【ラブボディ】kumi・nana・risaたんﾌｧﾝｽﾚ第19期at ADULTGOODS

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974:南極774号
08/10/02 13:57:15 F0sIBG7j0
>>972
URLﾘﾝｸ(bookweb.kinokuniya.co.jp)
これに腹筋トレーニングを部分強化オプションとして追加
さらに１日の摂取カロリーを１７００前後を目標にする。

筋肉バカを目指すのでなく基本は基礎代謝の増加を狙う。

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