24/04/23 02:57:40.35 .net
>>382
🐵も白米大好きばい
🍚ご飯は血糖値があがりにくい品種のササニシキを
食事一回につき170g食べて
１回炊くのに５合炊いて計り冷凍してます
少食な相方さんは１５０グラム
🍙おむすびや🍛インスタントカレーライスの時は１８０〜２００グラム
ちょこっと小腹用に100グラムのも冷凍ご飯してあります
去年総コレステロールは２４１ 🤣今年は２６１
去年の中性脂肪は１０３ 今年は１００
去年のHDLコレステロールは８９ 今年は８６．３
去年のLDLコレステロールは１３９ 🤣今年は１６８☠
去年の🤣血糖１１９ 🤣今年１１３
昨年のHba1c（NGSP）6 🤣今年は６．２
🐵全く運動してなく、たまに掃除機がけする程度