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Hebe自當營養師飲食有彈性 每周練一次腰痠全改善
2018/06/17 12:24
不像許多女明星勤於健身或節食，「Hebe」田馥甄受訪時坦承自己不算是運動很頻繁的人，
但一周至少會做一次肌力重量訓練，「運動完心情好，覺得自己是個有用的人。」
Hebe笑說自己運動不是為身材而是為了健康，「我覺得把核心練好就像是一個隱形的馬甲，
過去因工作奔波常會覺得腰痠，自從把核心練起來後就比較不容易腰痠了，連帶肩頸狀態也改善，
或許身材線條不會很明顯，但至少不容易疲憊。」
Hebe笑稱吃吃喝喝對她而言也是一種紓壓方式，但她自有一套哲學，認為飲食很有彈性，
才是長久之計！
「我沒有辦法每天都吃得很清淡或是減肥餐，例如前陣子農曆年接連著生日，荒唐大吃大喝二個月，
但在重要工作前，我會自己調整飲食煮得比較清淡，多吃蛋白質、蔬菜，少吃澱粉，
自己去調配，偶爾可以荒唐地吃高熱量食物，但過一段時間會自覺改為輕食，
這樣的飲食法也不讓人覺得苦。」
Hebe表示現今網路上資訊很發達，她會嘗試著去找到適合自己的一套，她謙稱沒有手藝可言，
平日下廚用簡單川燙或用炒的、蒸的，但最常熬湯，「工作回到家後，喝一碗熱湯十分舒壓。」
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