08/04/06 14:41:41
>>リア厨氏
朝の涼しいうちがおすすめ。俺は6時に起きて10分後には走り出します、タイムウォッチもつといいよ。
一時間程で帰ってこれる距離を頭に入れてないとまずいです。
あとはいつも食べてるスナック菓子を我慢したり、食べたくてもポテチなら四枚ときめてゆっくり味わって食べたり…
基礎代謝計測とかはスポーツジムなどにあるかも。
頑張れ
08/04/06 14:41:41
>>リア厨氏
朝の涼しいうちがおすすめ。俺は6時に起きて10分後には走り出します、タイムウォッチもつといいよ。
一時間程で帰ってこれる距離を頭に入れてないとまずいです。
あとはいつも食べてるスナック菓子を我慢したり、食べたくてもポテチなら四枚ときめてゆっくり味わって食べたり…
基礎代謝計測とかはスポーツジムなどにあるかも。
頑張れ