24/05/08 11:38:10.84 Y1G0DOy6.net
5/1から片道15kmの自転車通勤はじめた
疲れて食欲でなくなって今日の時点で101kgまで下がってた
年度末までに80kgまで痩せることを目標にする
2:
24/05/08 11:40:53.80 aNl5VojO.net
雨の日や夏はどうすんの
3:既にその名前は使われています
24/05/08 11:41:56.39 Hjxewq87.net
お前数ヶ月前にも同じスレ立ててたのに変わってないじゃん
4:
24/05/08 11:45:53.39 Rk1DWmP1.net
強風で車道に倒れて死ね
5:既にその名前は使われています
24/05/08 11:48:39.12 wg7mpeuY.net
100kg超えの1～2kgは誤差
水分でそれくらいは変わる
6:既にその名前は使われています
24/05/08 11:50:41.91 R80XkDMa.net
痩せる前にヒザ壊しそう
7:既にその名前は使われています
24/05/08 11:54:43.50 ZdMK0S/G.net
筋トレしろ筋トレ
8: 警備員[Lv.3][新初]
24/05/08 12:16:51.42 JtPI+8X7.net
3ヶ月くらい続けたら痩せ始める
9: 警備員[Lv.2][新芽]
24/05/08 12:19:14.47 bSBKkOeO.net
たぶん一ヶ月くらいでチャリのスポークが折れると思う
10:既にその名前は使われています 警備員[Lv.17(前44)][苗]
24/05/08 12:23:06.94 oMIJYScv.net
ちょっと前もこのスレ見た
11:既にその名前は使われています 警備員[Lv.20][苗]
24/05/08 12:25:09.86 3Krh7Ty6.net
汗臭いて言われないようにケアしとけ
12:既にその名前は使われています 警備員[Lv.2][新芽]
24/05/08 12:26:09.21 DkrkDArV.net
まあ走るより自転車のほうが膝には優しいしその選択は正しい
ただ交通事故に合う確率が跳ね上がる
13:既にその名前は使われています 警備員[Lv.16][初]
24/05/08 12:29:03.46 G18bxVPn.net
暴飲暴食をしなきゃ1ヶ月で10kgは減ると思うが、そこから停滞期をどう我慢するかやな
14:既にその名前は使われています 警備員[Lv.53][苗]
24/05/08 12:35:18.71 E/qGEUWn.net
摂取カロリー減らせば体重なんて勝手に減っていくのにアホだな
15:既にその名前は使われています 警備員[Lv.7(前17)][苗]
24/05/08 12:37:27.24 FV9BeuIw.net
冗談抜きで一ヶ月以内に自転車だるくなって飽きてやめると思うでｗ
16:既にその名前は使われています
24/05/08 13:46:38.13 QrvLd1+7.net
その体重なら食事抑えればいいんでない？
17:既にその名前は使われています
24/05/08 14:47:10.25 nX+khEGE.net
⑩＞食事と運動両方やらんと死ぬよ
18:！donguri
24/05/08 15:56:20.45 Y1G0DOy6.net
>>3
今までは休みの日に週1回程度だったのが通勤で毎日になったからなこれからよ
>>11
暑くなったらウェアで通勤して職場で着替える予定
シャワーあるけど夜勤者用だから借りられるかはわからん
19:既にその名前は使われています 警備員[Lv.11][苗]
24/05/08 18:19:16.09 c3sxSRj+.net
朝から汗だくのデブと仕事する同僚が可哀想
20:既にその名前は使われています
24/05/08 18:50:15.68 4woHKFfp.net
痩せる前に自転車が壊れるに一票
21:既にその名前は使われています
24/05/08 18:54:26.91 WQ1TOXkw.net
マウンテンバイクなら体重100kgあっても大丈夫！
22:既にその名前は使われています
24/05/08 20:13:58.02 pHJT/GhM.net
車にはねられるのが先か人をはねるのが先か
23:既にその名前は使われています
24/05/08 20:57:47.65 4woHKFfp.net
慣性の法則を身をもって思い知らされるであろう
24:既にその名前は使われています
24/05/08 23:33:55.35 4fV+wMQ5.net
体の質量を運動エネルギーに変換するわけだな
25:既にその名前は使われています
24/05/09 04:24:39.89 d6xUEc1G.net
乗れば痩せるようなチャリはそんな丈夫じゃない
デブはその時点でお断り
