10/07/16 22:30:19
二の腕のお肉をバストへ持ってくるっていうマッサージ
今日、島田シンスケの番組でやってた。
バストにあるべき肉を持ってくるっていうような感じだったけど
腋のところゴリゴリやってた。
身体全体の矯正って感じで紹介されてたから、
バスト関連の詳しいマッサージ法は紹介されなかったけど
やっぱりリンパが関係あるんだね。
これだけではなんなので、微々たる成長ながら、わたしが最近始めたことで
効果があったのは、
エキスパンダーを左右両方、左右それぞれからひっぱるっていう
エクササイズとは言えないけど、そういう運動をやってたら
左右の胸のでか差が少しだけ解消されたよ。
小さい胸の方だけ余計にやってたら、ちょっとだけ差違がなくなってきた。
蛇足だけど、これを思いついたのは、弓道やってた叔母が細身のわりに
結構胸が大きかったから
弓道やってたとき、どういうトレをやってたのか聞いてみたのが始まりで
そのトレの中で、直接的に鍛えるのにはエキスパンダー使うのがよさそうだったから。
実際、みんなに効果があるのかわからないけれど
腕立て面倒だ～って人はやってみるのいいかも。