22/01/18 16:36:57.12 NeMBsCoE.net
肩こりとか感じた時に家の風呂でやる
42、43度の湯船に数分浸かって水シャワー
また湯船に浸かってを数回繰り返す
サウナ後みたいに放心状態になる
7:｜男｜名無し湯｜女｜
22/01/18 22:48:23.97 bdOCgqmP.net
自分はスパ銭で温冷浴を繰り返してうつ病を治した
8:｜男｜名無し湯｜女｜
22/01/26 12:28:13.45 osqvoJqw.net
熱く温冷申し上げます
9:｜男｜名無し湯｜女｜
22/01/27 11:34:09.92 izKE2Paf.net
風呂と水シャワーでもかなり効果あるね。夜ゆっくり交代浴するだけで爆睡できる。
10:｜男｜名無し湯｜女｜
22/01/29 15:39:57.26 Yi/SUOBQ.net
まぁそれは衰弱してるだけなんだけどね
11:｜男｜名無し湯｜女｜
22/01/29 21:33:04.88 Sa77bO/7.net
衰弱でもなんでもいいけど、確かに良い感じに眠くなるな。
これイイわ
12:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/05 21:47:36.55 4fwgUpAS.net
今日は自宅でのんびり温冷交代浴
42～43℃の浸かっては水シャワーでクールダウンしてを3セット
湯にはバスクリンの柚子を少々
13:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/06 14:14:03.49 hrdhC0Hb.net
>>10
適当なことばっか言うなよ
衰弱してたら寝れんわ
回復モードに入ってるだけ
適度な負荷と適度な休息な
14:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/07 07:16:24.29 QRi9qnUP.net
ワイもそう思う
風呂やサウナで心地よい疲労や副交感神経のニュートラ化は眠りをよくするとかテレビて見たな
15:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/07 17:40:33.20 JUJR+A6X.net
去年サウナスパ銭全滅で銭湯しかなかったときやってたわこれ
16:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/09 16:58:37.49 EUjspjqd.net
むくみ、こり、疲労、冷え症等の改善
17:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/10 05:56:03.15 aasdi5RD.net
湯治してるみてえだな
18:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/23 00:43:42.72 euJAm9Ro.net
3～4セットやるのがいいみたいだ
NHKでやってたが、今の時期はきつそう
19:｜男｜名無し湯｜女｜
22/02/24 01:31:07.54 jZHG52AW.net
これ室伏広治がやってたやつだ
室伏は顔だけ出すやつに入って液体窒素で冷やす最新の科学医療っぽいのでやってた
20:｜男｜名無し湯｜女｜
22/04/21 23:22:15.65 4iXk/f+X.net
家で
温かい風呂→冷たいシャワー→温かい風呂って繰り返してる
21:｜男｜名無し湯｜女｜
22/05/20 10:30:47 PA8zkV5t.net
銭湯では
温かい風呂：5～7分(温度による)
水風呂：90秒
を3～5セット繰り返してる。
気持ちいいで。
22:｜男｜名無し湯｜女｜
22/10/03 21:37:03.00 wypdoIk1.net
やっぱこれからの時期だよな～これ
23:｜男｜名無し湯｜女｜
23/01/15 08:44:47.18 phycu0wo.net
おれはスパ銭で風呂と水風呂を繰り返してる。サウナよりええよ
コツはのぼせるまで風呂に入ること。ふらつき始めたら即水風呂
これ3、4回やればガンギマリ
24:｜男｜名無し湯｜女｜
23/01/21 10:11:25.82 LfILKhPw.net
のぼせる云々より的確に汗をかく事かと
25:｜男｜名無し湯｜女｜
23/02/23 22:14:06.37 hYx2hgUV.net
いいねこれ
家でも心リセット
ポカーンとしてしばらく無我の境地
26:｜男｜名無し湯｜女｜
24/12/07 14:11:21.86 XN+mWQgBJ
例えば、登録記号「JA03CР」は「中日捏造新聞社」だか゛
クソ航空機に生活や仕事を妨害されたらアプリ「ADS-B Unfiltered...」で登録記号確認
tTps://jasｅarＣh.info/ ←ここで犯人特定
ＡDS-B出してない日の丸ロコ゛機体は憲法違反税金泥棒自閉隊関係だが、益々調子こいてるこいつらテ□リストどもをどんなやり方でも
いいから早急に皆殺しにしないとこいつらが撒き散らしてる莫大な温室効果ガスで益々災害連発して次に殺されるのはお前だぞ
ヘリ夕ンク2000Lで100０0kWh火カ発電したのと同等のＣO2を排出するがガソリン税と比較してもゼロに等しい税率だし
輸入している石油を大量に無駄に燃やしてんた゛から石油価格高止まりして電気料金なと゛の高騰原因になってるし
騒音で知的産業壞滅して超絶デジタル後進国、情報漏洩に不正送金にシステム障害まみれ．IT界では日本語の技術情報消滅
こんな史上最悪の強盗殺人がスルーされてんだから俺も俺もと闇バイトに強盗殺人にと流行るのは当然かつ正当な権利だわな
(ref.〕 tтρs://www.call4.jp/info.php?Τype=itｅms&id=I00000６2
Τtps:／/hanｅda-projｅСt.jimdofree.Ｃom／ , tΤps://flight-route.com／
Тtps：//n-souonhigaisosyoudan.amеbaownd.com/