06/10/28 13:34:40
俺もう辞める。
食欲抑制をね☆ｗ
でも真面目に食欲抑制は良くないことがわかった。
とりあえず俺が感じた食欲抑制のメリット・デメリットをレポる。
※ちなみに俺の食欲抑制は一週間くらい朝飯は食パン一枚。昼飯はおにぎり二つとショボいおかず。晩飯はご飯をお茶碗一杯におかず2、3品の生活※
メリット
感覚が研ぎ澄まされる。
頭が冴える。
昼に眠くなりにくい。
デメリット
運動をしてると何故かバテやすい。（エネルギー不足？）
疲労がなかなか回復しない。
風邪とかに対する抵抗力の低下。（今日半年ぶりに風邪ひいた）
寝付きが悪くなる。
結論
あんまり運動しない人にはいいかもしれないけど、しょっちゅう体動かしてる人は睡眠抑制&食欲抑制は体に毒だから辞めた方がいいと（俺は）思う。