22/05/15 16:11:12 .net
>>392
おめでとう
>>391
まあまあそう言わずに。目が覚めた自覚がある人なら、目が覚めた時に目を開けない。目をつぶったままじっと時間が過ぎるのを待つ。。するとだんだん周りが見えてくるので、そのまま起き上がる。現実でないと見破れたら成功。試してみて
瞑想も有力な訓練法なのかもだけど、出眠時の場合は目が覚めたけど完全に起きてない状態のコントロール、入眠時なら寝る直前までの意識のコントロールの訓練もすると良いよ。これらはうまくいけばそのまま離脱につながるので