08/12/05 18:20:42
もエナジー・オーガズム実践してきたけど、超簡単ジャン。
（エネマグラ使わなくてもドライいっちゃう俺なら絶対できる！）
って確信持ってたからさ。すぐうまくいったよ。
ドライ極めすぎてたから応用が利いただけかもしれないけど。
>>テンプレだぇど、
「鼻から息をゆっくりと吸いながら、背中が少し浮く程度に弓なりにそらす。
この時、自然に両脚はさらに開く。一杯まで息を吸ったらそのまま息を止
めずにゆっくりと今度は口から息を吐く。この時、唇を少し丸めてロウソクの
火を消すつもりで息を吐く。息を吐くときに同時に骨盤底筋（PC筋）を思いっきり締める。」
必ずしもこうでなくてもいけるよ。特に息を吸うときなんだが、背なくが少し浮く
程度じゃなくて、ここは腹式呼吸でおなかの中にためるという表現びの方がいい。
で、イメージ的にはそのおなかにためた空気を下の方を意識して、PC筋の
ところでとめればいい。。あと体位もどうにでもなったな。