18/02/17 13:58:39.88 bSukvGFq.net
>>534
白米使った雑炊ってまた腹持ちの悪そうなものをw
スイーツはやめられないが運動はしたくないなら糖質制限ならぬ糖質選択をしないと
主食は同程度のカロリー・糖質でも栄養があって腹持ちのいい玄米やライ麦ほぼ100%のパンに変えるとか、練り物みたいな糖類が添加されてる加工食品避けるとかしないと
この先ずっと過剰な空腹感と過食の危機に晒され続けるよw
18/02/17 13:58:39.88 bSukvGFq.net
>>534
白米使った雑炊ってまた腹持ちの悪そうなものをw
スイーツはやめられないが運動はしたくないなら糖質制限ならぬ糖質選択をしないと
主食は同程度のカロリー・糖質でも栄養があって腹持ちのいい玄米やライ麦ほぼ100%のパンに変えるとか、練り物みたいな糖類が添加されてる加工食品避けるとかしないと
この先ずっと過剰な空腹感と過食の危機に晒され続けるよw