26:既にその名前は使われています
24/05/09 04:30:14.06 UGLhsthO.net
お前らデブに異常に厳しいな
27:既にその名前は使われています
24/05/09 04:43:53.96 llim4ppN.net
歩け
28:既にその名前は使われています
24/05/09 07:16:06.26 RvHy+kpu.net
食え→食うな→食え（高たんぱく低脂質）
29:
24/05/09 07:34:18.38 lhBvPPFs.net
デブは間食の回数の多さ半端ない
30:既にその名前は使われています
24/05/09 07:45:57.18 blf+3kVi.net
食事変えずに痩せようとか舐めた考えは捨てろ
31:！donguri
24/05/09 09:09:58.34 WPGiYNIG.net
ハードな運動をすると食欲が減る
なので自転車通勤15kmなんてやれば食欲も減って相乗効果で痩せるのだ
32:既にその名前は使われています
24/05/09 09:29:05.11 jYaLqJYL.net
自転車15kmなんてハードでもなんでもないぞ
33:！donguri
24/05/09 11:59:02.06 WPGiYNIG.net
疲れて飯食ったら30分爆睡してたわ
昼寝しないと疲れすぎて昼持たねえ
34:！donguri
24/05/09 12:01:10.14 WPGiYNIG.net
>>32
ねみみんはそうやってすぐ自分より上は基地外、
自分より下は雑魚みたいなレスするから困りもの
35:既にその名前は使われています
24/05/09 12:04:26.82 pVFz7m3p.net
普段全く運動しないとデブは10分歩いただけで息切れするよ
36:既にその名前は使われています
24/05/09 12:21:18.83 woD3buUM.net
俺のほぼ倍体重あるってすげーな
正確には58kgだから45kg背負って運動するようなもんか・・・
俺には無理だ頑張れ応援してるぞ
37:既にその名前は使われています
24/05/09 12:28:26.72 vqgmfyxD.net
運動を生活に組み込むという方向性自体は評価するが実践方法が雑すぎてダメ
運動量の調整が効かない、交通事故リスクが高い、疲れて仕事に支障が出るなんてもってのほか
もうちょいやり方見直せ
38:既にその名前は使われています
24/05/09 12:38:07.26 H5ndWKMi.net
体重を減らすには食事制限が必須
その上で運動をしていくのだが
食事制限が運動に堪えるから中途半端に辞めてしまう
どっちも取りこぼしちゃいけない
死ぬ気にならないと痩せない
39:既にその名前は使われています
24/05/09 13:14:19.81 TPN3a1mF.net
食事制限とは言うけど
制限と思っている内は痩せるの無理そう
40:既にその名前は使われています
24/05/09 13:22:45.75 WPnhLRA9.net
意味不明
41:既にその名前は使われています
24/05/09 13:27:10.29 rGdYvMbW.net
電動でなく15Kmならたいしたもんだ
俺は4Kmでこれ以上たまらんｗ
42:既にその名前は使われています
24/05/09 13:58:23.62 d6xUEc1G.net
サイクリングロードみたいな所を走るなら30kmくらいすぐだよ
逆に信号だらけの所は10kmでも苦痛だわ
43:既にその名前は使われています
24/05/09 14:14:04.49 hOJHLMDa.net
>>38
適当抜かすなよ
過食という文字の通り過剰すぎる摂取をしてるなら制限もすべきではあるが多少の大ぐらいまでなら全然許容だわ
ましてやもし平均量以下まで制限って話ならなおの事非推奨だし
運動ひいては体作りが最重要なんであって安易な食事制限なんざそれが出来ない奴の邪道な逃げ道でしかねぇよ
44:既にその名前は使われています
24/05/09 14:21:24.35 WPnhLRA9.net
こっちも適当だな
45:既にその名前は使われています
24/05/09 14:22:52.84 blf+3kVi.net
ただ痩せたいだけなのかボディメイクしたいかによる
46:既にその名前は使われています
24/05/09 15:08:31.12 H5ndWKMi.net
食いながら痩せた奴など居ないのですよ＾＾
47:既にその名前は使われています
24/05/09 15:53:42.17 IRlsrjVQ.net
ありふれた話レベルで普通に居るけど
48:既にその名前は使われています
24/05/09 16:02:17.80 yrH7A9qO.net
想定している食事量と基礎代謝が全然違うので
この議論が噛み合うことはない
