24/12/17 09:06:02.63 .net
>>144
「野菜から先に全部食べる」というダイエットがあるんだが、これをやって一番に得られた効果は「便秘をしなくなった」こと
あと、食物繊維に気を取られがちだがご飯もちゃんと食べた方がいい
食べる量が不足すると便の材料も不足し、便そのものが作られなくなるからだ
24/12/17 09:06:02.63 .net
>>144
「野菜から先に全部食べる」というダイエットがあるんだが、これをやって一番に得られた効果は「便秘をしなくなった」こと
あと、食物繊維に気を取られがちだがご飯もちゃんと食べた方がいい
食べる量が不足すると便の材料も不足し、便そのものが作られなくなるからだ