09/08/22 00:10:14 O
歩美はヨーグルトダイエットしてるよ
ヨーグルトは便秘に効いて腸をきれいにしてくれるって聞いたわ
ヨーグルトの種類は普通のプレーンヨーグルトがオススメ
トッピングはバナナやイチゴの食物繊維やビタミンＣがたくさん入ってるものがいいよ
あとヨーグルトの食べ過ぎには気をつけてね
一日500gまでにしてね
歩美もダイエット頑張るよ～
09/08/22 00:10:14 O
歩美はヨーグルトダイエットしてるよ
ヨーグルトは便秘に効いて腸をきれいにしてくれるって聞いたわ
ヨーグルトの種類は普通のプレーンヨーグルトがオススメ
トッピングはバナナやイチゴの食物繊維やビタミンＣがたくさん入ってるものがいいよ
あとヨーグルトの食べ過ぎには気をつけてね
一日500gまでにしてね
歩美もダイエット頑張るよ～