49:既にその名前は使われています
24/05/09 17:02:10.81 cYZ7cZoL.net
半日断食で
50:既にその名前は使われています
24/05/09 17:10:58.41 yWb9VL19.net
1年ワンパンマン
51:既にその名前は使われています
24/05/09 17:13:14.49 0kdvPu55.net
運動して疲れると食欲が減るよね
52:既にその名前は使われています
24/05/09 17:34:09.04 5/0u3U6r.net
それがいいんだよ
53:既にその名前は使われています
24/05/09 18:07:46.89 RvHy+kpu.net
毎日往復30kmはきついと思うよ
夜の暗い帰り道でパンクとかしたら泣いちゃう
54:既にその名前は使われています
24/05/09 18:43:34.27 3mnYrlMQ.net
俺は今月78kgから2kg増量して80kgにする予定
55:既にその名前は使われています
24/05/09 19:04:40.99 hYS90+un.net
朝昼食パン1枚だと痩せる
56:既にその名前は使われています 警備員[Lv.6][新初]
24/05/09 20:47:02.95 ZmYGyJ0o.net
運動にせよ食事制限にせよ極端なことを言い出すやつはスルーでヨシ
57:1 警備員[Lv.17][苗]
24/05/09 22:01:04.17 u/DZKPbV.net
自転車がキツかろうが車通勤だとめちゃくちゃ渋滞するから1時間以上かかってしまう
自転車なら渋滞関係なく通常の信号待ちのみで45-50分で通勤できる
楽しようとすると余計に時間がかかるので自転車を漕ぐしかないのでサボることはないのだ
58:既にその名前は使われています
24/05/09 22:26:09.17 ZmYGyJ0o.net
>>57
時間より楽を取りたくなる可能性は考えないの？
自転車乗るだけで食事は見直さないの？
59:既にその名前は使われています
24/05/09 22:36:43.34 VFtCUQoh.net
まあこのレベルまで太れたなら食事も見直すのは当然じゃね
運動しないだけでは到達しないレベル
60:既にその名前は使われています
24/05/10 05:59:32.09 oKM6nDpn.net
まだスレ立てデブおるんか
何年痩せられねえんだお前は
61:既にその名前は使われています
24/05/10 09:56:20.09 rF4Ik9EX.net
ウンコ漏れる痩せ薬のレビューもついでにやっといて
62:1
24/05/10 11:14:13.88 us8D5OZH.net
>>61
20代の頃にやった
普通にうんこ漏らしたからもうやらん
63:既にその名前は使われています
24/05/10 11:32:47.47 fW6ATJOi.net
>>62
耳が痛いアドバイスやまっとうな質問にもちゃんと答えようぜ
64:既にその名前は使われています
24/05/10 13:11:45.36 6MW50b/D.net
毎日浜名湖一周しろ
65:既にその名前は使われています
24/05/10 13:32:05.22 jQJDcqAO.net
オゼンピック打てばよくね？
66:既にその名前は使われています
24/05/10 15:24:07.88 v2GYBc2g.net
滋賀県民のチャリ琵琶湖一周率は70割くらいあるらしいな
67:既にその名前は使われています
24/05/10 18:14:14.43 QKG4Xcur.net
基本平坦地だから距離あるけど行けないことはない
68:既にその名前は使われています
24/05/10 19:40:35.23 pE7HrhkJ.net
ワイずっとチャリ通勤
暑い寒いはどうでもよくなるけど、これからが季節的に辛い時期やな
69:既にその名前は使われています
24/05/11 16:21:00.27 5SeeGCpf.net
デヴ夫人
70:
24/05/13 12:05:58.27 x3487xNb.net
デブに人権はニート
71:既にその名前は使われています
24/05/13 23:01:50.61 AeUS+pww.net
自転車壊れそう
72:1
24/05/14 11:17:19.18 gpQN80DI.net
子供の風邪うつされてだるかったけどなんとか通勤したわ
雨だけじゃなくて体調不良もハードルになるんやな
73:既にその名前は使われています
24/05/14 13:42:07.57 1S+O8kZZ.net
ローラー台で隔日45km相当走ってたワイ
170/90
74:
24/05/14 14:40:49.89 /Syk9RM0.net
毎日出勤往復20kmと週末サイクリング4～50kmやってた俺が食事制限するまで一切痩せなかったから
