07/04/27 11:47:52 wPxJ3QOf
どなたか教えてください！
整理前になると便秘になって吹き出物で肌が荒れてしまうんですが（私だけ？）、
何かいい防止・対処法はないでしょうか…
私なりに、腸環境に気をつければいいのかな？と思い、
ヨーグルト、キムチ、ビタミン剤、クロレラ錠、
野菜を食べる、油モノは控えるなどなどいろいろ試してはいるのですが、
どうしても赤ニキビができてしまいしかもなかなか消えないんです（泣）。
あと、ホルモンバランスの問題だから、
ピルを飲むといいという話をどこかで見かけたことがありました。
実際に使っている方がいらしたらどんな感じかご意見をうかがいたいです。