08/07/05 21:19:25
コピペ
始める前に必ず手を洗うこと
①目頭(蒙古ひだ)を左手の親指と人差し指でギュとつまみ寄り目をつくる
②その状態で右手の親指と人差し指を
つまんでいる左手の下の鼻付け根に添える
③そうしながら左手で蒙古ひだをつまんだり戻したり
を繰り返す大体1セット30回
④それが終わったら次は左手でつまんだ状態
のまま(右手も添えたまま)左手を少し上にスライドさせ
それを繰り返す(20回)
⑤次に の という発音の口をして大きく開く
⑥その状態で①～④をもう一度する
以上
メール相談で以前スレで言っていた
蒙古をもんでいたら蒙古が逆に
強くなってしまった人がいたという話をした ところ揉むだけでは皮膚が反発しより強い皮膚を新たに
形成してしまうらしいのでスライド式のストレッチに よりバランスよく負荷がかからないようにして蒙古をなくすようだ
購入したときに正直これだけか？と思ったが初めて ４日ぐらいでまだはっきりとした効果は見られないが明らかに
蒙古ひだが柔らかくなってきたみたい
ちなみに一日③セットぐらいしている