08/11/08 21:43:49 ixGx9jOc0
ヾヽヽ 週3じゃなくて週5だお
(,, ＾ω＾） 中重量・中レップスから高重量・低レップスに変えたからだと思うお
ミ＿ノ 腕のほうがだいぶ停滞してきたし、チートも積極的に取り入れるお
″″
08/11/08 21:43:49 ixGx9jOc0
ヾヽヽ 週3じゃなくて週5だお
(,, ＾ω＾） 中重量・中レップスから高重量・低レップスに変えたからだと思うお
ミ＿ノ 腕のほうがだいぶ停滞してきたし、チートも積極的に取り入れるお
″″
08/11/08 21:43:49 ixGx9jOc0
ヾヽヽ 週3じゃなくて週5だお
(,, ＾ω＾） 中重量・中レップスから高重量・低レップスに変えたからだと思うお
ミ＿ノ 腕のほうがだいぶ停滞してきたし、チートも積極的に取り入れるお
″″