75:既にその名前は使われています
24/05/14 14:46:14.23 XfHdAktE.net
自転車で痩せるのは相当強度上げないと厳しいと思う
76:既にその名前は使われています
24/05/14 14:52:25.38 Ey8037eF.net
マジな事言えば体の色んな所に筋肉つけて代謝上げろ
車で例えれば分かりやすいけどいつまでも低燃費エコカー乗ってないで昔のスポーツセダンみたいなクソ燃費悪い車に乗り換えろって事よ
何かのついででしか運動したくないならアレだが痩せる為の運動のみに時間割く気があるなら水泳が良いから騙されたと思ってやってみれ
>>74
その程度の流しサイクリングだけで体作れると思ってんなら甘すぎ
やらんよりマシ程度でしかねぇぞ
77:
24/05/14 15:34:29.59 /Syk9RM0.net
>>76
サイクリングは意味無いと実感して一応たまにはやってるけど今は食事制限と筋トレにシフトしてダイエット成功してるで
78:既にその名前は使われています
24/05/14 16:41:41.73 Hu+eGTGb.net
プールで１～２時間泳いだり歩いたりした方がいいんじゃね？
79:既にその名前は使われています
24/05/14 16:54:34.28 La+24TJQ.net
毎日バタフライ1000mとかやれば痩せるだろ
80:既にその名前は使われています 警備員[Lv.1][新芽]
24/05/14 18:03:45.84 idKANa9/.net
>>77
ワイは筋トレなしサイクリングと食事制限でダイエット成功してるで
81:
24/05/14 18:30:03.73 /Syk9RM0.net
>>80
やるやん
やっぱ大事なのは食事やな見てるか>>1？
82:既にその名前は使われています
24/05/14 18:45:22.55 26d9Pqjd.net
いつまでも美味しく飲み食い出来るように運動する
83:既にその名前は使われています
24/05/14 19:01:21.31 3kDdglcr.net
食事制限つってもあんまり極端なことはやらないのがコツやな
そういうのは長続きせんしリバウンドの元にしかならん
84:既にその名前は使われています
24/05/14 20:19:01.82 VC0pvf13.net
基礎代謝で消費するカロリーを運動で消費しようとすると、それだけでアホみたいに長時間運動しないとダメだからな
そう考えると摂取カロリー減らすのが一番お手軽だわｗ
85:既にその名前は使われています
24/05/14 20:21:33.87 xta00kRX.net
いくら運動しようがそれ以上に食ったら意味ねんだわ
86:既にその名前は使われています
24/05/14 20:25:53.68 1/xfQW80.net
1はなぜか食事の話はガン無視なんだよなあ
87:既にその名前は使われています
24/05/15 02:33:06.91 0rg6AIlV.net
数ヶ月前にスレ立ててた電動シティクロスで18キロ通勤始めるって言ってた奴はどうなったんだろ
88:既にその名前は使われています
24/05/15 03:03:20.16 cHUjkmxW.net
運動だけでダイエットなんて100％失敗する
現実的じゃないだろｗ
89:既にその名前は使われています
24/05/15 03:28:20.84 hMeyVOsm.net
>>1 運動の後のビールはうめえな！‥つまみ位ええやろ、頑張ったオレにご褒美や（ポテチ3袋）
90:既にその名前は使われています
24/05/15 03:34:25.13 3fsiLjOD.net
俺は毎日ビールと枝豆のオーガニック生活で健康だ
91:既にその名前は使われています
24/05/15 03:37:21.18 8TrMMavh.net
野菜も食わないとな！(ドレッシング、マヨネーズﾀﾞﾊﾞｰｯ)
92:
24/05/15 03:52:27.72 qo+1bCTV.net
スクワットだ！スクワットさえやれば幾ら食ってもへーきへーき！
93:既にその名前は使われています
24/05/15 04:32:26.09 NvgLXQGH.net
100kgのデブがスクワット100回で120kcalくらいか
おにぎり1個食えるな
94:既にその名前は使われています
24/05/15 09:25:13.66 4ganigHw.net
スクワットして喉渇くからコーラ飲みながらするやん？
終わったら腹減るからポテチ食うやん？
スクワット意味ないんだわ
95:既にその名前は使われています
24/05/15 11:09:50.35 LybisETe.net
>>87
それがこの1やろ
96:1
24/05/15 11:19:46.30 ihnqKteU.net
