ダンサーの 体メンテナンスどうしてる？at DANCEダンサーの 体メンテナンスどうしてる？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト98:踊る名無しさん 09/03/19 00:24:10 .net 東京都区内に住んでますが、近郊の県でも東京寄りならOKです。 一応近所の整形外科には行っているんですが、、 リハビリ的なことや、ダンスの練習する上での注意的なこと（？）を教えてくれたり、 普段の予防にもなるような処置をしてくれるところがあればなぁという感じです。 形態はマッサージでも鍼でも何でもOKです。 99:踊る名無しさん 09/04/03 15:17:19 .net ストレッチがんばりすぎて アシ太ももの裏のすじが いたくなりますが 昭和な 友達はそれでもがんがんやれ といいますけど もう 大人なのに やっていいのでしょうか 痛めないか心配 100:踊る名無しさん 09/04/06 02:50:15 .net >>99 ダメです、確実に痛めます 私も昭和の頃にぎゅうぎゅうやってた再開ですが、 あの頃のやり方は必ずケガにつながってしまってあちこち痛めたので、 今からクセを抜くのが大変です よく息を吐きながら、ご自分の重さだけでストレッチなさってください 例えば、既にご存知かもしれませんが、カエルのポーズをするときも うつぶせでなく、仰向けで行うように ちょっと頑張ってしまった日は、必ず時間をかけて湯船につかってください 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch