ダンサーの 体メンテナンスどうしてる？at DANCEダンサーの 体メンテナンスどうしてる？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:踊る名無しさん 09/04/06 02:50:15 .net >>99 ダメです、確実に痛めます 私も昭和の頃にぎゅうぎゅうやってた再開ですが、 あの頃のやり方は必ずケガにつながってしまってあちこち痛めたので、 今からクセを抜くのが大変です よく息を吐きながら、ご自分の重さだけでストレッチなさってください 例えば、既にご存知かもしれませんが、カエルのポーズをするときも うつぶせでなく、仰向けで行うように ちょっと頑張ってしまった日は、必ず時間をかけて湯船につかってください 101:踊る名無しさん 10/11/22 22:47:29 .net ダメなのは、マッサージ機です。これをやると長引きます、気持ちいいけど しないほうがベター。 102:踊る名無しさん 10/11/26 00:29:07 .net スクラッチが一番 103:踊る名無しさん 10/11/26 14:24:02 .net 私の先生が「ロルフィングも良いよ～」って言ってましたが、 それついて何か知ってる方はいますか？ 本当に良いんでしょうか？ 104:ラテンおばさん 10/12/12 11:11:08 .net 日焼けはシミ皮膚がんになりやすいと言われてますがダンスをしている私は色を黒くしたいので ボディカラーを塗っています。最近皮膚がカサカサになってきたような気がします。やはりボディカラーは肌に悪いのでしょうか？ 塗っている方の情報お願いします 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch