09/05/07 02:38:05
アラフォですが無理だと思うけど今日から努力だけしてみようと思います
大豆か豆乳を毎日食べる
アーモンドを毎日食べる
アボカドを毎日食べる
チーズを夕食後に食べる
毎食前に腕立てか胸筋運動
できるだけ23時には寝る
姿勢を気をつける
胸マッサージ100回
胸を１日２回冷やす
オナニー毎日
中学で発育止まった胸はアンダー・トップの差がたった５センチ
２センチでも大きくなれば…
頑張ります
09/05/07 02:38:05
アラフォですが無理だと思うけど今日から努力だけしてみようと思います
大豆か豆乳を毎日食べる
アーモンドを毎日食べる
アボカドを毎日食べる
チーズを夕食後に食べる
毎食前に腕立てか胸筋運動
できるだけ23時には寝る
姿勢を気をつける
胸マッサージ100回
胸を１日２回冷やす
オナニー毎日
中学で発育止まった胸はアンダー・トップの差がたった５センチ
２センチでも大きくなれば…
頑張ります