08/06/08 08:29:42
生存 ２日目
ダイエット【４／１初日６７ｋｇ→６月中に６１ｋｇ→現在６３．６ｋｇ】
>>48 とりあえず少尉お互いがんばりましょう！ところで階級が変動するのはなぜですか？
最近気が付いたんだけど、筋トレはマシンを使うより
自然な負荷をかけた方が、柔らかい形の良い筋肉が付くような気がする。
たとえば胸筋だったら腕立て伏せの方が
筋肉がきれいに盛り上がってくるようです。
筋トレ詳しい人どうなんでしょうか？
08/06/08 08:29:42
生存 ２日目
ダイエット【４／１初日６７ｋｇ→６月中に６１ｋｇ→現在６３．６ｋｇ】
>>48 とりあえず少尉お互いがんばりましょう！ところで階級が変動するのはなぜですか？
最近気が付いたんだけど、筋トレはマシンを使うより
自然な負荷をかけた方が、柔らかい形の良い筋肉が付くような気がする。
たとえば胸筋だったら腕立て伏せの方が
筋肉がきれいに盛り上がってくるようです。
筋トレ詳しい人どうなんでしょうか？