07/11/13 21:03:54
>>779
逃げ切れずに昨日またﾘｾｯﾄｗ
次は気合いれる
オナ禁
早寝
間食やめる
夜は六時までに食事
食事は納豆､豆乳､ﾄﾏﾄ等
これだけやればかなり変わる｡あとは続けるだけ
07/11/13 21:03:54
>>779
逃げ切れずに昨日またﾘｾｯﾄｗ
次は気合いれる
オナ禁
早寝
間食やめる
夜は六時までに食事
食事は納豆､豆乳､ﾄﾏﾄ等
これだけやればかなり変わる｡あとは続けるだけ
07/11/13 21:03:54
>>779
逃げ切れずに昨日またﾘｾｯﾄｗ
次は気合いれる
オナ禁
早寝
間食やめる
夜は六時までに食事
食事は納豆､豆乳､ﾄﾏﾄ等
これだけやればかなり変わる｡あとは続けるだけ