飯は運動の影響で食欲下がって白飯3杯を2杯になってるからそれで様子見してるンだわ
しっかりした運動すると食欲も下がると医学論文も出てるンだわ
97:既にその名前は使われています
24/05/15 11:36:19.31 LybisETe.net
要するに食欲に任せて食べたいだけ食べるのをやめるつもりはない、と
98:既にその名前は使われています
24/05/15 12:06:04.84 A8q8Xlh0.net
毎日往復30キロも自転車で走る生活を続けていたらさすがに何食ってても痩せていくと思う
でも続かなかったから100キロのままでまたスレ立ててるわけだし今回も同じ事になるだろ
99:既にその名前は使われています
24/05/15 13:15:16.45 2rLt9a0y.net
結構大事なんだけど
財布スマホを持たずに出かけるって大事だよな
つい何か買ってしまう
100:既にその名前は使われています
24/05/15 14:17:10.86 CLl2V4uk.net
100kgイケるって実は才能だから、筋トレに目覚めたらムキムキになれるんよな
俺には無理だったわ
101:既にその名前は使われています
24/05/15 14:22:00.68 NvgLXQGH.net
デブにも出来るダイエットでオススメしてんのは、連休中ずっと水だけ飲んで寝てろだな
動くと腹減るからマジで寝てるだけでいい
水分補給とトイレ以外はただひたすら寝てるだけ
最初は空腹感があるが三日経つとそれも収まる
その後は最小限の食事だけしろって感じ
102:既にその名前は使われています
24/05/15 14:45:07.90 yNFhStRN.net
絶食断食系をオススメしてくるやつはNG入れとけ
103:既にその名前は使われています
24/05/15 15:16:37.02 PjfisiiH.net
>>96
そんな都合の良い医学論文とか持ち出したところで食事内容の見直し拒否を正当化はできんよ
痩せるつもりならちゃんとカロリー計算しろ
104:
24/05/15 15:52:44.98 w0NRH4Q9.net
100kg近くまでいったけど筋トレ目覚めてしまったわ
もう人前で脱いでも恥ずかしくない
ムキムキまでとはいかんけど
105:
24/05/15 17:56:46.14 qo+1bCTV.net
ポッコリお腹を何とかしたい
体重は半年で10km減った
106:既にその名前は使われています
24/05/15 18:04:02.73 QXph+2oo.net
でかあああああい！説明不要ッ！
107:
24/05/15 18:34:28.10 7+ZYL9HK.net
デブに人権って必要？
108:既にその名前は使われています
24/05/15 18:52:22.34 nX3ggO93.net
結構前にもあっただろこのスレ
どんだけやってんだもう痩せただろ
109:既にその名前は使われています
24/05/15 19:21:26.99 xKMIJihG.net
痩せるのは簡単
摂取カロリー以上の消費カロリーを使うこと
110:
24/05/15 19:31:52.56 qo+1bCTV.net
なるほど……
つまり消費カロリー以上のカロリーを取ればいいわけね！
111:既にその名前は使われています
24/05/15 20:51:15.65 Al+eDRNo.net
白飯三杯を二杯にしてドヤってるようではなｗ
112: 警備員[Lv.9][新苗]
24/05/16 02:40:09.79 A9uOWjco.net
白飯3杯(茶碗
から白飯2杯（どんぶり
にステップアップしてる可能性もありますん
113:既にその名前は使われています
24/05/16 10:29:17.45 ccMZnhZ6.net
>>96
食事の見直しに拒否反応示してるのは「食事の見直し＝食べる量減らす」と頭から決めつけてるからじゃね？
もっと柔軟に考えてカロリーの低いものに置き換えるとかでもええんやで
おかず一品揚げ物を煮物やサラダにするとか
菓子パンを食パンにするとか
牛乳をカロリーオフ豆乳にするとか
そういうとこから始めてみなよ
114:既にその名前は使われています
24/05/16 10:50:30.39 Y/2U6a2q.net
クチャクチャしながらジャンク飯食ってそうだもんな
115:既にその名前は使われています 警備員[Lv.8][新初]
24/05/16 17:12:51.46 P2IPnoFo.net
さて、1が>>113にレスを返すかどうか
116:既にその名前は使われています 警備員[Lv.7][初]
24/05/17 07:13:05.73 CTnDIIFo.net
焼き肉３キロとか食べる友達が炭水化物抜きダイエットしたら細マッチョになったよ
117:既にその名前は使われています
