09/02/11 04:55:24 ZVhd2pq4O
>>402
悪いんだけど寝る時間は何時？炭水化物を抜いただけなら痩せないよ。
まずどういう基準で炭水化物を取ってるか。朝は何を摂取してるの？
睡眠前にはある程度の炭水化物は必要だよ。あと寝る前の運動量は？
全てをトータルで計算しないと全く意味ないよ。
蛋白質は筋肉に成りやすいかわりに運動をしないと無駄な肉になるよ。
変換のための栄養が足りないと逆に太るよ。
09/02/11 04:55:24 ZVhd2pq4O
>>402
悪いんだけど寝る時間は何時？炭水化物を抜いただけなら痩せないよ。
まずどういう基準で炭水化物を取ってるか。朝は何を摂取してるの？
睡眠前にはある程度の炭水化物は必要だよ。あと寝る前の運動量は？
全てをトータルで計算しないと全く意味ないよ。
蛋白質は筋肉に成りやすいかわりに運動をしないと無駄な肉になるよ。
変換のための栄養が足りないと逆に太るよ。