24/10/25 07:51:35.20 Qtc53kjg.net
5.8%おじさん
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
10月の血液検査で、HbA1cが見事5.8％に戻って嬉しいのココロ。
前回、前々回と5.9％→6.1％と微増微増と来ていて、
「もしかしてマイ膵臓がヤバイ？」
なんて思っていたんだけども、
プロテイン摂取をやめてタンパク質は豆腐で摂取することにし、
チンニングマシンを導入してディップス、チンニングで大胸筋、広背筋、大円筋。
ベンチで腹筋。
その後ほぼ毎日10キロのウォーキング＆ジョギングで
大腿四頭筋と下腿三頭筋、大殿筋あたりを鍛えまして、
要するに大きい筋肉を増やしてブドウ糖タンクを増やそうぜムーブをカマしていたところ、
見事0.3％の減量（？）に成功しました。
結果をいただいて、
「やった！下がりましたね！」
と言ったら、医師先生に
「いや、もともと基準値ですから(笑)」
と笑われてしまったけれども、
やはりHbA1c6％台と5％台では気分が大きく変わるのです。
出来るなら5％前半まで持っていきたいと思っているのです。
同じく高めだった中性脂肪周りも着々と下がり、もうすぐ基準値になりそう。
アラフィフにしてはかなり健康なのではないかという状態になりました。
いや～、皆様のおかげです。
ありがとうございます。
健康な体こそが一番の資産だと思いますので、
これからも頑張りたいと思います。
【糖尿病の話】
…うん
もう一年半以上経つんだしその頑張りを他に向けろよ
命に関わる状態でもないのにバカみたいに数値の微増微減に一喜一憂する様を見せられてもね
いい加減読者も白けて来てると思うよ