17/04/07 19:31:48.86 .net
>>768
筋肥大ならそれでいいわな
高負荷持つとバランスが崩れるゆえにフォームが乱れて負荷が胸以外に逃げるから余裕を持った重さでREP数稼ぐ方が効果的な肥大が望めるだろうな
さて俺もベンチとダンベルフライやろっかなー
17/04/07 19:31:48.86 .net
>>768
筋肥大ならそれでいいわな
高負荷持つとバランスが崩れるゆえにフォームが乱れて負荷が胸以外に逃げるから余裕を持った重さでREP数稼ぐ方が効果的な肥大が望めるだろうな
さて俺もベンチとダンベルフライやろっかなー