06/04/26 12:10:24
>>69
スレ違いだが、嫁さんにまんこ締め体操教えたたげるといいよ。
台所で立ち仕事してる時や、歩いてる時に意識して、お尻をきゅっと締めるように力を入れるの。そんだけ。
一日数回やるだけでけっこう効果が出る。下腹部も引き締まってシェイプアップにもなるのでお勧め。
旦那も性欲強い方なのに、自分が身体弱くて困る。
すぐカンジタになるし、ちょっと無理されただけで膀胱炎になるし…
どうやったら旦那に応えられる丈夫な身体が手に入るのかな？
まずは粘膜を鍛えたいのと（できるのか？）、免疫力を上げたいんだけど。