09/03/07 01:07:14
>>29
超低血圧で異常に疲れやすく、毎日睡眠６時間以上を守っていても
平日の仕事は眠気の中でようやくにしてこなし、
土日こそ創作活動したいと思うものの寝てばかりで時間が取れず
常に肩はガチガチに凝り、動機息切れや低血糖の症状に悩まされ･･･
という自分なんだが、
「PCに向かう仕事で姿勢が前かがみになりがちな人、
ストレス溜まっている人などは呼吸が浅くなっているせいで疲れやすい。
狭まった胸郭を広げるように意識して深呼吸するのを習慣づけるだけで違ってくる」
ということをきいて試して何日間か経った今、
眠気もなく、久しぶりに他人にマッサージしてやれるほど元気も出て
脳みそ冴えてる自分がいる
まったく手間じゃないので、これなら習慣化できそうだし
もうちょっと試し続けてみるよ