24/05/17 07:28:41.01 46T5ZtXG.net
なるわけねぇだろ
ネジ民の歳考えろ歳
118:既にその名前は使われています
24/05/17 07:31:02.51 H5WxaOiU.net
>>115
これからもその手のレスから目をそらし続けて
スレ定期的に立ててぶったたかれ続けるんだろうなって安心感ある
119:既にその名前は使われています
24/05/19 10:50:11.45 0G9VgeHe.net
無視どころかどっか行っちゃったな>>1
120:既にその名前は使われています 警備員[Lv.10][初]
24/05/19 13:13:58.30 GJLYNAjm.net
>>1は最初の1週間ちょっとであまりにも辛くなって自転車通勤をやめた
決して諦めたわけではない
彼はもっと楽で効率が良いダイエット方法を探す方に方向転換したのだ
自転車で片道15キロの通勤を続けられるような根性があったらそもそも100キロまで太らねーよｗｗｗ
121:1
24/05/19 19:48:17.89 8u4wsrXX.net
この2週間の自転車通勤での消費カロリー
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1050の時は帰りのウォッチの電池が切れた許せザ子供
122:既にその名前は使われています 警備員[Lv.5][新初]
24/05/19 20:22:07.72 jb5Ugl1G.net
>>121
>>113について何かないの？
123:1 警備員[Lv.21]
24/05/19 20:58:02.45 8u4wsrXX.net
意識して飯を我慢する気はないから飯の話は聞かねえ
124:既にその名前は使われています 警備員[Lv.12]
24/05/19 21:08:19.36 Bb+Bo4Xh.net
最近はデブが増えてきている
スーパーに行くと１０人に１人は１００ｋｇ、２０人に１人は１３０ｋｇ、
５０人に１人は１５０ｋｇくらいの客見かけるからな
125:既にその名前は使われています 警備員[Lv.5][新初]
24/05/19 21:11:30.13 jb5Ugl1G.net
>>96はただの言い訳だって白状しちゃった
126:既にその名前は使われています
24/05/20 00:00:25.17 9VN/4d8k.net
食って太れるのは類稀なる才能なんだから筋トレすべきよ
127:既にその名前は使われています
24/05/20 00:05:39.44 RUlnt8UV.net
>>124
ネ実補正もほどほどになｗ
128:既にその名前は使われています
24/05/20 00:05:51.01 4S/tbehR.net
歩いたほうが痩せるのに
通勤外では歩け
129:既にその名前は使われています
24/05/20 01:06:10.32 j5pQC6Pa.net
何しようがそれ以上に食ったら意味ねんだわ
130:既にその名前は使われています
24/05/20 02:00:45.32 MrBBLmi+.net
痩せる気無くてワロタ
131:既にその名前は使われています
24/05/20 03:34:09.89 QFrXSRav.net
デブが運動すると食うようになるから太る
132:既にその名前は使われています 警備員[Lv.13]
24/05/21 12:59:25.06 5Xug22dT.net
175なら60までは行けるな
133: 警備員[Lv.26]
24/05/21 13:02:45.07 G4V76eWQ.net
筋肉無さそう
134:既にその名前は使われています 警備員[Lv.32]
24/05/21 13:25:40.49 P2Ehj1tL.net
昼は冷凍スパゲッティーと野沢菜パン食った
夕飯は吉野家のテイクアウトのから揚げ丼とサンドイッチ２個食う
135:既にその名前は使われています 警備員[Lv.7][新芽]
24/05/21 13:28:51.94 qMy6IXI1.net
糖質だらけやんけ
136:既にその名前は使われています 警備員[Lv.9]
24/05/21 13:43:56.26 CLS14SNQ.net
そりゃ肥るわ
PFCバランスを意識してスクワットしろ、飛ぶぞ
137:1 警備員[Lv.14][芽]
24/05/21 13:55:08.39 GDoVqL/U.net
>>134は俺じゃないぞw
138:既にその名前は使われています 警備員[Lv.4][新芽]
24/05/21 15:06:07.01 5T+2Vnck.net
せやせや！そんな程度で100kgいくわけ無いやろ！
139:既にその名前は使われています 警備員[Lv.5][新芽]
24/05/21 15:18:01.46 aAmJQSQy.net
