパスタ＋食べるラー油が美味い。
カロリーはあるが栄養価は低いなｗ
283:修羅飯
10/03/25 19:04:58 iUNf6qZJ0
寿司飯が好きだ。
ご飯炊いて寿司飯作って、具無しののり巻き作って、
原稿しながらつまんでる。
まあ同意は得られないだろうが、とにかく寿司飯が好きだ。
284:修羅飯
10/03/25 19:12:11 4D8FtTZ20
バター醤油ごはんを汚らしいとか言う奴は呪われてしまえ
こってりしたバターとほんのり甘い熱々炊きたてごはん、
ふたつでは甘すぎるところに醤油という仲立ちを加えて
味のハーモニーを生み出した傑作お手軽ご飯だぞ
……食いたくなってきた。ご飯炊こう
285:修羅飯
10/03/25 20:03:11 HTQB5YBq0
私も寿司飯好きですノシ
手巻き寿司っぽく包んで桜でんぶ乗せて甘酸っぱしょっぱさを楽しんでる
酢飯は一晩くらいなら越せるから修羅場にぴったりだと思う
286:修羅飯
10/03/25 22:14:27 HzemYgvZ0
酢飯の旨さは異常だよね
自分はチャーハン作り貯めして凍らせた奴か、豚汁とかで乗り切ってるなぁ
大してレパートリーないのもあるけど、ごった煮系汁物の満腹感はダントツ
287:修羅飯
10/03/25 22:18:02 ph9nfc1dP
修羅場とは関係ないがちらし寿司が食べたいな…。
修羅場時はカレー鍋シチュー豚汁ハヤシライスのどれかばかりだｗ
毎日火入れればこの時期なら結構持つし。ただ太る。
288:修羅飯
10/03/25 23:02:22 iA1jG2V10
>>280
自分は天かす＋刻み葱＋ごはんに
＋紅生姜＋醤油のコンボがわりと好きだ
289:修羅飯
10/03/25 23:06:05 476QBTSqO
キャベツとじゃがいもと肉団子とにんじんを、コンソメスープ(チキンブイヨンでも可)で煮る。
それを鍋いっぱいに作って、あとはご飯炊けば乗り越えられるよ。
ただ体があったまるから眠くなって仕方ない…。
290:修羅飯
10/03/26 08:42:40 XjS4A3kZ0
>>283
わかる！
自宅で手巻き寿司の次の日は寿司飯が出るんだけど、すっごい好き！
つーか、普通の日でも寿司飯を食べても何の問題もないって気が付いた！
ありがとう！
291: [―{}@{}@{}-] 修羅飯
10/03/26 12:42:02 bhZ42sguP
酢飯にレトルトのハヤシライスとか牛丼のアタマをかけて食べたことがあるけど、微妙…
＃カレーだと、酢飯の味がほぼ殺されるけど
292:名前欄にスレ名入力推奨＠自治スレ
10/03/26 23:36:45 Q7RMLLB90
>>291
そりゃ、そうだろうｗ
酢飯は残ったらレンチンして、蒸し寿司にしてもうまいよな。
293:修羅飯
10/03/27 16:46:27 puJ9f1FG0
ここ数日キュウリに醤油マヨつけたのをずっと食べている
修羅場っちゃー修羅場なんだけど、本当にこれしか食べてなくて
自分が心配になってきた、だいじょうぶなの？
294:修羅飯
10/03/27 17:51:52 e5Yg5O440
確かきゅうりにはほとんど栄養がないって聞いた事があるんだけど
そうなるとマヨ醤油しか摂取してない事になるね
きゅうりをバナナに置き換えたら、どうかな？
295:修羅飯
10/03/27 18:26:04 I+buKFlC0
>>293
大丈夫じゃないと思う。きゅうりは水分くらいしかないぞ。
少しは炭水化物でも取ろうや
296:修羅飯
10/03/27 18:32:42 ZbZyl3QzP
バナナか芋食え
炊き込みのピラフがおかずいらずで結構いける事に気づいた。
その前はリゾットだったけど、最初に炒めないといけないしね。
ミックスベジタブルと冷凍むきえびと調味料をといだ米に混ぜて炊くだけ、楽。
297:修羅飯
10/03/27 18:34:52 puJ9f1FG0
293です
あのボリボリ感と瑞々しさに心奪われてハマっていたんだけど
確かに栄養面はヤバいよね…
今日は米炊いて一緒に食べようと思います
いい加減ハマった物だけを食べ続ける性格を何とかしたいorz
298:修羅飯
10/03/27 18:36:54 Ns8T9CeTP
せめて味噌ならもうちょいマシな気もする
だがまあ普通に飯を食えｗ
299:修羅飯
10/03/27 18:57:08 g4KLH/s60
必須栄養素くらい家庭科で習ったでしょ
どうかな？ とか誘い受けしてる間にもし何かあっても、
こっちは助けられないんだからね
命より優先させていい原稿なんてないんだから
普通にご飯食べなさいよ
300:修羅飯
10/03/27 19:32:02 GwNTVKE80
ツンデレ乙w
手っ取り早く栄養を補充できる物ってなんだろうな
カレーとかの煮込み作り置きか、丼とかか
高速で焼けるならお好み焼きも何かバランス良さそうだけど
ウィダーインとかカロリーメイトとかコーンフレークとかを買いだめといたほうがいいのかな
301:修羅飯
