21/03/14 15:35:13.46 87h7KOFX.net
>>754 >>757
ダンマリすんの早すぎだろｗ
>>759
いまBMI計算したら21だった
腹筋鍛えてからドローイングしつつのウォーキングおすすめ
なお腹筋も素のドラゴンフラッグやアブローラーは強度あり過ぎでオススメしない
ドラゴンは特に首と腰がヤバい
「ドラゴンフラッグ 首と腰」で検索
ベンチ端で腰をベンチに付けたままの偽ドラゴンで良し
ベンチないなら仰向け寝だがドラゴンは難しい、なおさら偽ドラゴン推奨
ただしハムストリングスのストレッチがないと、これも腰を痛める
両手を床に広げての姿勢保持となる
慣れたら両脚揃えて左右斜め上に上げるやつ(斜めニセ？)が斜腹筋に効く
>>760
いやマジでどう悪用すんの？
分岐予測の脆弱性を突くスーパーハカーってやつｗｗｗ？
罠サイトに誘導してナニかを注入すんのかな？
アレな人ほどIP晒すの無闇に怖がってる印象あるんだけど、
それで山本寛のリアル情報悪用よりも酷いことになんの？