11/09/05 12:51:55.81 HbKR+7o0.net
まあウェイトと言っても趣味や健康維持でやってるレベルじゃあ活性酸素も誤差の範囲内だろ。
メリットがデメリットを大幅に上回ると思う。
スポーツ全般がそんなものだと思う。ランニングでもそう。水泳でもそう。
紫外線を避けるというのが大前提になるけどね。
それと運動した体を回復させるためにはやや多めの睡眠が必要だから
これも気をつけたほうがいいんだと思う。
11/09/05 12:51:55.81 HbKR+7o0.net
まあウェイトと言っても趣味や健康維持でやってるレベルじゃあ活性酸素も誤差の範囲内だろ。
メリットがデメリットを大幅に上回ると思う。
スポーツ全般がそんなものだと思う。ランニングでもそう。水泳でもそう。
紫外線を避けるというのが大前提になるけどね。
それと運動した体を回復させるためにはやや多めの睡眠が必要だから
これも気をつけたほうがいいんだと思う。