21/12/16 14:43:39.04 6E43wZdG0.net
>>732
ありがとうございます。
今朝5:20起床。
休日のルーティンワークはトイレとお風呂掃除。
6:30に朝食食べてから7:30から室内でフィットネスを90分。
シャワーとお洗濯、プロテイン飲んでから室内お掃除。
ちょっとゆっくりして13:00からパーソナルトレーニング60分受けてきました(^^)
安定の筋肉痛。
今朝の体重59.0kgです
21/12/16 14:43:39.04 6E43wZdG0.net
>>732
ありがとうございます。
今朝5:20起床。
休日のルーティンワークはトイレとお風呂掃除。
6:30に朝食食べてから7:30から室内でフィットネスを90分。
シャワーとお洗濯、プロテイン飲んでから室内お掃除。
ちょっとゆっくりして13:00からパーソナルトレーニング60分受けてきました(^^)
安定の筋肉痛。
今朝の体重59.0kgです