17/01/18 10:41:12.30 MeltFddt0.net
>>593
あの身体で筋トレだけしたとしても、相撲取りやレスラーみたいに
脂肪の下に筋肉付けていくだけのガチデブになるだけだしなｗ
犬面よ、お前はそんなガチデブじゃなくてﾋﾞｷﾋﾞｷに引きしまった身体を
生放送で晒して女児や女子に犬面さんｽﾃｷって言われたいんだろ？
だったらまずミキサー買ってこい、そんでググって野菜ジュース作れ
それを一日三食飲むんだ。で、毎日5キロは歩け。
歩いて帰ってきたらプロテインを飲むんだ。タンパク質やらはそれで補え。
おやつは絶対に喰うな。喰いたくなったら歯磨きガムでも噛んでろ。
そんな生活一ヶ月もやったら10キロは体重減ってるぜ。
筋トレはそれから始めろ。成果が目に見えやすくて滾るぞ。健闘を祈る。