10/10/02 17:23:59
>>318
自律神経かどうかはわかりませんが、
おいらの場合、週１とはいえ4～5時間はやってしまうので、
何も対策をしないでいると影響が出ます。
症状としては、けだるさ。末期になるとボーッとする、即答できないことも。
この状態を更に放置すると、鬱までも呼び込んでしまうようです。
思うに、神経伝達物質の食いつぶしは、第一の原因ではない気がしています。
快感に対する異様な集中が、脳に負荷をかけていることになるので、
そのストレスがコルチゾールの上昇を招いているのではないかと思うのです。
コルチゾールは脳の海馬を萎縮させると言われています。
海馬は短期記憶に関係しているので、ボーッとする、即答できない症例はこれかなぁと。
サプリメントは、体と相談してその都度摂るようにしています。
プレイ後にリローラ（百草丸での代用可）。これ個人的に有意義。
翌日、気乗りがしない場合は、更にセントジョーンズワート、
肌荒れがあればマルチビタミンを追加。
翌々日は摂らなくても、大抵は間に合っているようです。
プレイ前にはビオフェルミン。
勃起硬度が欲しいときは、直前にシトルリン。
プレイ中に足がつったらマルチミネラル。
あとはムラムラの程度により、亜鉛チャージを時々やります。