●４０代って若々しい人と老けた人の両極端Part3at CAFE40●４０代って若々しい人と老けた人の両極端Part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/05 07:58:40 アメリカのジムは楽しかった。 まさに動物園って感じで、いろんな人種や体形が集まってトレーニングしてた。 特にナイスバデーの姉ちゃんの露出が多く、他人に見せよう見せようとするんで いつも楽しみに興奮してましたよ。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/05 10:05:13 567です リフトも程度が色々あるんだと思いますが 私はすごく自然に仕上がってると思うので 皆さんが仰るような極端な感じの方が不思議です・・・ 傷跡も全然分かりませんし 仕事もオペ後 ３日目で復帰しましたよ。 （マスク付けてましたけど） ＞597さん 私も以前 美容外科でフォトＲＦを定期的に受けましたが 目立ったお肌のハリや肌質の改善はあまり望めませんでしたよ 私自身はリフトしてますが やっぱり ヒアル注射したりとかリフトとかの方が 光治療するより 効果が出るしお金も大差ない気がします 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/05 13:30:48 >>590 全体的にはウォーミングアップ、ストレッチ、筋トレ、有酸素、ストレッチで修了 筋トレはマシンを使うのが主で、 太ももの前後や左右鍛えるのと、腹筋と、胸筋と背筋を それぞれ10～15回×2回ずつ サボった時は、10回行かない時もあるけどｗ 有酸素は1時間くらい、ジョギングとウォーキングやエアロバイクを気分で選んでる というのを、週に２～４回 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch