08/05/01 00:40:24 .net
根っころがって、片足を抱えるようにして伸ばす。
太ももの裏辺りが伸びるのを意識。
これやると少し良くなる。
あとはまぁ風呂上りに開脚したり、テレビ見ながら開脚したりで。
08/05/01 00:40:24 .net
根っころがって、片足を抱えるようにして伸ばす。
太ももの裏辺りが伸びるのを意識。
これやると少し良くなる。
あとはまぁ風呂上りに開脚したり、テレビ見ながら開脚したりで。
08/05/01 00:40:24 .net
根っころがって、片足を抱えるようにして伸ばす。
太ももの裏辺りが伸びるのを意識。
これやると少し良くなる。
あとはまぁ風呂上りに開脚したり、テレビ見ながら開脚したりで。