基本的に目指すのは身長マイナス100～110
ただ標準体系であって筋肉が多かったらとかを考慮してないからな
140:既にその名前は使われています 警備員[Lv.4][新芽]
24/05/21 15:21:24.67 I7Uyvqfd.net
デブに限って俺は筋肉あるから！って勘違いしてそう
141:既にその名前は使われています 警備員[Lv.21]
24/05/21 15:23:30.16 RLbzyyjo.net
デブは自重トレーニングしてるようなもんなんで筋肉はある
でもそれ以上に脂肪がある
そして痩せる根性は無いｗ
142:既にその名前は使われています 警備員[Lv.4][新芽]
24/05/21 15:30:02.57 aCf5l9Gv.net
痩せるより好きなもの食べるの優先って時点でお察し
自転車だけで痩せなくていずれ諦めるの目に見えてる
143:既にその名前は使われています
24/05/21 17:50:30.72 L21T4Gjh.net
悲しいかな痩せる過程で脂肪と共に筋肉も落ちる…
144:
24/05/21 18:09:00.45 PhB7s6Ee.net
わしは逆に太れない、一時期食事回数と量増やして頑張ったが肉がついたのは腹回りだけ
145:既にその名前は使われています
24/05/21 18:37:44.25 BloeKSGL.net
俺BMI18%以下だわ
146:既にその名前は使われています
24/05/21 19:54:22.83 uvRgli1E.net
食い過ぎなければどうにでもん
147:既にその名前は使われています
24/05/22 06:54:55.48 elmuDNoH.net
まだまた食欲旺盛で困っちゃう
148:既にその名前は使われています
24/05/22 19:04:25.43 OlCRYhDb.net
痩せたいって言う人ほど食べるからな
149:既にその名前は使われています 警備員[Lv.34]
24/05/22 20:21:43.70 wuIOeE+/.net
夕飯はカレー２皿とだしまきたまご１個と野菜サラダ１皿
まあ普通の量だな
150:既にその名前は使われています 警備員[Lv.15]
24/05/23 02:04:19.25 yIC+GzEH.net
自転車のタイヤとブレーキがすり減るだけのスレやな
151:既にその名前は使われています 警備員[Lv.12][新]
24/05/23 02:11:38.25 CzfeDMkh.net
自転車の虐待はやめようよ
かわいそうだよ
152:既にその名前は使われています
24/05/23 12:50:13.84 1QRHwv77.net
自転車に人格はない
153:既にその名前は使われています
24/05/23 20:32:31.66 UfGd1Fqp.net
動物に人格はないが虐待はあるな
154:既にその名前は使われています
24/05/23 21:30:14.58 1QRHwv77.net
動体物と動物は違う
155:
24/05/24 13:23:02.55 v+Z/cRlA.net
デブに人権いらんやろ
156:既にその名前は使われています
24/05/26 06:40:52.62 jJ/CZmo7.net
1はご飯２杯に減らして少しでも体重減ったのか？
157:既にその名前は使われています
24/05/26 10:43:04.95 ZfqLkOdx.net
音沙汰がないということはそういうこと
158:既にその名前は使われています
24/05/26 10:59:20.64 A8LVhfum.net
階段みたらファイトわいてくる
159:既にその名前は使われています
24/05/27 17:28:21.45 Gyw/qPFa.net
早速梅雨やゲリラ豪雨の季節が来るが1は続けられるのだろうか
160:既にその名前は使われています
24/05/27 23:54:01.16 5pwqWj4t.net
デブは総じて自分に甘い性格
161: 警備員[Lv.2][新芽]
24/05/28 09:52:06.33 pt+82xdM.net
デブから人権を剥奪しろ
162:既にその名前は使われています
24/05/28 11:38:05.04 riaapuBa.net
1もうおらんやん
163:既にその名前は使われています
24/05/28 11:41:25.15 J3ymYMt3.net
次のデブどうぞ～
164:
24/05/28 12:49:24.42 twZBzHJW.net
ウッス！自分180の80デブッス！
1に感化されて自分も痩せたいと思ってきました！ご指導お願いしまっス！
165:
24/05/29 07:17:44.23 xb3/Kzya.net
>>164
ガリガリおじさんからのアドバイス
まずは間食禁止で