10/03/27 20:19:55 2CsjZXGI0
>>294
バナナに醤油マヨ!?とか思ってしまった
302:修羅飯
10/03/27 20:53:40 8dYOAb3s0
チーズも仲々栄養があってかつ手軽に食べられてよいかと。
クラッカーと共に常備してる。
303:修羅飯
10/03/27 21:05:07 Ns8T9CeTP
プリンもいいぞ
卵と牛乳と砂糖だから栄養分は取れる
野菜は壊滅的だが
304:修羅飯
10/03/27 21:09:22 0PfHX01b0
キュウリは一応ビタミンCはある
せめて人参スティックかなんかも一緒にボリボリやれれば
ちょっとはマシかな（人参のカロテンは油脂で吸収よくなるし）
キュウリと人参をスライスチーズで巻いて食べるのとかどうかね
とりあえずの当座しのぎに
305:修羅飯
10/03/27 22:11:26 DU77AXFL0
ここを見る度思うんだが
いくら修羅とはいえ毎日同じものを食うんじゃなく
簡単なものでいいから毎日違う食材食えと思う
例えば朝は玉子丼、昼は野菜丼、夜は焼肉丼という具合に
みそ汁付きならなおよい
306:修羅飯
10/03/27 22:12:46 cSqx4IBH0
ポリポリならくるみとかナッツ系の方が栄養的にはまだマシな気がする。
瑞々しくはないけど…
307:修羅場
10/03/27 22:13:13 8gHNOv4n0
野菜は保存きかないしなあ
買いに行く手間もなければ
究極はカロリーメイトとウィダーインゼリーに野菜ジュース常備だな
まあずっとそれだけじゃさすがに体に悪いけど
308:修羅場
10/03/27 22:18:24 ctrEw6aF0
小分けされた野菜買うという手もあるが修羅場だと面倒だしな
冷凍野菜はおいしくないけど手軽でいい
これと卵と米と缶詰とカップ麺あれば死なない
309:修羅飯
10/03/27 22:20:44 DB7THMG90
修羅メシの基本は買わず切らず洗わずだ
作り置きメニューにならざるをえない
それなのﾊﾗｼﾏ中にシチューを火にかけてたの忘れて焦がしちゃった
もう修羅場中はガスも使えん
310:修羅飯
10/03/27 22:22:52 ZbZyl3QzP
基本修羅場中は野菜ジュースとサプリメントで乗り切ってるが
ビタミン足りてないと思う…ｗ
あとは生野菜苦手なんで野菜スープやら鍋かな。冬はこれでいいんだけど
夏修羅場はそうめんそうめんそうめんなんで冬より栄養状態悪いorz
311:修羅飯
10/03/27 23:08:54 6mVsDz9L0
バナナとマヨネーズを混ぜてトーストしたパンに塗って食べたら美味しいよ。
そこそこ栄養も摂れるんじゃないかな。
バナナマヨは八百屋に嫁いだ伯母から母が伝授されたレシピらしい。
312:修羅飯
10/03/28 01:05:32 yMFMbvyX0
>>310
そうめんをゆでる時に一緒に野菜もゆでて、それを冷まして（カボチャとかホウレンソウとか）
小さめに切ってそうめんにブッ込むといいよ
313:修羅飯
10/03/28 01:40:04 WHYGnn7fP
パスタでも鍋一つでパスタってあった気がする
パスタと一緒にキャベツとかゆでるやつ
適当にドレッシングとかふりかけで味付けしたら結構イけそう
314:修羅飯
10/03/28 01:52:12 YAvOqan10
>>313
自分よくやるぜ
パスタ湯がいてる鍋に適当に時間差でキャベツや人参やもやしとか投入していき
まとめてざるにあけてバターひとかけと和風だしのもと少々、小口切りのネギを和えるとウマー
肉っ気欲しかったらウインナーかベーコンあたり入れても美味しい
ゆで汁ちょっと残してスープスパにしてもいいし
めんつゆだけで味付けてもさっぱりしてておいしかった
315:修羅場飯
10/03/28 08:49:35 +GqkWzTR0
>>312
うちではざるうどんの時付け汁に野菜や鶏肉を入れて煮たものを使うことがある。
数年前に地元郷土料理のほうとうを夏場に食べるときの「おざら」のやり方だと知ったけど。
316:飯
10/03/28 10:52:36 FYNN/spQ0
>313
キャベツとパスタゆでてお湯切りした後
生ハム刻んで絡めてもんまいよ
生ハムは安くなったときに買い込んで、
1～2枚ごとにラップで包んで冷凍したらおｋ
317:修羅飯
10/03/29 23:18:07 ZGmSHFOU0
鍋ひとつっていうか、スープパスタを作るとき
パスタを別茹でせずに、スープで煮て作るってやり方はあるよね。
鍋に油を熱して、玉ねぎ・野菜（ミックスベジタブル等でも可）・ウインナーやベーコンを入れて軽く炒める。
鍋に水を適宜加え、コンソメの素投入。
煮立ってきたら、マカロニｏｒポキポキ折ったスパ投入。
表示どおり茹でたら味見し、味が薄ければ塩コショウ等で味を調える。
クリーム系やトマト系にしたいときは、各自応用するように。
318:修羅飯
10/03/30 00:26:44 tFHz8+PT0
先生みたいｗ