10/06/07 21:45:36 W704sgwN0
就職活動終わってあまりに暇なので、「風が強く吹いている」をどれだけ
地でいけるか試したいと思う。とりあえずベストは
ハーフ＝82分前後（今年２月） 5000＝16分25秒（今年５月）
練習メニューは
朝４０分、午後６０分ジョグ→朝ジョグ２０分、ポイント練習→朝ジョグ４０分、午後レスト
を２セットで１日完全オフで回していきたいと思います。
（補強は週２回）5000で15分台、ハーフで75分台くらいが目標！
10/06/07 21:45:36 W704sgwN0
就職活動終わってあまりに暇なので、「風が強く吹いている」をどれだけ
地でいけるか試したいと思う。とりあえずベストは
ハーフ＝82分前後（今年２月） 5000＝16分25秒（今年５月）
練習メニューは
朝４０分、午後６０分ジョグ→朝ジョグ２０分、ポイント練習→朝ジョグ４０分、午後レスト
を２セットで１日完全オフで回していきたいと思います。
（補強は週２回）5000で15分台、ハーフで75分台くらいが目標！