09/07/29 08:43:10 .net
>>169おめでとう！
46kgとかうらやましー
他の成功者の方々もおめでとう
自分もがんばる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:02:23 .net
昨日ｶﾞｯﾃﾝでやってたスローステップ、見た人いる？
編み物やりながらできそうだからやろうかな。
165さんのWiiシェイプボクシングも欲しいけど、今すごいハンクラ熱が上がってて、空き時間は何か作ってたいからなあ。
ちなみに、BMI21～22だけど体脂肪率30近い、超たるんだ体型です。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 17:35:31 .net
>>171
BMI21～22だけど自分は体脂肪33だよｗ
骨格が細いから、採寸するまでそこまで太っているとは思われない。
あなたは××cmくらいね、といいながら採寸してくれた先生も愕然としてたよ…orz
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:08:37 .net
誰も居ないなー。
モムチャンダイエットかた。
どの程度の効果はあるんだろうか。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:49:30.51 bk916bIJ.net
そろそろ痩せないと、型紙がない！！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 16:25:53.71 .net
ここ１０年完全に運動不足だったが
腹筋背筋始めて一ヶ月でウエストくびれ背中のハミ肉がおさまったw
味を占めたのでこれからは太ももヒップ二の腕の筋トレも追加しようと思う
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:31:29.04 .net
>>175
腹筋背筋は何回ずつやってる？
私もやって、新しい服作ろうかな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:46:18.29 .net
>>176
はじめは回数じゃなくて1分間とか3分間とか時間決めてやってた
なにしろ運動不足すぎて1分でもプルプルなってたからw
今は時間決めずに筋肉プルプル限界までやるけどそれでも50回止まりだわ
他にうつぶせになって肘ついて体を浮かせてキープするのがきついけど効いてる気がする
だれもいなかったからレスが付くとは思わなかったw
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:42:50.48 .net
腹筋ぷるぷる限界で思い出した
□ングブ|ﾉス、ＴＶで見たら、「腹筋の一番キツイところで止める」でがっかりした
息吐くだけじゃないじゃん！
腹筋弱くて、腹筋やると必ず肩こるから無理だorz
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:25:41.39 .net
縫い物も編み物も肩凝るよねー
多分頭が重たすぎるんだw
アイロン掛けもけっこうくるし
でも手の指のストレッチすると意外と肩凝りに効いていいよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:12:18.47 .net
腰痛持ちだったが低周波ベルトで腹まわりの筋肉鍛えたらよくなった
肩こりもどっかの筋肉鍛えたらよくならないかな？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:42:34.91 .net
同じ原理だよ
筋肉のバランスと適度な休息・アフターケアさえしてればそうそう肩こりにならない
あと、変に力んだりしてたら肩が凝る
姿勢ややり方を見直したら楽になるかもしれない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:56:19.89 .net
うん、そのへんは色々気をつけてる
バランス面でどこの筋肉鍛えたらいいかなと思ってね
肩周りの筋肉多いのと低血圧のコンボで凝りやすいんだ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:07:56.52 .net
とりあえず姿勢のセルフチェックしてみたら？
偏りがわかればどこの箇所を鍛えたらいいか見当つくかと
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:20:24.37 .net
既に姿勢のチェックもしてるんだと思うが…
あからさまに姿勢悪い以外はそう簡単に分かるもんじゃないよ
整体とかで相談ｵﾇﾇﾒ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:33:43.85 .net
ありがと、姿勢や血流なんかの自己チェックはよくしてるんだ
自分じゃ分からないところがまだまだあるんじゃないかと思ってさ
接骨院でもいいかなー、今度行ったら聞いてみる！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 11:14:37.96 masQSVro.net
URLﾘﾝｸ(nuganaiav.x.fc2.com)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:55:53.81 TGKizvVX.net
日本政府が核兵器を製造！！！
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信 三菱重工の重役でもあるらしい
これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある 書けばツイッターで速攻削除されている
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/664017453324726272
安倍晋三の兄が関与している三菱重工 核開発疑惑について いくつかツイートしたが、反応がないから変だと思って、自分のタイムラインを調べてみたら、
完全に削除されていた 私のツイートで、安倍政権に都合の悪い情報は速攻削除されている これは驚いた ここまでやるのか
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/664016524592574464
先ほど、まだ数分以内に、三菱重工の核開発疑惑について、いくつかツイートしたが、検索しても出てこない
多くの人のタイムラインに出てこない ツイート直後に消されてしまったようだ
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/664015521830952960
もう十年近く前だが、自民党関係者と軍需産業関係者が集う秘密パーティで、三菱重工幹部が「我々は三日で核ミサイルを発射できる」と豪語したと伝えられた
このことの意味は三菱重工が秘密裏に核ミサイルを開発製造し、そればかりか核弾頭まで用意しているということになる この内容は完全に消された
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/664014573276540928
311直前まで震源地付近にCIA直属機関といわれる笹川財団の作ったちきゅう号がいて「海洋大深度ボーリング調査」を続けていた
このとき本当に驚いたのは乗組員の大半がイスラエル人という記事だった
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/645081466234257408
ジョン・ハムレ リチャード・アーミテージ ジョセフ・ナイ マイケル・グリーン アーロン・フリードバーグ
ジャパン・ハンドラーズが「日米安全保障研究会」（笹川平和財団主催）に勢揃いし今後の日米安保政策を議論
URLﾘﾝｸ(richardk)<) #r_blog
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 08:24:35.73 .net
一応 DHCのプロテインダイエットやってる
それにヨーグルト混ぜたり高麗人参混ぜたりしてカスタマイズ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 17:54:19.29 .net
．
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 16:29:52.06 6UlLW11HM
頭弱いやつってワクチン(笑)にナノマシンなんて入ってるわけねえとか思ってるだろうけど
お前らが使ってる端末のCPUやwifiチップなどの集積回路はナノメ一トルの単位て゛作られてるからな
1ナノメ━ト儿 〓 0，000001ミリメ─├儿 な
ちなみに，肉眼て゛見える限界は0．1ミリメ━├ルで，注射針の内径は0．25ミリメート儿な
お前らて゛も家電製品やら制御してる電子基板くらい見たことあるた゛ろ
あれか゛そっくり目に見えない大きさで作れるし電波の送受信もできるし，微弱な電気信號で動作するし、脳や体は微弱な電氣信號で動いてる
わけた゛が．思考を讀み取って映像化する技術も開発されてるし、と゛んな電氣信號を改変して腦に与えたら思考コント口―ルできるかくらい
曰本に原爆落とした世界最惡のならす゛者國家か゛研究してないわけか゛ないだろ腦タリン
(ref.) URLﾘﾝｸ(www.call4.jp)
URLﾘﾝｸ(haneda-project.jimdofree.com) , URLﾘﾝｸ(flight-route.com)
URLﾘﾝｸ(n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com)