166:既にその名前は使われています 警備員[Lv.52]
24/05/29 07:37:43.41 UyIOYgwG.net
間食やめたらマジで太らない
一切食わないのは難しいけど
自分で買うのをやめるだけでも効果がある
167:既にその名前は使われています
24/05/29 11:44:56.87 b68BiuGm.net
180の80って俺なんだがデブじゃないわなぁ
168:既にその名前は使われています
24/05/29 11:53:50.76 EvRtXnaj.net
標準だね
169:既にその名前は使われています
24/05/29 16:06:43.39 uTjKB9It.net
>>164
欲張らず継続できることから始めるんやで
1の死を無駄にしたらあかん
170:
24/05/29 16:39:49.18 N6IR4qOE.net
デブ
171:1
24/05/31 14:02:44.81 RwpwTeOk.net
明日体重計乗ってうpするわ
俺の努力の結果を震えて待て
172:
24/05/31 15:57:34.99 y0y8Gs+9.net
おう見せてみ
173:既にその名前は使われています
24/05/31 17:48:41.21 KJAhAMJQ.net
>>171
>>1さん期待して待ってる
174:
24/05/31 17:55:02.53 y0y8Gs+9.net
俺も去年ダイエットしてたから>>1とデッキバトルするわ
175:既にその名前は使われています
24/06/01 10:34:02.45 ijghWDlz.net
俺も来月から頑張る
176:1
24/06/01 10:47:19.42 JUZcmj/F.net
URLﾘﾝｸ(nejitsu.minus-y.com)
まじかよ
177:既にその名前は使われています
24/06/01 10:47:26.24 Q4wZ8Vpr.net
じゃあワイは来年から本気出す
178:
24/06/01 13:22:10.21 0+Ib4PUa.net
は？
179:既にその名前は使われています
24/06/01 13:25:54.90 R9Amvk0h.net
てか体重計毎日乗ってないの？
180:既にその名前は使われています
24/06/01 13:31:02.14 zqDcWwk7.net
毎日計測すればおのずと食いすぎるの我慢出来るぞ
181:既にその名前は使われています
24/06/01 13:34:04.55 96QiKkbS.net
本人は運動しているつもりなのに103kgから微動だにしない、その豚のような食生活ッッ
182:既にその名前は使われています
24/06/01 13:36:04.60 zqDcWwk7.net
マジで痩せたいなら毎日計測してお菓子とジュースは絶対に買わない
これくらいは徹底したほうがいい
183:既にその名前は使われています
24/06/01 13:38:29.98 Q4wZ8Vpr.net
ハードホモセックスでワンチャン
184:既にその名前は使われています
24/06/01 13:44:27.80 K8osPzeO.net
活動量計で消費カロリー、あすけんで摂取カロリーを計測して何が足りてなくて何が過剰なのか確認するとこからや
185:
24/06/01 13:44:44.45 0+Ib4PUa.net
URLﾘﾝｸ(nejitsu.minus-y.com)
筋トレと食事制限とネ実補正で得られた記録
186:既にその名前は使われています 警備員[Lv.15]
24/06/02 07:48:47.13 wgxdpGoR.net
>>185
誰だよお前
自分にしか意味がわからないものはチラ裏でよろ
187:既にその名前は使われています
24/06/02 08:50:35.76 1gdLmmml.net
だからまずは食生活からだとみんな言ってたのに
188:既にその名前は使われています
24/06/02 09:14:03.11 rWPHwIDI.net
デブに酷使される自転車かわいそう
189:既にその名前は使われています
24/06/02 12:24:21.90 zO9ZRh1l.net
ワイも今日から痩せる宣言
190:
24/06/03 13:06:28.91 CH24t3vq.net
デブは見苦しいから屋内でねｗ
191:既にその名前は使われています
24/06/04 13:58:52.63 s4OY51u3.net
なんだ体重毎日公開じゃねえのかよ
1回で許すわけねーだろ
192:
24/06/04 15:06:28.26 35a0LVb8.net
下がったときだけ報告します
193:既にその名前は使われています
24/06/04 15:11:08.34 /0yonuOD.net
…ここで書き込みは途絶えている…