09/01/24 12:39:00 FAf2u9d00
コンデスミルク買ってきた。今煮込み中。wktkが止まらない。
最近ハマってる簡単タンドリーチキン。
・カレー粉
・レモン汁
・ヨーグルト
・砂糖
・黒胡椒
・塩
・すりおろしにんにく
・すりおろし生姜
このへんをジップロックに適当にほおりこんで、
（胡椒以外は大さじ１～ぐらい、胡椒は入れすぎると辛くなるのでお好みで）
ぶつ切りにした鶏肉（胸でも腿でも手羽でもささみでも）入れてもみもみしたら
一晩寝かす。
オーブンレンジにアルミホイルしいて、220度ぐらいで25分焼けば
おいしいタンドリーチキンの完成。
低カロリーだけどしっかりしたものが食べたい時にオススメ。
香辛料だから保存もきくし、ぱっと見豪華だから満足感もあるよ！