【通報用】ﾈﾄｳﾖのﾍｲﾄ動画を淡々と貼り付けるｽﾚ 2at KOREA

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466:マンセー名無しさん
19/04/02 22:52:47.79 UnC0cx30.net
目標1日15分以上の(有酸素)運動
楽にとか、身近にとか
早めに入浴して楽に
腹筋、背筋　
経験上夜中にあまり効率案外上がってないしやりたい事が出来てなくても半端でも寝れたら寝るとか

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