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艾莉絲曬逆天長腿！運動完「忍關鍵30分鐘」狂鏟10公斤
2019/05/19 18:24:00
藝人艾莉絲，2018年梅開二度，帶著與日籍前夫生下的女兒「梨梨醬」，嫁給英籍外交官馬培迪，
婚後生下一子「威廉弟」，一家四口感情相當甜蜜幸福。艾莉絲昨日在IG曬出比基尼照，
超纖瘦的四肢跟平坦的小腹，讓人實在很難聯想她已經是兩個小孩的媽，
讓許多女粉絲紛紛讚嘆「根本就是少女」。
照片中艾莉絲身穿大紅色比基尼、辣露雪白酥胸，她躺在躺椅上優閒的看著書，
小腹絲毫沒有一絲贅肉，修長纖細的美腿更是吸睛。艾莉絲透露其實她懷第二胎期間胖了10公斤，
休養1個多月後開始穿塑身衣，1星期至少運動3天，從有氧運動開始做起，接著是皮拉提斯，
最後會以局部重訓為主，特別鍛鍊大腿、背部和胸部。
至於飲食方面，艾莉絲分享自己的絕招就是運動後「先忍耐30分鐘！」，
所以她會事先準備好一根香蕉，運動過後的30分鐘就先吃水果。
正餐的部分，她會選吃五穀麵包加雞胸肉和生菜，或是穀類貝果抹上清爽的奶油起士。
靠著規律運動跟飲食控制，艾莉絲成功剷肉10公斤，回復令人羨慕的少女身材。
艾莉絲日前在臉書上發文慶祝她與老公的結婚一周年，曾有過一段婚姻的她，
很感謝對方接受了自己的過去，並把梨梨當成自己的孩子來照顧，
她寫道「謝謝你從一個自由自在的黃金單身漢，努力變身成為一個愛家愛妻的Family man。」
也表示為了孩子們，夫妻倆沒去渡蜜月，甚至連婚禮都沒辦，不過她相信，那些日子很快會到來。
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