17/01/18 11:43:04.51 hJusigy5.net
>>268
それが間違ってるよね
トレ前→糖質、アミノ酸
トレ後→タンパク質、アミノ酸
まぁ、プロテイン飲まない！って変に頑なだから、自己流でいつまでもやってりゃいいわ
あいつの投稿は適当な知識すぎてマジでいらつく
17/01/18 11:43:04.51 hJusigy5.net
>>268
それが間違ってるよね
トレ前→糖質、アミノ酸
トレ後→タンパク質、アミノ酸
まぁ、プロテイン飲まない！って変に頑なだから、自己流でいつまでもやってりゃいいわ
あいつの投稿は適当な知識すぎてマジでいらつく