16/02/08 02:28:15.88 .net
>>1091
親さんへの感謝の気持ちもあって、産んでくれなかったらよかったなんて思ったらいけない、とわかってるだけで十分だから
マイナスの感情を感じること自体を否定しないで、まずは感じたことを認めてあげてほしいな。他の誰かがいないなら、自分だけでも受け止めてあげて。感情は蓋をされて押さえ込まれるほど、苦しくなるから。
悲しい気持ち、消えたい気持ちを感じたら、今は私はこんな気持ちなんだなって認めて、行き場を作ってあげることは大事だよ。
泣きたい時は泣いて、思いっきり吐き出した方がいい。
あまり深く考えずに目の前のことをそういうもんだと納得できないのは、どうしても生きづらいと思う。
ただ、考えすぎること自体は否定しなくてもいいんだよ。