09/05/16 20:25:30
自分も上半身ガリだからまずは上半身の筋肉・血管を育てるところからやってるつもり。長期計画だね
10日くらいたったが、胸は見た目あまり効果なし。6.5から変わりなし
ただ筋トレのせいか肩・上腕・デコルテがあきらかに引き締まった
女性ホルモンかアトピーが少しよくなった
今日からプロテインとプエラリアを始める
プエラリアは合わない体験談があるので規定の４分の１からスタート
09/05/16 20:25:30
自分も上半身ガリだからまずは上半身の筋肉・血管を育てるところからやってるつもり。長期計画だね
10日くらいたったが、胸は見た目あまり効果なし。6.5から変わりなし
ただ筋トレのせいか肩・上腕・デコルテがあきらかに引き締まった
女性ホルモンかアトピーが少しよくなった
今日からプロテインとプエラリアを始める
プエラリアは合わない体験談があるので規定の４分の１からスタート